Nakakaapekto ba ang protina sa potency ng lalaki? Maraming tao ang interesado sa sagot sa tanong na ito. Sa kasalukuyan, ang isang malusog na pamumuhay ay nakakuha ng partikular na katanyagan, na sa kalaunan ay mapapalitan ng masasamang gawi (pag-inom ng alak, paninigarilyo). Upang mapanatili ang kanilang kalusugan at fitness, maraming lalaki ang nagsasagawa ng sports, pinapataas ang volume ng kanilang mga kalamnan at pinapaganda ang hitsura ng kanilang mga katawan. Sa panahon ng aktibong pagbuo ng kalamnan, ang mga lalaki ay gumagamit ng isang espesyal na suplemento - protina. May kasama itong malaking halaga ng protina, na may positibong epekto sa paglaki ng kalamnan.
Pagpapasiya ng protina
Nakakaapekto ba ang protina sa potency? Subukan nating malaman ito. Ang mga suplementong protina ay may maliit na epekto sa potency. Kasama sa protina ang isang malaking halaga ng protina at amino acid. Ang mga amino acid ay isang split protein na handa na para sa pagsipsip ng katawan ng tao. Mayroong mga sumusunod na uri ng protina:
- whey;
- soy (concentrate and isolate);
- itlog;
- pagawaan ng gatas;
- casein.
Female hormone supplement
Nakakaapekto ba ang protina sa potency? Ang mga amino acid ay matatagpuan sa maraming pagkain, ngunit mas mababa ang mga ito kaysa sa protina. Ito ay may negatibong epekto sa lakas ng lalaki kapag naglalaman ito ng mga babaeng hormone. Ngunit nalalapat lamang ito sa mga produktong may mababang kalidad na ibinebenta sa pinababang presyo ng mga iresponsableng nagbebenta. Kung ang protina ay binili sa isang dalubhasang tindahan na mayroong lahat ng mga sertipiko ng kalidad, kung gayon ang naturang produkto ay nakakaapekto lamang sa mga kalamnan, na tumutulong sa kanila na lumago. Ang isang magandang protina ay walang negatibong epekto sa potency.
Nagbabala ang mga espesyalista na ang pagkuha ng malaking halaga ng protina na may mga babaeng hormone sa komposisyon ay humahantong sa kawalan ng lakas. Bago bumili ng produkto, mahalagang pag-aralan ang komposisyon at mga tagubilin para sa paggamit nito nang maingat hangga't maaari.
Epekto sa katawan ng isang lalaki
Nakakaapekto ba ang protina sa potency ng lalaki? Ngayon ay hindi makatwirang malawak na pinaniniwalaan na ang protina ay may masamang epekto sa estado ng potency ng lalaki. Ngunit sa katunayan, ang lahat ay ganap na naiiba, dahil ang isang malaking bilang ng mga amino acid ay matatagpuan sa mga simpleng pagkain, tulad ng gatas at itlog. Ngunit ang kanilang paggamit sa pagkain ay hindi nakakaapekto sa estado ng erectile function ng isang lalaki. Kasama sa nutritional supplement na ito ang mga natural na sangkap na tumutulong lamang na mapabuti ang kondisyon ng katawan.
Ang Protein ay nagbibigay ng magandang pisikalbumuo at tumutulong sa isang tao na magkaroon ng tibay at lakas. Nakakaapekto ba ang protina sa potency? Ang isang produktong protina ay hindi maaaring negatibong makaapekto sa potency.
Mga pangunahing mito ng protina
Sa mahabang panahon, inaangkin ng mga kalaban ng mga produktong protina na ang kanilang paggamit ay may negatibong epekto sa reproductive system ng isang lalaki, nagpapakilala ng mga pagbabago sa babaeng karakter sa kanyang katawan (nagsisimulang lumaki ang dibdib ng lalaki, ang timbre ng boses pagbabago, naipon ang taba sa balakang). Ngunit ang isang malaking bilang ng mga pag-aaral ay nagpapatunay sa hindi tama ng opinyon na ito. Sa wastong paggamit ng naturang nutritional supplement, wala itong epekto sa estado ng potency ng lalaki.
Paano nakakaapekto ang protina sa potency ng isang lalaki? Sa kabila ng maraming mga pahayag tungkol sa kaligtasan ng protina, ang ilang mga atleta ay nakapansin ng pagkasira sa kanilang kondisyon pagkatapos kumuha ng suplemento. Ngunit ang lahat ng mga kaso kung saan tila ang protina ay may negatibong epekto sa potency ay maaaring ipaliwanag:
- Mahina ang kalidad ng mga produkto. Ang protina ay nilikha batay sa whey ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog o toyo (para sa mga vegetarian). Ang soy protein ay nagkakahalaga ng mas mura, ngunit ito ay para sa kadahilanang ito na ito ay maaaring makaapekto sa male reproductive system. Tulad ng beer, naglalaman ito ng mga estrogen ng halaman, na halos kapareho ng mga babaeng sex hormone.
- Sobrang karga sa katawan sa ehersisyo. Ang regular na masipag na ehersisyo at hindi pagsunod sa mga pamantayan ng pagbawi ng katawan ay humantong sa akumulasyon ng pagkapagod, pagkapagod ng lakas, at bilang isang resulta, sa pagbawas sa kalidad ng potency. Ang atleta ay dapatkinakailangang maayos na ipamahagi ang iyong pisikal na aktibidad, subaybayan ang tamang pahinga at pagtulog. Kung hindi sinusubaybayan ng isang tao ang kanyang pisikal na kondisyon at patuloy na nagpapabigat sa katawan, sa kalaunan ay makakamit niya ang pagkasira ng potency.
Masamang saloobin
Maling pag-iisip. Kung ang isang tao ay patuloy na nakikinig sa katotohanan na kapag kumukuha ng protina, ang potency ay hindi maiiwasang lumala at ang kawalan ng lakas ay nangyayari, kung gayon ang "placebo effect" ay maaaring gumana para sa kanya. Maraming mga doktor ang nagsasabi na upang ang isang lunas ay magdulot ng talagang magandang epekto, mahalagang maniwala sa kapangyarihan nito. Kaya sa kasong ito, kung ang isang tao mismo ay naniniwala na ang protina ay nakakapinsala sa potency at maaaring lumala ang kalusugan, kung gayon ang panganib na mangyayari ito ay tataas nang malaki. Hindi ka dapat magtiwala sa mga taong hindi nakakaunawa sa bahaging ito o may mababaw lamang na kaalaman tungkol sa produkto.
Mahalagang tandaan na ang anumang pandagdag sa sports, kabilang ang protina, ay may ilang kontraindikasyon. Bago ka magsimulang kumuha ng mga naturang pondo, mahalagang kumunsulta sa doktor at tukuyin ang lahat ng posibleng kontraindikasyon upang maiwasan ang karagdagang mga problema sa kalusugan.
Kailan maaaring makapinsala?
Kumpara sa maanghang, matamis, pinausukang, mataba na pagkain, ang protina ay walang anumang negatibong epekto sa katawan ng tao. Ngunit sa parehong oras, mayroong ilang mga kontraindikasyon, kung saan ipinagbabawal ang pag-inom ng gamot:
- malubhang patolohiya sa bato;
- hypersensitivity sa mga bahagi ng sports supplement.
Maliban sa inilarawankaso, ang tamang paggamit ng protina ay positibo lamang na makakaapekto sa kalusugan ng mga matatanda, bata at matatanda, lalo na kapag ang karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay hindi sapat sa kanilang pang-araw-araw na pagkain.
Kapag nagpasya na magsimulang kumuha ng produktong protina, mahalagang pag-aralan ang mga tagubilin nang detalyado, pati na rin maging pamilyar sa mga pangunahing dosis. Ang pang-araw-araw na dosis ng protina ay hindi dapat lumampas sa 2.5 gramo bawat kilo ng timbang ng tao. Kung nalampasan ang tinukoy na marka, ang labis na hindi nahati na protina ay magiging isang carcinogenic compound. Bilang karagdagan, ang labis na protina ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng mga bato, puso, at nakapipinsala sa mga immune defense.
May mga lalaki na may dysbacteriosis kapag kumakain ng protina. Upang maiwasan ang kundisyong ito, inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng mga espesyal na enzyme na tumutulong sa protina na mabilis na maabsorb at matunaw sa katawan.
Paano matukoy ang hypersensitivity
Upang matukoy ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa protina sa isang lalaki, mahalagang maingat na subaybayan ang estado ng kanyang katawan pagkatapos uminom ng sports supplement. Kung ang isang lalaki ay hypersensitive, pagkatapos ay pagkatapos uminom ng naturang lunas, magkakaroon siya ng mga sumusunod na sintomas:
- pagsusuka, pagduduwal;
- pagtatae o pagtatae;
- matinding heartburn;
- pamumula sa ibabaw ng balat, pantal bilang resulta ng isang reaksiyong alerdyi.
Sa kasong ito, napakahalaga na ihinto ang pag-inom ng suplementong protina sa oras o bawasan ito. Kapag pumipili ng isang dosis ay napakahalagakumunsulta muna sa iyong doktor.
Ang mga epekto ng mga BCAA sa katawan
Ang BCAAs ay mga amino acid na nagmula sa mga itlog at gatas ng baka. Kasama sa naturang produkto ang mga likas na sangkap sa komposisyon nito, tumutulong upang maibalik at bumuo ng mass ng kalamnan. Lalo na sikat ang gamot sa mga atleta na kailangang mapabuti ang kanilang pisikal na kondisyon at makamit ang magagandang resulta sa maikling panahon.
Sports nutrition at erectile function ay walang kinalaman sa isa't isa. Ang mga amino acid ay itinuturing na ganap na ligtas para sa potency. Tulong sa mga sports supplement:
- protektahan ang nabuo nang mga kalamnan;
- pataasin ang mass ng kalamnan;
- bawasan ang taba;
- nakakatulong na bumuo ng stamina at pisikal na lakas.
Ang BCAAs ay nagbibigay ng energy boost na magagamit ng mga atleta para mapabuti ang kanilang tibay nang hindi nakakasama sa kanilang kalusugan. Sa regular na paggamit ng lunas, maaaring mapansin ng isang tao ang gayong epekto bilang pagpapatahimik sa sistema ng nerbiyos. Ang mga epekto sa pagpapatahimik ay minsan ay maaaring magpalala ng potency, ngunit ang epektong ito ay itinuturing na pansamantala at ganap na nawawala pagkatapos ng pahinga.
Mga Feature ng Protein
Ang protina ay napakahalaga para sa isang umuunlad na organismo. Mahalagang tandaan na kapag nakakuha ka lamang ng kinakailangang halaga ng protina bawat araw, posible ang buong paglaki ng cell at normal na pagbawi ng katawan.
Ang Protein ay isang mahalagang elemento ng cellular structure. Kung matugunan mo ang kinakailangang halaga ng pang-araw-araw na dosis ng protina, maaari mong:
- improveestado ng nervous system;
- palakasin ang mga nakakondisyong reflexes;
- pabilisin ang paglaki ng kalamnan;
- pagbutihin ang mga proseso ng metabolic;
- makakuha ng dagdag na enerhiya;
- bawasan ang timbang (na may tamang disenyong diyeta);
- pagbutihin ang mga metabolic process sa katawan.
Kapag pumapasok sa katawan ng tao, ang protina ay nahahati sa mga amino acid, na pagkatapos ay lumilikha ng mga molekula ng protina. Sa isang kumbinasyon ng mga amino acid, maaari kang makakuha ng iba't ibang mga protina na magkakaiba sa bawat isa sa kanilang komposisyon at mga katangian. Mayroong 22 amino acid na matatagpuan sa pagkain, ngunit may mga 80 sa kalikasan.
Lahat ng protina ay nahahati sa gulay at hayop. Ang mga amino acid ay maaaring mapalitan (na-synthesize ng katawan ng tao) at hindi maaaring palitan (nakuha mula sa pagkain). Ang mga protina na pinanggalingan ng hayop ay may mas malaking biological value at mas mabilis na hinihigop ng katawan ng tao.
