Ang regular na pagdurugo ng regla ay isang uri ng tagapagpahiwatig na ang lahat ay nasa perpektong kaayusan sa katawan ng babae, at siya ay ganap na malusog. Maraming kababaihan ang nagtatanong: "Paano mo malalaman kung kailan magsisimula ang iyong regla?" Pagkatapos ng lahat, mas mahusay na maging handa para sa kanilang pagsisimula, kung hindi man ay maaari ka nilang sorpresa. Para sa karamihan ng patas na kasarian, ang mga unang senyales ng regla ay maaaring ipahayag ng tinatawag na premenstrual syndrome.
Ano ang mga unang sintomas ng paparating na pagdurugo ng regla?
Sa oras na ito, ang mga kababaihan ay nagrereklamo ng pagluha, pagkamayamutin at labis na emosyonalidad. Kaya naman ang pag-alam sa araw ng pagsisimula ng pagdurugo ng regla ay makakatulong sa iba't ibang sitwasyon. Halimbawa, sa isang nakagawiang pagsusuri sa ginekologiko, hindi mo na kailangang pag-isipang mabuti ang mga karaniwang tanong tungkol sa tagal ng iyong regla at ang petsa ng iyong huling regla. Kung plano mong magkaroon ng isang sanggol sa lalong madaling panahon, ang kaalaman na ito ay hindi magiging labis, dahil sa kanilang tulong maaari mong kalkulahin ang mga araw na kanais-nais para sa paglilihi, pati na rin ang araw ng obulasyon. Sa tulong nila, mapoprotektahan mo rin ang iyong sarili mula sa hindi gustong pagbubuntis.
Paano ko malalaman kung kailan magsisimula ang regla ng isang babae?
Ang normal na pagdurugo ng regla ay karaniwang nangyayari sa pagitan ng edad na 11 at 14. Gayunpaman, kung ang isang batang babae ay walang regla sa edad na ito, ito ay hindi isang dahilan para sa pag-aalala. Ang kanilang regular na cycle ay itinatag sa mga unang ilang taon. Pagkatapos nito, ang cycle ay nagiging pare-pareho. Ang menstrual cycle ay ang bilang ng mga araw mula sa simula ng unang araw ng huling pagdurugo hanggang sa simula ng bagong pagdurugo sa susunod na buwan. Alam ito, madali mong makalkula ang oras ng susunod na regla, at para sa kaginhawahan, gumawa ng kalendaryo ng panregla. Para sa karamihan ng mga kababaihan, ang cycle ay tumatagal ng average na humigit-kumulang 28 araw, ngunit sa katotohanan ay madalas itong mag-iba hanggang 36 na araw sa kalendaryo. Sa gitna ng bawat isa sa mga cycle, ang pagkahinog at pagpapalabas ng itlog - obulasyon. Ito ay kadalasang nangyayari sa gitna ng cycle (tungkol sa ikalabing-apat o ikalabing-anim na araw). Ang araw ng obulasyon ay itinuturing na pinaka-kanais-nais na panahon para sa pagbubuntis ng isang sanggol. Upang maiwasan ang hindi gustong pagbubuntis, dapat mong iwasan ang pakikipagtalik ilang araw bago at pagkatapos ng simula ng obulasyon.
Paano ko malalaman kung magsisimula na ang aking regla?
Medyo simple - ang araw ng paparating na pagdurugo ng regla ay madaling makalkula. Upang gawin ito, kailangan mong magdagdag mula 28 hanggang 35 hanggang sa unang araw ng iyong huling pagdurugo ng regla (depende sa haba ng iyong cycle). Bilang resulta, nakukuha namin ang tinatayang petsa ng susunod na regla. Ang pamamaraang ito ay isa sa pinakasimpleng, at akma itopara lamang sa regular na cycle. Maaari mo ring matukoy ang sandali ng papalapit na regla sa pamamagitan ng iyong kagalingan. Karaniwan, ilang araw bago ang kanilang pagsisimula, ang ibabang bahagi ng tiyan ay nagsisimulang sumakit at humila, ang dibdib ay namamaga at nagbabago ang mood. Sa pamamagitan ng mga palatandaang ito matutukoy mo ang oras ng paparating na regla.
Makinig sa mga signal ng iyong katawan
Ngayon alam mo na kung paano malalaman kung kailan darating ang iyong regla at maging ganap na handa para dito. Upang hindi nasa isang maingat na posisyon, laging may dalang pad, hinding-hindi ito magiging kalabisan!
