Ang kalusugan ng isang tao ay direktang nakasalalay sa kanyang kinakain. At hindi palaging ang pagkain na kinakain natin ay naglalaman ng dami ng mga elemento na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan. Paano, kung gayon, upang mapanatili at palakasin ang iyong kalusugan? May labasan. Dito nagliligtas ang mga nutraceutical. Ano ito? Hahanapin namin ang sagot sa tanong na ito sa artikulong ito.
Nutraceuticals ay bahagi ng agham ng nutrisyon
Ang mga sustansyang makukuha sa mga pagkain, mga panuntunan sa pagkain at ang epekto nito sa kalusugan ng tao ay pinag-aaralan ng siyensya ng nutrisyon. Mula dito nagmumula ang mga nutraceutical. Ano ito? Sa madaling salita, ito ay impormasyon tungkol sa dietary supplements (BAA), na mayroon ding ibang pangalan - nutraceuticals. Ano ang kanilang layunin ay inilalarawan nang mas detalyado sa susunod na bahagi ng artikulo.
Ang Nutraceuticals ay mga pandagdag. Ano ang gamit nila?
Ang kakulangan sa katawan ng ilang mga kapaki-pakinabang na elemento ay humahantong sa mahinang kalusugan at sakit. At kung hindi posible na palitan ang supply ng mga kinakailangang sangkap sa natural na paraan, pagkatapos ay ang mga nutraceutical ay sumagip. Alam na natin kung ano ito - bahagi ng agham ng wasto at malusog na nutrisyon, ibig sabihin, mga biological supplement. Ano ang nagbibigay sa kanilang pagtanggap? Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay mga gamot na maaaring kemikal, synthetic o biotechnological na pinagmulan. Pinupuno nila ang katawan ng mahahalagang sangkap gaya ng mga protina, amino acid, carbohydrates, fats, dietary fiber, mineral, at bitamina. Ang ganitong mga additives ay nagpapayaman sa nutrisyon ng mga cell, nagtataguyod ng synthesis ng mga hormone, mga partikular na protina.
Mga uri ng nutraceutical
Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay may iba't ibang uri, depende sa layunin at komposisyon ng mga ito. Halimbawa, para sa mga taong nalantad sa mabigat na pisikal na pagsusumikap (mga atleta at kinatawan ng mga speci alty sa pagtatrabaho), inirerekomenda ang mga naturang paghahanda, na nakabatay sa maraming nutrients - mga protina, carbohydrates at taba.
Nutraceuticals para sa mga kababaihan ay naglalaman ng mas mataas na dosis ng mga bitamina at microelement na tumutulong sa pagpapagaan ng mga sintomas ng PMS, pag-normalize ng mga antas ng hormonal, at pagpapabuti ng kagalingan sa menopausal syndrome. Ang isang hiwalay na grupo ay binubuo ng mga pandagdag sa pandiyeta para sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan. Ang mga ito ay pinayaman ng folic acid, calcium, potassium at maraming iba pang elemento na mahalaga para sa buong pag-unlad ng bata. Ang mga bioadditive ay malawakang ginagamit sa cosmetology, tinatawag silang -mga tabletang pampaganda. Dahil sa ang katunayan na ang mga produktong nutraceutical na ito ay naglalaman ng mga bitamina A, B, C, D, E, pati na rin ang beta-carotene at lutein, mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat, ang paggana ng lahat ng mga organo at sistema, at pangkalahatang kagalingan.
Ang mga producer ng mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi ipinagkait ang mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan sa kanilang atensyon. Upang mapanatili ang kalusugan ng lalaki, ang mga nutraceutical ay ginawa na nagtataguyod ng produksyon ng hormone na testosterone. Bilang karagdagan, nakakatulong ang mga ito na palakasin ang mga kalamnan, gawing normal ang paggana ng genitourinary system, at sinusuportahan ang pangkalahatang hormonal background.
Nutraceuticals mabuti o masama?
Ngayon alam mo na ang sagot sa tanong na: "Nutraceuticals - ano ito?" Susunod, pag-usapan natin kung palaging may positibong resulta ang pag-inom ng mga suplemento. Ang mga opisyal na ginawang dietary supplement ay sumasailalim sa mga paunang klinikal na pagsubok at ligtas para sa kalusugan. Ngunit ang isang hindi marunong bumasa at sumulat na diskarte sa pagpili at paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta ay maaaring humantong sa katotohanan na ang estado ng kalusugan ay hindi lamang nagpapabuti, ngunit lumalala pa. Samakatuwid, bago simulan ang isang kurso ng pagkuha ng mga ito, inirerekumenda na kumunsulta sa iyong doktor ng pamilya o nutrisyunista. Tutulungan ka niyang piliin ang eksaktong uri ng mga suplemento na magdadala ng pinakamataas na benepisyo sa katawan. Mangyaring basahin nang mabuti ang mga tagubilin bago mo simulan ang paggamit ng gamot at huwag lumampas sa inirerekomendang dosis. Sa mga unang negatibong sintomas na lumitaw pagkatapos ng paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta (pagduduwal, pagsusuka, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagkahilo, pantal, pangangati.at iba pa), ihinto ang pagkuha sa kanila at humingi ng medikal na atensyon.
