Aloe juice ay perpektong nililinis ang katawan at nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Ito ay ginagamit upang gamutin ang mga sugat, sunog ng araw at may problemang balat. Kamakailan lamang, ang produktong ito ay naging mas at mas popular sa merkado. Isaalang-alang ang mga benepisyo ng aloe juice at kung paano ito gamitin.
Paglalarawan
Ang Aloe vera ay isang iba't ibang monocotyledonous succulents at may humigit-kumulang 330-400 species. Ang natural na hanay ng halaman na ito ay kinabibilangan ng Arabian Peninsula, Africa at Madagascar. Ang kahanga-hangang hitsura at laging berdeng halaman ay perpekto para sa paglaki sa loob ng bahay. Ang nilalaman nito ay nangangailangan ng wastong mga kondisyon - ang aloe ay hindi dapat na natubigan nang sagana at madalas, at ang lupa sa palayok ay dapat na mabuhangin at mabuhangin. Sa ilalim ng mga natural na kondisyon, ang halaman ay lumalaki hanggang 5 m, ngunit sa bahay, ang isang shoot ng bulaklak ay bihirang bubuo, na lumampas sa taas na 1 m.
Ang aloe ay nabibilang sa mga succulents, iyon ay, sa mga halaman na may kakayahang mag-ipon ng tubig sa mga dahon, samakatuwid ito ay ganap na pinahihintulutan ang mahabang panahon ng tagtuyot. Kung nais mong gamitin ito para sa mga layuning panggamot, dapat mopumili ng mga halaman na hindi bababa sa 3 taong gulang at ang mga dahon nito ay mga 20 cm ang haba. Ang mga nakolektang dahon ay maaaring iproseso sa isang gel o gawing juice.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng aloe juice ay pinahahalagahan ng mga sinaunang Egyptian. Dahil sa nakapapawi nitong epekto, ginamit nila ito para sa pangangati at paso sa balat. Ang mga anti-inflammatory na katangian ng halaman ay ginagamit sa industriya ng kosmetiko. Ang mga produktong naglalaman nito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa acne-prone na balat at sumusuporta sa paggamot ng psoriasis. Gayunpaman, hindi lamang ito ginagamit sa panlabas. Kamakailan, parami nang parami ang nagsasalita tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng aloe vera juice para sa katawan kapag kinuha sa loob.
Komposisyon
Ang Aloe Vera Juice ay isang masaganang timpla ng mga bitamina at mineral. Ito ay pangunahing binubuo ng tubig, ang nilalaman nito ay halos 98.5%. Ilang inumin ang maaaring magyabang ng napakaraming mahahalagang sustansya. Ang pinakamahalaga ay:
- bitamina: A (beta-carotene), B1, B2, B3, B6, at B12, C, E, folic acid at choline;
- fatty acids: apat na uri ng plant sterols - cholesterol, lupeol, campesterol at β-sitosterol;
- amino acids: alanine, arginine, aspartic acid, glutamic acid, glycine, histidine, hydroxyproline, isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine, proline, threonine, tyrosine at valine;
- enzymes: alkaline phosphatase, amylase, carboxypeptidase, catalase, cyclooxidase, cyclooxygenase, lipase, oxidase, phosphoenolpyruvate carboxylase atsuperoxide dismutase;
- mineral: calcium, chlorine, chromium, copper, iron, magnesium, manganese, nitrogen, potassium, phosphorus, sodium at zinc.
Naglalaman din ang halaman ng iba't ibang phospholipid, tannin, fatty acid at mahahalagang amino acid. Sa kabuuan, ang produktong ito ay isa sa mga pinakamasustansyang inumin na available sa merkado.
Ano ang pakinabang ng aloe juice?
Kamakailan, ang katanyagan ng natural na inumin mula sa aloe ay tumaas nang husto halos sa buong mundo, kabilang ang Russia. Inirerekomenda bilang isang malusog na alternatibo sa maraming tradisyonal na inumin at para sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan. Sa ibaba ay isasaalang-alang natin kung paano kapaki-pakinabang ang aloe vera juice para sa katawan ng tao:
Alkalinization ng katawan. Para sa kalusugan, dapat mapanatili ng katawan ng tao ang pinakamainam na balanse sa pagitan ng acidity at alkalinity, at ang reaksyon ay dapat bahagyang alkaline sa hanay ng pH na 7.35 - 7.45. Ang pagpapanatili ng balanseng ito ay pangunahing apektado ng pagkain na ginagamit araw-araw upang maghanda inumin at pinggan. Itinuturo ng maraming modernong nutrisyonista na ang pinakamainam na istraktura ng diyeta ng isang tao ay dapat na binubuo ng humigit-kumulang 80% alkaline at 20% acidic na pagkain. Ang mataas na pagkonsumo ng karne, itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas at butil ay ginagawang napaka acidic ng diyeta. Samakatuwid, sa kasong ito, ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng mga produkto tulad ng aloe juice nang mas madalas. Ito ay paborableng ibalik ang balanse at pinakamainam na pH. Nakakatulong din ang aloe vera juice na mabawasan ang mga sintomas ng acidosis sa katawan
- Pag-alis ng mga lason sa katawan. Ang inuming aloe ay perpektoupang ayusin ang normal na paggalaw ng bituka. Nakakatulong ito na maiwasan ang akumulasyon ng mga lason at metabolic waste sa colon at sa buong gastrointestinal tract. Ang aloe vera ay mayaman sa maraming bitamina, mineral at enzymes na sumusuporta sa normal na paggana ng bato. Ang organ na ito ay may pananagutan sa pag-detox ng katawan.
- Tumutulong sa iyong mawalan ng timbang nang mas mabilis. Ang bawat tao'y nais na makahanap ng isang kahanga-hangang tool na makakatulong sa iyo na mabilis na mapupuksa ang labis na timbang. Sa kasamaang palad, ang aloe juice ay hindi isang magic na lunas para sa ganitong uri ng problema. Gayunpaman, pinapayagan ka nitong suportahan ang proseso ng pagbaba ng timbang, kabilang ang pag-detox ng katawan, at higit sa lahat, nakakatulong ito upang mapanatili ang mas mababang timbang ng katawan nang mas matagal. Kung ang aloe vera juice ay nakakatulong sa bagay na ito ay mauunawaan pangunahin sa pamamagitan ng mga sumusunod na benepisyo nito: malakas na aktibidad ng antioxidant, suporta para sa malusog na pagdumi at proseso ng pagtunaw, pagbabawas ng pamamaga sa katawan, pagbabawas ng acidification ng katawan. Ang lahat ng mga benepisyong ito ay direktang nakakaapekto sa kung paano pinangangasiwaan ng katawan ang pagbaba ng timbang. Dapat alalahanin na nang walang pagpapanatili ng isang malusog na proseso ng pagtunaw, mayroong isang kaunting pagkakataon ng permanenteng pagkawala ng taba. Samakatuwid, ang aloe juice ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpigil at pagbabawas ng labis na katabaan na nauugnay sa diyeta.
- Anti-pamamaga. Tulad ng alam mo, ang iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng pamamaga sa katawan, na, naman, ay nag-aambag sa paglitaw ng maraming malubhang sakit at karamdaman. Sila aymaaaring sanhi ng trauma o isang autoimmune na tugon ng katawan. Sa anumang kaso, ang pamamaga ay nagiging sanhi ng sakit ng mga indibidwal na bahagi ng katawan, na binabawasan ang pang-araw-araw na aktibidad sa pinakamaliit. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng aloe juice sa proseso ng pamamaga ay dahil sa nilalaman ng campesterol, beta-sitosterol, lupeol, gibberellins, bradykinase, salicylic acid, at bitamina A, C at E sa loob nito. Samakatuwid, kapag mayroon kang pamamaga, uminom lamang ilang aloe vera juice. Ang pinaka-epektibong anti-inflammatory compound ay beta-sitosterol, na ginagamit ng mga runner para mabawasan ang pamamaga pagkatapos ng pinsala.
- Suporta sa immune system. Ang immune system ng tao ay halos palaging handa na itaboy ang pag-atake ng mga panlabas na salik na nagmumula sa kapaligiran kung saan siya nakatira. Gayunpaman, kung ang presyon ay masyadong mataas, ang immune system ay hindi palaging nakayanan. Ang inuming aloe ay maaaring makatulong sa pagbibigay sa katawan ng polysaccharides na nakakaapekto sa paggawa ng mga macrophage (isang depensa laban sa impeksyon). Bilang karagdagan sa polysaccharides, ang juice ng halaman ay naglalaman din ng mga mahahalagang antioxidant na nagbabawas sa mga negatibong epekto ng mga libreng radical. Nakakatulong ang mga antioxidant na pabagalin ang proseso ng pagtanda at pagkasira ng cell. Ang isang mahalagang bahagi ng aloe ay zinc. Ang tambalang ito ay mahalaga din para sa pagpapanatili ng tamang immune function sa katawan. Tinutulungan nito ang katawan na labanan ang sakit, pumatay ng bakterya, at protektahan ang paggana ng mga lamad ng cell. Ang zinc ay isang mahalagang bahagi ng istruktura para sa maraming mga receptor at protina na tumutulong na mapanatili ang wastong paggana ng immune system.
Pagbutihin ang panunaw at bawasan ang pangangati. Ang natural na inuming aloe vera ay nakakatulong upang mapabuti ang kalusugan ng sistema ng pagtunaw at mabawasan ang pangangati. Ang halaman na ito ay mapawi ang mga epekto ng acid reflux at irritable bowel syndrome, tulungan ang katawan na mapupuksa ang mga parasito. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang aloe ay may mga katangian ng antibacterial laban sa madaling kapitan at lumalaban na mga strain ng Helicobacter pylori. Ang pagtuklas na ito ay maaaring maka-impluwensya sa phenomenon ng antibiotic resistance sa ganitong uri ng bacteria
- Pag-alis ng paninigas ng dumi. Ang pag-inom ng aloe vera na inumin ay mabisang makaiwas sa tibi at pagtatae. Naglalaman ito ng humigit-kumulang 20 substance na tinatawag na anthraquinones, na may laxative effect. Ang pinakamalakas ay aloin at emodin.
- Pagbabawas ng mataas na antas ng kolesterol. Ang aloe juice ay naglalaman ng isang sangkap na tinatawag na beta-sitosterol. Ipinakita ng mga pag-aaral na makakatulong ito sa pagkontrol ng mataas na antas ng kolesterol sa dugo. Ang tambalang ito ay isang uri ng sterol na humihinto sa pagsipsip ng kolesterol, na tumutulong na mapababa ang kabuuang antas nito sa katawan at sa gayon ay sumusuporta sa kalusugan ng buong cardiovascular system.
- Pagpapatatag ng mga antas ng asukal sa dugo. Sa mga siyentipikong pag-aaral, napatunayan kung paano kapaki-pakinabang ang aloe juice para sa mataas na antas ng asukal sa dugo. Mayroong tatlong mga compound sa halaman na responsable para sa epekto na ito - lectins, mannans at anthraquinones. Kinumpirma ng ilang mga eksperimento na ang regular na paggamit ng aloe juice na may tubig ay may positibong epekto sa pagpapanatilitamang antas ng glucose sa dugo.
- Mga epekto sa pagpapagaling para sa gilagid at buong bibig. Ang kakayahan ng katas ng halaman na bawasan ang pamamaga at alisin ang mga nakakapinsalang bakterya ay ginagamit sa pag-iwas sa sakit sa gilagid. Ang aloe ay naglalaman ng ilang aktibong sangkap na responsable para sa mga benepisyong ito, at ang pinakamahalaga sa mga ito ay aloin, emodin, at lupeol. May katibayan na ang aloe vera ay maaaring huminto sa pagdurugo ng mga gilagid at makapagpagaling pa ng mga ulser sa bibig.
Aloe juice - ano ang mabuti para sa balat ng mukha?
Maaaring ilapat ang aloe juice para sa iba't ibang problema sa balat. Sa larangan ng cosmetology, nagpapakita ito ng mahusay na mga katangian ng proteksyon, at higit sa lahat:
- gumaganap bilang natural na moisturizer;
- Ang ay may mga anti-aging properties dahil naglalaman ito ng mga antioxidant na nagpapanatiling bata at sariwa ang balat.
Ang Aloe extract ay isang natural at napakaepektibong lunas na nagpapabuti sa hydration ng balat. Ito ay malamang na dahil sa moisture retention mechanism, kaya maaari itong maging isang mahusay na sangkap sa moisturizing cosmetics.
Ang katas ng halaman ay maaaring isang ligtas at kapaki-pakinabang na alternatibo sa mga antihistamine at topical corticosteroids. Ito ay totoo lalo na para sa mga pasyenteng may talamak na atopic dermatitis.
Tulong para sa balat na madaling mag-breakout
Maraming tao ang nakakaalam kung paano kapaki-pakinabang ang aloe juice para sa mukha kapag lumitaw ang acne at pimples dito. Ang mga organikong compound na nakapaloob dito ay may proteksiyon at anti-namumula na epekto sa epidermis. Nagpupunas ng mukhana may cotton swab na inilubog sa katas ng halaman, nakakatulong ito upang mabawasan ang pagtatago ng sebum at labanan ang mga imperfections ng balat. Maaari kang magtago ng isang maliit na bote ng spray na puno ng aloe juice sa refrigerator at gamitin ito bilang isang toner kapag mayroon kang mga isyu sa kutis.
Isang kaalyado sa paglaban sa balakubak
Ating isaalang-alang kung paano kapaki-pakinabang ang aloe juice para sa anit. Ito ay isang mahusay na lunas upang makatulong na mapupuksa ang balakubak. Upang makakuha ng therapeutic effect, humigit-kumulang 1/2 tasa ng juice ang dapat imasahe sa anit at iwanan ng 15 minuto. Pagkatapos nito, hugasan ang produkto gamit ang isang banayad na shampoo. Sa pamamagitan ng paggawa ng pamamaraan dalawang beses sa isang linggo sa loob ng ilang panahon, makakamit mo ang talagang magagandang resulta.
Paano gumawa ng aloe juice?
Mayroong ilang paraan upang makagawa ng inumin mula sa mga dahon ng halaman sa bahay. Upang gawin ito, kakailanganin mo ng sariwang dahon ng aloe, pulot (upang itabi ang juice) o citrus juice kapag plano mong inumin ito sa loob ng linggo.
Bago gumawa ng inumin, hindi mo dapat didilig ang halaman na ito nang humigit-kumulang 2 linggo. Ang mga dahon ng aloe para sa paggawa ng juice mula sa kanila ay dapat na mas matanda sa dalawang taon, ngunit mas bata sa limang. Inirerekomenda ng mga hardinero ang pagbili ng mga halaman na mga 30 cm ang taas, kung gayon ang mas mababang mga dahon ay angkop para sa paggamit. Ang mga hiwa ng dahon ay dapat hugasan, balot ng mahigpit sa papel at palamigin sa loob ng 14 na araw. Pagkatapos ng oras na ito, dapat na pisilin ang juice mula sa kanila gamit ang isang juicer o gilingan ng karne. Ang nagresultang timpla ay nangangailangansalain sa pamamagitan ng cheesecloth. Uminom ng 2-3 beses sa isang araw, 1 kutsarita.
Ang inuming nakuha sa paraang ito ay ginamit upang gamutin ang mga sakit sa balat at digestive system sa loob ng libu-libong taon. Ito ay may napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan. Maaari itong ilapat nang pasalita o direkta sa balat at buhok.
Aloe juice na may citrus fruits
Ang dahon ng aloe ay dapat palamigin sa loob ng 2 linggo. Pagkatapos putulin ang mga gilid na may mga spike at guwang na pulp. Ilagay sa isang malawak na pitsel at magdagdag ng 1/2 litro ng citrus juice (orange, grapefruit, lemon) at pagkatapos ay haluin. Ang juice na nakuha sa ganitong paraan ay maaaring hadhad sa pamamagitan ng isang salaan, ibuhos sa isang madilim na bote ng salamin at ilagay sa refrigerator. Maaaring mag-imbak ng juice nang isang linggo.
Aloe juice na may pulot
Ang mga pinutol na dahon mula sa buong halaman ay dapat itago sa refrigerator sa loob ng 10-12 araw. Pagkatapos ay i-scroll ang mga ito sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne o ilagay sa isang juicer. Ipasa ang juice sa pamamagitan ng isang salaan. Magdagdag ng isang kutsara ng pulot dito at pukawin. Ibuhos sa isang madilim na bote ng salamin. Panatilihing malamig. Dapat inumin ang aloe juice 2-3 beses sa isang araw sa isang kutsarita, nag-iisa o ihalo sa iba pang juice tulad ng citrus.
Posibleng side effect
Ang matagal na paggamit o labis na dosis ng concentrated aloe juice ay maaaring humantong sa colonic atony at pagtatae na may labis na pagkawala ng tubig at electrolytes, pangunahin ang potassium.
Concentrated juice (alona) na nagmula sa aloe na ginagamit sa mas mataas na dosis ay maaaring magdulot ng colonic flushingbituka at pelvic organ, at nagtataguyod ng pagkalaglag sa mga babae.
Contraindications
Bilang karagdagan sa nakalistang mga kapaki-pakinabang na katangian ng aloe juice at contraindications, ang mga halaman ay hindi dapat iwanang walang pansin. Ang mga paghahanda kasama nito ay hindi dapat gamitin:
- mga taong may bara sa bituka;
- mga pasyenteng may acute enteritis;
- para sa pananakit ng tiyan na hindi alam ang pinagmulan;
- mga batang wala pang 12 taong gulang;
- buntis at nagpapasuso.
Ngayon alam mo na ang mga benepisyo ng aloe juice at kung paano ito gamitin.
