Ang terminong "hemoglobin" ay tumutukoy sa isang protina na naglalaman ng bakal na gumaganap ng maraming mahahalagang tungkulin sa katawan. Kapag lumihis ito mula sa pamantayan sa isang mas maliit na direksyon, kaugalian na pag-usapan ang tungkol sa anemia. Ito ay isang proseso ng pathological na negatibong nakakaapekto sa gawain ng lahat ng mga panloob na organo. Kaugnay nito, maraming tao ang nalilito kung paano mabilis at epektibong itaas ang hemoglobin sa dugo. Maaari mong gawing normal ang konsentrasyon ng protina na naglalaman ng bakal sa bahay, sa pamamagitan lamang ng pagsasaayos ng diyeta. Gayunpaman, inirerekomenda pa rin ng mga doktor na makipag-ugnayan sa isang medikal na pasilidad upang malaman ang sanhi ng anemia. Magsasagawa ang mga espesyalista ng mga diagnostic measure at, batay sa kanilang mga resulta, magrereseta ng mga gamot na napakabisa.
Hemoglobin: konsepto, mga function
Isang kumplikadong protina na matatagpuan sa mga pulang selula ng dugo. Ang maliit na konsentrasyon nito ay naroroon din sa plasma sa isang libreng anyo. Karaniwan, ang isang erythrocyte ay maaaring maglaman ng humigit-kumulang 400 milyonmga molekulang protina na naglalaman ng bakal.
Ang hemoglobin ay direktang kasangkot sa maraming mahahalagang proseso:
- Nagdadala ng transportasyon ng oxygen mula sa mga baga patungo sa bawat cell ng katawan ng tao at nagdadala ng carbon dioxide sa kabilang direksyon. Alinsunod dito, ang kakulangan ng hemoglobin ay palaging humahantong sa isang mapanganib na kondisyon - hypoxia.
- Pinapanatili ang balanse ng acid-base sa katawan. Ang Hemoglobin ay may mga natatanging katangian, dahil kung saan ito ang pangunahing link sa sistema ng buffer ng dugo. Ang protina na naglalaman ng bakal ay nagbubuklod sa mga acidic compound at inaalis ang mga ito sa katawan. Dahil dito, hindi umuunlad ang acidosis. Ang huli ay isang mapanganib na kondisyon kung saan ang dugo at mga tisyu ay nagiging acidic. Sa baga, ang hemoglobin, sa kabaligtaran, ay humahadlang sa proseso ng alkalization.
- Ang unang natamaan kapag lasing. Ang methemoglobin (isang iron-containing protein derivative) ay malakas na nagbubuklod sa mga nakakalason na compound, kabilang ang hydrocyanic acid. Dahil dito, ang antas ng pagkalasing ng katawan ay makabuluhang nabawasan.
Kaya, sakaling magkaroon ng anemia, dapat alam ng bawat tao kung paano itaas ang hemoglobin sa dugo. Ang pagwawalang-bahala sa parehong nakababahala na mga palatandaan ay kadalasang humahantong sa mga kahihinatnan na nagdudulot ng panganib hindi lamang sa kalusugan, kundi pati na rin sa buhay ng tao.
Mababang hemoglobin: sanhi
Ang konsentrasyon ng protina na naglalaman ng bakal ay depende sa kasarian at edad. Bilang karagdagan, nagbabago ito sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Proseso ng pag-updateAng hemoglobin ay hindi mapaghihiwalay na nauugnay sa siklo ng buhay ng pulang selula ng dugo kung saan ito nakakabit. Sa karaniwan, ito ay tumatagal ng humigit-kumulang 120 araw. Pagkatapos ng panahong ito, ang mga erythrocytes, kasama ang mga protina na naglalaman ng bakal, ay lumipat sa atay, kung saan sila sumasailalim sa cleavage. Pagkatapos nito, magsisimula muli ang proseso ng synthesis, at sumasali ang hemoglobin sa libreng pulang selula ng dugo.
Kaya, nagbabago ang konsentrasyon ng protina na naglalaman ng bakal sa natural na mga kadahilanan. Karaniwan, ang dugo ng mga babae ay dapat maglaman ng 120 g / l ng hemoglobin at mas mataas, sa likidong nag-uugnay na tissue ng mga lalaki - mula 130 hanggang 160 g / l.
Ang mga pangunahing dahilan ng pagbaba sa konsentrasyon ng protina na naglalaman ng bakal:
- Pagbubuntis. Sa panahon ng panganganak, ang dami ng umiikot na dugo ay tumataas nang malaki, at ang proseso ng pagsipsip ng bakal ay lumalala dahil sa mga gastrointestinal disorder at toxicosis.
- Hindi balanseng diyeta. Maraming mga tao na interesado sa kung ano ang dapat na diyeta upang madagdagan ang hemoglobin ay nagulat na tandaan na ang pagsasaayos ng diyeta ay hindi nakakatulong na gawing normal ang antas ng protina na naglalaman ng bakal. Mahalagang malaman kung ano ang kailangan mong kainin at ang mga pagkaing nakakatulong sa pagsipsip nito. Kinakailangang ibukod sa menu ang lahat na pumipigil sa pagsipsip ng bakal.
- Ang pagkakaroon ng mga pathologies ng gastrointestinal tract, helminthic invasions. Ang mga problemang tulad nito ay pumipigil din sa katawan sa pagsipsip ng bakal.
- Dumudugo. Maaari silang magdulot ng banta sa buhay at kalusugan, o maging hindi nakakapinsala (isang pangunahing halimbawa ay ang regla o pag-donate ng dugo para sa pagsusuri).
Kailanang hitsura ng mga palatandaan ng kakulangan sa bakal (kahinaan, pagkapagod, pagkasira sa kalidad ng buhok at mga kuko, mga karamdaman ng mga panloob na organo), kinakailangan na kumunsulta sa isang therapist. Aalamin ng doktor ang sanhi ng anemia at sasabihin sa iyo kung paano itaas ang hemoglobin sa dugo.
Sorbifer Durules
Upang gawing normal ang antas ng protina na naglalaman ng bakal, kadalasang nagrereseta ang mga doktor ng gamot. Ang "Sorbifer Durules" ay isang moderno at mabisang gamot para sa hemoglobin. Ang mga aktibong sangkap ng produkto ay: ferrous iron, ascorbic acid at anhydrous sulfate.
Ang pangunahing indikasyon para sa paggamit ay ang pagkakaroon ng anemia o ang pag-iwas nito. Laban sa background ng pag-inom, ang kakulangan ng iron ay pinupunan, at ang ascorbic acid ay nakakatulong sa maximum na pagsipsip nito sa bituka.
Ang dosage regimen ay tinutukoy ng dumadating na manggagamot. Maliban kung iba ang ipinahiwatig ng espesyalista, ang impormasyong makikita sa anotasyon ay dapat kunin bilang batayan. Ayon sa mga tagubilin, ang mga tablet ay dapat kunin ng hindi bababa sa kalahating oras bago kumain. Para sa pag-iwas sa anemia, kailangan mong uminom ng 1 tableta bawat araw, para sa paggamot - 2 tableta.
Ferrum Lek
Ang gamot na ito ay anti-anemic din. Nagmumula ito sa anyo ng tablet at syrup.
Ang "Ferrum Lek" ay isang gamot na ang aktibong sangkap ay isang kumplikadong tambalan ng bakal. Ito ay matatag at may malaking molekular na timbang, na mabilis at epektibong nawawala ang mga palatandaan ng anemia.
Kinakailangan na kunin ang lunas sa oraspagkain o kaagad pagkatapos nito. Sa kasong ito, ang mga tablet ay maaaring chewed at lunukin nang buo. Ang regimen ng dosis ay tinutukoy ng dumadating na manggagamot batay sa mga resulta ng pagsusuri sa dugo ng pasyente.
"Ferrum Lek" - ito ang maaaring magpapataas ng hemoglobin sa dugo, kahit na sa isang sanggol. Gayunpaman, ang posibilidad ng non-iron anemia (hal., megaloblastic o hemolytic) ay dapat munang alisin.
M altofer
Ang gamot na ito ay anti-anemic din. Ang komposisyon nito ay kinakatawan ng isang kumplikadong tambalan ng bakal. Ang "M altofer" ay ang nagpapataas ng hemoglobin sa dugo nang napakabilis. Ang pagiging epektibo ng gamot ay napatunayan ng maraming klinikal na pag-aaral.
Ayon sa mga tagubilin, ang "M altofer" ay ipinahiwatig kapwa para sa latent iron deficiency at para sa matinding anemia. Bilang karagdagan, bilang bahagi ng pag-iwas sa sakit, maaari itong inumin ng mga buntis at nagpapasusong kababaihan, mga bata, matatanda, mga donor ng dugo, pati na rin ang mga vegetarian (ang hemoglobin na nakuha mula sa mga pagkaing halaman ay medyo hindi naa-absorb ng katawan).
Ang dosis ng gamot ay depende sa antas ng kakulangan sa iron. Karaniwang nagrereseta ang mga doktor ng 1 hanggang 3 tablet bawat araw.
Totem
Ang gamot ay magagamit bilang isang solusyon. Ang mga aktibong sangkap nito ay: bakal, tanso, mangganeso. Ang lahat ng aktibong sangkap ay ipinakita bilang gluconate.
Mga indikasyon para sa paggamit ng gamot:
- Pagkakaroon ng iron deficiency anemia.
- Pag-iwas sa pagbaba ng hemoglobin sa mga taong may mataas na panganib(mga bata, buntis, matatanda).
Kailangang inumin ang gamot bago kumain. Kinakailangan na pilasin ang isang piraso ng karton mula sa pakete kasama ang minarkahang linya, yumuko ito sa kalahati at maingat na putulin ang ulo ng ampoule. Ang solusyon ay dapat na ibuhos sa isang basong tubig o anumang iba pang soft drink.
Ang dosing regimen ay tinutukoy din ng doktor. Bilang isang patakaran, para sa paggamot ng anemia, sapat na upang kunin ang mga nilalaman ng 2-4 na ampoules bawat araw.
Hematogen
Alam ng halos lahat na ang matamis na bar na ito ay isang bagay na maaaring magpapataas ng hemoglobin sa dugo.
Ang"Hematogen" ay isang dietary supplement na unang nakakita ng liwanag noong 1890. Sa una, ito ay ginawa sa anyo ng isang halo, ang aktibong sangkap na kung saan ay dugo ng baka. Ang tool ay napaka-epektibo na halos kaagad na kumalat. Pagkatapos ng rebolusyon, mabibili rin ang Hematogen sa Russia.
Pagkatapos ng Ikalawang Digmaang Pandaigdig, napagpasyahan na gumawa ng mga pandagdag sa pandiyeta sa anyo ng mga solidong tile. Ang buong dugo ng baka ay hindi naidagdag sa kanila sa loob ng ilang dekada, ang teknolohiyang ito ay idineklara nang hindi na ginagamit.
Komposisyon ng "Hematogen" ayon sa GOST:
- Black food albumin - 4 hanggang 5%.
- Sweetened condensed milk - mula 30 hanggang 33%.
- Starch syrup - mula 18 hanggang 23%.
- Vanillin - mula 0.01 hanggang 0.015%.
- Asukal - 40%.
Gayunpaman, ang komposisyon ng "Hematogen" ay hindi palaging tumutugma sa GOST. Ayon sa batas, ang mga tagagawa ay may karapatang gumawa ng mga pagsasaayos sa tradisyonal na recipe. Maraming tao ang gumagamit ng iba't ibang mga additives. Tungkol sakinakailangang maging pamilyar sa komposisyon bago bumili, dapat itong naglalaman ng protina ng albumin.
Mga pagkaing mayaman sa bakal
Kung ang anemia ay resulta ng hindi balanseng diyeta, sapat na upang gumawa ng mga pagsasaayos sa diyeta. Tungkol sa kung paano mo maitataas ang hemoglobin sa dugo. Ang listahan ng mga produkto ay medyo kahanga-hanga. Inirerekomenda ng mga doktor na isama muna ang mga naglalaman ng pinakamataas na dami ng iron sa diyeta.
Tutulungan ka ng mga sumusunod na produkto na mabilis na mapataas ang hemoglobin sa bahay:
- Halva. Sa sorpresa ng marami, ang tamis na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bakal, na madaling hinihigop ng katawan. Inirerekomenda ng mga doktor ang pagbibigay ng kagustuhan sa tahini halva. Ang 100 g ng matamis ay naglalaman ng humigit-kumulang 50 mg ng bakal. Sa sunflower halva - 33 mg.
- Meat at offal. Mahalagang tandaan na ang bakal na nilalaman sa pagkain ng pinagmulan ng hayop ay mahusay na hinihigop ng katawan (sa pamamagitan ng 20% o higit pa). Iyon ang dahilan kung bakit ang anemia sa mga vegetarian ay hindi karaniwan. Ang bakal na nakapaloob sa mga pagkaing halaman ay hinihigop lamang ng 5%. Upang mabilis na itaas ang hemoglobin sa bahay, kailangan mong isama ang veal, karne ng baka, karne ng kuneho, dila at atay sa menu. Inirerekomenda ng mga doktor na bumili ng sariwang karne at huwag mag-overcooking ito nang masyadong mahaba. Upang mapataas ang hemoglobin, ang atay ng baka o baboy, dila o malambot ay dapat ubusin sa halagang 100 g araw-araw.
- Mga tuyong kabute. Ito ay isang mahusay na tool na tumutulong upang gawing normal ang hematopoietic system. Sa 100 gAng mga tuyong mushroom ay naglalaman ng humigit-kumulang 30 mg ng bakal. Sinasabi ng mga doktor na ang pagkain ng 50 g ng produktong ito sa isang araw ay mabilis na mapupuksa ang mga senyales ng anemia.
- Seafood. Ang mga hipon, pusit, tulya at scallop ay mga pagkain na inirerekomendang isama sa diyeta. Hindi lamang nila pinapataas ang konsentrasyon ng hemoglobin, ngunit mayroon ding positibong epekto sa paggana ng karamihan sa mga panloob na organo.
- Wheat bran. Naglalaman ang mga ito ng humigit-kumulang 15 mg ng iron at B bitamina, na direktang kasangkot sa synthesis ng hemoglobin. Ang maximum na pang-araw-araw na dosis ay 30 g. Hindi ito dapat lumampas upang hindi makapukaw ng paglitaw ng mga karamdaman sa digestive system.
- Beets. Ang 30 ML ng juice bawat araw ay makakatulong upang makabuluhang taasan ang antas ng hemoglobin. Bilang karagdagan, ang likidong ito ay naglalaman ng mga protina, bitamina at amino acid, na may positibong epekto sa hematopoietic system. Mahalagang malaman na ang beetroot juice ay pinakamahusay na diluted na may karot o apple juice. Bilang karagdagan, dapat itong itago sa refrigerator sa loob ng kalahating oras bago gamitin.
- Honey. Isang mahalagang produkto na naglalaman ng hindi lamang bakal, kundi pati na rin isang kumbinasyon ng mga mineral na nag-aambag sa maximum na pagsipsip nito. Inirerekomenda ng mga doktor na bigyan ng kagustuhan ang honeydew, heather at buckwheat honey. Para tumaas ang hemoglobin, sapat na ang 2-3 kutsara bawat araw.
- Mga mani. Lalo na sa anemia, ang mga walnut ay kapaki-pakinabang. Upang mapataas ang hemoglobin, ang mga mani ay maaaring kainin nang maayos o tinadtad at ihalo sa mga pasas o pulot.
Ano pamga pagkaing isasama sa iyong diyeta:
- Mga itlog ng manok.
- Beer yeast.
- Molasses.
- pinakuluang broccoli.
- Manok.
- Patatas.
- Peaches.
- Beans.
- Green salad.
- Buckwheat.
- Mga kamatis.
- Kakaw.
- Mga produktong harina ng trigo.
- Pasta.
- Mansanas.
- Almonds.
- Semolina.
Ang mga taong interesado sa kung paano mabilis na itaas ang hemoglobin sa dugo, kailangan mong malaman na para sa katawan ng tao ang pinakamahalaga ay dalawa-at tatlong-valent na bakal. Ang una ay mas mahusay na hinihigop ng mga bituka. Ang mga produkto ay maaaring magkaroon ng una at pangalawang opsyon. Ngunit kung, pagkatapos ayusin ang diyeta, ang konsentrasyon ng hemoglobin ay hindi tumaas, dapat kang kumunsulta sa isang doktor na tutulong sa iyong pumili ng mabisang gamot.
Mga pagkain na nakakatulong at nakakahadlang sa pagsipsip ng bakal
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga antas ng protina ay maaaring tumaas nang malaki sa pamamagitan lamang ng pagsasaayos ng diyeta. Gayunpaman, hindi inirerekomenda na kumain ng mga pagkaing nakakasagabal sa pagsipsip ng iron.
Kabilang dito ang:
- Gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kung mahirap tanggihan ang mga ito, kailangang kainin ang mga ito at ang mga pagkaing naglalaman ng bakal sa iba't ibang oras.
- Kape. Para sa tagal ng paggamot, inirerekumenda na palitan ito ng kakaw.
- Black tea. Maaari mo itong palitan ng berde.
- Mga cereal. Itinatali nila ang bakal sa bituka at pinipigilan ang pagsipsip nito. Inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng karne nang walang tinapay. Hindi rin ito tugma sa mga cereal at pasta. Bilang side dish, mas mabuting pumili ng mga gulay, beans, green peas.
Ang pagsipsip ng bakal ay maaaring tumaas nang malaki sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C (grapefruit, lemon, tangerines, berdeng sibuyas, atbp.). Bilang karagdagan, inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng atsara ng repolyo, sariwang piniga na kamatis at orange juice, at tubig na may lemon juice.
Bukod dito, maaari kang uminom ng folic acid at bitamina B12. Nakakatulong ang mga substance na ito sa mas mahusay na pagsipsip ng iron.
Sa pagsasara
Ang Hemoglobin ay isang kumplikadong protina na matatagpuan sa mga pulang selula ng dugo. Ang iron-containing compound na ito ay gumaganap ng maraming mahahalagang function sa katawan, lalo na, responsable ito para sa balanse ng acid-base at paghahatid ng oxygen sa bawat cell ng katawan. Bilang karagdagan, ito ay nagbubuklod ng mga lason at sa gayon ay binabawasan ang tindi ng proseso ng pagkalasing sa kaso ng pagkalason.
Ang mababang hemoglobin ay isang panganib sa kalusugan, at ang malubhang anemia ay nagbabanta sa buhay. Ang mga unang palatandaan ng isang paglihis sa antas ng protina na naglalaman ng bakal mula sa pamantayan ay: pare-pareho ang kahinaan, pagkapagod, pagkasira ng balat, buhok at mga kuko. Sa matinding anemia, nangyayari ang hypoxia, ibig sabihin, ang paggana ng lahat ng internal organs ay nasisira.
Kung naranasan mo ang mga unang sintomas, dapat kang kumunsulta sa doktor. Magsasagawa ang espesyalista ng mga diagnostic measure at sasabihin sa iyo kung paano mabilis na mapataas ang hemoglobin sa dugo.
