Ang mga umaasang ina ay kadalasang naninirahan sa kanilang sariling mundo, sa karamihan ay nag-aalala lamang sila sa mga bagong hindi pangkaraniwang karanasan na nauugnay sa pag-asam ng isang sanggol. Ito ay lalong mahirap para sa mga naghahanda para sa panganganak sa unang pagkakataon, dahil napakahirap na mahulaan ang lahat ng mga nuances na nauugnay sa paparating na mga pagbabago sa kardinal sa buhay. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang kilalanin at mahanap ang mga sagot sa pinakamahalagang tanong: kung paano itulak nang tama sa panahon ng panganganak, kung paano pakainin ang sanggol at alagaan siya sa una. Saan makakakuha ang isang batang ina ng ganoong kapaki-pakinabang at, higit sa lahat, na-verify na impormasyon?
Bakit dapat kang kumuha ng mga kurso
Ang mga umaasang ina ay kadalasang umaasa sa payo ng mga medical staff o malapit na kamag-anak. Sa kasamaang palad, ang mga ina at kasintahan ay madalas na hindi nagbibigay ng mga pinaka-praktikal na rekomendasyon, ngunit kunin ang mga tagubilin ng mga komadrona sa mismong "Araw X" dahil sa sakit at isang matinding pagbabago.mahirap ang mga pangyayari. Sa kasalukuyan, uso na para sa mga umaasang ina na dumalo sa mga kurso sa paghahanda sa panganganak. Binibigyang-daan ka ng solusyong ito na makakuha ng mas maagang na-verify na impormasyon, iangkop at i-assimilate ito, at pagkatapos ay maging kumpleto sa kagamitan at tulungan ang iyong sariling sanggol na maisilang nang walang sakit hangga't maaari.
Anong mga aktibidad ang mayroon
May bayad at libreng kurso para sa mga buntis. Ang una ay nakaayos sa mga pribadong sentro ng medikal o paglilibang, ang huli ay kadalasang nakabatay sa batayan ng mga maternity hospital at antenatal clinic. Aling mga kaganapang pang-edukasyon ang pipiliin, siyempre, para sa isang batang ina, bawat isa, siyempre, ay may mga kalamangan at kahinaan nito. Halimbawa, maaari kang pumunta sa mga may bayad na klase kasama ang iyong asawa, ngunit ang mga libreng kurso para sa mga buntis sa maternity hospital ay maaaring magpakilala sa iyo sa mga pamamaraan sa isang partikular na institusyong medikal, na napakahalaga kung plano mong bisitahin ito.
Standard Curriculum
Sa anumang kaso, halos lahat ng kurso ay nakatuon sa karaniwang programa. Kabilang dito ang pag-aaral sa mga sumusunod na seksyon:
- panahon ng paghihintay para sa isang sanggol sa buong 9 na buwan;
- ang mismong kapanganakan, kung paano huminga at itulak sa panahon nito, pati na rin ang pagsasaalang-alang sa iba pang sikat na isyu;
- pangunahing kasanayan sa pangangalaga ng bata, paggagatas.
Ang mga ipinahiwatig na kategorya ay malapit na magkakaugnay at sa karamihan ay dapat pag-aralan nang tumpak sa complex. Gayunpaman, kung ninanais, ang mga umaasang ina ay maaaring maglaanang pinakakawili-wiling segment at dumalo sa mga klase na nauugnay lamang dito.
Yugto ng paghahanda
Ang mga kurso sa paghahanda sa panganganak na nauugnay sa unang yugto (pagbubuntis) ay tutulong sa iyo na lubos na masiyahan sa inaasahan ng iyong sanggol. Ang pagiging mahinahon ng ina sa yugtong ito ay isang magandang garantiya ng tamang pag-unlad ng sanggol sa sinapupunan. Bilang isang tuntunin, sa panahon ng mga klase, ang mga buntis na ina ay sinasabihan tungkol sa mga sumusunod na salik:
- physiological at psychological na katangian at pagbabagong nangyayari sa panahon ng pagbubuntis;
- pinakamainam na pang-araw-araw na gawain, na kinabibilangan ng paglalakad, wastong nutrisyon, pagpapatigas at marami pang iba;
- pag-unlad ng fetus sa sinapupunan, gayundin ang mga panlabas na salik na nakakaapekto sa kalusugan nito;
- kinakailangang medikal na hakbang para sa umaasam na ina, ang dalas at oras ng pagpapatupad ng mga ito (mga pagsusuri, mga pamamaraan);
- mga kapaki-pakinabang na pagsasanay sa himnastiko.
Siyempre, ang naturang listahan ng mga isyung isinasaalang-alang ay maaaring mag-iba depende sa programa ng kurso.
Posisyon para sa mga pagtatangka
Ang ikalawang yugto ng aralin ay isa sa pinakamahalaga, tinutukoy nito ang pag-uugali ng babaeng nanganganak sa proseso ng mga contraction at pagtatangka. Sa yugtong ito kinakailangan na tumira pa ng kaunti. Marahil ang pinaka-madalas na itanong ay ito: kung paano itulak nang maayos? Sa pagsagot nito, kailangang tandaan ang kahalagahan ng tamang pustura. Sa kasamaang palad, ang mga posisyon sa paghahatid na inirerekomenda sa mga medikal na setting ay pangunahing komportable.mga doktor, hindi mga ina mismo. Kung maaari, subukang itulak sa mga sumusunod na pinaka-pisyolohikal na posisyon:
- kapag umakyat sa delivery chair, itaas ang iyong ulo at balikat nang mataas hangga't maaari, sa gayon ay tinutulungan ang sanggol na maglagay ng presyon sa pelvic floor, na, naman, ay hahantong sa pag-activate ng natural na proseso ng mga pagtatangka;
- na may libreng pag-uugali sa panganganak (at ito ay ginagawa na rin ngayon), subukang maglupasay, lumaylay ng kaunti. Sa postura na ito, tutulungan ka ng mga natural na puwersa na makayanan ang sakit at matiyak ang tama, pisyolohikal na pagtatangka nang walang pagkakamali.
Mga Dapat at Hindi Dapat gawin
Karamihan sa mga kababaihan sa ating bansa ay nanganganak sa isang pahalang na posisyon, at ito ay nagpapaisip sa iyo hindi lamang kung paano itulak nang maayos, kundi pati na rin kung paano huminga. Kaya, ano ang hitsura ng perpektong algorithm para sa tamang paghinga? Huminga ng mas maraming hangin hangga't maaari sa pamamagitan ng iyong bibig (kailangan mong gawin ito nang malalim at mabilis hangga't maaari), para tila pumapasok ito sa tiyan, hawakan ito, at pagkatapos ay huminga nang maayos at dahan-dahan.
Anong mga aksyon ang hindi mo dapat gawin? Ang kanilang listahan ay maaaring bawasan sa mga sumusunod na postulate:
- Hindi inirerekumenda na huminga nang spasmodically. Ito ay maaaring matukoy sa pamamagitan ng pamumula ng balat. Tandaan, ang ganitong uri ng paghinga ay nagdudulot ng pag-urong ng kalamnan, kabilang ang perineum, na nangangahulugan na ang sanggol ay magdurusa din dito.
- Iwasan ang marahas na paghinga, maaari itong maging sanhi ng paatras ng sanggol sa birth canal sa halip na pasulong.
- Huwag kang sumigaw. Sa panahon ng malakas na tandang, pagtatangkamaging ganap na hindi epektibo, mag-aaksaya ka ng enerhiya, at ang sanggol ay tila natigil.
Siguraduhing pakinggan ang iyong katawan, ito ay magsasabi sa iyo kung paano itulak nang maayos at kung saang direksyon kikilos sa panahon ng panganganak. Subukang huwag mag-panic at tandaan na sa loob ng libu-libong taon, ang mga kababaihan ay matagumpay na nakayanan ang pagsilang ng mga bata sa kanilang sarili. Kasabay nito, hindi mo dapat talikuran ang mga benepisyo ng sibilisasyon, siguraduhing isaalang-alang ang mga tip at rekomendasyon ng isang midwife o doktor.
Mga huling aralin
Ang huling yugto ng kurso ay nagsasabi kung paano pangalagaan ang isang bagong silang na sanggol. Pagkatapos makinig sa mga klaseng ito, tiyak na matututunan mo ang tungkol sa mga kawili-wiling katotohanan:
- anong dote ang dapat bilhin para sa isang bata;
- mga tuntunin para sa pagsasaayos ng paliligo, paglalakad, pang-araw-araw na pamamaraan sa kalinisan;
- paano gumaling ang katawan ng isang babae pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol;
- paano itatag ang pagpapasuso, kung kailan at batay sa kung anong mga pagkain ang dapat ipakilala sa mga pantulong na pagkain at iba pang isyu na nauugnay sa nutrisyon ng sanggol.
Upang maging komportable sa panahon ng panganganak, sa postpartum period, gayundin sa panahon ng pagbubuntis mismo, inirerekomenda na manatiling kalmado at makinig sa payo ng mga espesyalista hangga't maaari.
