Simula sa sandali ng pagdadalaga, ang bawat babae ay nahaharap sa tinatawag na regla. Ito ay isang uri ng senyales na ang katawan ay matured na. Pagkatapos ng unang regla, maaaring mabuntis ang isang batang babae. Sa isang tiyak na pagitan ng oras, ang mga bagong proseso ay nagsisimulang maganap sa kanyang katawan. Halimbawa, ang cyclic maturation ng mga itlog. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang malaman kung paano wastong kalkulahin ang cycle ng regla. Kapaki-pakinabang ang nauugnay na impormasyon para sa bawat babae.
Definition
Una kailangan mong maunawaan kung ano ang regla sa pangkalahatan. Ito ang pangalan para sa exfoliation ng uterine mucosa at ang pagtanggal nito sa katawan sa natural na paraan. Ang mga katulad na proseso ay sinasamahan ng spotting.
Ang regla sa isang malusog na babae ay nangyayari sa isang tiyak na dalas. Pagkatapos nito, magsisimula ang pagkahinog ng itlog, mapunit ito at dumaan sa mga fallopian tubes, gayundin ang kamatayan kung sakaling hindi fertilization.
Bawat babae ay dapat mag-navigate sa menstrual cycle. Makakatulong ito sa iyo na maunawaan kung paanomaiwasan ang mga hindi gustong pagbubuntis, at kapag maaaring gawin ang ilang mga pagsusuri. Bilang karagdagan, ang pagkabigo ng regla ay maaaring magpahiwatig ng mga problema sa katawan o pagkakaroon ng pagbubuntis. Ngunit paano tama ang pagkalkula ng cycle ng regla?
Kailan hindi dapat gumawa ng mga kalkulasyon
Una sa lahat, kakailanganin mong malaman kung aling mga kaso ay walang kabuluhan na subukang magsagawa ng mga kalkulasyon. Ang bagay ay malayo sa laging posible na matagumpay na makayanan ang gawain.
Nagsisimula ng regla ang mga babae sa pagdadalaga. Ang bawat sandali ng pagdating ng mga unang kritikal na araw ay dumarating sa iba't ibang paraan: para sa isang tao - sa 9 na taong gulang, para sa isang tao - sa 12, para sa isang tao - sa 14.
Sa panahong ito ay hindi mo dapat isipin kung paano kalkulahin nang tama ang cycle ng regla. Ilang oras pagkatapos ng unang regla, ito ay maitatag. Kaya niyang "tumalon".
Gaano katagal ang pagbuo ng cycle? Ang bawat organismo ay indibidwal. Sa karaniwan, kailangan mong maghintay ng mga 6-12 buwan mula sa sandali ng unang regla. Pagkatapos lamang nito, masasabi ng batang babae nang may kumpiyansa na nagtakda na siya ng mga kritikal na araw.
Mula sa anong araw sila nagbibilang
Paano kalkulahin ang cycle sa pagitan ng mga period? Sa isang malusog na batang babae, bilang panuntunan, ang agwat ng oras sa pagitan ng mga kritikal na araw ay magiging pareho. Samakatuwid, hindi napakahirap na makayanan ang gawain.
Una sa lahat, kailangan mong maunawaan kung saang araw binibilang ang cycle. Ito ay itinuturing na mula sa sandali ng pagsisimula ng regla. Nagtatapos ang cyclesusunod na mga kritikal na araw. Ito ang pundasyon na kailangang tandaan ng bawat batang babae. Kung hindi, may malaking posibilidad na magkamali sa mga kalkulasyon.
Ano ang kailangan mo para sa mga kalkulasyon
Paano kalkulahin nang tama ang cycle sa pagitan ng mga period? Ang ilan ay naniniwala na ang mga kritikal na araw ay dumarating isang beses sa isang buwan, sa parehong oras. Pero sa totoo lang hindi. Ang buwanan sa mga petsa ng kalendaryo ay inililipat sa isang direksyon o iba pa. Tanging ang agwat sa pagitan ng dalawang pagdurugo ng regla ang nananatiling pareho.
Para maayos na makayanan ang gawain, kakailanganin mong maghanda:
- kalendaryo;
- panulat o lapis;
- notebook (inirerekomenda).
Ang ilan ay gumagamit ng mga espesyal na serbisyo sa web upang kalkulahin ang buwanang cycle, matukoy ang obulasyon, gayundin ang araw kung kailan darating ang susunod na regla. Makakakita ka ng mga ganitong kagamitan sa mga site ng kababaihan. Pag-uusapan sila mamaya.
Pagkalkula ng ikot gamit ang kalendaryo
Nagtataka ako kung paano kalkulahin ang buwanang cycle sa mga babae? Sa sandaling handa na ang lahat ng bahaging nakalista sa itaas, maaari kang magsimulang gumawa ng mapagpasyang pagkilos.
Para makamit ang ninanais na resulta, kakailanganin mong gawin ang sumusunod:
- Markahan ang unang araw ng iyong regla sa iyong kalendaryo gamit ang panulat o lapis.
- Markahan ang unang araw ng susunod na mga kritikal na araw.
- Kalkulahin sa isang notebook ang bilang ng mga araw sa pagitan ng dalawang tuldok.
Ang resultang figure ay ang menstrual cycle. Bago lamang kalkulahin ito ay kailangang ipasokimpormasyon sa kalendaryo tungkol sa simula ng regla sa loob ng 3-6 na buwan. Sa kasong ito lamang tayo makakaasa na makakuha ng maaasahang data. Paano kalkulahin ang araw ng menstrual cycle?
Kung parehong araw
Nagkataon din na ang mga kritikal na araw ng isang babae ay dumarating sa parehong oras. Halimbawa, sa ika-12. Ano ang ibig sabihin nito? Nararapat bang mag-alala tungkol sa estado ng katawan?
Hindi, ito ay medyo normal, bagama't hindi masyadong karaniwan. Sa ilalim ng gayong mga kalagayan, hindi mo na kailangang muling isipin kung paano tama ang pagkalkula ng cycle ng regla. Ang halimbawa ng pagbibilang sa itaas ay hindi kinakailangan.
Ang bagay ay kung magsisimula ang regla sa parehong petsa, ang cycle ng babae ay 30-31 araw. Nangangahulugan ito na hindi na kailangang gumamit ng paraan ng kalendaryo.
Mahalaga: huwag kalkulahin ang ilang mga cycle sa unahan. Maaaring hindi tumpak ang impormasyon.
Tungkol sa tagal
Nararapat na bigyang pansin ang katotohanan na ang regla ng bawat babae ay itinakda nang paisa-isa: parehong intensity nito (kasagana ng pagdurugo at kakulangan sa ginhawa), at tagal, at cyclicity. Ngunit mayroon ding ilang mga pamantayan para sa buwanang cycle. Inirerekomenda na gabayan ng parehong mga batang babae at mga medikal na espesyalista.
Ang normal na cycle ng regla ay 21-35 araw. Sa karaniwan, sa mga kababaihan, ang agwat sa pagitan ng pagsisimula ng dalawang regla ay 28-30 araw. Ito ay isang normal na cycle.
Kung wala pang 21 araw, maituturing na maikli ang cycle ng babae. Sa kasong ito, maaari silangang mga problema ay lumitaw kapag naglilihi ng isang bata at pumasa sa mga pagsusulit. Inirerekomenda na magpatingin sa doktor kung napakaliit ng pagkakaiba sa pagitan ng regla ng babae.
Ang panahon sa pagitan ng mga kritikal na araw ay higit sa 35 araw. Bilang isang patakaran, hindi ito nagiging sanhi ng mga makabuluhang problema para sa isang babae. Sapat na ang masanay sa katotohanang may malaking pagitan ang regla.
Ano ang hindi itinuturing na paglihis
Paano kalkulahin ang cycle ng regla? Isang halimbawa ng bilang ng kalendaryo ang ipinakita sa iyong pansin sa itaas. Tutulungan ka ng prinsipyong ito na maunawaan kung kailan aasahan ang susunod na regla sa isang kaso o iba pa.
Ang katawan ay bihirang gumana tulad ng orasan. Maaari itong mabigo sa ilalim ng impluwensya ng mga panlabas na kadahilanan. Bukod dito, ang mga kritikal na araw ay maaaring dumating na may bahagyang pagkaantala. Pinapayagan silang magsimula nang mas maaga sa iskedyul.
Ang normal na paglihis ay isang linggo mula sa itinatag na cycle ng regla. Kung ang iyong regla ay dumating ng 7 araw na mas maaga o mas maaga kaysa sa takdang oras, walang dahilan para mag-panic. Ang isang mas malaking paglihis mula sa pamantayan ay dapat alerto. Isa itong magandang dahilan para bumisita sa doktor.
Iregularity
Hindi lahat ng babae ay nakakaunawa kung paano tama ang pagkalkula ng cycle ng regla. Tulad ng nabanggit na, ang panahong ito ay indibidwal para sa lahat. Sa isip, ito ay itinatag sa panahon ng pagdadalaga, kung minsan ay lumilipat sa isang direksyon o iba pa. Ngunit nangyayari rin na ang ilang tao ay nabigo na gumawa ng mga naaangkop na kalkulasyon.
May mga batang babae na may hindi regular na regla. Ang cycle sa ilalim ng ganitong mga pangyayari ay maaaring mula 14 hanggang 35 araw at higit pa. Ang sitwasyong ito aymagandang dahilan para bumisita sa doktor. Ang pagbubukod ay ang panahon ng pagbuo ng cycle sa mga kabataang babae.
Ano ang maaaring makaapekto sa cycle
Ang menstrual period ay pare-pareho ang halaga, ngunit sa isip lamang. Sa katunayan, ito ay nag-iiba depende sa maraming mga kadahilanan. Sa ilang partikular na sitwasyon, ang mga kritikal na araw ay nagsisimula nang mas maaga o mas huli kaysa sa takdang oras.
Sa ngayon, ang mga pangunahing salik na nakakaimpluwensya sa regla ay:
- stress;
- mahigpit na diyeta;
- kakulangan sa bitamina;
- mga karanasan;
- emosyonal na pagkabigla (hindi naman negatibo);
- pag-inom ng gamot;
- hormonal failure;
- pag-inom ng oral contraceptive;
- mga malalang sakit;
- pisikal na aktibidad;
- sobrang trabaho;
- kamakailang sakit.
Ayon, kung ang isang babae ay nagkasakit kamakailan, maaaring maabala ang kanyang regla. Kung nangyari ito nang isang beses, walang dapat ikabahala. Kung hindi, mas mabuting kumonsulta sa gynecologist at magpasuri.
Obulasyon at cycle
Pag-iisip kung paano kalkulahin nang tama ang cycle ng regla, sinusubukan ng ilang mga batang babae na makayanan ang gawaing ito sa tulong ng obulasyon. Ito ang sandali na umalis ang itlog sa follicle, ang pinaka-kanais-nais na oras para sa paglilihi.
Karaniwan, ang obulasyon ay nangyayari sa kalagitnaan ng menstrual cycle. Maaari itong matukoy sa pamamagitan ng mga panlabas na pagpapakita (halimbawa, sa pamamagitan ng masaganang pagtatago at pagtaas ng sekswalatraksyon), gayundin sa pamamagitan ng isang espesyal na pagsubok. Ginagamit ito katulad ng isang pregnancy test.
Kung eksaktong alam ng isang babae kung kailan siya nag-ovulate, mabibilang lang niya ang bilang ng mga araw sa pagitan niya at ng pagsisimula ng kanyang regla. Ang nagresultang bilang ng mga araw upang "sukatin" pasulong mula sa obulasyon. Ang resulta - ito ang araw kung kailan dapat dumating ang mga kritikal na araw. Ito ay nananatiling lamang upang kalkulahin ang pagkakaiba sa pagitan ng matinding buwanan.
Tungkol sa mga online calculator
Sa iba't ibang site ng kababaihan, mahahanap mo ang mga kalendaryo ng pagbubuntis, buwanan at mga calculator ng obulasyon, mga serbisyo para sa pagtukoy ng petsa ng kapanganakan at paglilihi, at higit pa. Ang lahat ng ito ay nagpapadali sa buhay para sa isang babae.
Upang kalkulahin ang cycle gamit ang isang espesyal na calculator, kailangan mo ng:
- Pumunta sa site na may kaukulang serbisyo.
- Isaad ang mga petsa ng pagsisimula ng regla sa loob ng ilang buwan.
- Mag-click sa button na responsable para sa pagsisimula ng mga kalkulasyon.
Sa ilang mga kaso, nag-aalok ang mga serbisyo na tukuyin ang average na bilang ng mga araw sa pagitan ng dalawang cycle. Sa anumang kaso, malinaw na ngayon kung paano gamitin ang babaeng calculator upang matukoy ang petsa ng regla.
Mahalaga: mga programang tumutulong sa pagsagot sa kung paano tama ang pagkalkula ng araw ng cycle ng regla sa parehong paraan.
