Ang bawat bitamina ay nagsisilbi ng isang tiyak na layunin sa katawan ng tao. Sa kalagitnaan ng ikadalawampu siglo, sa unang pagkakataon, lumitaw ang impormasyon tungkol sa isang espesyal na tambalan na gumaganap ng mahalagang papel sa pagpapanatili ng kalusugan at kabataan, sa pagbuo at pagtitipid ng enerhiya, gayundin sa mahusay na metabolismo.
Para sa pag-aaral at pagtuklas ng coenzyme noong 1978, ang scientist na si Peter Mitchell ay ginawaran ng Nobel Prize sa Chemistry. Bakit lubos na pinahahalagahan ang gawain sa pag-aaral ng elementong ito, na isinalin mula sa Greek bilang isang tambalang "omnipresent"?
Pangkalahatang impormasyon
Ang tambalan, kung hindi man ay tinatawag na "ubiquinone", ay matatagpuan sa katawan ng lahat, at ang pagkilos nito ay katulad ng epekto ng mga bitamina sa kagalingan ng katawan ng tao. Ito ay isang natural na katalista para sa mga reaksiyong kemikal, na nagpapabilis sa pagkilos ng maraming enzyme sa katawan, na nakakaapekto rin sa immune system at lahat ng tissue ng katawan bilang isang antioxidant at immunomodulator.
Ang Coenzyme ay kinakailangan upang maisagawa ang mga pangunahing proseso sakatawan ng tao. Kung sa isang batang edad ang sangkap ay naipon sa kinakailangang dami, kung gayon bawat taon ang mga reserba nito ay maubos. Sa paglipas ng panahon, ang sangkap ay nagsisimula na hindi sapat para sa pagpapatupad ng mga pangunahing proseso sa katawan, na nakakaapekto sa pagkupas na hitsura at pangkalahatang kagalingan. Kaya ang katawan ay nangangailangan ng muling pagdadagdag ng elemento.
Anong mga organo ang apektado ng nilalaman ng coenzyme
Una sa lahat, ito ay may kinalaman sa puso at sa buong cardiovascular system. Pagkatapos nito, ang impluwensya ng elemento ay umaabot sa atay at bato, dahil sila ang nagdadala ng pangunahing pasanin ng pagpapalitan ng enerhiya at paglilinis ng katawan.
Ang isang batang organismo ay nakapag-iisa na nakapag-synthesize ng Q10, dahil sa kung saan ang lahat ng mga organo at sistema ay gumagana nang maayos. Nangyayari ito sa ilalim ng kondisyon ng isang balanseng diyeta at isang sapat na nilalaman ng mga bitamina A, B at C sa katawan. Bilang isang patakaran, ang isang pagkasira sa kagalingan ay nagsisimulang lumitaw laban sa background ng isang kakulangan ng isang mahalagang coenzyme at bitamina.
Paano lagyang muli ang nilalaman ng coenzyme
Maraming feedback sa mga tagubilin para sa paggamit ng coenzyme Q10. Maaari itong palitan ng pagkain o sa pamamagitan ng paggamit ng mga paghahanda na direktang naglalaman nito. Ang pinakamalaking pangangailangan para sa isang sangkap ay makikita sa mga bahagi ng kalamnan, halimbawa, sa kalamnan ng puso, na kasangkot sa pinakamahalagang metabolismo ng enerhiya at oxygen sa katawan.
Ang kabayaran para sa kakulangan ng isang elemento ay ginagawa sa pamamagitan ng nutrisyon at pag-inom ng mga karagdagang gamot. Ang bawat isa sa mga gamot na ito ay naiiba sa komposisyon nito, at bawat tao - sa reaksyon sa mga bahagigamot, kaya walang perpektong lunas para sa kakulangan ng coenzyme. Para sa bawat tao, mapipili mo lang ang tamang remedyo sa isang indibidwal na konsultasyon sa isang doktor.
Contraindications
Hindi maikakaila ang mga benepisyo ng elementong ito para sa kalusugan ng tao. Mahalagang ilapat ito nang tama. Gayunpaman, ang mga pagsusuri sa coenzyme Q10 ay nagbabanggit ng ilang mga kaso kapag lumitaw ang mga komplikasyon na may karagdagang paggamit ng bitamina. Ang mga ito ay ipinahayag sa isang maikling tiyan o bituka. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng mga karagdagang gamot o bitamina complex na naglalaman ng elemento. Kailangan ng espesyal na pangangalaga para sa mga sakit sa bato, cardiovascular system o oncology.
Ang Q10 ay isang fat soluble na bitamina
Ang elemento ay kilala bilang isang fat-soluble na bitamina. Nangangahulugan ito na ito ay mas mahusay na hinihigop sa mga pagkain na naglalaman ng isang malaking halaga ng taba. Maraming mga pagsusuri sa coenzyme Q10 ang nagbibigay-diin sa kahalagahan ng elementong ito at ang positibong epekto sa katawan kapag ang mga pagkain na naglalaman ng sangkap na ito ay kasama sa diyeta. Ang isang halimbawa ay langis ng gulay o mamantika na isda (trout, dilis, bakalaw, mackerel, tuna), offal, bran, at iba pa.
Ito ay dahil sa katotohanan na ang taba ay nagtataguyod ng mas mahusay na pagsipsip ng bitamina sa dugo sa pamamagitan ng gastrointestinal tract. Sa kawalan ng mga pantulong na produkto, ang bitamina ay hindi maa-absorb ng katawan kahit na 10%.
Dapat ba akong mag-alala
Ayon sa maraming pagsusuri ng coenzyme Q10 at sa mga rekomendasyon ng mga eksperto, ang sangkap na ito ay ginawa sa sapat na dami sa katawan ng mga kabataan. Samakatuwid, ang pagkuha ng mga gamot na may nilalaman nito ay mahalaga lamang para sa mga layuning pang-iwas, na may mga rekomendasyon ng isang doktor. Karaniwan, ang mga prophylactic na dosis, gaya ng nakasaad sa mga tagubilin para sa coenzyme Q10 (at kinukumpirma ito ng mga review), ay humigit-kumulang 15 mg bawat araw.
Kaya, ang mga kabataang may normal na aktibidad ay hindi dapat matakot sa kakulangan ng coenzyme Q10. Gayunpaman, mayroong isang pangkat ng panganib - ang mga dapat bigyang pansin ang nutrisyon at karagdagang paggamit ng sangkap.
- Sa mga atleta at mga taong nagsasagawa ng matinding pisikal na paggawa. Ang pagkonsumo ng sangkap ay nangyayari nang mabilis, samakatuwid, ang pagtaas ng dosis ng bitamina ay kinakailangan upang mapunan ang mga pagkalugi.
- Mga taong nakompromiso sa immune. Yung mga nakakaranas ng sipon o kung anu-ano pang sakit. Ang isang kapansin-pansing halimbawa ay ang epekto ng mga gamot na naglalaman ng coenzyme sa mga pasyenteng may HIV at AIDS.
- Mga taong higit sa 40 taong gulang, kung saan ang katawan ay nababawasan ang paggawa ng sangkap na ito at ang artipisyal na muling pagdadagdag nito ay kinakailangan.
- Ang mga taong may sakit sa puso at vascular ay nangangailangan din ng pagtaas ng paggamit ng coenzyme Q10. Ang isang pagpapabuti sa kalusugan ng mga taong may katulad na mga sakit ay napansin na may pagtaas sa elementong ito sa diyeta at mga biological supplement. Bilang karagdagan, ang pagtaas ng elemento sa katawan ng tao ay nakakatulong upang maibsan ang kalagayan ng mga taong kamakailan lamang ay sumailalim sa operasyon.
- Sa mga taong nag-aalalanakaka-stress na panahon sa buhay. Halimbawa, ang isang session o isang abalang iskedyul ng trabaho ay ang mga sandali lamang na dapat mong isipin ang tungkol sa karagdagang paggamit ng coenzyme Q10. Ang tanong ay madalas na lumitaw: "Aling coenzyme Q10 ang mas mahusay na kunin?". Ang mga pagsusuri ay nagpapahiwatig na walang mas mabuti o mas masahol na bitamina. Ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa kung aling gamot kung aling mga bahagi kasama ang Q10 ang dapat piliin.
Mga gamot na may coenzyme Q10
Isinasaalang-alang ang pang-araw-araw na pangangailangan ng isang malusog na nasa hustong gulang sa elementong ito, maraming gamot ang nilikha upang mapunan ang kinakailangang halaga ng coenzyme Q10 para sa iba't ibang uri ng stress at sakit. Halimbawa, para sa mga atleta, ang pang-araw-araw na pangangailangan ay nadagdagan ng limang beses. Bago simulan ang paggamit ng mga gamot, dapat kang kumunsulta sa doktor upang talakayin ang mga indibidwal na pangangailangan at pamumuhay.
Ang mga gamot ay binuo upang mapabuti ang paggana ng maraming sistema ng katawan ng tao, gayundin ang mga indibidwal na elemento na pangunahing nagpapakita ng kalusugan ng tao - buhok, balat, kuko, at iba pa.
Mayroon bang mga analogue ng coenzyme Q10 para sa katawan ng tao? O aling gamot na may coenzyme Q10 ang mas mahusay, ayon sa mga review, para sa katawan ng tao?
Walang mga analogue ng sangkap mismo, gayunpaman, maraming mga gamot sa merkado ng pharmacological na bahagi ng analogue na linya ng mga produkto na pumupuno sa pangangailangan para sa isang tao kapwa sa mga bitamina na nagtataguyod ng produksyon ng coenzyme sa ang katawan at mayroong elementong ito sa kanilang komposisyon. Halimbawa, "Kudesan", Co Q10, Coenzime Q10, atbp.
Coenzyme Q10 para sa balat
Ang Coenzyme Q10 ay mahusay para sa kalusugan ng balat. Nililinis at pinasisigla nito ang mga selula ng katawan, pinapanatili ang pagkalastiko ng balat, na nag-aambag sa pagpapabata nito. Bilang karagdagan, idinaragdag ito sa mga produkto ng pangangalaga sa buhok.
Depende sa layunin ng gamot, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga gamot sa mga patak, kapsula, serum o cream para sa panlabas na paggamit. Dapat tandaan na kapag ginamit sa loob, ang gamot ay nakakaapekto sa buong katawan sa kabuuan.
Ang mga pasyenteng nakatapos ng isang kurso ng pag-inom ng mga gamot na may coenzyme ay iniiwan ang paghanga sa mga review ng coenzyme Q10 bilang isang napakaepektibong elemento na pumupuno sa puwang sa mga prosesong nagaganap sa katawan ng tao.
Aling coenzyme Q10 ang mas mahusay? Mga review
Ayon sa mga review, mas gusto ng mga eksperto at pasyente ang gamot na "Coenzyme Q10" mula sa kumpanyang "Evalar". Ang pinakamaliit na epekto at mataas na kahusayan, kasama ang isang makatwirang presyo, ay perpektong nagbibigay-katwiran sa pagpili. Pangunahing epekto ng gamot:
- pagpapanatili ng kagandahan at kabataan;
- proteksyon ng cardiovascular system;
- pagbabawas ng mga side effect ng statins sa katawan ng tao.
Kaya, tinatalakay ng artikulo ang mga analogue ng coenzyme Q10, mga pagsusuri at tagubilin para sa paggamit ng gamot.
