Na sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay naghahanda para sa hinaharap na papel ng isang ina sa isang sikolohikal na antas, pati na rin para sa lahat ng mga paghihirap na naghihintay sa panahong ito. Pagkatapos manganak, maraming kababaihan ang nakakaranas ng takot sa pagpapasuso at pag-aalaga sa sanggol. Maaaring may takot din sa kalusugan ng bagong panganak. Gayunpaman, sa lalong madaling panahon ang lahat ng mga takot ay naiwan, ang babae ay huminahon at unti-unting pumasok sa papel ng ina. Sa kasamaang palad, hindi lahat ay may masayang pagtatapos. Ang ilang mga kababaihan ay may masakit na estado ng pagkabalisa, na hindi nabibigyang katwiran ng mga layuning dahilan. Sa medisina, ang ganitong uri ng pagbabago ay tinatawag na depresyon. Sa artikulong ito, tatalakayin natin ang higit pang detalye tungkol sa kundisyong ito, ang mga pangunahing sanhi at kung paano ito maiiwasan.
Ano ang postpartum depression?
Ito ay isang medyo malubhang sakit sa pag-iisip na nabubuo nang eksklusibo sa panahon ng postpartum at nailalarawan sa pamamagitan ng isang nalulumbay na kalooban, pagkawala ng mga dating interes. Ang ganitong pathological na kondisyon ay kadalasang nangyayari sa una o ikalawang linggo pagkatapos ipanganak ang sanggol.
Itoang uri ng depresyon ay direktang nauugnay sa panlipunan, kemikal, at sikolohikal na pagbabago sa buhay ng isang ginang. Sa kabutihang palad, ang patolohiya na ito ay lubos na magagamot.
Ang mga pagbabagong kemikal na naobserbahan sa katawan ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagbabagu-bago sa mga antas ng hormone pagkatapos ng panganganak. Gayunpaman, ang mga eksperto ay hindi pa rin nakakahanap ng siyentipikong kumpirmasyon ng koneksyon sa pagitan ng mga hormone at depression mismo. Ito ay kilala na sa panahon ng pagdadala ng isang sanggol, ang antas ng progesterone at estrogen ay tumataas ng 10 beses. Pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, ang mga bilang na ito ay bumagsak nang husto, at pagkatapos ng isa pang tatlong araw ay bumalik sila sa antas na bago ang pagbubuntis.
Kasabay ng mga pagbabago sa hormonal, ang mga pagbabago sa lipunan at sikolohikal ay nakakaimpluwensya rin sa pagsisimula ng depresyon.
Mga pangunahing dahilan
Hindi lamang posible, ngunit kinakailangan, upang labanan ang estadong ito. Mas mabuti pa, pigilan ang mga palatandaan ng postpartum depression at pigilan ang pag-unlad ng malubhang sakit sa pag-iisip. Hindi lahat ng kababaihan na nanganak ay madaling kapitan sa kondisyong ito: ang isang tao ay nakaligtas dito nang napakabilis at ngayon ay nasisiyahan sa bawat bagong araw kasama ang bata, habang ang iba ay nakakaranas ng pang-araw-araw na pag-atake ng pagkamayamutin at galit, bilang isang resulta, ito ay dumating sa diborsyo.. Bakit ito nangyayari? Upang maiwasan ang pag-unlad ng depresyon, mahalagang malaman ang mga sanhi nito at subukang maiwasan ang mga ito hangga't maaari. Mga Trigger:
- Hindi ginusto o mahirap na pagbubuntis.
- Mga problema sa pagpapasuso.
- Mga alitan sa ama ng bata (pagkakanulo, pag-aaway, iskandalo, paghihiwalay).
- Isang nababagabag na sistema ng nerbiyos bago pa man isilang ang sanggol.
- Sobrang ehersisyo.
- Mga problema sa pananalapi.
- Moral na pagkahapo.
- Kakulangan ng pangunahing tulong mula sa labas.
- Hindi naabot na mga inaasahan.
Siyempre, hindi lahat ng sanhi ng depresyon ay nakasalalay sa babae. Kadalasan sila ay dinidiktahan ng mga kalagayang panlipunan at pamumuhay. Gayunpaman, ang emosyonal na kalagayan ng isang batang ina ay direktang nakasalalay sa kanyang mga iniisip at pang-araw-araw na kalagayan, sa kanyang saloobin sa buhay at sa iba. Kaya naman mariing inirerekomenda ng mga psychologist na bawasan ang lahat ng negatibong emosyon.
Mga Sintomas
Paano nagpapakita ang postpartum depression? Paano maiintindihan na mayroon kang partikular na problema, at hindi isa pang sakit? Pagkatapos ng lahat, ito ay maaaring ang pinaka-karaniwang pagkapagod mula sa naipon na mga kaso, na kadalasang nawawala sa sarili nitong. Tinutukoy ng mga eksperto ang isang bilang ng mga palatandaan na nagpapahiwatig ng isang depressive postpartum state. Kapag lumitaw ang mga ito, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor. Isang espesyalista lamang ang makakapagkumpirma ng pagkakaroon ng problema gaya ng postpartum depression.
- Symptom 1. Mga regular na reklamo ng isang babae na dumaranas ng kalungkutan at labis na pagkapagod. Bilang karagdagan, maaaring makaranas si mommy ng pagluha, biglaang pagbabago ng mood, hindi mapigilan na pagsiklab ng galit. Ngayon pa lang, dapat magpatunog ang mga kamag-anak at kaibigan, dahil sa ganito magsisimula ang postpartum depression.
- Symptom number 2. Panic na takot sa kalagayan at kalusugan ng bagong panganak. Kadalasan, ang isang babae ay may pakiramdam ng pagkakasala dahil sa pinaka hindi gaanong kabiguan. Maaaring mayroon ding mga ideyang magpakamatay, isang madilim na pananaw sa hinaharap.
- Symptom number 3. Nakakapukaw ng mga sitwasyong salungatan, pang-araw-araw na pag-aalboroto, pagkagalit. Ang mga kamag-anak at kaibigan, bilang isang patakaran, ay hindi alam ang mga pangunahing dahilan para sa pag-uugali na ito ng isang batang ina. Gayunpaman, ito mismo ang nagpapahiwatig na ang postpartum depression ay nagaganap.
- Symptom number 4. Mga pakiramdam ng gulat at pagkabalisa, na sinamahan ng malakas na tibok ng puso, pagkawala ng gana, regular na pananakit ng ulo, hindi pagkakatulog. Minsan ang isang babae ay may hindi mapaglabanan na pagnanais na gumawa ng walang kabuluhan, ayon sa iba, mga aksyon. Ang mga simpleng pag-uusap sa isang batang ina ay kadalasang nauuwi sa mga seryosong iskandalo.
Ito ang mga sintomas ng depresyon pagkatapos ng panganganak. Kung makakita ka ng isa o dalawa sa mga palatandaan sa itaas, walang dahilan upang mag-alala, dahil maaaring ito ay karaniwang pagkapagod. Kung ang figure na ito ay lumampas sa sukat, oras na para magpatunog ng alarma at agad na humingi ng tulong sa mga espesyalista.
Bakit napakahalagang kilalanin ang pagkakaroon ng problema sa isang napapanahong paraan? Ang bagay ay ang matagal na depresyon pagkatapos ng panganganak, na sa ilang mga kaso ay maaaring tumagal ng ilang buwan, ay madalas na nagtatapos sa psychosis nang walang interbensyon ng mga doktor. Ang estado na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkalito ng kamalayan, delirium, guni-guni, kumpletong kakulangan. Siyempre, dito na natin mapag-uusapan ang paghihigpit sa pag-access ng ina sa sanggol.
Anong mga salik ang nagpapataas ng posibilidad ngsakit?
Mayroong ilan sa kanila, at lahat sila ay may iba't ibang katangian:
- Edad. Kapag mas maagang nabuntis ang isang babae, mas mataas ang panganib.
- Kalungkutan.
- Kakulangan ng sikolohikal na suporta mula sa mga kamag-anak at kaibigan.
- Hindi maliwanag na persepsyon ng pagbubuntis.
- Mga bata. Kung mas maraming bata, mas malaki ang posibilidad na magkaroon ng depresyon sa bawat kasunod na pagbubuntis.
Mga uri ng postpartum depression
Tinutukoy ng mga espesyalista ang tatlong uri ng ganitong uri ng karamdaman, na nabuo lamang pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata:
- Postpartum blues. Ang bawat babae ay pamilyar sa kondisyong ito, ito ay isang normal na reaksyon ng katawan sa mga pagbabagong naganap. Ang isang batang ina ay maaaring magbago nang malaki sa kanyang kalooban. Ngayon lang niya naramdaman ang pinakamasaya sa mundo, at pagkatapos ng ilang minuto ay nagsimula siyang umiyak. Ang babae ay nagiging iritable, intolerant, excited. Ayon sa mga eksperto, ang postpartum blues ay maaaring tumagal ng ilang oras o ilang linggo. Ang kundisyong ito ay hindi nangangailangan ng espesyal na paggamot, dahil ito ay kadalasang nalulutas nang mag-isa.
- Postpartum depression. Ang mga sintomas na nagpapakilala sa kondisyong ito ay kadalasang lumilitaw ilang araw pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol. Ang mga ito ay katulad ng mga palatandaan ng postpartum blues (kalungkutan, kawalan ng pag-asa, pagkamayamutin, pagkabalisa), ngunit ipinakita nila ang kanilang sarili sa isang mas malaking lawak. Sa panahong ito, ang isang babae, bilang panuntunan, ay hindi maaaring gampanan ang mga pang-araw-araw na tungkulin na itinalaga sa kanya. Kapag nangyari ito, dapat kang humingi kaagad ng tulong sa isang psychologist. Sa kabila ng pagiging kumplikado ng sakit na ito, ang postpartum depression ay lubos na magagamot. Bukod dito, nag-aalok ang modernong gamot ng iba't ibang solusyon sa problemang ito, upang ang bawat babae ay makapili ng pinakaangkop na opsyon para sa kanyang sarili.
- Ang Postpartum psychosis ay ang pinakamalubhang sakit sa pag-iisip na nasuri sa mga bagong ina. Ang sakit ay lumilitaw nang hindi inaasahan at mabilis na umuunlad (sa unang tatlong buwan mula sa sandali ng kapanganakan). Sa una, ang isang babae ay nawawala ang kanyang karaniwang kakayahan na makilala ang tunay na mundo mula sa naisip, at ang mga tunog na guni-guni ay nangyayari. Kasama sa iba pang mga sintomas ang insomnia, patuloy na pagkabalisa, galit sa mundo sa paligid. Kapag lumitaw ang mga pangunahing sintomas, napakahalaga na humingi ng tulong sa isang kwalipikadong doktor. Sa ilang mga kaso, kahit na ang pagpapaospital ay kinakailangan, dahil may panganib na mapinsala hindi lamang sa iyong sarili, kundi pati na rin sa bagong panganak.
Kailan nagsisimula ang postpartum depression at gaano ito katagal?
Postpartum depression ay itinuturing na higit na problema kaysa sa mga karaniwang blues. Kung ang mga batang ina na nagtagumpay sa mga asul ay nagawa na nilang harapin ang lahat ng mga paghihirap at maranasan ang kagalakan ng pag-aalaga sa isang sanggol, kung gayon ang mga babaeng may postpartum depression ay nakadarama ng higit na kalungkutan at pagkahapo araw-araw.
Minsan ang isang babae ay nahihirapan sa depresyon bago pa man ipanganak ang sanggol, at ang panganganak ay nagpapalala lamang sa problemang nauna nang nabuo.
Sa ilang mga kaso, ang mga sintomas ng sakit sa isip na ito ay lumilitaw ilang buwan pagkatapos ipanganak ang sanggol. Orihinal na isang batang inanakakaranas lamang ng mga positibong emosyon at kasiyahan mula sa pakikipag-usap sa isang bata, ngunit pagkaraan ng ilang sandali ang lahat ng mga gawaing ito ay nagsisimulang maubos, at ang babae mismo ay nakakaramdam ng kalungkutan at panlulumo.
Gaano katagal ang postpartum depression? Nakasalalay ito hindi lamang sa ina mismo, kundi pati na rin sa kanyang kapaligiran. Kadalasan, ang isang babae ay hindi nagmamadaling humingi ng kwalipikadong tulong mula sa isang psychologist, na naniniwala na ang problema ay malulutas mismo. Minsan ang patas na kasarian ay natatakot lamang na humingi ng suporta dahil sa ganap na pagkabigo sa kanilang sarili at patuloy na pagmamalasakit sa kalusugan ng bata.
Siyempre, ang ugali na ito ay nagpapalala lang ng mga bagay. Huwag matakot na humingi ng tulong. Una sa lahat, inirerekomenda ng mga psychologist ang pakikipag-usap sa mga mahal sa buhay, pinag-uusapan ang lahat ng mga pagkabalisa. Kung papayag silang kunin ang ilan sa mga gawaing bahay, magkakaroon ng oras si nanay na magpahinga at kumonsulta pa sa mga espesyalista.
Ano ang dapat na paggamot?
Paano mapupuksa ang postpartum depression? Ang tanong na ito ang madalas na tinatanong ng mga kamag-anak at kaibigan ng mga kababaihan na kailangang harapin ang problemang ito. Una sa lahat, dapat kang humingi ng kwalipikadong tulong. Ang pagsisikap na tulungan ang isang batang ina nang mag-isa ay hindi inirerekomenda, dahil sa ilang mga kaso ay kinakailangan ang mga gamot at sikolohikal na konsultasyon. Ang self-medication ay maaari lamang magpalala sa kasalukuyang sitwasyon, na hahantong sa pag-unlad ng postpartum psychosis.
Depende sa uri at pagiging kumplikado, depressionginagamot alinman sa isang outpatient na batayan o sa isang setting ng inpatient. Ang desisyon sa huling opsyon ay ginawa lamang batay sa pagtukoy sa panganib ng mga tendensya sa pagpapakamatay at ang kalubhaan ng pangkalahatang kondisyon. Nag-aalok ang modernong gamot ng ilang paggamot:
- Psychotherapy. Ang opsyon sa paggamot na ito ay isinasagawa nang paisa-isa o sa mga grupo.
- Paggamit ng mga antidepressant.
- Paggamit ng Tranquilizer.
- Pagrereseta ng mga antipsychotics (ito ay mga gamot na responsable para sa pagbabawas ng aktibidad ng motor at mga sintomas ng hayagang psychotic).
Bilang panuntunan, ang paggamit ng mga gamot sa itaas ay nagpapahiwatig ng kumpletong pagtanggi sa pagpapasuso, dahil ang mga gamot na ito ay maaaring makapinsala sa sanggol. Mahalagang tandaan na ang anumang gamot ay dapat inumin lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor. Kapag lumipas na ang postpartum depression, ang mga gamot ay unti-unting nakansela, at ang babae ay bumalik sa kanyang normal na buhay.
Ano ang dapat gawin ng asawa?
Psychologists nirerekomenda na ang mga kamag-anak at kaibigan ay tumulong sa mga batang ina na nahaharap sa ganitong problema gaya ng postpartum depression. Ang mga sanhi ng sakit na ito, tulad ng alam mo, ay madalas na namamalagi sa kakulangan ng pahinga. Ang isang asawang lalaki ay maaaring makatulong sa kanyang asawa sa pamamagitan ng pag-ako sa ilang mga responsibilidad sa bahay upang matugunan ang pisikal na mga pangangailangan ng bagong panganak. Hindi lihim na ang ganitong uri ng karamdaman ay mas malamang na masuri sa mga mag-asawa kung saan ang asawa ay aktibo sa mga karaniwang gawain ng pamilya.
Hindi matatawarang suporta para sa isang babae ay ang katotohanan din na ang kanyang asawa ay handa na makinig sa lahat ng kanyang mga karanasan at alalahanin, upang magsaya. Inirerekomenda na iwasan ang matalas na pagpuna at pagkondena.
Mga Komplikasyon
Kasama sa hindi kasiya-siyang kahihinatnan ang sumusunod:
- Matagal na depresyon (mahigit isang taon).
- Mga pagtatangkang magpakamatay.
Bilang karagdagan sa mga komplikasyong medikal, medyo seryosong kahihinatnan sa lipunan ang posible. Una sa lahat, ito ang pagkasira ng pamilya. Sa katunayan, ang mga patuloy na pagbabago sa mood ng isang babae, hindi kasiyahan sa kanyang sariling buhay, nadagdagan ang pagkamayamutin - lahat ng mga salik na ito ay madalas na nagtutulak sa parehong mag-asawa sa diborsyo. Bilang karagdagan, ang ilang mga kababaihan sa isang fit ng desperasyon ay nagpasya na abandunahin ang bata. Bilang panuntunan, karaniwan ang ganitong sitwasyon sa mga nag-iisang ina.
Pag-iwas
Paano maiiwasan ang postpartum depression? Ang eksaktong mga sanhi ng kondisyong ito ay hindi pa rin alam. Kaya naman hindi makapag-aalok ang mga eksperto ng mabisang hakbang para maiwasan ito.
Gayunpaman, pinangalanan ng mga psychologist ang ilang aktibidad na, sa isang antas o iba pa, ay nakakatulong na mabawasan ang posibilidad ng depression:
- Nagpaplano ng pagbubuntis.
- Paghahanda para sa hinaharap na pagiging ina (pagbabasa ng espesyal na literatura, kurso sa maternity hospital, pakikipag-usap sa isang psychologist).
- Pagkilala at napapanahong paggamot sa tinatawag na postpartum blues (ito ay isang kondisyong nailalarawan ng emosyonal na kawalang-tatag at pagluha,bubuo pagkatapos ipanganak ang sanggol).
- Sikolohikal na suporta ng pagbubuntis.
Konklusyon
Sa artikulong ito, pinag-usapan natin kung ano ang bumubuo sa postpartum depression sa mga kababaihan. Ang mga sintomas at sanhi ng kundisyong ito ay maaaring mag-iba sa bawat kaso. Mahalagang tandaan na ang depresyon ay pangunahing isang medyo malubhang sakit. Ang batang ina mismo ay hindi masisi sa katotohanan na kailangan niyang magdusa nang husto. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang babae ay hindi maaaring basta-basta hilahin ang kanyang sarili at makayanan ang problema. Kung tutuusin, walang sinuman ang makakalampas sa trangkaso, diabetes o atake sa puso sa pamamagitan ng lakas ng loob.
Sa kabilang banda, ang atensyon ng isang asawa at pamilya ay nakakatulong sa isang babae na madama ang tunay na pagmamahal. Magiging mas madali para sa kanya na makahanap ng libreng oras para sa pagpapahinga o isang libangan. Ang ganitong uri ng pangangalaga ay nakakatulong sa mabilis na paggaling ng batang ina at sa kanyang pagbabalik sa pamilya.
