Ang Family planning ay ang matalinong pagpipilian para sa mga mag-asawang gustong magkaanak. Napakahalagang pag-isipan ang lahat ng mahahalagang punto, upang maghanda sa pisikal at sikolohikal. Ang isang mag-asawang nasa mabuting kalusugan ay hindi na kailangang maghanap ng mga paraan upang magbuntis, lahat
Ang ay dapat mangyari nang mabilis at natural, ngunit ang ilang paghahanda ay sulit pa rin gawin. Alin sa mga ito at kailan sisimulan ang mga ito?
Paghahanda tatlong buwan bago ang inaasahang petsa
Ang pinakamagandang sandali para sa paglilihi ay taglagas, ang panahon ng mga gulay at prutas pagkatapos ng mga holiday sa tag-araw. Ngunit ang umupo pa rin at maghintay para sa Setyembre ay hindi katumbas ng halaga. Kailangan mong simulan ang pag-iisip kung paano maglihi ng isang malusog na bata nang maaga. Upang ang nakaplanong pagbubuntis ay magpatuloy nang walang mga sorpresa at mga problema, una sa lahat ay kinakailangan na sumailalim sa pagsusuri ng mga doktor. Mahalaga hindi lamang ang pagbisita sa isang gynecologist, na tutukoy kung gaano kahanda ang katawan para sa panganganak, kundi pati na rin ang isang dentista, dahil imposibleng gumawa ng anesthesia at x-ray sa panahon ng pagbubuntis, at maaaring mangyari ang sakit ng ngipin. Ang pagbisita sa isang otolaryngologist ay hindi makakasama upang maalis ang mga malalang impeksiyon. Kung mayroon kang anumang kondisyong medikal, mangyaring kumonsultatherapist o espesyalista. Magiging kapaki-pakinabang para sa mga ama na bisitahin ang isang urologist at kumuha ng mga pagsusuri. Kung ang sagot sa tanong na "kailan mas mahusay na magbuntis ng mga bata" ay natanggap, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng masamang gawi. Ang mga kababaihan ay kailangang bawasan ang kanilang caffeine at paggamit ng asin. Sa ilang sandali, dapat kalimutan ng mga lalaki ang tungkol sa sauna o beach, masikip na damit na panloob. Ang diyeta ng hinaharap na mga magulang ay dapat na malusog at iba-iba, kapaki-pakinabang na kumuha ng mga bitamina complex, kumain ng mas maraming kulay na gulay, isda sa dagat, pulang karne, ibukod ang pinausukang karne, maanghang at pinirito. Lalo na ang mga maalat at pinausukang pagkain ay nakakasama sa mga ama - bumababa ang aktibidad mula sa mga naturang produkto
sperm.
Paghahanda isang buwan bago ang paglilihi
Kung ang Setyembre, kung kailan pinakamainam na magbuntis ng mga bata, ay malapit na, o ikaw ay lubos na nagtitiwala sa iyong kalusugan at mabuting nutrisyon na nagpasya kang huwag manatili sa kalendaryo, maaari kang magpatuloy sa huling yugto ng paghahanda. Itigil ang pagkuha ng hormonal contraceptive o alisin ang likid, huwag uminom ng antibiotics - ito ay mahalaga para sa parehong mga babae at lalaki. Bawasan ang pag-inom ng alak sa pinakamababang dosis, uminom lamang ng mga de-kalidad na inumin. Upang masiguro ang isang mabilis na resulta, maaari mong matukoy ang eksaktong petsa ng obulasyon. Upang gawin ito ay medyo simple. Ang menstrual cycle ay tumatagal ng mga 28 araw. Sa gitna nito ay ang lima o anim na araw kung kailan mas mahusay na magbuntis ng mga bata. Ang pinaka-kanais-nais na araw ay ang araw ng obulasyon, maaari itong kalkulahin sa tulong ng isang gynecologist, patuloy na pagsubaybay sa katawan o pagsukat ng basal
temperatura.
Ano ang gagawin kung hindi nangyari ang paglilihi?
Ang pagtukoy sa eksaktong oras kung kailan mas mabuting magbuntis ng mga bata ay hindi sapat. Ang kalikasan ay may sariling ideya tungkol dito. Samakatuwid, tiyak na hindi sulit na magalit kung ang lahat ay hindi gumana sa unang pagkakataon. Huwag tumigil sa pamumuno ng isang malusog na pamumuhay at pagkain ng tama, magsaya sa araw-araw at huwag isipin na maaaring may mali. Ang sobrang nerbiyos na kapaligiran at ang paggawa ng proseso ng pagpapabunga sa isang madiskarteng gawain ay hindi magdadala ng kasiyahan sa alinman sa mga hinaharap na magulang. Mag-relax at tamasahin ang sandali. Sa kasong ito, ang sanggol ay hindi magiging mabagal sa pagsilang.
