Gaano ka kadalas nahihilo, nanginginig ang buong katawan at parang impiyerno ang pananakit ng ulo? Kung madalas, malamang na pamilyar ka sa isang kahanga-hangang tool sa pagsukat ng presyon bilang isang tonometer. Taun-taon ang bilang ng mga taong dumaranas ng mataas na presyon ng dugo ay lumalaki. At kadalasan ang isang tao ay hindi napapansin ang mga sintomas, o hindi ginagamot ang mga ito nang may angkop na atensyon, ganap na hindi napagtatanto na maaari silang mamatay. At marami na pamilyar sa mataas (mula sa isang daan at dalawampu o higit pa) o mababa (mula sa siyamnapu at mas mababa) na presyon ay pinahihirapan ng isang tanong: "Ang mga daluyan ba ng dugo ay lumalawak o makitid sa mataas na presyon?" Kailangan mong malaman ang sagot sa tanong na ito, dahil ang mga parmasya ay nagbebenta ng mga gamot na parehong nagpapalawak at nakasisikip ng mga daluyan ng dugo. Ano ang mataas na presyon ng dugo, ano ang mga paraan upang mapanatili itong normal, at kung paano maunawaan - sa mataas na presyon, lumalawak o makitid ang mga daluyan?
Mataas na presyon
Bago pag-usapan ang tungkol sa high blood, kailangan mong malaman kung ano ang ibig sabihin ng terminong "blood pressure."
Blood pressure na maymula sa isang mathematical point of view, isang halaga na katumbas ng dami ng dugo na ibinobomba ng puso sa isang tiyak na tagal ng panahon at ang resistensya ng vascular bed.
Mayroon ding simpleng kahulugan: ito ay isang mabigat na parameter na nagpapakilala sa aktibidad ng dugo sa katawan. Kapag sinusukat ang presyon, nakikita ng lahat ang dalawang halaga: itaas at mas mababa. Sa isang malusog na tao na walang mga pathologies, ang itaas na halaga ay humigit-kumulang isang daan at sampu, ang mas mababang isa ay pitumpu. Ang mga high pressure ay yaong sampung porsyento o higit pa sa normal.
Pagbabalewala sa mga indicator ng high blood pressure, nanganganib ka sa stroke, atake sa puso, kidney failure, visual impairment at iba pa.
Kabilang sa mga sintomas ng altapresyon ang pagduduwal, pananakit ng puso at ulo, panginginig, takot.
Paano nauugnay ang mga sisidlan sa presyon?
Ang puso ay nagbobomba ng dugo sa buong katawan. Ito ay konektado sa mga daluyan ng dugo na nagbobomba ng dugo mula at papunta sa puso. Ang mga daluyan na nagbobomba ng dugo palayo sa puso ay tinatawag na mga arterya. Ang mga sumasanga na arterya ay nagiging arterioles. Ang presyon sa mga sisidlan ay nabuo sa pamamagitan ng pagpiga at pagtanggal ng kalamnan sa puso. Kung mas malapit sa puso, mas mataas ang pressure.
Gayunpaman, hindi nito tumpak na sinasagot ang tanong: lumalawak ba o sumikip ang mga daluyan ng dugo sa mataas na presyon? Makikita mo sa ibaba ang sagot sa iyong tanong.
Ano ang nangyayari sa mga sisidlan na may mataas na presyon?
Sa anong kaso maaaring maging malakas ang presyon sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo? Sa pangkalahatan, ang mga sisidlan ay madaling kapitan ng walang problema na pagpapalawak, ngunit kung minsan sa ilang kadahilanandahilan kung bakit sila nabigo sa paglaki.
Ang mga daluyan ba ng dugo ay lumalawak o sumikip sa mataas na presyon? Ano ang kadalasang nangyayari? Bumibilis ang pulso. At nangangahulugan ito na ang puso ay nagtutulak ng dugo sa buong katawan na may napakabilis na bilis, at ang mga sisidlan ay hindi maaaring lumawak, kaya ang dugo ay pumipindot nang husto sa mga dingding ng mga sisidlan. Konklusyon: makitid ang mga sisidlan.
Kung hindi mo binibigyang pansin ang altapresyon, maaaring magkaroon ng ganitong mapanganib na kalagayan ng katawan gaya ng hypertensive crisis (delikadong tumataas ang presyon, maaari pang mamatay ang isang tao).
Mga sanhi ng altapresyon
Kadalasan ay hindi alam ng mga karaniwang tao ang mga sanhi ng altapresyon at kung paano ito bawasan. Ano ang kadalasang nagiging sanhi ng mataas na presyon ng dugo?
- Mga hormonal failure.
- Diabetes mellitus at iba pang endocrine pathologies at sakit na nauugnay sa mga bato.
- Genetics. Ang isang tao ay maaaring literal na magmana ng tendensya sa mataas na presyon ng dugo.
- Hypertension. Isang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng madalas na pagtaas ng presyon ng dugo. Sa maling pamumuhay, mabilis itong umuunlad. Maaaring maging hypertensive crisis.
- Edad. Ang pagtanda ay nakakatulong sa pagkawala ng kakayahang lumawak.
- May kapansanan sa metabolismo.
- Permanenteng paninigarilyo. Ang isang sigarilyo ay nagpapahirap sa mga daluyan ng dugo, at ang patuloy na paninigarilyo ay humahantong sa kanilang pagkasira, pagpapaliit. Mas mainam na huminto sa paninigarilyo o kahit man lang limitahan ang bilang ng mga sigarilyong natupok bawat araw ng hindi bababa sa limampung porsyento.
- mga pinsala sa ulo.
- Obesity at isang laging nakaupo na pamumuhay. Mahirap para sa katawan na gumana nang may karagdagang pagkarga -dagdag na kilo. Ang puso ay higit na gumagana, ang mga sisidlan ay nagdurusa.
- Alak. Ang madalas na pag-inom ng mga inuming may alkohol ay nagkakaroon ng hypertension habang bumibilis ang tibok ng puso.
- Pagkain na mayaman sa taba. Ang mga taba ay masama para sa puso, na makikita sa presyon.
- Stress. Halos isang daang porsyento ng mga nasa hustong gulang ang nagdurusa sa pang-araw-araw na emosyonal na labis na pagkapagod. Ang katawan ay tumutugon sa sitwasyon na may mataas na presyon ng dugo. Kailangan mong matutong mag-relax o "magpakalma" sa pisikal na aktibidad.
- Asin. Mas mainam na ihinto ang pagkain hindi lamang ng asin, kundi pati na rin ng anumang produktong naglalaman ng asin.
- Kakulangan ng potassium. Ang potasa ay nagpapababa ng presyon ng dugo. Matatagpuan sa mga prutas at gulay.
- Nadagdagang pagkabalisa, takot na walang dahilan. Mas mabuting makipag-ugnayan sa isang psychologist na tutulong na gawing normal ang emosyonal na kalagayan.
- Pills para sa pagbaba ng timbang. Nagdudulot sila ng labis na pag-eehersisyo sa kalamnan ng puso, kaya naman tumataas ang presyon.
- Atherosclerosis. Isang sakit kung saan bumababa ang lumen sa loob ng mga sisidlan. Ito ang nagiging sanhi ng mataas na presyon ng dugo.
- Mga sakit ng mga organo.
- Pisikal na aktibidad. Kaagad na bababa ang pressure pagkatapos mong magpahinga.
- Maraming kape o tsaa. Lumilipas din ito sa paglipas ng panahon.
- Drugs.
- Solar at heat stroke at iba pa.
Sa lahat ng mga dahilan, walang malinaw, iisang dahilan para sa altapresyon. At paano bawasan ang altapresyon?
Paano bawasan ang altapresyon?
Walaang reseta ng doktor ay hindi inirerekomenda na uminom ng iba't ibang mga gamot. Mayroong mga katutubong remedyo, ang ilan sa mga ito ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang presyon para sa pagdating ng doktor:
- Beets. Kakatwa, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng gulay na ito ay tumutulong sa paglaban sa mataas na presyon ng dugo. Mas mainam na regular na gumamit ng beetroot, bukod dito, halos hindi nawawala ang mga katangian nito pagkatapos ng paggamot sa init. Pinakamahusay na gumagana ang beetroot juice na may pulot.
- Ang cranberry na may asukal ay nagpapababa rin ng presyon ng dugo.
- Malusog na pamumuhay. Ito ay higit pa tungkol sa pag-iwas. Gayunpaman, kung naninigarilyo ka at mapanganib na tumaas ang presyon ng iyong dugo, huwag manigarilyo hanggang sa dumating ang doktor.
- Jacket patatas, karne ng baka at isda. Ito ay malasa, malusog at nakakatulong na labanan ang presyon ng dugo.
- Kalmado. Kung naghihintay ka ng doktor, subukang panatilihing abala ang iyong sarili sa isang bagay na monotonous (halimbawa, magbilang ng hanggang isang daan), magsagawa ng mga ehersisyo sa paghinga upang mapababa ang tibok ng iyong puso.
Mga tabletas para labanan ang presyon ng dugo
Aling mga vasodilator na tabletas ang dapat kong bilhin sa botika? Mas mainam na huwag bumili ng mga gamot bago kumonsulta sa doktor at huwag magpagamot sa sarili, kung hindi, ito ay maaaring malungkot. Ang mga vasodilator ay ang mga nagdudulot ng pagpapahinga at pagpapalawak ng daluyan, na nagreresulta sa pagbaba ng arterial at venous pressure. Sa kaso ng nabili na mga gamot, maingat na basahin ang komposisyon, mga patakaran ng paggamit at mga kontraindiksyon. Ang mga vasodilator pills ay hindi garantiya ng isang lunas para sa mga sakit kung hindi ka pa nagpapatingin sa doktor.
