Kadalasan ang kaligtasan sa sakit ng isang tao ay hindi nakayanan ang mga tungkuling itinalaga dito. Maraming dahilan para dito. Ang mahinang kaligtasan sa sakit ay maaaring sanhi ng maraming masamang salik. Sa ilang mga kaso, kinakailangan ang tamang paggamot. Anong mga paraan at pamamaraan ang nakakatulong sa pagpapalakas ng immune system ay tatalakayin nang detalyado sa ibaba. Ngunit una, ilang teorya.
Ano ang immunity: mga uri
Pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit sa mga matatanda at bata ay maaaring kailanganin sa iba't ibang dahilan. Sa ilalim ng impluwensya ng maraming mga kadahilanan, ang mga likas na depensa ng katawan ay humina. Ang kaligtasan sa sakit ay maaaring likas o nakuha. Ang huli ay nahahati sa aktibo o passive na uri ng body defense.
Ang likas na kaligtasan sa sakit ay genetic. Sa gayong hadlang mula sa iba't ibang mga salungat na kadahilanan, ang isang tao ay ipinanganak sa mundo. Ang katayuan ng immune ng bagong panganak ay depende sa kung anong mga sakit ang dinanas ng mga magulang, kung anong mga proteksiyong reaksyon ang kanilang nabuo o, sa kabaligtaran, ay hindi nabuo.
Nakuhang kaligtasan sa sakit na natatanggap ng isang tao sa kanyang buhay. Siyamaaaring aktibo o pasibo. Ang unang uri ng kaligtasan sa sakit ay lilitaw pagkatapos ng sakit, pati na rin sa panahon ng pagbabakuna. Sa kasong ito, ang katawan ay nagsisimulang gumawa ng mga antibodies na pumipigil sa pag-unlad ng sakit. Nananatili silang nagbabantay sa kalusugan sa loob ng mahabang panahon (mula sa ilang taon hanggang dekada).
Passive immunity ay lumalabas pagkatapos ng pagpasok ng mga ready-made antibodies sa katawan. Maaari itong maging iba't ibang mga serum, iniksyon. Ang isang bagong panganak ay tumatanggap ng passive immunity mula sa ina sa pamamagitan ng gatas ng suso. Ang inunan ay nagbibigay din sa sanggol ng mga kinakailangang antibodies na ginagawa ng ina.
Mga dahilan para sa pagbabawas ng mga depensa ng katawan
Pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay maaaring kailanganin sa ilang mga kaso. Ang mga panlaban ng katawan ay nababawasan ng malnutrisyon (malnutrisyon, hindi balanseng nutrisyon, hindi wastong paghahanda ng mga pagkain), pati na rin ang mga lipas na pagkain. Ang mahinang kalidad ng tubig ay makabuluhang binabawasan din ang kaligtasan sa sakit. At ito ay hindi lamang maruming tubig. Sa ilang mga kaso, ang likido ay nalinis nang napakalakas. Bilang resulta, hindi ito naglalaman ng mga mineral na kinakailangan para sa wastong paggana ng katawan. Ang nasabing tubig ay tinatawag na "patay". Binabawasan din nito ang kaligtasan sa sakit.
Kung ang isang tao ay hindi kumonsumo ng sapat na tubig, maaari rin siyang makaranas ng pagbaba sa mga proteksiyon na function ng katawan. Ang hindi kanais-nais na mga panlabas na kondisyon ay mayroon ding negatibong epekto sa kagalingan. Maaaring ito ay isang tumaas na radioactive background, mataas na polusyon ng gas mula sa mga maubos na gas o mga emisyon mula sa mga negosyo, nabubulok na basura. Ito aymakabuluhang sinisira din ang proteksiyon na hadlang.
Ang maling pamumuhay ay maaari ding humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Ang stress, mataas na pisikal o emosyonal na stress ay negatibong nakakaapekto sa paglaban ng katawan sa masamang panlabas na mga salik. Ang mababang kadaliang kumilos, masasamang gawi ay humantong din sa paglitaw ng naturang mga paglihis. Maaaring mabawasan ang kaligtasan sa sakit dahil sa pagkakaroon ng mga talamak o congenital na sakit. Ang mga ito ay maaaring fungal, mga nakakahawang sakit, ang pagkakaroon ng mga parasito sa katawan, atbp. Upang piliin ang tamang paraan upang mapataas ang kaligtasan sa sakit, kailangan mong masuri ang estado ng immune system, pati na rin matukoy ang mga salik na negatibong nakakaapekto dito.
Mga Sintomas
Bago bumili ng mga tabletas, patak, bitamina upang palakasin ang immune system, kailangan mong bigyang pansin ang mga pangunahing sintomas na nagpapahiwatig ng pagbaba sa mga proteksiyon na function ng katawan. Pagkatapos makahanap ng isang malaking bilang ng mga tugma, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor. Magsasagawa siya ng mga karagdagang pagsusuri at pipiliin ang tamang paraan ng paggamot.
Ang madalas na sipon ay nagpapatunay sa pagbaba ng immunity. Sa kasong ito, influenza, SARS ay tumatagal ng hindi bababa sa 12 araw. Ang herpes ay karaniwan din. Ang balat ay nagiging tuyo, sensitibo at inis. Mahina at mapurol ang buhok.
Immunocompromised ang mga tao ay maaaring may bulate. Kadalasan, ang mga naturang tao ay may alagang hayop sa bahay o may mga palatandaan lamang ng helminthic invasion. Ang isang tao ay madalas na kinakabahan, nalulumbay, hindi kayahawakan ang pinakamaliit na halaga ng stress. Mayroong tumaas na pagkapagod, madalas na pag-aantok. Ito ay lalo na kapansin-pansin sa off-season. Ang mga abnormalidad (dumi o pagtatae) ay maaaring lumitaw sa gawain ng gastrointestinal tract. Minsan may mga allergy.
Nangyayari ang pagbaba sa mga pwersang proteksiyon pagkatapos uminom ng mga antibiotic, isang matalim na pagbabago sa timbang, paglipat, mga paglalakbay sa negosyo. Gayundin, ang isang makabuluhang pisikal o emosyonal na pagkabigla ay nangangailangan ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit. Ang mga sakit sa balat, mga pathology ng respiratory tract, gulugod, at mga kasukasuan ay maaaring naroroon. Pana-panahon, ang isang tao ay dumaranas ng mga impeksyon sa urogenital.
Ang kalagayan ng mga taong nabawasan ang kaligtasan sa sakit ay maaaring mag-iba depende sa lagay ng panahon. Maaaring mangyari ang anemia o mababang antas ng hemoglobin. Ang tibok ng puso ay madalas, lumilitaw ang mga papilloma, kulugo. Maaaring naroroon din ang kanser. Kung nanaig ang karamihan sa mga nakalistang sintomas, kailangan mong pumili ng tamang paraan para palakasin ang kaligtasan sa sakit.
Mga uri ng gamot
May ilang mga gamot para palakasin ang immune system. Maaari silang gawin mula sa iba't ibang bahagi. Kaya, ngayon ang mga gamot sa natural (gulay) na batayan ay popular. Kabilang dito ang: Dr. Theiss Echinacea tincture o extract, Eleutherococcus extract, Immunal, Ginseng tincture, at Schisandra chinensis.
Mayroong mga paghahanda na ginawa batay sa bacterial enzymes. Ang mga naturang ahente ay may binibigkas na immunostimulating effect. Kabilang sa mga naturang pondo"Ribomunil", "Likopid", "IRS-19", pati na rin ang "Bronchomunal", "Imudon".
Ang mga paghahanda batay sa nucleic acid ay lubos na epektibo. Kabilang dito ang Derinat, sodium nucleinate. Maaaring magreseta ang doktor ng mga gamot batay sa interferon. Kabilang dito ang "Viferon", leukocyte interferon, "Arbidol", "Anaferon", atbp. Batay sa thymus, mayroon ding isang bilang ng mga immunostimulating na gamot. Kabilang dito ang Timalin, Timomulin, Vilozen, atbp.
Ang mga biostimulant ay kinabibilangan ng mga paghahanda batay sa aloe, gayundin ang mga paghahanda na "Plasmol", "FiBS".
Isa sa mabisang paraan ay ang mga bitamina upang palakasin ang immune system. Ang mga matatanda at bata ay inireseta ng mga gamot na may iba't ibang komposisyon at sa iba't ibang dosis. Ang kumplikado ay maaaring magsama ng hindi lamang mga bitamina, kundi pati na rin ang mga elemento ng bakas. Ito ay lalong mahalaga para sa mga taong hindi nakakakuha ng sapat sa mga kinakailangang elemento mula sa mga available na produkto.
Mga pagsusuri sa droga
Ayon sa mga pagsusuri, ang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay magiging epektibo lamang kung ang ilang partikular na gamot ay ginagamit. Ang pinakasikat sa kanila ay gulay.
Isa sa mga pinaka-epektibo at pinakahinahanap na mga remedyo, ayon sa mga pagsusuri ng mga doktor at mamimili, ay ang "Immunal". Ang gamot na ito ay ginawa batay sa echinacea. Ang gamot ay maaari ding gamitin bilang isang prophylaxis sa panahon ng isang epidemya ng trangkaso, sa malamig na panahon. Ang gamot ay inilabas sa anyopatak. Ginagamit ito ng tatlong beses sa isang araw. Ang mga bata ay nirereseta ng hanggang 10 patak para sa isang dosis, at sa mga nasa hustong gulang - 20 patak.
Ang isa pang tanyag na lunas ay Eleutherococcus extract. Ginagamit ito ng tatlong beses sa isang araw bago kumain. Huwag uminom ng gamot sa gabi. Ito ay maaaring maging insomnia. Sa mataas na presyon ng dugo, dapat ding gumamit ng ibang gamot.
Walang gaanong sikat na lunas ang "Bronchomunal". Ginagamit ito pagkatapos ng matagal na nakakahawa, nagpapaalab na sakit. Para sa mga sakit sa lalamunan, ilong o tainga, ginagamit ang gamot na "IRS-19". Nakakatulong din ito upang palakasin ang kaligtasan sa sakit sa hika. Maaaring gamitin para sa parehong mga matatanda at bata.
Vitamins
Anong mga bitamina upang palakasin ang kaligtasan sa sakit na ibinebenta ngayon? Mayroong maraming mga espesyal na balanseng complex, na pupunan din ng mga mineral. Ang mga immunostimulator ay kinakailangang naglalaman ng mga sumusunod na bitamina:
- A - retinol. Ito ay kasangkot sa mga proseso ng pagbabagong-buhay ng pangitain, pinapalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, nagpapabuti sa paggana ng puso. Gayundin, pinipigilan ng bitaminang ito ang pagkakaroon ng cancer. Ang
- B ay isang kailangang-kailangan na bahagi ng kumpletong diyeta. Kabilang sa mga ito ang B1, B6 at B12. Kung wala ang mga ito, hindi nagagawa ang mga antibodies na pumipigil sa pagkalat ng mga virus at impeksyon.
- С – malawak na spectrum na antioxidant. Nilalabanan nito ang mga libreng radical, pinabilis ang paggawa ng mga antibodies. Ito ay lalong mahalaga na kunin ang bitamina na ito sa malamig na panahon.taon, sa panahon ng epidemya.
- E - tocopherol. Pinipigilan ang pagtanda ng tissue. Pinapabilis ang proseso ng pagpapagaling ng mga sugat, ulser. Pinapalakas nito ang kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan, ang bitamina na ito ay nag-aalis ng trombosis.
- D - calciferol. Pinatataas ang kaligtasan sa sakit sa sipon. Ito ay lalong kapaki-pakinabang sa kumbinasyon ng mga bitamina A at E.
- P - isang bitamina na maaaring labanan ang radiation, pinipigilan ang pag-unlad ng cancer.
- H - kailangan upang maibalik ang resistensya ng balat sa mga salungat na salik. Nakikilahok ito sa mga metabolic process, nagbibigay-daan sa paggawa ng mga enzyme.
- K - kailangan para sa tamang pamumuo ng dugo. Ito ay kasangkot sa pagsipsip ng calcium.
Ang mga nakalistang elemento ay ginagamit sa kumbinasyon. Ang kanilang tamang kumbinasyon, sukat at dami ay pinili alinsunod sa edad ng tao, ang mga sakit na kanilang dinanas. Ang mga bitamina na ito ay mahalaga para sa pagpapalakas ng immune system.
Mga uri ng bitamina complex
Ngayon, ang mga bitamina para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit para sa mga bata at matatanda ay ibinebenta. Ang pinakasikat sa lugar na ito ay ang mga sumusunod na gamot. Ang "Immunap Forte" ay naglalaman ng mga bitamina at mineral, pati na rin ang mga extract ng halaman. Pinapabuti ng komposisyon ang kaligtasan sa sakit.
"Centrum" - isang complex ng mga bitamina para sa mga matatanda. Naglalaman ng 24 na bitamina at mineral. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na gamot na ginagamit upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit. Gayundin mataas na mga resulta ay nagpapakita ng bitamina "Vitrum". Naglalaman ito ng 15 bitamina at mineral. Ang mga ito ay maayos na balanse, na nagbibigaymataas na epekto.
Para sa mga matatanda at bata, ang Alphabet ay magiging isang magandang gamot. Naglalaman ito ng isang natatanging hanay ng mga microelement at bitamina na nagpapahusay sa epekto ng bawat isa. Ang mga buntis at nagpapasusong kababaihan ay inirerekomenda na gumamit ng mga bitamina ng Elevit. Naglalaman ang mga ito ng lahat ng mahahalagang nutrients upang idagdag sa isang malusog na diyeta.
Mga produkto para sa kaligtasan sa sakit
Mayroon ding ilang mga produkto upang palakasin ang immune system. Dapat silang kasama sa menu. Kabilang sa mga pagkaing ito ang mga cereal, cereal, lean meat, at itlog. Mahalaga rin na kumain ng isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas. Masarap kumain ng munggo. Ang mga likas na phytoncides ay mga sibuyas, bawang. Lumalaban sila sa bacteria at virus.
Dapat na bigyan ng espesyal na pansin ang mga prutas. Kailangan nilang kainin araw-araw. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang mga prutas ay dapat na iba. Dapat silang kainin isang oras pagkatapos o isang oras bago kumain. Nakakatulong din ang mga berry. Hayaang maging maliliwanag na kulay ang mga naturang produkto. Pinapasaya pa nila ang hitsura, na nagpapalakas din ng immune system.
Ang mga kamatis, persimmon, peach at apricot ay mataas sa antioxidants. Napaka-kapaki-pakinabang na pagkaing-dagat. Maaari itong maging hipon, alimango, algae, at pati na rin isda. Naglalaman ang mga ito ng maraming selenium at iodine.
Sour-milk products (yogurts, kefir, starter cultures) ay sumusuporta sa isang malusog na intestinal microflora. Nakakatulong din ito upang palakasin ang immune system. Kailangan mo ring uminom ng maraming tubig (1.5-2 litro bawat araw). Kailanganitigil ang pag-inom ng alak, paninigarilyo, maraming matamis, pati na rin ang mga produktong may mga tina at preservative.
Mga katutubong recipe
Ngayon, sikat ang pagpapalakas ng immune system gamit ang mga katutubong remedyo. Para dito, iba't ibang mga recipe ang ginagamit. Maaari kang gumawa ng mga tsaa, mga pagbubuhos. Ang isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na likas na sangkap na nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit ay pulot. Kung walang allergy dito, dapat itong kainin na may mainit na tsaa, gatas. Huwag idagdag sa maiinit na inumin.
Ang Luya ay isang napakaepektibong lunas para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Gumagawa sila ng tsaa mula dito. Mahusay na pagsamahin ang halaman na ito na may mansanilya, pulot. Ang decoction ng rosehip ay kapaki-pakinabang. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral. Ngunit kailangan mong uminom ng naturang lunas sa pamamagitan ng straw upang hindi masira ang enamel sa iyong mga ngipin.
Ang mga sariwang piniga na juice ay nagpapakita ng magagandang resulta. Ang mga inuming sitrus at berry ay lalong kapaki-pakinabang. Maaari kang gumawa ng mga pagbubuhos ng bawang. Ang halaman na ito ay isang kamalig ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral. Maaari ka ring gumawa ng cranberry tea. Kilala ang berry na ito sa positibong epekto nito sa immune system.
Ilang tip
Ang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay imposible nang hindi binabago ang iyong pamumuhay. Kailangan mong ganap na magrelaks, matulog nang hindi bababa sa 8 oras, at mas mabuti ang lahat ng 10 oras. Kasabay nito, kailangan mong maglakad sa sariwang hangin araw-araw, gawin ang iyong paboritong isport. Bukod dito, ang mga pagsasanay sa lakas ay hindi kasama. Sila rin ay negatibong nakakaapekto sa immune system. Ang jogging, swimming, at gymnastics ang pinakamagandang solusyon.
Pagkatapos isaalang-alang ang mga tampok ng proseso ng pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit,maaaring gumawa ng tamang aksyon. Tataas nito ang mga panlaban ng katawan, gagawing mas maliwanag at mas buo ang iyong buhay.
