Ang debate tungkol sa mga panganib ng pag-inom ng alak ay nagpapatuloy sa loob ng maraming siglo. Ang mga resulta ng iba't ibang mga siyentipikong pag-aaral ay napakasalungat: ang ilan ay nagtatalo na ang maliit na dosis ng alkohol ay maaaring maging kapaki-pakinabang, ayon sa iba pang mga eksperto, ang alkohol ay nakakapinsala sa anumang anyo at sa anumang dami. Ang mga Amerikanong doktor ay nagraranggo ng alkohol sa dalawampung pinaka-mapanganib na gamot, kung saan ito ay nasa ikalimang puwesto.
Gayunpaman, sa modernong lipunan, ang tradisyon ng “pagre-relax” pagkatapos ng isang mahirap na araw, stress, emosyonal na mga karanasan sa tulong ng mga inuming nakalalasing ay nagiging mas popular. Kadalasan nangyayari ito sa piling ng ibang tao, ngunit mas gusto ng ilan na uminom nang mag-isa.
Solitary drinking
Mahirap humanap ng taong kayang umamin na lulong siya sa alak. Ang pag-inom ng alak sa kumpanya, sa mga pista opisyal, bilang isang paraan upang mapawi ang stress - lahat ng ito ay itinuturing na normal. At kahit na nakakaranas ng labis na pananabik sa alkohol, ang isang tao ay nag-iisip: "Oo, gusto kong uminom, ngunit maaari akong huminto anumang sandali!".
Ang tradisyonal at pinakalaganap na paraan ng pag-inom ng alak ay grupong pag-inom. Iyon ay, ang pag-inom ng alak ay nangyayari sa kumpanya ng mga taong katulad ng pag-iisip at mga mahilig sa pagpapahinga sa ganitong paraan. Gayunpaman, ang kababalaghan ng nag-iisang pag-inom ay hindi pangkaraniwan.
Para sa gayong mga tao, ang madaling komunikasyon sa isang masayang kumpanya ay hindi nagbibigay ng kasiyahan. Iniiwasan ng isang tao ang gayong libangan at mas pinipiling uminom nang mag-isa, halimbawa, sa bahay pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho, sa pagtatapos ng linggo ng pagtatrabaho, kadalasang nangyayari ito nang lihim mula sa mga miyembro ng pamilya. At sa isang maingay na piging, maaaring tumanggi sa alak ang gayong mga tao, at mas pinipiling magpakasawa nang mag-isa.
Ano ang mga taong mas gusto ang mag-isa na pag-inom?
Ayon sa pagsasaliksik, ang taong mahilig uminom ng mag-isa ay mas malamang na:
- may mataas na antas ng katalinuhan, may kaya sa lipunan (kadalasan ay may mas mataas na edukasyon, may mataas na suweldong posisyon, may asawa);
- self-sufficient, hindi madaling makiramay;
- hindi matatag ang emosyon, masyadong sensitibo at mahina, samakatuwid ay iniiwasan ang mga tao.
Ang mga taong malikhain ay madalas na umiinom ng alak nang mag-isa, kung saan ang estado ng pagkalasing ay nakakatulong upang pasiglahin ang imahinasyon, nakakatulong upang makahanap ng mga sariwang ideya at inspirasyon. Ayon sa siyentipikong pananaliksik, ang pagnanais na uminom hindi kasama ang isang tao, ngunit sa pag-iisa, ay maaaring resulta ng mga sikolohikal na karamdaman tulad ng neurosis, personality disorder, depression.
Gayundin,sa ganitong paraan, mas gustong mag-relax ang mga aktibong nagtatrabaho na kailangang gumising ng maaga at matulog nang huli. Ang mga problema sa trabaho ay medyo nakakapagod, at sa pagsisimula ng katapusan ng linggo, ang isang tao ay gustong mag-relax hangga't maaari sa isang inumin.
Kadalasan, ang mga malungkot na tao na walang pamilya o kaibigan ay nagiging hostage ng isang mapanganib na ugali. Hindi nila alam kung ano ang gagawin sa kanilang sarili sa mahahabang gabi at madalas silang kasama ng isang mapanlinlang na kaibigan - alak.
Ano ang mga panganib ng pag-inom nang mag-isa?
Ang taong umiinom ng mag-isa ay malamang na magpakita ng mga senyales ng pagkalulong sa alak nang mas mabagal. Ngunit ang gayong mga tao ay mas malamang na hindi sumunod sa mga rekomendasyon ng doktor. Hindi nila ipagkakait sa kanilang sarili ang kasiyahan sa pag-inom kapag ang ideyang "Gusto ko ng inumin" ay umusbong sa utak, ngunit kadalasan ay nagagawa nilang huminto sa pag-inom ng alak nang mag-isa kapag nakikita nilang angkop.
Ang mga nag-iisang lasenggo ay nagpapatalas sa mga katangiang iyon na nag-ambag sa ganitong kalagayan - emosyonal na kawalang-tatag, kakayahang impresyon, kahinaan, kawalan ng pakikisalamuha.
Mapanganib na kahihinatnan: paano hindi maging alkoholiko?
Kung pinapayagan ng isang tao ang kanyang sarili na uminom ng vodka o alak sa maliit na dami paminsan-minsan, malamang na walang masamang mangyayari. Ngunit kung ang mga libations ay nagiging mas madalas, at ang dosis ng alak ay tumaas, pagkatapos ay sa kalaunan ang gayong libangan ay magbubunga.
Ang pangunahing panganib ay ang mga unang pagpapakita ng alkoholismo ay hindi napapansin ng isang tao at ng mga taong nakapaligid sa kanya. Bilang resulta, isang baso ng alkoholsa gabi ito ay nagiging isang attachment, na napakahirap pagtagumpayan. At ang dahilan ay hindi sa kahinaan o moral na kahalayan, ngunit sa katotohanan na sa isang organismo na sanay sa alkohol, ang metabolismo ay nabalisa, at nagsisimula itong agarang humingi ng isa pang dosis, na ipinakikita ng isang pagkasira sa kagalingan.
Mga palatandaan ng alkoholismo
Ayon sa mga doktor, ang alcoholic ay isang tao na ang katawan ay nakadepende sa pag-inom ng mga inuming may alkohol. Hindi lahat ng taong umiinom ng mag-isa ay nagiging isa. Kailangan mong maging maingat kung ang pag-inom nang mag-isa sa iyong sarili ay nagsisimulang maiugnay sa ilang kagandahan at kasiyahan.
Ang isang ordinaryong tao, upang uminom ng vodka, alak o cognac nang nag-iisa, ay nangangailangan ng magagandang dahilan - halimbawa, matinding stress, pagkapagod, emosyonal na pagkabigla. Kung hindi mo kailangan ng dahilan o kumpanya para malasing, dapat mong seryosong isipin ito. Bilang karagdagan sa pagnanais na uminom ng alak nang mag-isa kasama ang iyong sarili, may iba pang mga palatandaan ng pagkakaroon ng alkoholismo.
Hindi mapaglabanan ang pagnanais na uminom
Karaniwang itinatanggi ng mga taong umiinom nang mag-isa ang senyales na ito ng pagkagumon sa alak, na sinasabing ito ay isang paraan lamang upang maibsan ang stress, pagkapagod. Ang mga palatandaan ng babala ay:
- Pagdamdam ng kagalakan, muling pagbabangon sa pag-asam ng pag-inom. Sinusubukan ng isang tao na mabilis na harapin ang mga bagay, tapusin ang trabaho, upang sa ibang pagkakataon ay makapagpahinga siya sa isang baso ng kanyang paboritong inumin sa bahay. Ang isang baguhan na alkoholiko ay nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa nang walang alkohol, bagama't patuloy siyang pumasok sa trabaho,gumawa ng mga gawaing bahay, ngunit sa parehong oras ay nakakaramdam ng kawalan ng laman. Ang tanging bumuhay sa kanya ay ang pag-iisip na malapit na siyang makainom.
- Nakakaramdam ng sikolohikal at pisikal na kaginhawahan habang lasing.
- Sinusubukang bigyang-katwiran ang iyong gawi.
- Matigas ang ulo na pagtanggi na umamin ng pagkagumon.
Kawalan ng kontrol sa alak
Nangyayari sa unang yugto ng alkoholismo, ang sintomas na ito ay patuloy na sinasamahan ang patolohiya. Ang esensya nito ay hindi kayang limitahan ng isang alcoholic ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing nang hindi humihinto sa maliliit na dosis.
No gag reflex
Ang pagkawala ng protective reflex ay itinuturing na isang layuning tanda ng alkoholismo. Ang pagsusuka ay isang reaksyon sa paglunok ng isang nakakalason na sangkap sa katawan. Kung mas madalas na nilalason ng isang tao ang kanyang sarili ng alak, mas humihina ang proteksyon.
Nadagdagang kaligtasan sa alak
Marami ang naniniwala na ang kakayahang uminom ng higit sa iba ay tanda ng mabuting kalusugan. Sa katunayan, kapag mas madalas umiinom ang isang tao, mas mataas ang dosis na kailangan niya para malasing. Ang pagtaas sa dosis ng alak ay tanda ng paunang yugto ng alkoholismo.
Sistematikong pag-inom ng alak
Ang regular na pag-inom ay tanda ng alkoholismo. Dapat alerto na ang ugali ng pag-inom ng vodka minsan sa isang linggo para makapagpahinga.
Magkano ang inumin: mga ligtas na dosis
Ang alkohol ay isang malakas na psychoactive substance, kaya ang konsepto ng "ligtas na dosis" ay relatibo. Kahit na kapag gumagamitAng mga maliliit na dosis ng alkohol na regular ay maaaring magkaroon ng pagdepende sa alkohol. Gayunpaman, itinatag ng mga siyentipiko kung gaano karaming inumin ang maaaring inumin ng isang tao upang hindi mawalan ng kontrol sa kanyang sarili at makapagpigil.
Para sa mga lalaki, ang dosis na ito ay 50-150 gramo ng vodka, ang patas na kasarian ay kayang bumili ng 25-100 gramo.
Bukod dito, mahalagang isaalang-alang ang pagiging regular ng pag-inom ng alak. Ang tradisyon ng pag-inom ng isang baso ng vodka o isang baso ng beer nang mag-isa tuwing Biyernes ng gabi ay maaaring humantong sa pag-unlad ng pagkagumon sa alkohol.
Kailangan mong alagaan ang iyong sarili at suriin ang iyong saloobin sa alkohol. Kung may pakiramdam na ang mga inuming nakalalasing ay nagiging isang mahalagang bahagi ng buhay, at ang pagnanais na uminom ng mag-isa ay hindi gaanong nakokontrol, nang hindi nag-aaksaya ng isang minuto, makipag-ugnay sa isang espesyalista. Makakatulong ang psychotherapy at mild psycho-corrective na gamot na malutas ang problemang ito.
