Sa kabila ng napatunayang pinsala ng paninigarilyo, ito pa rin ang malayang pagpili ng bawat nasa hustong gulang. Ang tanong kung paano magsimula sa paninigarilyo ay maaaring hindi lamang nag-aalala sa mga bata at walang karanasan, kung minsan ito ay isang ganap na mulat na desisyon na idinidikta ng ilang mga personal na pagsasaalang-alang, at ito ay nagkakahalaga ng pag-aaral tungkol sa ilan sa mga nuances ng kultura ng pagkonsumo ng tabako.
Paano nagiging naninigarilyo ang mga tao?
Ang pinakamalaking maling kuru-kuro ng mga tinedyer ay nakasalalay sa halo ng "pang-adulto" na pumapalibot sa mismong proseso ng paninigarilyo. Sa kalagitnaan ng huling siglo, ang isang sigarilyo ay itinuturing na isang tiyak na tanda ng isang espesyal na "kalamigan", pagkalalaki o misteryo. Nag-ambag ang cinematography sa pagbuo ng maling akala na ito. Ang tanong kung paano magsimulang manigarilyo ay interesado sa lahat nang walang pagbubukod, anuman ang kasarian at edad.
Para sa isang teenager, ang sigarilyo ay isang paraan upang umangat sa kanilang mga kapantay. Upang manigarilyo sa kumpanya - upang maging sa iyo. Ang mag-alok ng sigarilyo ay pagpapakita ng magiliw na damdamin, at ang paghingi ng ilaw ay isa sa mga paraan para mag-onpag-uusap, kilalanin ang isa't isa. Lumalabas na ang paninigarilyo ay may isang tiyak na function ng komunikasyon na nag-aalis ng mga hadlang sa pagitan ng mga tao. Ang kabalintunaan ay nakasalalay sa katotohanan na mahirap makahanap ng isang hindi nakakapinsalang analogue: ang isang pie na may patatas o chips ay isang bahagyang magkakaibang kategorya ng mga signal. Marahil ay maaari mong banggitin ang alkohol, ngunit sa ganitong paraan maaari kang makarating sa katawa-tawa na konklusyon na ang lahat ng masamang ugali ay "kapaki-pakinabang".
Paano pumili ng tatak ng sigarilyo
Kung magpo-poll ka sa mga naninigarilyo, karamihan ay magrerekomenda ng magagaan na sigarilyo na may magandang filter. Mas gusto ng mga batang babae ang manipis na slim - marahil sila ay tila mas pambabae, at ang amoy ng usok ay hindi kasing talas ng malakas na uri ng tabako. Ang tanong kung paano magsimula sa paninigarilyo ay direktang nauugnay sa tatak. Mas mainam na pumili ng de-kalidad at mabangong sigarilyo, bagama't malamang na hindi ka maililigtas nito mula sa reflex na ubo.
Ang isang magandang halimbawa ay ang Winston na may mga aroma capsule. Ang magagandang manipis na sigarilyo na may mahabang filter, mataas na kalidad na tabako, at salamat sa kapsula maaari kang makakuha ng isang uri ng two-in-one pack. Kung durugin mo ang kapsula, ang filter ay pinapagbinhi ng isang espesyal na aromatic compound. Maaari itong maging klasikong menthol o blueberry na lasa at aroma. Ang pinakamagaan at hindi gaanong nakakapinsalang brand ay Winston Super Slims White, ang mga sigarilyong ito ay naglalaman ng pinakamababang halaga ng nicotine at tar.
Mga paraan ng paggamit ng tabako
Mayroong dalawang pangunahing prinsipyo ng paggamit ng tabako - umuusok at walang usok. Kasama sa mga paraan na walang usok ang paglanghap ng tuyo, pulbos na tabako (snuff), paglalagay ng maliit na bahagi ng basa-basa na snuff sa likod ng labi, at pagnguya ng tabako. Eksaktodinala ang snuff sa mga snuff box na pinalamutian nang husto. May tiyak na kalamangan ang mga pamamaraang walang usok - ganap nilang hindi kasama ang passive na paninigarilyo, dahil walang usok na malalanghap ng mga tao sa malapit.
Paano simulan ang paninigarilyo kung ang pagpipilian ay pabor pa rin sa mausok na paraan? Maaari itong maging sigarilyo, rolled cigarette, pipe o hookah. Ang pinakamadaling opsyon ay ang mga sigarilyong gawa sa pabrika: Binili ko ito at sinindihan. Ang pag-roll ng mga sigarilyo ay nangangailangan ng isang tiyak na kasanayan, at ang tubo ay itinuturing na isang tiyak na simbolo ng kagalang-galang. Sa lahat ng umuusok na paraan, ang hookah ay seryosong naiiba, kung saan ang usok ay dumadaan sa tubig, lumalamig, at bahagyang nalalayas mula sa mga resin.
Sinasabi mo ba sa iyong sarili: “Gusto kong magsimulang manigarilyo, ngunit hindi para makapinsala sa aking kalusugan”? Kapansin-pansin na walang hindi nakakapinsalang paraan ng paggamit ng tabako. Halimbawa, ang isang hookah ay tila hindi nakakapinsala kaysa sa isang ordinaryong sigarilyo. Ngunit sa katunayan, dahil sa pinalamig na usok, ang naninigarilyo ay hindi napagtanto nang eksakto kung gaano siya naninigarilyo, at bilang isang resulta ay nakakatanggap siya ng mas mataas na dosis ng nikotina.
Bakit mo naisipang manigarilyo?
May mga babaeng nagsasabi ng mga bagay tulad ng, "Nagsimula akong manigarilyo pagkatapos kong tumaba." Ang isa sa mga side effect ng tabako ay ang pagbaba ng gana sa pagkain at pagkasira sa pagsipsip ng mga sustansya. Ang bitamina C ay nawasak, ang katawan ay nagsisimulang desperadong labanan ang mga nakakalason na epekto ng nikotina at alkitran. Ito ba ay isang malusog na paraan upang pumayat?
Ang isa pang karaniwang dahilan ay ang nerbiyos. Ito ay pinaniniwalaan na ang isang pinausukang sigarilyo ay nagpapagaan ng pagkamayamutin, pinapayagantumutok at huminahon. Sa pagsasagawa, ito ang epekto ng mahinang gutom sa oxygen ng utak, na nangyayari sa unang quarter ng isang oras pagkatapos makalanghap ng usok. Ang mukhang kapaki-pakinabang ay talagang nakakapinsala.
Habit o maling akala?
Ang paggamit ng tabako sa anumang anyo ay itinuturing na isang masamang ugali. Gayunpaman, sa maraming paraan ito ay isang uri ng pagpapaimbabaw ng psyche. Si Allen Carr, sa kanyang aklat na The Easy Way to Quit Smoking, ay gumagawa ng isang magandang kaso. Halimbawa, ang pagnanasa sa tabako ay hindi nagigising sa atin sa gabi, gaya ng nagagawa ng gutom o uhaw. Samakatuwid, hindi mahalaga ang sigarilyo.
Pag-iisip kung paano simulan ang paninigarilyo, dapat makita ng naninigarilyo sa hinaharap ang lahat ng posibleng negatibong kahihinatnan. Kung napagtanto mo na magiging mahirap na huminto, at ang mga pakinabang ay lubhang kaduda-dudang, kung gayon kahit na ang paminsan-minsang paggamit ng tabako ay makakagawa ng mas kaunting pinsala kaysa sa walang malay na awtomatikong paninigarilyo para sa kumpanya at wala sa ugali.
Malakas na argumento laban sa
Talaga, sulit ba na magsimulang manigarilyo kung ang tanging magandang argumento para sa ay agad na pinabulaanan ng isang katulad na argumento laban sa? Pinag-uusapan natin ang mga katangian ng komunikasyon ng mga sigarilyo. Sa isang kapaligiran sa paninigarilyo, tila lohikal at normal na mapanatili ang mga gawi at ritwal na sumusuporta sa lahat, ngunit pagkatapos ay nililimitahan natin ang ating sarili sa kapaligirang ito at pinipinsala ang komunikasyon sa mga hindi naninigarilyo. Hindi sila kinakailangang huminga ng usok. At ang paninigarilyo sa harap ng mga bata ay karaniwang antisosyal na pag-uugali.
Mula sa pananaw sa kalusugan, wala talagang dahilanang mga benepisyo ng paninigarilyo. Anumang paraan ng paggamit ng nikotina ay nagdudulot ng hindi malabo na pinsala. Ang isang hindi naninigarilyo ay hindi gumagastos ng pera sa mga sigarilyo, hindi naghahanap ng mga lugar upang manigarilyo, hindi naghahangad na mag-ukit ng isang minuto upang magbuga ng usok. Kung gusto mo pa ring magsimulang manigarilyo, isaalang-alang kung kailangan ba talaga ito.
