Malabo na bumagsak na buhok, malutong na mga kuko, mga problema sa balat ng mukha, sobra sa timbang, bigat, discomfort, bloating - ito ang mga pinaka-halatang problema na dulot ng slagged, irregular na bituka. Siyempre, maaari kang kumunsulta sa isang doktor na magpapayo sa iyo sa ilang uri ng laxative, bacteria sa mga pulbos … Ngunit may mga mahusay na "scrubs" para sa mga bituka sa mga katutubong recipe na makakatulong sa iyong linisin ang gastrointestinal tract at i-set up ito sa sa tamang paraan.
Oatmeal
Isang kilalang at napakakapaki-pakinabang na produkto. Ngunit para matulungan ka ng oatmeal na makamit ang iyong ninanais na layunin, kailangan mong malaman kung paano ito lutuin at kainin ito nang regular.
Sa gabi, magdagdag ng limang kutsara ng malamig na pinakuluang tubig sa limang kutsara ng oatmeal, takpan at iwanan hanggang umaga. Sa umaga, magdagdag ng isang kutsarang puno ng gatas at pulot, limang tinadtad na mani sa oatmeal. Kailangan mong kumain ng ganitong almusal nang walang laman ang tiyan, araw-araw at mas mainam na uminom ng tubig sa loob ng tatlong oras pagkatapos nito. Ang kurso ng pagpasok ay isang buwan, maaari mong ulitin hangga't gusto mo. Contraindication - paglala ng anumang sakit ng gastrointestinal tract.
Mga Gulay
At hindianumang gulay, at puting repolyo, karot, beets. Sa kumbinasyong ito, maaari din silang uriin bilang "mga scrub" para sa mga bituka. "Gumawa ng salad mula sa mga gulay na ito: tumaga ng repolyo, lagyan ng rehas ang mga karot at beets, asin nang kaunti at timplahan ng langis ng gulay. Ang salad ay tinatawag na" Grater ": dahil sa matibay na istraktura ng repolyo na may mga karot at ang laxative effect ng beets, mayroon itong binibigkas na epekto sa paglilinis. Hindi inirerekomenda para sa pang-araw-araw na pagkonsumo (hindi bababa sa bawat ibang araw).
Mga butil at buto
Sprouted na butil ng trigo (tuyo), flaxseeds at fiber - lahat ng ito ay "scrubs" din para sa bituka. Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na kinuha sa pantay na sukat, tinadtad. Kumuha ng isa hanggang dalawang kutsara sa walang laman na tiyan na may tubig. Isang napaka-kapaki-pakinabang na komposisyon at isang binibigkas na aksyon na naglalayong alisin ang mga labi ng pagkain, lason at lason mula sa mga bituka.
Bran para sa paglilinis ng colon
Marahil ang pinakasikat sa kategoryang "colon scrubs" ay bran. Gumagana ang mga ito nang walang kamali-mali, madaling gamitin at napakamura.
Magsimula sa isang kutsarita bago mag-almusal. Obserbahan ang kondisyon sa loob ng isang linggo: kung mayroong anumang mga sakit, utot at iba pang hindi kasiya-siyang phenomena. Kung meron, itigil na natin. Kung hindi, magdagdag ng isa pang kutsara bago ang tanghalian, pagkatapos ng isang linggo mamaya - bago ang hapunan. Maaari mo itong kainin nang ganoon - tuyo, maaari mong itimpla ng kumukulong tubig sa loob ng labinlimang minuto. Maaaring idagdag sa mga inumin, yoghurt, cereal, kuwarta - kung saankahit ano. Hindi mababago ng isang kutsara bawat pamilya ang lasa ng mga pagkain, ngunit gaano karaming benepisyo ang maidudulot nito!
Magandang araw ng pag-aayuno na may bran. Isa at kalahating litro ng low-fat kefir, kalahating baso ng bran at mansanas (dalawa o tatlo). Gumagawa kami ng mousse mula sa lahat ng ito at dahan-dahang humihigop sa buong araw.
Mahalaga! Kung saan may bran, dapat maraming tubig - inumin, kung hindi, maaaring kabaligtaran ang epekto.
Colon Cleansing Reviews
Tayong lahat ay indibidwal. Ang bawat tao'y nagsisikap na makahanap ng isang bagay na pinakaangkop para sa kanilang sarili. Ngunit sa pangkalahatan, ang "scrubs" para sa mga bituka ay nag-aalis ng mga toxin, gawing normal ang peristalsis, na nagbibigay ng pakiramdam ng kagaanan. Kadalasang nag-aambag sa pagbaba ng timbang (na may matagal at regular na paggamit). Pagbutihin ang hitsura.
Subukan mong lutasin ang mga problema sa bituka sa iyong sarili - masarap at malusog!
