Ang isang mahalagang bahagi ng buhay ng patas na kasarian ay inookupahan ng tinatawag na mga kritikal na araw. Dahil sa mga kakaibang katangian ng pisyolohiya, sa gayong mga araw ang isang tao ay kailangang tanggihan ang masiglang aktibidad, paglalaro ng sports, pagbisita sa pool o pagligo. Minsan ito ay dahil sa mahinang kalusugan, pananakit, o medyo mabigat na pagdurugo. Ngunit kahit na ang lahat ay maayos, maraming mga kababaihan ang natatakot, halimbawa, na maligo, na naniniwala na ito ay mapanganib. Ganito ba talaga, pwede bang maligo kapag may regla o hindi? Alamin natin ito.
Dating diskarte
Mula noong panahon ng Soviet, ang karamihan ay nanatiling matatag na kumbinsido na ang pagbisita sa mga steam room, paliguan, sauna at swimming pool sa panahon ng regla ay mahigpit na ipinagbabawal. At kahit na sa bahay ay hindi ka maaaring magpainit sa isang mainit na paliguan, dahil maaari kang makakuha ng impeksiyon. Ito ay dahil sa mababang antas ng kaalaman, mahinaang paggamit ng mga produktong pangkalinisan at ang mga pagbabawal ng mga gynecologist. Ang mga tampon at pad sa post-Soviet space ay lumitaw sa libreng pagbebenta pagkatapos ng pagbagsak ng Union. Bago iyon, "minahin" ang mga ito, ngunit mas madalas gumamit lang sila ng gauze at cotton.
Gayunpaman, ngayon ang mga pagbabawal sa paliligo ay hindi masyadong kategorya, at ang sagot sa tanong kung posible bang humiga sa paliguan sa panahon ng regla ay oo.
Mga tampok ng anatomy
Isaalang-alang natin ang mga aspeto ng prosesong pisyolohikal. Nagsisimula ang regla, dahil hindi nangyari ang pagpapabunga, at ang endometrium ay tinanggal mula sa matris na may mga pagtatago ng dugo. Ito ay nag-exfoliate at lumalabas sa nakaawang na cervix. Sa katunayan, ang isang dumudugong sugat ay nabubuo sa loob ng matris sa mga araw na ito. Ito ay dahil dito na ang panganib ng impeksyon ay mataas, kahit na ilang patak lamang ng tubig ang makakalusot sa maliit na siwang ng nakaawang na leeg.
Gayunpaman, sa mga sugat at hiwa sa balat, kapag napunta ang tubig sa kanila, hindi nagkakaroon ng impeksyon o impeksyon. Ang ganitong panganib ay umiiral, ngunit ito ay hindi nangangahulugan na ang sugat ay kinakailangang maging inflamed at fester. Samakatuwid, ang pagligo ay posible sa ilang partikular na kondisyon ng kalinisan at kalinisan.
Papasok ba ang tubig sa ari at matris?
Ang ari ay nakaposisyon sa paraang kapag naliligo, ang tubig ay tumatagos dito. Sa pamamagitan ng ari at bahagyang nakabukas na cervix, ang tubig ay maaaring makapasok ng kaunti sa matris. Ngunit ang pagtagos nito ay hindi gaanong mahalaga. Ito ang mga anatomical features ng babaeng katawan. Kasabay nito, ang pagpasok ng tubig ay hindi mapanganib para sa isang maikling panahonnasa paliguan, ngunit sa kondisyon na ito ay inihanda nang naaayon (nilinis at hinugasan), at ang tubig mismo ay malinis.
Paano maghugas sa banyo
Kung maaari kang maligo sa panahon ng regla, kailangan mong maging maingat sa paghuhugas. Ang simpleng tubig, paghuhugas ng mga dingding ng ari, ay hindi makakasama. Ngunit ang mekanikal na epekto sa paggamit ng sabon o shower gel ay maaaring makaapekto sa flora. Ang isang bahagyang acidic na kapaligiran ay itinatag sa puki sa mga espesyal na araw na ito. Sa aktibong paggamit ng mga detergent, maaaring maabala ang balanseng ito. Sa kasong ito, ang ari at matris ay maiiwan nang walang natural na proteksyon laban sa iba't ibang mga impeksyon at bakterya. Samakatuwid, sapat na ang malumanay na paghuhugas ng mga panlabas na bahagi ng ari, nang hindi nakukuha ang solusyon sa sabon sa loob.
Paggamit ng tampon
Habang nag-iisip kung maaari kang maligo sa iyong regla, marami rin ang hindi alam kung dapat kang gumamit ng tampon. Sa prinsipyo, maaari ka ring gumamit ng isang tampon para sa isang mas kaaya-aya at aesthetic na paliguan. Gayunpaman, ang tubig ay tatagos pa rin sa ari at mababad ito ng tubig. Sa pagsasagawa ng pangunahing tungkulin nito, ito ay, tulad ng isang espongha, ay sumisipsip ng tubig mula sa labas. Samakatuwid, pagkatapos maligo, mas mahusay na palitan ang tampon. Una, malamang na puno na ito, at pangalawa, maaari itong magdulot ng impeksyon.
Puwede ba akong maligo ng mainit habang may regla?
Na may normal na kalusugan at walang anumang mga pathologies (hilig sa pagdurugo, fibroids), huwag maligo ng mainitbawal. Ang tagal ng pamamaraan ng tubig ay hindi dapat higit sa 8-10 minuto. Ang mainit na tubig ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at pinapataas ang panganib ng pagtaas ng pagdurugo, ang paglabas ay nagiging sagana, at ang panganib ng pagkawala ng dugo ay tumataas. Kasabay nito, ang isang mainit na paliguan ay makakatulong upang huminahon, makapagpahinga at makagambala. Ang paliguan na ito ay lalong mabuti para sa mga babaeng nakakaranas ng hormonal surge, PMS.
Mainit na paliguan
Sa kabila ng katotohanan na sa panahon ng regla maaari kang maligo ng mainit, mas gusto ang mainit o malamig na tubig. Ang pamamaraang ito ay ganap na kalmado at mapawi ang stress. Sa mainit na araw ng tag-araw, mas mainam na maligo ng malamig upang ma-refresh at sumaya. Ang temperatura ng tubig para sa isang mainit na paliguan ay hindi dapat lumagpas sa 37-39 degrees. Ang ganitong tubig ay magiging pinakamainam para sa paglangoy sa mga espesyal na araw. Ngunit ang oras ng pagligo gamit ang mainit at malamig na tubig, hindi tulad ng mainit, ay maaaring dagdagan sa 15-20 minuto.
Mga pangkalahatang tuntunin
Kaya, nalaman namin kung posible bang humiga sa paliguan kapag may regla. Tingnan natin kung ano ang dapat isaalang-alang para sa mas komportableng karanasan sa pagligo.
- Ang paliguan ay dapat hugasan ng mabuti - kapag gumagamit ng mga kemikal, banlawan ang nalinis na ibabaw ng maraming tubig. At mas mainam na gumamit ng soda o sabon sa paglalaba sa ganoong panahon para hugasan ang bathtub.
- Paggamit ng tampon. Gagawin nitong mas kasiya-siya ang proseso. Dapat tanggalin ang pamunas pagkatapos makumpleto ang paglalaba.
- Magdagdag ng sea s alt - hindi ipinagbabawal ang mga bath s alt, ngunit dapat ay walang malupit na lasa at filler ang mga ito.
- Addition ng herbs at aromatic oils - makakatulong ito sa pag-alisi-stress at i-disinfect ang tubig.
Puwede ba akong humiga sa paligo habang may regla, gamit ang mga herbal decoctions?
Ang sagot sa tanong na ito ay oo. Ang ganitong pamamaraan ay magbibigay ng nakapagpapagaling at nakakagaling na epekto. Kailangan mo lang malaman kung aling mga halamang gamot ang maaari at hindi maaaring gamitin.
Mas mainam na pumili ng mga halamang gamot na may hemostatic effect:
- Yarrow.
- Nettle.
- Tahol ng oak.
Ang mga decoction ng mga halamang ito ay makakatulong na mabawasan ang dami ng discharge at mabawasan ang panganib ng pagdurugo kapag naliligo.
Iba pang magagandang halamang gamot para sa panregla ay:
- Chamomile - nagpoprotekta laban sa pamamaga at nagdidisimpekta ng tubig.
- Rosemary - nakapagpapasigla at nakapagpapasigla.
- Linden - pinapakalma ang nerbiyos, nagbibigay ng kaaya-ayang aroma.
- Ang sage ay mayaman sa natural na mga hormone at estrogen, magpapagaan sa kondisyon sa mga kritikal na araw.
Maaari kang magdagdag ng ilang patak ng chamomile, juniper, pine oils. Ngunit sa mga langis ng sitrus at nakapagpapalakas na sangkap, dapat kang mag-ingat. Sa isang mainit na paliguan, sila ay lubos na aktibo, pinching ang balat, lubos na pinapagana ang lahat ng mga proseso ng katawan, na hindi masyadong kanais-nais sa panahon ng regla. Ang parehong napupunta para sa mint at lemon balm herbs. Hindi inirerekomenda na magdagdag ng mga decoction ng mga halamang ito sa panahon ng regla, dahil maaaring lumaki ang pagdurugo.
Kailan titigil sa pagligo: payo ng mga doktor
Sa kabila ng katotohanan na ang maligo sa mga kritikal na araw ay hindi ipinagbabawal, may mga sitwasyon kung kailanna, sa payo ng mga doktor, mas mabuting tanggihan ang pag-splash:
- Sa mga sakit ng kababaihan, tulad ng fibroids, hindi inirerekomenda ang paliligo dahil sa pagpapasigla ng paglaki ng tumor cell. Gayundin, sa mga may sakit na ovary, endometriosis at polyp sa ari, mas mabuting umiwas sa pamamaraan.
- Mga pinsala. Kung mayroong microtraumas sa panlabas na ari o sa ari. Ang mga ito ay maaaring mga hiwa, kadalasang nabubuo sa panahon ng depilation.
- Para sa mga problema sa venereal, dapat na iwasan ang pagligo hanggang sa ganap na gumaling.
- VSD - hindi matatag na presyon, parehong mababa at mataas, ay maaaring humantong sa pagkawala ng malay sa mainit na tubig. Doble ang panganib ng regla, kaya mas mabuting mag-shower na lang ang mga babaeng may problema sa presyon ng dugo.
- Masama ang pakiramdam. Kung ang pangkalahatang kondisyon ay nasira, ang pag-aantok ay nadagdagan, ang katawan ay pagod at nanghina, pagkatapos ay mas mahusay na magpahinga, at pagkatapos ay magpatuloy sa mga pamamaraan sa tubig.
Ang bawat babae ay nagpapasya para sa kanyang sarili kung posible bang humiga sa paligo sa panahon ng regla, batay sa pangangailangan at pagiging angkop ng pamamaraan sa mga naturang araw.
