Recipe para sa walang hanggang kabataan ay hinahanap ng sangkatauhan mula pa noong una. Ang mga bagong paraan ay lilitaw, ang mga luma ay napupunta sa limot, ngunit ang lahat ng parehong, ang mga taon ay tumatagal ng kanilang toll. Ngayon, ang isip ng mga kababaihan ay nasasabik sa isang bagong bagay sa merkado - ang pag-inom ng collagen. Ginawa ng tagagawa ang ad na talagang kaakit-akit, na pinindot ang pinakamahina na punto. Ipinapaliwanag nito ang pagiging hindi epektibo ng paglalagay ng mga produktong naglalaman ng collagen sa balat. Sa pamamagitan ng mga pores, ang mga molekula ay hindi maaaring ma-asimilasyon at magbigay ng nais na epekto. Ngunit kapag ito ay nakapasok sa katawan, ito ay pupunta para lamang sa kung ano ang kinakailangan, iyon ay, ang pagpapanumbalik ng balat, kuko at buhok. Ganito ba talaga at sulit ba ang pag-inom ng collagen? Ito ang kailangan nating malaman ngayon.
Three ways
Pag-isipan pa natin ang teorya. Ang katotohanan ay matagal nang alam ng isang tao na ang collagen at elastin ay mga sangkap na nagbibigay ng pagkalastiko ng balat at magandang hitsura. Pagkatapos ng 30 taon, nagsisimula itong makagawa ng mas kaunti, bilang isang resulta, ang balat ay nagiging malambot, lumilitaw ang mga wrinkles. Upang ihinto ang prosesong ito, nagsimula silang gumawa ng iba't ibang mga cream na hindi nagbibigay ng nais na epekto. Pagkatapos ang pag-unlad ay tumagal ng isang hakbang. Mga beauticiannatutunan kung paano mag-inject ng collagen sa pamamagitan ng injection. Gayunpaman, ang mataas na presyo at kakulangan ng katibayan para sa pagiging epektibo ng pamamaraang ito ay iniwan ito sa mga anino. Pagkatapos ay iminungkahi ng mga eksperto mula sa industriya ng kagandahan ang pinakamadaling paraan - pag-inom ng collagen.
Ano ito?
Sa katunayan, ang ideya ng paglunok nito ay hindi na bago. Alam na alam ng mga taga-Silangan na ang isang malakas na sabaw na niluto sa karne, na may mga ugat at buto, ay nakakatulong upang mapanatili ang kabataan ng balat at mga kasukasuan. Para sa mga Kazakh, ito ay sabaw ng karne ng kabayo, para sa mga Ruso ito ay halaya, at para sa mga Hapon, ito ay isang pagbubuhos ng algae na may mga katangian ng gelling. Sa lahat ng mga bansang ito, maaaring makilala ng isa ang mga centenarian na nakikilala sa pamamagitan ng mabuting kalusugan at kawalan ng mga wrinkles. Kaya, maaari nating ipagpalagay na ang pag-inom ng collagen ay isang mabisang lunas, ngunit hindi naman isang bago.
Kaunting pisyolohiya
Huwag na nating pagtalunan pa kung mabisang tool ang novelty at kung sulit ba itong bilhin. Bumaling tayo sa physiology. Ano ang collagen? Ito ay isang protina na lubhang kailangan ng ating katawan. Binabagsak ng mga enzyme ang anumang protina sa mga amino acid. At ano ang pagkakaiba kung kumain ka ng pinakuluang karne o uminom ng collagen? Sinasabi ng mga review ng mga dietitian na walang gaanong pagkakaiba, ngunit halos walang pinagmumulan nito sa ating pang-araw-araw na pagkain.
Ang Collagen ay isang espesyal na fibrillar protein, na napakabihirang sa karne. Ang pangunahing pinagmumulan ay nag-uugnay na tisyu. Salamat kayisang espesyal na hanay ng mga amino acid, binibigyan nito ang density at pagkalastiko ng mga tisyu. Mayroong ilang mga function na ginagawa ng collagen fibers sa katawan:
- Dahil sa sapat na dami nito, napapanatili ang magandang kondisyon ng mga tissue at tendon, tinitiyak ang pag-stretch ng mga ito at maiiwasan ang pagkalagot.
- Isa rin itong materyales sa pagtatayo, dahil sa kung saan nare-renew ang connective tissue cells, at mukhang bata at malusog ang balat.
- Ngunit ang pinakamahalaga, nakakatulong ang collagen na mapanatili ang tubig sa mga selula. Ito ay sapat na upang maiwasan ang pagkalanta, kulubot at paglalaway.
Tatlong uri
Ngayon sa merkado madalas mong mahahanap ang collagen ng hayop, likido, inumin. Ito ay ang pinakamurang, ito ay nakuha mula sa balat ng baka at baboy tissue. Ang regular na paggamit nito ay nagpupuno ng mga reserba ng katawan, bilang isang resulta, nakakatulong ito upang makontrol ang hitsura ng mga wrinkles.
Ang pangalawang opsyon ay marine collagen. Malawak din itong ina-advertise at makikita sa merkado sa anyo ng isang handa na pulbos para sa paggawa ng solusyon. Ito ay ginawa mula sa balat ng isda, at ang istraktura ay napakalapit sa mga hibla ng collagen ng tao. Ginagawa ito mula sa mga naninirahan sa dagat o tubig-tabang, at sa ilang mga kaso, ang naturang collagen ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi.
Ang ikatlong uri ay gulay. Ngunit sa katunayan, ito ay isang marketing ploy upang maakit ang mga vegetarian at kababaihan na nanonood ng kanilang figure. Isa itong katas mula sa butil ng trigo, na walang kinalaman sa collagen.
Sa ilalimang pagkilos ng protina ay binabawasan ang timbang ng katawan at pinatataas ang enerhiya, ang malusog na mga kasukasuan ay sinusuportahan. Ang mga suplemento ng collagen ay nagpapalakas ng buhok at mga kuko at binabawasan ang kanilang pagkasira ng ilang beses.
Paano kumuha ng collagen protein
Sa mga tindahan, ibinebenta ito sa anyo ng pulbos. Bago gamitin, ito ay diluted sa tubig upang ito ay maging likido. Ang tanging disbentaha ay ang lasa, na tila sa marami ay masyadong hindi kasiya-siya. Hindi rin masyadong kaaya-aya ang amoy, ngunit posibleng magdusa lamang sa anyo ng mga benepisyo para sa katawan.
Ang proporsyon ay medyo simple, isang kutsarita ang napupunta sa isang basong tubig. Bilang karagdagan, sa halip na tubig, maaari mong gamitin ang gatas, kefir o juice. Dapat itong kainin 30 minuto bago kumain. Ang collagen ng hayop ay pinakamainam para sa pagpapabata ng katawan, ngunit ang sea collagen ay pinakamainam para sa kalusugan ng magkasanib na bahagi.
Collagen Hydrolyzate
Ito ay ibinebenta sa karamihan ng mga parmasya, at medyo mura. Ginagamit ito bilang pandagdag sa pagkain. Laban sa background ng patuloy na paggamit, ang sangkap na ito ay maaaring maipon sa mga tisyu ng kartilago, pati na rin sa intercellular space. Kung kukuha ka ng 10 g ng collagen protein nang pasalita araw-araw, maaari mong bawasan ang pinsala sa tissue ng cartilage. Samakatuwid, ang mga naturang gamot ay nagsisilbing mabisang katulong para sa pag-iwas sa osteoporosis at osteoarthritis, nakakatulong na mapawi ang sakit at mapabuti ang kagalingan. Ang pangkalahatang kurso ng paggamot ay isang buwan, ngunit inirerekomenda ng mga eksperto ang patuloy na paggamit ng collagen.
"Libriderm" - umiinom ng collagen
Ang complex na ito ay kinabibilangan ng hydrolyzed collagen, bitamina C at hyaluronic acid, mga bitamina B. Siyempre, ang komposisyon ay lubhang kapaki-pakinabang. Salamat sa isang espesyal na formula, ang lahat ng mga sangkap ay hinihigop ng 90%. Upang makamit ang mga unang resulta, ito ay kanais-nais na uminom ng gamot sa isang kurso ng hindi bababa sa 3 buwan, at sa pangkalahatan ito ay kanais-nais para sa mas matagal. Ito ay hindi isang gamot, ngunit isang protina lamang na lubhang kailangan para sa bawat cell sa iyong katawan. Sa mga nakainom na ng Libriderm (pag-inom ng collagen), medyo maganda ang feedback sa mga resulta. Walang mga side effect, ang katawan ay gumagana tulad ng orasan, ang pagtaas ng enerhiya ay nararamdaman, kahit na pagkatapos ng isang mahirap na araw ay hindi ito madalas na matulog. Ngunit tungkol sa pagbabawas ng mga wrinkles, halos walang nakakapansin ng gayong epekto, maliban na ang kulay ng balat ay nagiging mas sariwa. Ngunit hindi ito nakakagulat, dahil hindi ka umiinom ng miracle pill, ngunit isang simpleng protina, kahit na napakahalaga.
Mga opinyon ng mga doktor
At ano ang sinasabi ng mga eksperto, cosmetologist, dermatologist at therapist? Paano nila binibigyang halaga ang pag-inom ng collagen? Ang mga pagsusuri ng mga doktor ay medyo katamtaman. Tiyak na walang pinsala mula dito, kaya maaari mong regular na gumamit ng naturang additive sa pagkain. Hinahati ng katawan ang protina sa mga amino acid, at lahat ng mga ito ay gagamitin upang matiyak ang mahahalagang tungkulin nito. Ngunit walang partikular na protina na gagamitin lamang para mapabuti ang kondisyon ng balat.
Ayon sa mga pag-aaral, ang pagkuha ng collagen sa anyo ng pulbos, gayundin sa anyo ng cream, ay hindi epektibo para sa pagpapabata. Ang katotohanan ay ang mga wrinkles ay nabubuo sa mga dermis, at na kung saan ang collagen fibers ay dapat na. Kapag nag-aaplay ng cream, kahit na naglalaman itomay mga katulad na molekula, ang kanilang pagsasama sa mga dermis ay hindi maaaring mangyari. At ang lasing na collagen ay hindi maaaring gamitin ng katawan bilang isang gusaling materyal para sa mga selula ng balat.
Sa halip na isang konklusyon
Ang paggamit ng collagen supplements ay hindi makakasama sa iyong katawan. Ito ay pinagmumulan ng mahalagang protina, na siyang pangunahing materyales sa gusali at pinagmumulan ng enerhiya. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pag-optimize ng iyong diyeta, makakakuha ka ng eksaktong parehong epekto. Samakatuwid, isama sa iyong diyeta ang karne, halaya ng prutas at halaya, pati na rin ang mga gulay at prutas bilang mga mapagkukunan ng mga bitamina at hibla. Maniwala ka sa akin, magiging maganda rin ang resulta.
