Ang pananakit ng likod ay medyo hindi kanais-nais na pangyayari. Dumarating ito nang hindi inaasahan at sa pinaka hindi angkop na sandali, na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa isang tao. Isa sa mga madalas na tanong na naririnig ng doktor sa kasong ito ay: "Pumasok na ito sa likod, ano ang dapat kong gawin?".
Mga sanhi ng pananakit ng likod
Ang mga sanhi ng pananakit sa likod at gulugod ay maaaring magkakaiba:
- Pag-displace ng isa o higit pang intervertebral disc.
- Intervertebral hernias.
- Osteochondrosis.
- Mga pinsala na may iba't ibang kalubhaan.
- Pinched nerves.
- Tumor.
- Arthrosis.
Ito ay dumating sa likod, kung ano ang gagawin - sa tanong na ito, ang isang tao ay maaaring hindi maghinala na ang mga dahilan sa itaas ay dapat sisihin. Ang gulugod ay isang marupok na istraktura. Ang mga biglaang paggalaw ay maaaring humantong sa paglilipat ng vertebrae, na may kasunod na paglitaw ng hernias.
Ang pinakakaraniwang sanhi ng pananakit ng likod ay osteochondrosis. Sa panahon ng sakit na ito, nangyayari ang hindi maibabalik na mga pagbabago sa istraktura ng buto.
Puwede rin ang mga pinsalamaging sanhi ng mga pananakit. Ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ay dapat na asahan kahit na may talamak na pinsala. Ang mga pinsala sa gulugod ay maaaring may iba't ibang kalubhaan, ngunit alinman sa mga ito ay humahantong sa pagkasira ng mga intervertebral joints.
Sa paglipas ng panahon, nabubura ang vertebrae, at makitid ang mga butas kung saan dumadaan ang mga ugat at daluyan ng dugo. Pagkatapos ay maramdaman ang hindi kasiya-siyang sensasyon, at ang natitira na lang ay: biglang pumasok sa likod, ano ang gagawin?
Ang pananakit ng likod ay maaaring sanhi ng lumalaking tumor na dumidiin sa mga ugat ng nerve endings.
Minsan may maririnig na langutngot kapag pinihit ang gulugod. Marahil ito ay isang pagpapakita ng paunang yugto ng arthrosis, kung saan ang mga kasukasuan ay nawasak. Sa hinaharap, maaari itong humantong sa matinding pananakit ng likod.
Mga salik sa peligro
Dahil ang sagot sa tanong na "pumunta sa likod, ano ang gagawin?" depende sa maraming salik, kailangan mong malaman kung ano ang mga panganib ng sakit:
- Mabigat na pisikal na aktibidad.
- Stress.
- Maling diyeta.
- Masasamang ugali.
- Umupo sa hindi komportableng posisyon nang mahabang panahon.
- Sedentary work.
- Pagtaas ng temperatura.
Mga sintomas ng sakit
Kilala na ang mga sintomas ng sakit na ito. Sa isang ganap na malusog na tao, maaari silang magpakita ng kanilang sarili pagkatapos ng matagal na pisikal na pagsusumikap at pagsasanay. Isa rin itong tipikal na sitwasyon kung saan parang "pumasok sa likod - hindi ako makatuwid."
Ang pinakakaraniwang sintomas ng sakit:
- Pananatili sa isang tao sa isang hindi komportableng posisyon, nang walang kakayahang magtuwid.
- Ang mas mababang pananakit ay lumalabas sa ibang bahagi ng katawan, kadalasan sa puwit at binti.
- Unti-unting tumataas ang sakit.
- Pinaghihigpitang paggalaw dahil sa matinding sakit.
Sa karagdagan, ang tinatawag na freezing syndrome ay kilala, kapag ang isang tao ay nagsisikap na nasa isang posisyon upang hindi magdulot ng matinding pag-atake ng sakit. Laban sa background ng pananakit, maaaring tumaas ang temperatura ng katawan at maaaring tumaas ang bilang ng mga leukocytes sa dugo.
Unang hakbang para sa pananakit ng likod
Ang pangunahing bagay na dapat isipin ay ang paghampas ko ng malakas sa likod ko, ano ang dapat kong gawin? Ang unang bagay na dapat tandaan ay upang maiwasan ang mga biglaang paggalaw. Subukang umupo o humiga. Ang pinakamagandang gawin para sa matinding pananakit ay i-relax ang lahat ng kalamnan.
Kung nakakaranas ka ng matinding pananakit sa rehiyon ng lumbar, dapat mong sundin ang isang tiyak na pagkakasunud-sunod sa iyong mga aksyon:
- Para mabawasan ang pananakit, mas mabuting kumuha ng komportableng posisyon. Nakahiga sa kama, limitahan ang iyong kadaliang kumilos. Magagawa ito sa pamamagitan ng paglalagay ng mga unan sa ilang panig. Humiga nang nakayuko ang iyong mga tuhod.
- Pagkatapos nito, tawagan ang doktor. Malamang, irerekomenda niyang pumunta sa ospital para sa isang detalyadong diagnosis, ngunit magbibigay muna siya ng iniksyon upang maibsan ang sakit.
- Pagkatapos mawala ang sakit, kailangan mong sumunod sa isang tiyak na pamumuhay. Halimbawa, limitahan ang iyong sarili sa mataba at mataas na calorie na pagkain, iwasanload, atbp.
Paano maiiwasan ang pananakit ng likod
Maiwasan ang pananakit ng likod sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang madaling tuntunin. Gayundin, ang mga tip na ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mas epektibong paggamot at pag-iwas sa sakit:
- Subukang huwag pabigatin ang iyong katawan. Limitahan ang iyong sarili sa katamtamang ehersisyo. Ang parehong naaangkop sa pagbubuhat ng mabibigat na bagay. Kaya nanganganib ka lang na magkaroon ng clamp sa intervertebral nerve o mag-ambag sa pagbuo ng hernia.
- Ang pahinga at pagtulog ay dapat gawin sa isang matigas at orthopedic na kutson.
- Panoorin ang sarili mong lakad at pustura. Habang nagtatrabaho, subukang umupo sa tamang posisyon, huwag yumuko, para hindi ma-overstrain ang mga buto at kasukasuan.
- Hindi inirerekomenda ang mga babae na maglakad nang naka-heels nang higit sa 2 oras sa isang araw. Kung mas mataas ang takong, mas malaki ang kargada sa gulugod.
- Tumanggi sa mataba, mataas na calorie na pagkain. Ang mataas na kolesterol ay nagpapahina sa mga buto at kasukasuan at nagtataguyod ng arthritis.
- Alisin ang masasamang gawi tulad ng paninigarilyo, pag-inom, atbp. sa iyong buhay
Bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, sulit na banggitin ang sobrang timbang. Bilang isang patakaran, pinatataas nito ang panganib na magkaroon ng iba't ibang mga sakit, kabilang ang mga nauugnay sa gulugod. Kung mas mataas ang bigat ng isang tao, mas malaki ang pagkarga sa gulugod. Para sa mabisang paggamot sa pananakit ng mas mababang likod, sulit na limitahan ang paggamit ng pagkain. Gayundin, ang pang-araw-araw na paglalakad sa sariwang hangin at kaunting gymnastics ay magkakaroon ng positibong epekto.
Diagnosis ng sakit
Bago ka mag-isip kung ano ang gagamutin - pumasok sa likod, kailangang magsagawa ng diagnosis para kumpirmahin ang eksaktong diagnosis:
- Isinasagawa ang laboratory testing ng dugo at ihi.
- Dapat may X-ray, MRI (Magnetic Resonance Imaging) o CT (Computed Tomography) scan ang pasyente.
- Hindi masasaktan ang cross-diagnosis at konsultasyon sa ibang mga espesyalista.
Paggamot para sa pananakit ng likod
Pumasok sa likod - ano ang gagawin, anong gamot at paraan ng paggamot ang pipiliin? Ang sinumang may ganitong problema ay gustong makamit ang pinakamahusay na resulta sa paggamot sa likod. Ang bawat napiling pamamaraan ay may sariling katangian. Pinakamabisang opsyon sa paggamot:
- Paggamot sa droga.
- Physiotherapy.
- Gymnastics.
- Back massage.
- Mga katutubong gamot.
Medicated na paggamot
Kadalasan, ang paggamot sa pananakit sa likod at gulugod ay nagsisimula sa mga gamot. Ang mga sumusunod na ahente ay karaniwang inireseta:
- Ang mga gamot na lumalaban sa pamamaga ay nabibilang sa kategorya ng mga nonsteroidal na gamot (kabilang dito ang Ortofen, Movalis).
- Muscle relaxant ("Mydocalm").
- Mga Bitamina ("Milgamma").
- Mga gamot batay sa calcium ("Calcemin", "Complivit").
- Vascular na gamot ("Trental","Solcoseryl").
Sa isang tiyak na kurso at pag-unlad ng sakit, ang dumadating na manggagamot ay maaaring magreseta ng mga hormone at cytostatic agent. Kung ito ay pumasok sa likod, anong mga iniksyon ang ibubutas? Sa ilang mga sitwasyon, mas madalas sa mga advanced na kaso, ang mga tabletas ay hindi na nakakatulong. Sa ganitong mga kaso, maaaring magreseta ang dumadating na manggagamot ng kurso ng mga iniksyon, na ibabatay sa isang analgesic, analgesic effect.
Pinakamabisang injectable
Ang listahan ng mga pondo para sa kurso ng mga iniksyon ay medyo malawak. Narito ang mga pinakamahusay:
- "Diclofenac". Ito ay isang malakas na gamot na may analgesic effect. Ang inirerekomendang oras ng pagpasok ay 5 araw, 1 iniksyon bawat araw.
- "Ketonal" at mga analogue nito. Mayroon itong pangmatagalang analgesic effect. Ito ay batay sa isang analgesic. Kumuha ng hindi hihigit sa 5 araw. Ang pag-abuso nito ay maaaring humantong sa matinding epekto.
- "Meloxicam". Isang makapangyarihang gamot, tumatagal ng hindi hihigit sa 3 araw. Pinapaginhawa nito ang pananakit, pamamaga at pamamaga ng kalamnan. Pinapayagan na gamitin lamang sa ilalim ng medikal na pangangasiwa.
Physiotherapy treatment
Ang paraang ito ay idinisenyo upang mapawi ang pamamaga at pamamaga. Maaari itong maiugnay sa:
- Electrophoresis.
- Mga paliguan sa putik.
- Laser treatment at iba pang uri.
Wala itong contraindications at side effect. Dahil sa diskarteng ito, bumubuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan at napapawi ang tensiyon sa nerbiyos.
Therapeutic gymnastics at back massage
Bukod sa medikal na paggamot, ang problemang tinatawag na "pumasok sa likod - ano ang gagawin?" maaaring dagdagan ng mga therapeutic exercise at masahe. Ang huli ay may nakakarelaks na epekto sa mga tisyu na nakapalibot sa gulugod, sa gayon ay nagpapabuti ng daloy ng dugo sa mga kalapit na mga sisidlan. Bilang karagdagan, pinapawi nito ang tensyon sa nerbiyos, na nagpapanumbalik ng koneksyon sa pagitan nila.
Therapeutic exercises ay naglalayong mapabuti ang aktibidad at mobility ng mga buto. Upang magsimula, ang mga simpleng ehersisyo at pagsusuot ng isang matigas na korset ay inireseta. Unti-unti, ang hanay ng mga pagsasanay ay lumalawak, ang pagsasanay sa mga simulator ay idinagdag sa kanila. Nakakatulong ang himnastiko sa pagpapalakas ng mga ligament, pagpapakawala ng mga ugat, atbp.
Mga katutubong gamot
Maaari mong gamitin ang payo ng katutubong kasabay ng tradisyonal na gamot. Karamihan sa mga natural na paghahanda ay ginagamit bilang pandagdag. Pinaka gusto:
- Mga compress mula sa iba't ibang halamang gamot (malunggay, mustasa).
- Mga natural na langis (horse chestnut, camphor).
- Tinctures (burdock, hot pepper).
Paggamot sa kirurhiko
Ang konserbatibong paggamot ay maaaring hindi makatulong na makamit ang ninanais na resulta. Pagkatapos, inirerekomenda ng mga doktor na mag-opera.
