Ang Melanin ay isang pigment ng katawan ng tao o hayop, may kulay na itim o kayumanggi, na idinisenyo upang maging responsable para sa kulay ng balat, buhok, mata, balahibo at lana, at upang bigyan din ang balat ng tan sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet o sikat ng araw. Kaya, tingnan natin kung aling mga produkto ang naglalaman ng pigment na ito at kung ang melanin ay kapaki-pakinabang sa mga tablet.
Anong mga pagkain ang naglalaman ng melanin?
Dietitians tandaan na ang pigment mismo ay hindi nilalaman sa anumang produkto, ngunit mayroong isang tiyak na grupo ng mga ito na nag-aambag sa produksyon nito sa katawan. Dahil ang melanin ay inilabas lamang sa ilalim ng impluwensya ng mga kemikal na compound na naglalaman ng tryptophan at tyrosic acid, kinakailangan upang madagdagan ang paggamit ng mga pagkaing naglalaman ng mga amino acid sa diyeta (karne, isda, atay, mani, lalo na mga almendras, munggo, bigas, saging.). Ang ilang mga pagkain ay naglalaman ng dalawa sa mga acid na ito nang sabay-sabay - millet, oysters, linga. Nararapat din na bigyang-diin na ang aktibidad ng paggawa ng melanin ay nakasalalay din sa pagkonsumo ng mga bitamina A, C,B10 at E, pati na rin ang beta-carotene. At sila naman ay magtitimpi sa mga carrots, pumpkins, apricots, peach, soybeans at trigo.
Bukod sa mga produktong naglalayong pasiglahin ang paggawa ng melanin, may mga pumipigil sa paggawa nito. Bilang panuntunan, lahat ito ay pinirito at inasnan na isda, karne, kape, tsokolate, alkohol.
Dapat ka ring mag-ingat na huwag masyadong uminom ng bitamina C, dahil ang malaking halaga nito ay pinoprotektahan ang balat mula sa pagtagos ng ultraviolet sa mas malalim nitong mga layer at, dahil dito, nagiging tan.
Mito o katotohanan: melanin pills
Kung sakaling masyadong marami o masyadong maliit na melanin ang inilalabas, iba't ibang sakit ang nangyayari. Upang maiwasan ito, ang mga doktor ay gumagawa ng mga gamot sa loob ng ilang taon na nagpapasigla sa pagpapalabas ng pigment nang walang direktang pagkakalantad sa mga sinag ng ultraviolet sa katawan. Ang pinakabagong inobasyon sa lugar na ito ay melanin tablets. Ang mga sangkap na nakapaloob sa kanilang komposisyon ay nakakaapekto sa paggawa ng pigment at, bilang isang resulta, nagbibigay sa balat ng tan, dahil kung saan ito ay nagiging isang proteksiyon na screen laban sa sunog ng araw at paglago ng mga selula ng kanser. Bilang karagdagan sa mga gamot, ang mga melanin tablet ay malawakang ginagamit sa cosmetology, at ang pagkilos nito ay naglalayong protektahan ang buhok at mapanatili ang balat ng kabataan. Ngunit gayunpaman, sa kabila ng mataas na kahusayan, ang tinatawag na "tanning pills" ay hindi pangkaraniwan, dahil mahal ang mga ito, at kailangan mong inumin ang mga ito sa maraming dami upang makamitgustong epekto.
At sa wakas…
Kaya, upang mapanatili ang malusog na buhok at balat, gayundin upang makakuha ng malusog, ligtas na kayumanggi, kailangan mong tandaan na ang melanin sa mga pagkaing mayaman sa tyrosine at tryptophan ay magiging partikular na benepisyo. Bilang karagdagan, maaari mong samantalahin ang pinakabagong mga pag-unlad sa larangan ng medisina at kosmetolohiya at bumili ng "handa na melanin" sa anyo ng mga tablet kung saan ito ay nilikha batay sa mga natural na elemento at hindi magdadala ng malaking pinsala sa katawan, siyempre, kung ito ay kinuha nang tama.
