Sa lipunan ngayon, karamihan sa mga tao ay hindi nakakakuha ng lahat ng sustansyang kailangan nila para sa kalusugan mula sa pagkain. Dahil dito maraming sakit ang lumalabas. Sa ganitong mga kaso, inirerekumenda na kumuha ng iba't ibang mga pandagdag sa pandiyeta. Ang mga paghahanda batay sa mga likas na sangkap, tulad ng algae, ay itinuturing na partikular na kapaki-pakinabang. Naglalaman ang mga ito ng maraming mahahalagang micronutrients at nutrients na hindi matatagpuan sa mga regular na pagkain. Ang pinakasikat na dietary supplement ay Spirulina. Inilalarawan ng pagtuturo ang gamot bilang pinagmumulan ng mahahalagang amino acid at bitamina. Ang "Spirulina" ay epektibong nag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan at nagpapalakas ng immune system, kaya ang suplementong ito ay kapaki-pakinabang para sa lahat hindi lamang sa paggamot ng iba't ibang mga sakit, kundi pati na rin para sa kanilang pag-iwas.
Mga pangkalahatang katangian
Ang Spirulina ay isang Chinese kelp supplement. Ito ay isang maliit na single-celled na halaman na mayaman sa protina, bitamina at mineral. Sa ilalim ng mga natural na kondisyon, ang spirulina ay naninirahan sa mga sariwang anyong tubig ng Africa.at Timog Amerika. Ngunit dahil sa mga katangian nitong nakapagpapagaling, ang asul-berdeng algae na ito ay artipisyal na lumaki sa maraming bansa. Mayroon itong spiral na hugis, kung saan nakuha nito ang pangalan nito. Kadalasan, ang spirulina ay itinuturing na pinagmumulan ng yodo. Ngunit sa komposisyon nito, natagpuan ang isang natatanging sangkap na nagpapabagal sa paglaki ng mga kanser na tumor, pati na rin ang isang malaking bilang ng iba pang mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas. Samakatuwid, ang spirulina ay matagal nang ginagamit para sa iba't ibang mga pathologies bilang bahagi ng kumplikadong paggamot at ginagamit bilang nutritional supplement.
Ngayon sa pagbebenta maaari kang makahanap ng maraming paghahanda na naglalaman ng algae na ito: mga tincture, chips, powder, kapsula. Ngunit ang pinakakaraniwang ginagamit na spirulina tablets. Inirerekomenda ng pagtuturo ang pagkuha ng gamot na ito para sa paggamot at pag-iwas sa iba't ibang mga sakit, ngunit ayon lamang sa direksyon ng isang doktor. Ang mga tablet at kapsula ay pinili sa mga ganitong kaso nang madalas dahil sa tiyak na lasa at amoy ng algae. Ngunit ang ilan ay tumatangkilik ng malutong na chips o nagdaragdag ng pulbos bilang pampalasa sa iba't ibang ulam.
Ano ang nasa algae
Ang mga tagubilin para sa "Spirulina" ay nagpapaliwanag sa mga natatanging katangian ng pagpapagaling nito na may kakaibang komposisyon. Pagkatapos ng lahat, ang algae na ito ang pinakamayamang pinagmumulan ng high-grade, madaling natutunaw na protina ng gulay. Binubuo ito ng 70% nito. Bukod dito, hindi tulad ng mga produkto ng hayop, ang protina na ito ay walang kolesterol, ilang calories, ngunit maraming mahahalagang amino acid. Ang Spirulina ay naglalaman ng lysine, methionine, glycine, glutamic acid, tryptophan, cysteine, arginine at higit pa.
Bukod dito, itoAng algae ay naglalaman ng mga sumusunod na kapaki-pakinabang na trace elements:
- maraming B bitamina, pati na rin ang A at E;
- mineral na mahalaga para sa kalusugan – iron, magnesium, zinc, calcium;
- omega-3 at omega-6 fatty acid;
- chlorophyll;
- phycocyanin - isang substance na may mga katangian ng antitumor;
- polysaccharides alginates na nag-aalis ng mga mabibigat na metal at radioactive na elemento sa katawan.
Pangkalahatang impormasyon
Ang mga tagubilin para sa paggamit at pagsusuri ng mga Spirulina tablet ay tandaan na ang mga ito ay mahusay na disimulado, at ang therapeutic effect ay nararamdaman halos kaagad. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng mga elemento ng bakas at mga protina ng algae ay nasisipsip sa loob ng isang oras, na bumubuo sa kakulangan ng mga sustansya. Inirerekomenda na ang mga tabletang Spirulina ay gamitin ng mga vegetarian at mga taong naninirahan sa mga rehiyong hindi pabor sa ekolohiya. Madali silang lunukin at walang lasa o amoy.
Pills ay ginawa ng iba't ibang kumpanya ng parmasyutiko. Ang pinakasikat na gamot ay Spirulina VEL. Ito ay mura - mga 200 rubles para sa 60 tablet, ay hindi naglalaman ng anumang karagdagang mga kemikal, tanging spirulina powder. Ang isang katulad na paghahanda na naglalaman ng karagdagang selenium ay nagkakahalaga ng kaunti pa.
Kapaki-pakinabang na pagkilos
Kahit sa sinaunang gamot na Tsino, kilala ang mga katangian ng pagpapagaling ng spirulina. Ito ay ginamit hindi lamang para sa pagkain, kundi pati na rin bilang isang gamot. Ang nakapagpapagaling na epekto ng algae na ito ay nakumpirma ng modernong gamot. Napag-alamang mayroon siyang mga sumusunod na katangian:
- itinataas ang antashemoglobin;
- nag-aalis ng mga lason at mabibigat na metal sa katawan;
- pinitigil ang paglaki ng mga selula ng kanser;
- nag-normalize ang presyon ng dugo;
- pinoprotektahan laban sa sipon at SARS;
- pinabilis ang paggaling ng sugat at maging ang pagpapagaling ng buto sa mga bali;
- pinabagal ang proseso ng pagtanda;
- nag-normalize ang mga antas ng asukal sa dugo;
- pinapagana ang immune system at nagtataguyod ng pagbaba ng timbang;
- pinapanumbalik ang paggana ng atay;
- normalizes intestinal microflora;
- nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit;
- nakakatulong na makayanan ang pagkagumon sa alak at tabako.
Mga indikasyon para sa paggamit
Ang mga tagubilin para sa "Spirulina" ay nagsasaad na maaari itong gamitin ng mga malulusog na tao para sa pag-iwas sa iba't ibang mga pathologies, pati na rin sa kumplikadong paggamot. Ang pagbawi kapag umiinom ng gamot ay pinabilis. Ang Spirulina ay lalong epektibo sa mga ganitong sakit:
- dysbacteriosis;
- kabag;
- atherosclerosis;
- osteochondrosis;
- diabetes;
- napakataba;
- patolohiya sa bato;
- insomnia;
- immunodeficiency.
Spirulina para sa mga bata
Ang seaweed na ito ay ganap na hindi nakakalason na produkto. Ito ay itinuturing na pinagmumulan ng mahahalagang sustansya. Maaari ding gumamit ng Spirulina ang mga bata. Ang mga tagubilin para sa paggamit ay nagsasaad na pinalalakas nito ang kaligtasan sa sakit ng bata, saturates ang kanyang katawan na may mahahalagang amino acid at nagtataguyod ng tamang paglaki at pag-unlad. Kapaki-pakinabang na spirulinapara sa mga bata dahil naglalaman ito ng maraming bakal, na nagpapabuti sa saturation ng oxygen sa dugo. Naglalaman din ito ng zinc, na kinakailangan para sa wastong paggana ng nervous system at ang pagtatayo ng balangkas. At ang mga polyunsaturated fatty acid sa komposisyon ng algae na ito ay tumutulong sa tamang pagbuo ng utak ng bata. Ang "Spirulina" dahil sa mga katangian nito ay isang mahusay na prophylactic. Pinoprotektahan nito ang bata mula sa mga impeksyon, binibigyan siya ng sigla at kalusugan.
Contraindications
Ang mga tagubilin para sa "Spirulina" ay nagsasaad na ang gamot ay mahusay na pinahihintulutan ng halos lahat ng tao. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang pandagdag sa pandiyeta batay sa algae. Gayunpaman, hindi lahat ay maaaring tanggapin ito. Mayroong ilang mga contraindications na pumipigil sa ilang mga tao na tamasahin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng spirulina. Hindi ito magagamit sa mga ganitong sitwasyon:
- may indibidwal na hindi pagpaparaan;
- hyperthyroidism;
- sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas;
- para sa pagpalya ng puso;
- prone to thrombosis;
- gastric ulcer;
- iba't ibang sakit sa nerbiyos.
Inirerekomenda din ang pag-iingat kapag ginagamit ang algae na ito bilang bahagi ng kumplikadong paggamot sa mga matatanda, pagkatapos ng myocardial infarction o stroke, na may matinding renal at hepatic insufficiency.
Mga side effect
Ang mga tagubilin para sa Spirulina tablets ay nagbabala rin tungkol sa posibleng paglitaw ng mga negatibong epekto sa panahon ng pangangasiwa. Ang mga review ay tandaan na ang mga ito ay pangunahing mga reaksiyong alerhiya omga karamdaman ng gastrointestinal tract. Ang pagduduwal at pagtatae ay maaaring mangyari dahil sa ang katunayan na ang spirulina ay may malakas na epekto sa paglilinis. Kung umiinom ka ng gamot nang mas matagal kaysa sa inirerekomenda sa mga tagubilin, posible ang mga reaksiyong alerhiya, at hindi lamang isang pantal at pangangati sa balat, kundi dermatitis, eksema at maging ang edema ni Quincke.
Sa karagdagan, ang mga sumusunod na epekto ay posible kapag umiinom ng mga gamot na may spirulina:
- sakit ng ulo;
- pre-mahina;
- thyroid disorder;
- insomnia;
- pagbaba ng asukal sa dugo;
- pagbaba ng konsentrasyon;
- kumbulsyon.
Paano gamitin
Ang dosis ng mga pandagdag sa pandiyeta, gayundin ang mga karaniwang gamot, ay indibidwal na tinutukoy ng doktor. Ang mga tagubilin para sa paggamit at mga pagsusuri ng Spirulina ay tandaan na upang makamit ang isang positibong epekto, sapat na gumamit ng 1 hanggang 4 na gramo ng gamot bawat araw. Ang dosis na ito ay sapat na upang punan ang kakulangan ng nutrients, linisin ang katawan at palakasin ang immune system.
Para sa mga therapeutic purpose, kinakailangang gumamit ng "Spirulina" sa halagang 10 gramo bawat araw. Ngunit ang dosis ay dapat na unti-unting tumaas, simula sa 1 gramo. Inirerekomenda na uminom ng gamot sa araw, dahil ang spirulina ay may tonic effect. Bilang pandagdag sa pagbaba ng timbang, pinakamahusay na inumin ito bago mag-ehersisyo. At kasabay nito, kailangan mong uminom ng gamot na naglalaman ng bitamina B3.
Mga tagubilin para sa paggamit ng mga "Spirulina" na tabletInirerekomenda ang pag-inom nito 1-3 beses sa isang araw habang o pagkatapos kumain. Para sa mga layuning pang-iwas, sapat na ang 1-2 tablet bawat araw. Sa paggamot ng iba't ibang sakit, inirerekumenda na uminom ng 1-4 na tableta 3 beses sa isang araw.
Spirulina: mga review
Ang pagtuturo ay nagsasaad na ang gamot ay mahusay na disimulado, ang mga side effect ay bihira. Kinumpirma ito ng mga pagsusuri ng pasyente. Kadalasan ang "Spirulina" ay inirerekomenda din ng mga doktor. Itinuturing ng mga Nutritionist na ito ay isang mahusay na produktong pandiyeta na nakakatulong sa pagbaba ng timbang. Ito ay inireseta bilang bahagi ng kumplikadong paggamot ng gastritis, na may paninigas ng dumi at iba pang mga sakit ng gastrointestinal tract. Inirerekomenda din ng mga sports doctor ang pag-inom ng Spirulina, sa paniniwalang nakakatulong ito na makatiis ng pisikal na pagsusumikap at naglalaman ng protina na kinakailangan para sa paglaki ng kalamnan.
Maraming positibong feedback tungkol sa seaweed na ito mula rin sa mga pasyente. Napansin nila na sa tulong nito ay napabuti nila ang panunaw, naalis ang pananakit ng ulo at hindi pagkakatulog. Ang mga kababaihan ay lalo na gustong gumamit ng spirulina bilang bahagi ng facial o hair mask. At ang mga negatibong pagsusuri ay kadalasang nauugnay sa indibidwal na hindi pagpaparaan o masyadong mataas na pag-asa para sa nakapagpapagaling na epekto ng gamot. Pagkatapos ng lahat, ang Spirulina ay isa pa ring natural na produkto, ito ay pinagmumulan ng mga trace elements at nakakatulong na makabawi lamang bilang bahagi ng isang kumplikadong paggamot.
