Ang Riboflavin ay isang bitamina, kung wala ang magagandang buhok, kuko at balat ay imposible. Paano ito nakakaapekto sa kanilang kalagayan? Ano ang maaaring pagmulan ng hindi mapapalitang elementong ito? Ito ay tatalakayin pa.
Pangangalaga sa Balat at Vitamin B2
Ang Riboflavin ay isang remedyo na tumutulong sa paggamot ng acne, seborrhea, sugat at bitak sa bibig, at nagpapabata din ng balat at nagbibigay ng magandang kulay sa mukha. Pinipigilan nito ang acne, arthritis, dermatitis, eczema at pinapabilis ang pagbawi ng mga nasirang tissue.
Bukod sa lahat ng ito, ang bitamina B2 ay may mga katangian ng antioxidant. Ito ay kinakailangan para sa "transportasyon" ng oxygen, nagbibigay ng enerhiya sa mga cell, at normalizes ang metabolismo ng mataba acids. Bilang karagdagan, ang riboflavin ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng mga capillary at ang paglaki ng cell ay kailangang-kailangan kung wala ito.
Vitamin B2 sa pangangalaga sa buhok at kuko
Ang Riboflavin ay isang growth vitamin, dahil ang function nito ay nauugnay sa protein synthesis. Pinipigilan nito ang pagkawala ng buhok. Dagdag pa, itinataguyod nito ang pinabilis na paglaki ng mga kuko at buhok.
Maraming produkto ng pangangalaga sa balat ang naglalaman ng riboflavin at sinasabi ng mga tagagawa na ito ay ganap na hinihigop ng mga selula. Gayunpaman, dapat tandaan na mayroon ang mga molekula ng bitaminasapat na malaki at hindi sila maaaring palaging tumagos sa lalim ng epidermis. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang mga derivatives ng bitamina ay ginagamit sa mga cream at serum, na malayang tumagos sa balat. Ngunit may isang "PERO" din dito.
Para sa balat, ang isang napakalalim na pagtagos ng bitamina B ay hindi kinakailangan, ang riboflavin ay isang sangkap na kumikilos sa antas ng epidermis, iyon ay, sa itaas na mga layer ng balat. Dito "pinamamahalaan" nito ang lahat ng reaksyon, literal na "nagsisimula" sa kanila at nag-aambag sa kanilang normal na kurso.
Dapat tandaan na kahit na ang nilalaman ng bitamina B2 ay ipinahiwatig sa packaging na may cream, ang epekto ng pagkakalantad nito ay hindi palaging naroroon. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang konsentrasyon nito ay hindi sapat. Sa kasamaang palad, imposibleng malaman kung gaano karaming riboflavin ang nilalaman ng isang partikular na produkto, walang impormasyon tungkol dito sa packaging, ang pagbubukod ay mga propesyonal na linya.
Dahil sa katotohanan na ang bitamina B2 ay isang sangkap na kung wala ang mabilis na paglaki ng buhok, pag-renew ng cell ng balat, atbp. ay imposible, kinakailangan na dagdagan ang pagkuha ng solusyon (riboflavin), ngunit sa rekomendasyon ng isang espesyalista.
Riboflavin sa pagkain
Dahil naging malinaw na, kailangan talaga ng katawan ng riboflavin, kasama sa komposisyon ng ilang produkto ang sangkap na ito. Nangangahulugan ito na hindi mo ito makukuha sa tulong ng iba't ibang kosmetiko o gamot. Sapat na lamang na ang mga pagkain tulad ng isda, karne, manok, maitim na berdeng madahong gulay, salad at mga produkto ng pagawaan ng gatas (sour cream, kefir, keso,curdled milk).
Bilang karagdagan, maaari mong pagyamanin ang katawan ng riboflavin sa pamamagitan ng pagkain ng mga itlog, bato, atay, gatas at dila. Ang bitamina B2 ay mayaman sa brewer's yeast, naglalaman din sila ng iba pang bitamina na kabilang sa grupo B.
Sa wakas, dapat tandaan na ang riboflavin ay madaling nasisira ng alkohol at stress.
