Malinis na bituka - ang susi sa kalusugan ng maraming sistema at organo ng tao. Itinataguyod din nito ang malakas na kaligtasan sa sakit at malusog na balat. Ang lahat ng mga nakakapinsalang sangkap ay dapat umalis sa katawan sa isang napapanahong paraan. Gayunpaman, sa katotohanan ay hindi ito ang kaso. Ang malaking bituka ay nag-iipon ng isang masa ng putrefactive bacteria, mga produktong basura at mga deposito ng mga dumi, na nakakasagabal sa normal na paggana nito. Samakatuwid, dapat itong subaybayan sa isang napapanahong paraan. Maraming tao ang nagtatanong kung paano kumuha ng flax seeds para linisin ang bituka. Tatalakayin ng artikulo ang mga tampok ng paggamit ng produkto, ang mga pakinabang at disadvantage nito.
Paano gumagana ang flaxseed
Bihirang barado ang maliit na bituka. Ito ay patuloy na hinuhugasan ng isang malaking halaga ng likido, na nagdadala ng lahat ng mga impurities. Ang naprosesong pagkain ay malayang gumagalaw. Samakatuwid, halos walang mga problema sa maliit na bituka. Makinis at pantay na mga dingdingnakakaipon ng dumi.
Nabubuo ang solidong dumi sa malaking bituka. Ito ay may hugis ng isang tubo na may ribed na mga dingding. Sa mga fold at recesses, nag-iipon ang mga mikrobyo, lason, at iba't ibang mga pathogenic microorganism. Samakatuwid, ang katawan ay medyo mahirap linisin mula dito. Gayunpaman, ang mga buto ng flax ay darating upang iligtas. Gumagana ang mga ito tulad ng sumusunod:
- Kapag pumasok sila sa digestive system, namamaga ito at lumilipat sa malaking bituka.
- Pagkatapos ay iniunat ito at nakahanay ang mga uka.
- Flax seeds ay nagpapataas ng motility ng bituka habang kinukuha ang mga dumi at natural na inaalis ang mga ito sa katawan.
- Salamat sa mucus na inilalabas ng produkto, ang proseso ay walang sakit. Ang mga pader ay protektado mula sa pinsala.
Sa kabila ng pagiging simple ng proseso, may ilang mga nuances. Maraming interesado sa kung paano kumuha ng mga buto ng flax upang linisin ang mga bituka. Para sa isang positibong epekto, dapat mong kumpletuhin ang buong kurso, mula simula hanggang matapos.
Paggamit ng flax seeds para sa paglilinis ng colon
Ang paglilinis ng produkto ay hindi para sa lahat. Mayroong ilang mga indikasyon kung saan kinakailangang gamitin ito.
Ang mga senyales ng kontaminasyon sa bituka ay kinabibilangan ng pananakit ng ulo, paninigas ng dumi, utot, mabahong hininga, malutong na buhok, pantal at pamamaga ng balat.
Ang mga indikasyon para sa paggamit ng flax seeds ay ang mga sumusunod:
- Mga sakit sa tiyan. Ang mga buto ay kumilos nang malumanay, na bumabalot sa mga shell ng mga organo atpositibo lamang ang epekto sa kanila. Isa ito sa mga inaprubahang paraan ng paglilinis para sa mga sakit sa digestive tract.
- Sobra sa timbang. Nagagawa ng produkto na alisin ang mga produkto ng pagkabulok mula sa katawan, pabilisin ang metabolismo. Ang lahat ng ito ay makakatulong upang mawalan ng timbang.
- Mga sakit ng respiratory system. Kabilang dito ang hika, talamak na brongkitis.
- Patolohiya ng urinary tract. Gaya ng cystitis, pyelitis.
- Mataas na kolesterol, patolohiya ng puso at mga daluyan ng dugo.
Maraming tao ang nagtatanong kung paano kumuha ng flax seeds para linisin ang bituka. Pagkatapos ng lahat, ang isang positibong epekto ay higit na nakasalalay dito.
Ang mga bituka ay hindi direktang nauugnay sa mga sakit sa itaas, ngunit ang kalinisan nito ay napakahalaga. Hindi posibleng ganap na maalis ang problema, ngunit sa anumang kaso, bubuti ang pangkalahatang kalusugan.
Ang mga pakinabang ng flax seeds ay kinabibilangan ng:
- Ang produkto ay may bahagyang laxative effect, kaya ang paglabas ng bituka mula sa dumi ay nangyayari nang mabilis. Hindi ito nagdudulot ng pagtatae.
- Ang flax seeds ay may sorbent properties. Kapag nasa digestive system, namamaga sila. Kasama ng kahalumigmigan, ang mga buto ay sumisipsip ng mga nakakapinsalang sangkap. Habang gumagalaw sila sa mga bituka, nililinis nila ang mga dingding ng mga lason. Pinapagana nito ang kanyang peristalsis. Bilang resulta, ganap na nawawala ang problema ng constipation.
- Flax seeds ay may anti-inflammatory effect. Dahil dito, mas mabilis na gumagaling ang mga microcracks sa mucous membrane.
Napakahalagang malaman kung paano kumuha ng flax seeds para sa paglilinis ng colon. Makakatulong ito sa paglutas ng maraming problema. Salamat sa kanilang impluwensya, maaari mong mapupuksa ang helminths, pati na rinilang uri ng mga virus at fungi.
Paano pumili
Marami ang interesado kung paano uminom ng flaxseed para linisin ang bituka. Para dito, ang mga decoction, mga pagbubuhos ay ginawa mula dito, natupok sa dalisay na anyo nito, na may langis at kefir. Sa una, kailangan mong pumili ng de-kalidad na produkto.
Madalas na binebenta maaari kang pumili ng puti at kayumangging buto. Mayroon silang kaunting pagkakaiba. Ito ay may kulay at bahagyang may lasa.
Mas malambot ang light seeds. Naglalaman sila ng higit pang mga lignan at polyphenols. Ang mga ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga bata at kababaihan. Ang mga buto na ito ay idinagdag sa mga cereal o mga inihurnong produkto. Maaari kang kumain ng hindi hihigit sa 1/4 tasa bawat araw. Kasabay nito, uminom ng hindi hihigit sa 2 tsp nang isang beses.
Ang mga tao ay interesado hindi lamang sa kung paano uminom ng flaxseed upang linisin ang mga bituka, kundi pati na rin kung anong uri nito ang mas kapaki-pakinabang. Maaari kang gumamit ng anumang uri ng produkto. Mayroong iba't ibang mga recipe. Ang pinakakaraniwang ginagamit na mga buto ay madilim ang kulay.
Kapag bumibili ng harina, kailangan mong bigyang pansin ang komposisyon nito. Hindi ito dapat maglaman ng anumang mga dumi.
Paano pagbutihin ang kahusayan ng pamamaraan
Maraming tao ang nakikinabang sa pag-alam kung paano gumamit ng flax seeds para linisin ang bituka. Upang makamit ang isang positibong epekto, kinakailangang ibukod ang mga salik na pumipigil sa tamang pamamaraan.
Kabilang sa mga pangunahing rekomendasyon ang:
- Ang mga pagkaing mataba ay dapat na ganap na alisin sa diyeta. Pinakamainam ang magaan na pagkain.
- Mula sa mga pritong pagkain ay ganap na inabandona. Pinakamainam na palitan ang mga ito ng nilaga, pinakuluang opinakuluang pagkain.
- Ang diyeta ay dapat na walang mga convenience food at fast food.
- Sa panahon ng pamamaraan, hindi dapat isama ang asukal. Maaari mo itong palitan ng pulot, ngunit sa makatuwirang dahilan.
- Bread at pastry ay ipinagbabawal din. Bilang isang pagbubukod, kinakailangang mag-iwan ng bran bread. Kinukonsumo ito ng 1-2 piraso bawat araw.
- Dapat na iwasan ang mga inuming may alkohol sa panahon ng paglilinis.
Sa panahon ng pamamaraan, kailangan mong uminom ng sapat na tubig. Maaari ka ring uminom ng sabaw ng rosehip, mga herbal na tsaa.
Purong buto ng flax
Upang linisin ang bituka, maaari mong gamitin ang mga buto ng halaman sa kabuuan. Ang mga ito ay inihanda at kinakain ayon sa sumusunod na recipe:
- Mula sa gabi ng 0, 5 tasa ng mga buto ang ibinuhos sa isang malalim na plato. Ibuhos ang mga ito ng malamig na tubig. Takpan ng takip at umalis magdamag.
- Uminom ng isang basong malinis na tubig nang walang laman ang tiyan sa umaga.
- Ang mga buto ay pinatuyo ng tubig at kinakain. Hindi inirerekomenda na magdagdag ng mga pampalasa, asin, pulot o iba pang sangkap sa mga ito.
Pagkatapos ng ganitong almusal, pinakamahusay na kumuha ng iba pang pagkain pagkatapos ng 3 oras. Ang mga buto ng flax para sa pagbaba ng timbang at paglilinis ng bituka ay dapat kainin sa loob ng 30 araw.
Mga decoction at infusions ng flax seeds
Kaya, paano mag-brew ng flax seeds para linisin ang bituka? Upang gawin ito, ginagamit ang mga ito bilang isang buo o ground state. Maaaring gamitin ang flax seeds kasama ng iba't ibang halamang gamot at iba pang sangkap.
Narito ang mga pangunahing recipe:
- Ang pinakamadaling paraan. Umaga 1Art. l. ang mga buto ng flax ay ibinuhos sa isang basong tubig. Dapat silang i-infuse sa loob ng 12 oras. Sa gabi, kailangan mong kainin ang nagresultang pagbubuhos ng mga buto at tubig. Ang pamamaraan ng paglilinis ay dapat magpatuloy sa loob ng 3 linggo. Dapat lumipas ang hindi bababa sa 30 araw bago ang susunod na kurso.
- Pinapayagan itong maglagay ng mga buto sa lupa. Minsan ito ay ginagawa sa isang termos. Ibuhos ang 2-3 kutsara ng mga buto na may dalawang baso ng mainit na tubig. Mag-iwan ng 10 oras. Uminom ng 4 beses sa isang araw para sa 1/2 cup.
- Ang mas kumplikadong mga recipe ay kinabibilangan ng steeping flax seeds na may haras at coriander. Ang mga huling sangkap ay kukuha ng 1/2 kutsara. Ang mga ito ay idinagdag sa mga buto ng flax (1 kutsara). Ibuhos sa isang baso ng tubig na kumukulo. Ipilit ng 30 minuto. Uminom ng walang laman ang tiyan 3 beses sa isang araw. Ang kurso ng therapy - 2 linggo.
- Maaari kang magluto ng flax seeds. Upang gawin ito, ang isang baso ng produkto ay ibinuhos na may 3 litro ng tubig. Ang produkto ay inihanda sa isang paliguan ng tubig sa loob ng ilang oras. Ang inumin ay iniinom nang mainit. Nangyayari ito 3 beses sa isang araw bago kumain. Kumuha sila ng tig-isang baso.
- Ang katulad na inumin ay ginawa mula sa mga buto ng giniling. Ibuhos ang 1/2 litro ng tubig na kumukulo sa kawali, magdagdag ng 2 tbsp. l. pulbos. Pakuluan ang lunas sa loob ng kalahating oras. Hindi inirerekomenda na i-filter ito. Dapat na inalog bago gamitin. Uminom ng 1/2 cup tatlong beses araw-araw.
Mula sa mga iminungkahing recipe, maaari mong piliin ang pinakaangkop at sundin ang regimen.
Flaxseed at kefir
Ang kumbinasyon ng mga produktong ito ay nagdudulot lamang ng mga benepisyo sa katawan. Flax seed flour para sa paglilinis ng bitukanaglalaman ng mga bitamina A, B at E, mga elemento ng bakas, protina at hibla. Salamat sa espesyal na komposisyon na ito, ang isang positibong epekto sa katawan ay nangyayari. Flaxseed flour:
- itinataguyod ang pagpapanumbalik ng sistema ng pagtunaw;
- napabuti ang kondisyon ng puso at mga daluyan ng dugo;
- nilinis ang balat mula sa mga pantal, blackheads at pimples;
- ibinabalik ang reproductive function ng kababaihan;
- positibong nakakaapekto sa musculoskeletal system;
- Ang ay may masamang epekto sa mga helmint.
Kapag kumakain ng harina, ang mga dingding ng bituka ay natatakpan ng isang espesyal na layer. Samakatuwid, ang mga parasito ay hindi makakadikit sa kanila at natural na umalis sa katawan. Minsan ang mga tao ay nag-aalis ng mga parasito na naipon sa ibang mga organo. Magagawa ito sa pamamagitan ng pag-inom ng flaxseed powder sa mahabang panahon.
Flax seeds na may kefir para sa paglilinis ng bituka ay lumikha ng isang epektibong duet. Pagkatapos ng lahat, ang isang fermented milk drink ay ginagamit din para sa isang katulad na pamamaraan. Naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na lactobacilli. Pinapabuti nila ang kalusugan ng bituka pagkatapos ng sakit o antibiotic.
Ang Kefir ay naglalaman ng mga bitamina ng grupo B, A, mineral (magnesium, potassium). Kaya naman, nagdudulot ito ng positibong epekto sa katawan.
Ang mga buto ng flax at kefir ay nagagawang linisin ang mga bituka ng mga nakakapinsalang sangkap na mas mahusay kaysa sa enema. Pagkatapos ng lahat, nakakaapekto lamang ito sa 40-50 cm ng colon.
Kailangan na unti-unting ipasok ang flaxseed flour sa diyeta. Ang paglilinis ay nangyayari ayon sa pamamaraan. Ang tagal ng pamamaraan ay 3 linggo. Maaari ang mga buto ng flaxilapat ang madilim o liwanag. Ang pansin ay dapat bayaran sa kefir. Ang inumin ay dapat na sariwa, inilabas 2 araw bago ang pamamaraan. Maaari kang gumamit ng biokefir. Sa ganitong sitwasyon, hindi mahalaga ang taba ng inumin.
Ang pamamaraan para sa pagkuha ng flax seeds para sa pagbaba ng timbang at paglilinis ng bituka ay ang mga sumusunod:
- 1st week. 1/2 tsp harina ng flaxseed bawat 100 ml na inumin.
- ika-2 linggo. 1 tsp pulbos bawat 100 ml ng kefir inumin araw-araw.
- ika-3 linggo. 1.5-2 tsp para sa 150-200 ml ng kefir.
Pagkalipas ng 3 linggo, ang paggamot ay dapat itigil at magpahinga ng isang buwan. Pagkatapos ng pag-expire ng panahong ito, ulitin ang kurso ng purification.
Ang pag-inom ng pinaghalong flax at kefir ay pinakamainam kapag walang laman ang tiyan. Ginagawa ito kung ang pagtanggap ng lunas ay likas na libangan. Para sa pagbaba ng timbang, ang kefir na may flax ay dapat na kainin sa gabi bago ang hapunan. Ang hibla na nilalaman ng flaxseed powder ay bumaga sa tiyan at magdudulot ng pagkabusog. Para sa isang positibong epekto, pinapayagan itong kumuha ng dalawang beses sa isang araw.
Flax seeds at langis
Ang komposisyon na ito ay ginagamit hindi lamang para sa pagbaba ng timbang, kundi pati na rin para sa pagpapagaling ng mauhog lamad ng digestive tract, pati na rin sa pag-alis ng pamamaga. Ang mga buto ng flax na may langis ay lalong epektibo sa pag-alis ng tibi. Ang tool ay madaling gamitin at hindi nangangailangan ng pang-araw-araw na paghahanda. Hindi ito inirerekomenda para sa paggamit sa gallstones, hepatitis, pancreatitis.
Ang recipe para sa colon cleansing na may flax seeds ay medyo simple. Naglalaman ng:
- mantika ng gulay (250 g);
- flaxseed (100 g).
Oil inAng recipe ay gumagamit ng hindi nilinis na mirasol o langis ng oliba. Ang mga sangkap ay halo-halong magkasama. Ibuhos sa isang garapon ng salamin, isara nang mahigpit at mag-iwan ng isang linggo sa isang madilim na lugar. Iling ang lalagyan isang beses sa isang araw. Uminom ng 1 tbsp. l. isang oras bago kumain. Ang kurso ng therapy ay 30 araw. Ulitin pagkatapos ng 3 buwan.
Kumuha din ng flax oil para linisin ang bituka. Mayroong dalawang pinakakaraniwang paggamot:
- Sa umaga habang walang laman ang tiyan, kumuha ng 2 tbsp. l. langis ng linseed. Pagkatapos ng kalahating oras, uminom ng isang basong malinis na tubig. Pagkatapos ng 1-1, 5 oras, nararamdaman na nagsimula na ang paglilinis ng bituka. Karaniwan itong nagpapatuloy sa buong araw. Upang makakuha ng positibong epekto, ang pamamaraan ay isinasagawa nang paulit-ulit, ngunit sa loob ng ilang araw.
- Para sa sumusunod na paraan, gumamit ng 250 ML ng flax oil at 100 g ng dinurog na buto. Ang mga sangkap ay halo-halong. Iwanan sa isang malabo na lalagyan sa loob ng 7 araw. Ang komposisyon ay hinahalo pana-panahon. Kumuha ng 1 tbsp. kutsara tatlong beses sa isang araw isang oras bago kumain. Ang kurso ng therapy ay nagpapatuloy sa loob ng 2 linggo.
Pinapayagan na magdagdag ng flax oil sa pagkain. Gayunpaman, hindi ito maaaring gamutin sa init.
Contraindications
Sa kabila ng mga nakikitang benepisyo, ang mga buto ng flax para sa katawan ay may mga paghihigpit din sa paggamit. Kapag ginagamit ang produkto, kinakailangan na magsimula sa isang maliit na halaga. Siguraduhing subaybayan ang reaksyon ng katawan. Kung negatibo ito, dapat itapon ang flax seed.
Contraindications:
- indibidwal na hindi pagpaparaan;
- acute pathologies ng digestive tract;
- prostate adenoma;
- prone to diarrhea;
- insulin dependent diabetes;
- benign formations.
Ang paglilinis ay hindi dapat gawin sa mga bata. Gayundin, ang pamamaraan ay ipinagbabawal para sa mga buntis na kababaihan. Pagkatapos ng lahat, ang mga buto ng flax ay maaaring magdulot ng pagtatae, na lubhang hindi kanais-nais sa posisyong ito.
Mga Opinyon
Ang mga pagsusuri tungkol sa paglilinis ng mga bituka gamit ang mga buto ng flax na may kefir ay kadalasang positibo. Kung tutuusin, masarap at malusog ang healing drink.
Isang grupo ng kababaihan ang kumuha ng flax seeds na may kefir para linisin ang bituka. Pagkaraan ng ilang sandali, nakakita sila ng isang positibong epekto. Ipinakita nito ang sarili sa anyo ng isang pagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon at ang pagkawala ng mga problema sa dumi ng tao. Gayundin, natuklasan ng ilang kababaihan na nawala ang mga pantal sa balat.
Ang pangalawang grupo ng mga batang babae ay kumuha ng flax seeds na may kefir para sa pagbaba ng timbang. Pagkaraan ng ilang sandali, napansin nilang bumuti ang kanilang pangkalahatang kagalingan. Ang mga batang babae ay nakapag-alis ng ilang kilo ng labis na timbang. Totoo, kumuha sila ng kefir na may flax sa maikling panahon.
Ang ilang mga review ng flax seeds para sa colon cleansing ay negatibo. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa panahon ng kanilang paggamit, ang mga kababaihan ay nakaramdam ng pamumulaklak at sakit sa mga bituka. Samakatuwid, tinalikuran nila ang pamamaraang ito ng paglilinis.
Maaaring lumitaw ang isang negatibong sitwasyon dahil sa katotohanan na ang mga kababaihan ay hindi nagsama ng sapat na tubig sa kanilang diyeta. sumisipsip ng kahalumigmigan,Ang mga buto ng flax ay namamaga, sa gayon ay nag-aambag sa pagbaba ng timbang. Marahil ito ang pangunahing dahilan.
Flax seeds para sa paglilinis ay may malaking pakinabang sa katawan. Kapag kinuha nang tama, nagpapabuti sila ng kagalingan at nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Umaasa kaming naisip mo kung paano gumamit ng flax seeds para sa paglilinis ng colon.
