Upang sumaya, maaari kang uminom hindi lamang ng kape. Ang kalikasan ay lumikha ng mas kapaki-pakinabang at mabisang paraan na maaaring mapataas ang mga panlaban at pagganap ng katawan. Maaari kang gumawa ng sarili mong tincture ng mga tonic na halaman o bumili ng energy drink sa isang botika.
Adaptogens
Ang mga natural na energy drink ay mga adptogens. Ang mga adaptogen ay mga sangkap na maaaring magkaroon ng pangkalahatang tonic na epekto sa katawan, dagdagan ang paglaban nito sa mahusay na pisikal na pagsusumikap, na may biglaang pagbabago sa klima, hypoxia. Tinutulungan ng mga adaptogen ang katawan na umangkop sa hindi inaasahang o negatibong mga salik sa kapaligiran.
Ang paggamit ng mga inuming enerhiya mula sa isang parmasya ay maiiwasan ang paglitaw ng mga sipon sa panahon ng pagbabago ng panahon sa araw, ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga taong naglalaro ng sports, dahil perpektong sinusuportahan nila ang katawan, pinatataas ang tibay nito, pinasisigla ang gitnang nerbiyos system, protektahan ang katawan mula sa mga negatibong panlabas na salik.
KKasama sa pangkat ng adaptogens ang mga paghahanda batay sa mummy, antler ng usa, Chinese magnolia vine, aralia, leuzea, eleutherococcus, ginseng. Ang mga pondong ito ay hindi dapat kunin kung ang isang tao ay may tumaas na excitability ng National Assembly, insomnia, mataas na presyon ng dugo, at mga paglabag sa puso. Hindi inirerekomenda para sa paggamit sa mainit na panahon. Upang maiwasan ang pagkagumon sa adaptogens, kinakailangan na pana-panahong palitan ang mga gamot.
Mahalagang isaalang-alang na ang mga adaptogen ay dapat inumin sa umaga, dahil maaari silang makagambala sa mga pattern ng pagtulog.
Ang kahusayan mula sa paggamit ng natural na enerhiya ay makakamit lamang kung ang mga ipinahiwatig na dosis ay sinusunod, ang lahat ng contraindications ay isinasaalang-alang. Dapat tandaan na maaari kang uminom ng anumang adaptogen nang hindi hihigit sa isang buwan.
Gumamit ng herbal energy mula sa botika bilang kurso, ipinapayong kumunsulta muna sa doktor, dahil mayroon silang ilang kontraindikasyon (halimbawa, sakit sa bato, mababa o mataas na presyon ng dugo, mga nakakahawang sakit, mataas na lagnat, pagbubuntis).
Sa pangkalahatan, ang mga adaptogens ng pinagmulan ng halaman ay halos hindi nagdudulot ng mga negatibong pagpapakita, at kung mangyari ito, sila ay nagpapakilala at mabilis na pumasa. Gayunpaman, hindi dapat ipagpalagay na ang mga natural na adaptogen ay ganap na ligtas.
So, anong uri ng mga energy drink ang mabibili mo sa isang botika?
Ginseng
Ang mga paghahanda batay sa ginseng ay maaaring magkaroon ng tonic effect sa katawan, pasiglahin ang metabolicproseso, maiwasan ang paglitaw ng pagkahapo, pangkalahatang kahinaan, pagkahapo, maaaring pataasin ang pagganap.
Sa China, mayroong isang opinyon na ang ginseng ay may pitong kapaki-pakinabang na katangian: mabuti para sa balat, panunaw, baga, nagpapalakas sa katawan, nagpapagaan ng pagod, nakakapagpawi ng uhaw, nagpapakalma sa mga ugat, may positibong epekto sa puso. Ang gamot ay ginawa sa maraming anyo: mga tablet, kapsula, pulbos, tincture. Ang average na halaga ng isang package ay 35 rubles.
Ginseng tincture ay dapat na inumin 3 beses sa isang araw, 25 patak maximum, na unang idinagdag sa solusyon na may isang maliit na halaga ng soda. Ang kurso ay maaaring tumagal ng hanggang 15 araw.
Ano pang natural na energy drink ang makikita mo sa isang botika?
Eleutherococcus extract
Ang mga indikasyon para sa paggamit nito ay kapareho ng para sa mga paghahanda batay sa ginseng. Kasabay nito, ang Eleutherococcus ay may mas malakas na anti-stress, antihypoxic, radioprotective, antitoxic effect. Madalas itong ginagamit sa sports medicine bilang pampanumbalik at tonic na ahente para sa labis na trabaho, malakas na pisikal na pagsusumikap.
Ang average na halaga ng isang bote ng Eleutherococcus extract ay mula sa 43 rubles.
Inirerekomenda na uminom ng gamot kalahating oras bago kumain, maximum na 5 ml, ang tagal ng kurso ay hanggang 3 linggo. Inirerekomenda na kunin ang produkto sa umaga.
Chinese lemongrass
Ang adaptogen na ito ay ginawa sa anyo ng mga tablet, pulbos, mga tincture. Kaya mo ringamitin ang mga tuyong prutas nito para sa pagdaragdag sa tsaa, paghahanda ng isang decoction. Ang tanglad ay isang uri ng biostimulant na nakapagpapalakas ng central nervous system, respiratory system, cardiovascular system, at nagpapataas ng resistensya sa oxygen starvation. Ang gamot ay kadalasang ginagamit upang maisaaktibo ang mga proseso ng metabolic upang mapabilis ang pagbawi ng katawan pagkatapos ng mabigat na pisikal na pagsusumikap, na may labis na pagsasanay, labis na trabaho, upang madagdagan ang kahusayan. Ang tanglad ay hindi dapat gamitin kung ang isang tao ay may hypertension, insomnia, nervous overexcitation. Ang average na halaga ng lemongrass tincture ay humigit-kumulang 76 rubles.
Inirerekomenda na kunin ito nang hindi hihigit sa isang buwan 3 beses sa isang araw sa halagang maximum na 30 patak.
Ang mga natural na energy drink ay ibinebenta nang walang reseta sa mga botika.
Manchurian aralia
Ang mga paghahanda batay sa halamang ito, ayon sa uri ng epekto nito, ay nabibilang sa pangkat ng mga paghahanda ng ginseng. Ang tool ay kadalasang ginagamit bilang isang tonic para sa mental at pisikal na stress, sa mga panahon ng pagbawi pagkatapos ng pagsasanay, bilang isang prophylactic na gamot para sa mga kondisyon ng asthenic, labis na trabaho. Ginagawa ng tagagawa ang produkto sa anyo ng tablet at bilang isang tincture.
Ang average na halaga ng isang pakete ng mga tablet ay 175 rubles, at ang isang bote ng tincture ay humigit-kumulang 50 rubles.
Kunin ang tincture sa loob ng 3 linggo 2 beses sa isang araw sa halagang 40 patak (maximum). Ang mga tablet ay dapat kunin sa loob ng 3 linggo dalawang beses sa 50 mg. Sa parehong mga kaso, inirerekomendang inumin ang lunas sa umaga.
Rhodiola rosea (gintong ugat)
Ang mga gamot na batay sa Rhodiola rosea ay makukuha sa anyo ng mga alcoholic extract. Laban sa background ng kanilang paggamit, ang mga proseso ng pagbawi sa gitnang sistema ng nerbiyos ay na-optimize, ang pandinig at paningin ay bumubuti, ang mga kakayahang umangkop ng katawan sa mga epekto ng matinding mga kadahilanan ay tumataas, at ang kahusayan ay tumataas.
Ang kurso ng therapy na may Rhodiola rosea extract ay tumatagal ng hanggang 2 buwan. Inirerekomenda na uminom ng isang beses sa umaga ng 40 patak ng gamot, hindi na.
Ano pa ang nasa listahan ng mga energy drink sa botika?
Lust high
Ang mga tincture na ginawa batay sa mga ugat at rhizome ng high lure ay may mababang toxicity. Sa mga tuntunin ng epekto nito sa psycho-energizing, ang gamot ay mas mababa sa ginseng at iba pang paraan ng adaptogen group. Inirerekomenda para sa paggamit sa kaganapan ng asthenia, pagkapagod ng mga peripheral na kalamnan, pisikal na determinismo laban sa background ng mabibigat na karga.
Ang average na halaga ng isang bote ng tincture ay humigit-kumulang 55 rubles. Dapat itong inumin tatlong beses sa isang araw, 40 patak bawat isa.
Leuzea sofloroides (ugat ng maral)
Leuzea-based na paghahanda ay makukuha sa anyo ng mga alcoholic extract. Ginagamit nila ito bilang stimulant na maaaring magpapataas ng performance sa mental at pisikal na sobrang trabaho.
Ang average na halaga ng isang bote ng levzenia tincture ay 100 rubles. Inirerekomenda na kunin ang lunas 2 o 3 beses sa isang araw para sa 30 patak.
Sterculia platanophylla
Ang isang lunas ay ginawa sa anyo ng isang tincture ng alkohol na ginawa batay sa mga dahon ng halaman. Walang mga makapangyarihang sangkap sa komposisyon nito, at samakatuwid ang gamot ay may mas banayad na psychostimulating na epekto kumpara sa iba pang paraan ng grupong ginseng. Inirerekomenda ang Sterculia tincture para gamitin pagkatapos dumanas ng mga sakit na nakakahawa, na may pagbaba sa tono ng kalamnan, pangkalahatang kahinaan, asthenia, masamang pakiramdam, sakit ng ulo, sobrang trabaho, pagkahilo.
Ang karaniwang halaga ng gamot ay 80 rubles. Dapat itong inumin sa loob ng isang buwan 3 beses sa isang araw, 10-40 patak, pinakamahusay na inumin sa umaga.
Makahanap ka ba ng mga energy tablet sa botika?
Pantocrine
Ang gamot ay ginawa ng tagagawa sa anyo ng tablet, injectable, at gayundin sa anyo ng alcohol-based extract. Ang isang lunas ay ginawa batay sa mga sungay ng usa, maaari itong magkaroon ng tonic na epekto sa kaso ng hypotension, myocardial overstrain, neurasthenic na kondisyon, asthenia, labis na trabaho.
Ang energy drink tablet na ito mula sa isang parmasya ay maaaring gamitin upang pabilisin ang mga proseso ng pagbawi at maiwasan ang pagbuo ng mga masamang karamdaman na may tumaas na pagkarga.
Ang karaniwang halaga ng gamot ay 300 rubles. Dapat itong inumin sa kursong hanggang 3 linggo, 2 beses sa isang araw, bago kumain, 2 tablet o 40 patak.
Ang mga nakalistang adaptogen ay ang pinaka-abot-kayang natural na inuming enerhiya na halos walang negatibong epekto atcontraindications.
Narito ang isang listahan ng mga energy drink sa mga tablet mula sa isang parmasya:
- Vitus Energy. Ang mga ito ay mga tabletas na nagpapataas ng kahusayan, nagbibigay ng sigla at enerhiya. Naglalaman ng taurine, guarana extract, caffeine, inositol, succinic acid, bitamina B1, B6 at cyanocobalamin.
- "Duovit Energy". Nagpapataas ng tono sa katawan. Naglalaman ng katas mula sa ginseng root, bitamina, nicotinamide, pantothenic at folic acid, zinc at copper sulfate.
- Vitrum Energy. Isa itong multivitamin complex na nagpapataas ng tono ng katawan.
- "Vitamin Alphabet Energy". Idinisenyo para sa mga taong kulang na ang katawan.
- "Dynamizan". Ito ay isang tonic para sa katawan. Ang komposisyon ay naglalaman ng mga bitamina, glutamine, calcium, magnesium, arginine, phosphorus, iodine, selenium, zinc at ginseng extract.
