Mula sa pagkabata, alam ng lahat na kailangan mong magsipilyo ng iyong ngipin araw-araw, kung hindi, malapit na ang pagbisita sa dentista, at malayo sa preventive. At kung ang ilang mga tao ay nagpapabaya sa pagsipilyo sa gabi dahil sa pagkapagod o katamaran, kung gayon sa umaga ang bawat taong may paggalang sa sarili ay nagsipilyo ng kanyang mga ngipin. At narito ang isang makatwirang tanong ay lumitaw, at kailan tamang magsipilyo ng iyong ngipin sa umaga - bago o pagkatapos kumain?
Kaya bago o pagkatapos kumain?
Dito kadalasang nagkakaiba ang mga opinyon ng mga dentista. May mga sumusunod sa opinyon na kinakailangan upang linisin ang layer ng bakterya na nabuo sa magdamag upang maiwasan ito sa pagpasok sa tiyan. Sinasabi ng iba na hindi papayagan ng hydrochloric acid na makapinsala sa katawan ang mga bacteria na ito, ngunit pagkatapos ng almusal, magkakaroon ng maraming dumi ng pagkain sa pagitan ng mga ngipin na maaagnas hanggang sa susunod na pagsipilyo. Ang iba pa rin ay seryosong naniniwala na, sa isip, kinakailangan na linisin ang parehong bago at pagkatapos ng almusal. Ngunit mayroon din silang gobyerno sa anyo ng mga dentista na nagsasabi na kadalasang nakakasama rin ang paggamit ng toothbrush.
At kung maghuhukay ka ng mas malalim, may mga pakinabang sa lahat ng pamamaraan. Samakatuwid, kapag pumipili kung kailan magsipilyo ng iyong ngipin sa umaga - bago o pagkatapos ng pagkain, kailangan mong timbangin ang mga kalamangan at kahinaan. Pagkatapos ng lahat, bilang karagdagan sa mga kagustuhan at saloobin, nakasalalay din ito sa ilang mga indibidwal na katangian na sasabihin sa iyo ng dentista pagkatapos suriin ang oral cavity. Halimbawa, sa kapal ng enamel at sa kondisyon ng gilagid.
Pros of brushing before breakfast
Sa lahat ng opsyon kapag nagsisipilyo ng iyong ngipin sa umaga - bago o pagkatapos kumain, ito ang pinipili ng karamihan. Tiyak na ang pangunahing dahilan ay nakasalalay sa katotohanan na ito ay isang kaaya-ayang elemento lamang ng ritwal ng paggising, na naniningil ng magandang kalooban.
Narito ang ilan pang matitinding argumento para sa pagsipilyo ng iyong ngipin bago mag-almusal:
- sariwang hininga sa almusal;
- pagkasira ng bacterial plaque na nabuo sa magdamag;
- Pagbuo ng proteksiyon na layer ng fluoride.
Marahil dito nagtatapos ang mga kalamangan at nagsisimula ang mga kahinaan.
Kahinaan ng pagsipilyo bago mag-almusal
Kapag pumipili kung kailan magsipilyo ng iyong ngipin sa umaga - bago o pagkatapos kumain, kailangan mong isaalang-alang ang mga resulta ng pananaliksik. Kamakailan lamang, ipinakita ng mga pag-aaral mula sa US Academy of General Dentistry na ang pagsipilyo ng iyong ngipin kaagad pagkatapos kumain o uminom ay talagang nakakasira ng dentin. Nangyayari ito dahil sa ang katunayan na ang layer na ito ng enamel ng ngipin kaagad pagkatapos kumain ng pagkain, lalo na ang acidic na pagkain, ay lubhang mahina. Ang kahinaan na ito ay nawawala humigit-kumulang 10-20 minuto pagkatapos kumain, depende sa kunggaano siya ka-agresibo.
Ang pinakasikat na argumento ng mga mahilig magsipilyo ng ngipin bago mag-almusal (na ang bacteria ay makapasok sa esophagus) ay nahahati sa ilang siyentipikong katotohanan. Una, ang tiyan ay naglalaman ng hydrochloric acid, na papatay sa karamihan ng mga benign bacteria. At pangalawa, dahil ang oral cavity ay nakahiwalay sa gabi, ang mga mapanganib na bakterya ay hindi maaaring tumagos doon, at ang mga dumami ay bahagi ng microflora. Sa kondisyon na ang isang tao ay nagsipilyo ng kanyang ngipin sa gabi at hindi kumain ng anuman pagkatapos nito. Kaya naman hindi mo dapat pabayaan ang iyong pagsipilyo sa gabi.
Mga kalamangan ng pagsisipilyo pagkatapos ng almusal
Ngunit ang pagsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos ng almusal, siyempre, ay hindi walang silbi, mayroon din itong mga pakinabang.
- Kung mayroon kang matapang na amoy na pagkain para sa almusal, hindi masakit ang pag-fresh ng iyong bibig.
- Ang esophagus ay hindi makakakuha ng bacteria na dumarami sa napakalaking bilang sa magdamag.
- Nakakatulong itong panatilihing puti ang mga ngipin.
- Hindi magbabago ang lasa ng pagkain sa pagsisipilyo ng iyong ngipin.
Ngunit tulad ng nakikita mo, ang lahat ng mga plus na ito ay higit sa lahat tungkol sa personal na damdamin, at hindi tungkol sa kalusugan ng ngipin.
Kapaki-pakinabang ba ang madalas na paglilinis ng bibig?
Ang katotohanan ay ang pagsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos ng bawat pagkain, at lalo na sa isang electric toothbrush, ay puno ng katotohanan na ang mga ngipin at gilagid ay magiging sensitibo at matatakpan ng maliliit na gasgas. At bukod sa katotohanan na ang mga labi ng pagkain na natigil sa pagitan ng mga ngipin ay isang kanais-nais na kapaligiran para sa pagbuo ng bakterya, ang pagkain ay maaari ring makapinsala sa enamel at gilagid ng ngipin. Halimbawa, prutasang mga juice ay naglalaman ng mga acid, at ang alak at kape ay patuloy na mga tina. At samakatuwid, ang malambot at banayad na paglilinis pagkatapos ng bawat pagkain at maging ang mga inumin ay hindi isang uri ng nakakapagod, ngunit sapat na pangangalaga para sa kalusugan at kagandahan ng mga ngipin.
Ayon sa payo ng mga dentista, magsipilyo ng ngipin sa umaga bago o pagkatapos kumain ng isang beses lamang, at sa pangalawang pagkakataon bago matulog. Ang mas mahalaga ay hindi ang dalas, ngunit ang pagiging ganap at pagsunod sa lahat ng mga alituntunin ng paglilinis. Ang natitirang oras, ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng mas banayad na pamamaraan ng paglilinis ng oral cavity. Sa lahat ng karapatan, nangangahulugan ito na, bilang karagdagan sa toothbrush, ang pang-araw-araw na ritwal ng paglilinis ng lukab ay dapat kasama ang mga sumusunod na hakbang:
- Masusing paglilinis ng mga ngipin gamit ang brush at toothpaste sa isang pabilog na paggalaw nang mahigpit ayon sa scheme sa loob ng 2 minuto.
- Paglilinis ng dila gamit ang isang espesyal na brush o attachment.
- Alisin ang lahat ng dumi ng pagkain gamit ang dental floss o irrigator.
- Gumagamit ng mouthwash.
Ang ganitong masinsinang paglilinis ay dapat na isang beses lamang sa isang araw, lalo na bago ang oras ng pagtulog. Kung gagamit ka ng electric toothbrush, dapat mo rin itong gamitin isang beses sa isang araw, at sa iba pang oras - isang regular.
Gaano kadalas ka dapat magsipilyo?
Noon, karamihan sa mga dentista ay nagrekomenda na magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos ng bawat pagkain. Ngunit ngayon ang isang lumalagong katawan ng pananaliksik ay nagpapatunay na ito ay mas nakakapinsala kaysa sa mabuti. At bukod pa, sa isang araw ng trabaho halos imposible. Samakatuwid, ang isang ganap na pagsipilyo gamit ang isang sipilyo gamit ang toothpaste ay maaaring mapalitan ng higit pamadaling pagmamanipula.
Papalit sa pagsipilyo ng iyong ngipin?
Ang pagnanais na magsipilyo ng iyong ngipin sa sandaling magising ka ay maliwanag. Sa kabila ng katotohanan na sa panahon ng pagtulog ang mga labi ng pagkain ay hindi maaaring dumikit sa mga ngipin, sa umaga ay palaging may pagkasira sa bibig. Ito ay dahil, kahit na perpektong na-brush ang mga ngipin bago matulog, dumarami pa rin ang bacteria sa bibig.
Ngunit upang maging sariwa ang iyong hininga, hindi kinakailangang magsipilyo nang husto sa umaga - bago o pagkatapos kumain - gamit ang toothbrush. Magagawa ito sa mas banayad na paraan para sa enamel. Halimbawa, ang paggamit ng conditioner bago mag-almusal. At kamakailan lamang, ang isang mas epektibong tool para sa naturang mga layunin ay lumitaw sa merkado - ito ay isang paglilinis ng foam para sa mga ngipin. Ang bentahe nito sa banlawan ay ang istraktura ng bula ay mas mahusay na tumagos sa mga plaka at mahirap maabot na mga lugar. Kaya, huwag bawasan ang magandang lumang sugar-free gum.
