Ang mga kumplikadong produktong parmasyutiko na naglalaman ng mga bitamina para sa mga lalaki ay pinagmumulan ng mga kapaki-pakinabang na compound na kailangang-kailangan para sa wastong paggana ng katawan. Ang mga naturang sangkap ay pantay na mahalaga sa kaso ng kanilang kakulangan sa katawan, at, kung kinakailangan, ang pag-iwas sa beriberi. Ang pagtaas ng pangangailangan para sa mga bitamina ay nangyayari para sa iba't ibang mga kadahilanan - isang hindi balanseng diyeta, sobrang ehersisyo, ang impluwensya ng mga kadahilanan ng stress, mga indibidwal na katangian ng pisyolohikal.
Pangkalahatang impormasyon
Sa pangkalahatan, ang mga bitamina para sa isang lalaki ay nangangailangan ng parehong bilang para sa isang babae. Ang pangunahing pagkakaiba ay ang ratio sa pagitan ng mga ito at ang kabuuang dami ng mga papasok na compound. Sa karaniwan, ang katawan ng lalaki ay nangangailangan ng ilang higit pang bitamina, dahil mas maraming timbang, at sa pang-araw-araw na buhay, ang mas malakas na pakikipagtalik ay mas malamang na makaharap ng malubhang pisikal na stress.
Sa ilanAng mga bitamina para sa isang lalaki ay isang uri ng "kalasag" mula sa mga pag-atake ng stress, dahil ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay sumusuporta sa lakas ng katawan, na napapailalim sa mga panlabas na agresibong kadahilanan. Ayon sa maraming mga siyentipiko, ang stress ay mas karaniwan sa buhay ng mga lalaki, hindi babae, ngunit ang kakayahang makitungo sa kanila sa kasarian na ito ay medyo mas mababa, dahil mayroong isang stereotype tungkol sa pangangailangan na maranasan ang lahat sa sarili. Para sa isang lalaki, ang mga luha ay diumano'y kahiya-hiya, kaya't marami ang nagpipigil sa kanilang mga emosyon hanggang sa huli, na nagpapahusay lamang sa mapanirang epekto ng mga karanasan sa kalusugan. Upang maiwasan ang pinsala, ito ay mahalaga hindi lamang upang tanggihan ang mga stereotype, ngunit din upang magbigay ng katawan na may ganap na proteksyon, resorting sa lahat ng magagamit na mga pamamaraan. Lalo na magiging epektibo ang mga bitamina - para sa mga lalaki, ang mga kumpanya ng parmasyutiko ay gumagawa ng mga espesyal na stabilized complex na may maingat na piniling komposisyon.
Pinakamapakinabang: Alin
Ang paggamit ng lahat ng bitamina na kailangan para sa isang lalaki ay isang garantiya ng mabuting kalusugan, sekswal na aktibidad, lakas para sa mga bagong tagumpay at tagumpay. Ang paggamit ng mga kinakailangang volume ay nagbibigay ng margin ng pagtitiis, nakakatulong na makapag-concentrate, nagpapasigla sa talino.
Tocopherol
Mas kilala bilang bitamina E. Ang trace element ay pantay na kailangan para sa parehong mga bata at matatanda, ito ay mahalaga para sa mga kinatawan ng anumang kasarian. Ito ay may tocopherol na ang listahan ng mga pinaka-kapaki-pakinabang na bitamina para sa lakas ng lalaki ay nagsisimula. Salamat sa sangkap na ito, ang mga lamad ng sperm cell ay tumatanggap ng karagdagang proteksyon, na nangangahulugan ng pagtaas ng kaligtasan. Tumataas itopagkakataon ng matagumpay na paglilihi.
Ang kakulangan ng bitamina na ito, na mahalaga para sa potency ng lalaki, ay nagdudulot ng mababang posibilidad ng pagpapabunga ng itlog, kahit na ang tamud ay naglalaman ng lahat ng genetically mahalagang impormasyon. Karaniwan, ang tocopherol ay dapat ibigay araw-araw sa halagang 15 mg o higit pa. Bilang karagdagan sa mga sintetikong multivitamin complex, ang pinagmulan ng tambalan ay mga langis ng gulay, mani, mikrobyo ng trigo, mga buto.
Ascorbic acid
Kung tatanungin mo ang isang taong hindi gaanong alam tungkol sa gamot kung anong mga bitamina ang pinakamainam para sa mga lalaki, malamang na unang pumasok sa isip nila ang bitamina C. Ang sagot na ito ay hindi matatawag na mali - sa katunayan, ang micronutrient na ito ay mahalaga para sa anumang tao, at ang kawalan nito ay nagdudulot ng iba't ibang malubhang sakit. Sa iba pang mga bagay, ang ascorbic acid ay nakakaapekto rin sa male reproductive function - ang bitamina ay nagbibigay ng sperm protection, lumilikha ng mga kondisyon para sa mataas na kalidad na pangangalaga ng genetic na impormasyon.
Sinasabi ng mga doktor na, sa karaniwan, 90 mg ng ascorbic acid ang dapat pumasok sa katawan ng isang may sapat na gulang na lalaki bawat araw. Dahil ito ay isa sa mga bitamina na kinakailangan para sa mga lalaki upang magbuntis, mahalagang tiyakin ang daloy ng hindi bababa sa halagang ito. Dapat tandaan na ang masasamang gawi ay humahantong sa medyo mababang pagkatunaw. Kaya, ang mga naninigarilyo ay nangangailangan ng mas maraming bitamina C kaysa sa mga namumuno sa isang malusog na pamumuhay. Bilang karagdagan sa mga produktong synthetic na parmasyutiko, mahalagang magbigay ng sapat na dami ng mga citrus fruit, repolyo at bell pepper sa diyeta.
Retinol
Mahirap sabihin kung aling mga bitamina ang mas mahusay para sa mga lalaki, alin ang hindi gaanong mahalaga, at alin ang hindi maaaring magkukulang: ang lahat ay eksklusibong indibidwal, depende sa diyeta, pamumuhay. Maaari kang maging ganap na sigurado sa isang bagay: ang retinol ay kailangang-kailangan para sa sinumang tao, gumaganap ng isang mahalagang papel, dahil tinitiyak nito ang kalusugan ng panlabas na balat at mauhog na lamad. Ang bitamina A ay mahalaga para sa pag-unlad at paglaki ng katawan. Kailangan din ito ng mga organo ng paningin. Huwag kalimutan na ang estado ng lahat ng integuments ng lahat ng bahagi ng katawan, kabilang ang mga reproductive organ, ay nakasalalay sa dami ng retinol.
Ang Vitamin ay aktibong bahagi sa paggawa ng mga male sex hormones. Upang matiyak ang pag-agos ng tambalang ito, ang mga paminta, karot, buto ng kalabasa, at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay dapat isama sa pang-araw-araw na menu. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga bitamina na ipinakita sa mga istante ng parmasya. Totoo, bago gumamit ng ganoong produkto, dapat kang kumunsulta muna sa doktor.
Pyridoxine
Praktikal na lahat ng modernong bitamina complex para sa mga lalaki na ipinakita sa mga istante ng parmasya ay naglalaman ng pinakamahalaga sa mga compound na inuri sa pangkat B. Ang isa sa mga pinakamahalagang elemento ng pangkat na ito ay pyridoxine. Pinipigilan nito ang paggawa ng prolactin - ang labis ng sangkap na ito ay binabawasan ang sekswal na aktibidad. Ang mga pula ng itlog, isda at karne ay mayaman sa pyridoxine.
Kasama ng iba pang mga elemento ng grupo B, ang bitamina na ito ay kasangkot sa metabolismo, ito ay kinakailangan para sa produksyon ng hemoglobin. Ang kakulangan ng pyridoxine ay ipinakikita ng kahinaan ng kalamnan, isang ugalipangangati. Ang mga masusustansyang pagkain na mayaman sa compound ay mga cereal, dairy, nuts.
Rutin
Karaniwan ang elementong ito ay naroroon din sa mga bitamina complex para sa mga lalaki, gayunpaman, dapat mong suriin kung mayroong ascorbic acid sa komposisyon, na nag-aambag sa pagsipsip nito. Sa sandaling nasa katawan, pinapa-normalize ng rutin ang ritmo ng puso. Ang mga bitamina complex na may ascorbic acid at rutin ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa sa sakit sa puso. Naaapektuhan ng bitamina ang paggawa ng pinakamahalagang hormone - dopamine, norepinephrine, adrenaline.
Isinasaalang-alang kung aling mga bitamina para sa mga lalaki ang lalong mahalaga para sa kanilang epekto sa reproductive function, hindi maaaring balewalain ng isang tao ang nakagawiang: sa ilalim ng impluwensya ng tambalan, ang mga reaksyon na kinasasangkutan ng mga sex hormone ay isinaaktibo, na nangangahulugan na ang reproductive system ay gagana nang walang pagkabigo. Pinasisigla ng Rutin ang paglaki ng kalamnan. Ang isang malusog na tao ay nangangailangan ng 30 mg ng sangkap na ito araw-araw, at sa pagkakaroon ng mga sakit, ang pangangailangan ay tumataas sa 120 mg. Ang kumbinasyon ng bitamina C at rutin ay isang kailangang-kailangan na pandagdag sa pandiyeta para sa mga taong dumaranas ng mga sakit sa sistema ng puso.
Kakulangan sa bitamina: paano mapapansin
Ito ay makatwirang uminom ng mga bitamina para sa mga lalaki kapag nagpaplano ng pagbubuntis ng kanilang soulmate, dahil ang saturation na may mga kapaki-pakinabang na compound ay pantay na mahalaga para sa katawan ng magkapareha. Sa ibang pagkakataon, dapat kang pumili ng mga ganitong bitamina, ang kakulangan nito ay ipinahihiwatig ng mga problema sa kalusugan:
- Ang retinol deficiency ay nagpapakita ng sarili bilang tuyong balat, mapurol na mga kuko at aktibong pagkapunit;
- Ang kakulangan sa bitamina mula sa pangkat B ay ipinahayag ng mahinang gana, talamak na pagkapagod, depresyon, mga sakit sa nerbiyos;
- kung dumudugo ang iyong gilagid, masakit ang iyong mga binti, dapat mong isama ang mga mapagkukunan ng bitamina C sa iyong diyeta;
- kakulangan ng calciferol ay ipinahayag ng mga marupok na buto, mahinang kalusugan ng ngipin;
- kung nag-aalala ka tungkol sa pananakit sa itaas na paa, ang balat sa mukha ay nagiging mala-bughaw, at ang mga mata ay namumula, ang dahilan ay maaaring kakulangan ng routine.
Kung mapapansin mo ang mga ganitong senyales, dapat kang kumunsulta sa doktor. Ang doktor ay magrereseta ng isang pagsusuri sa dugo upang matukoy ang mga ratio ng mga bahagi, ay magagawang matukoy nang eksakto kung ano ang sanhi ng mga karamdaman, nakakagambalang mga kadahilanan, kung paano maalis ang mga ito, kung ano ang magiging pinakamahusay na mga bitamina para sa mga lalaki sa sitwasyong ito.
Ano ang pipiliin
Nasa mga istante ng mga parmasya ang iba't ibang bitamina para sa mga lalaki upang mapabuti ang kagalingan. May mga mamahaling kalakal at medyo mura, pangkalahatan at dalubhasa. Ang pagpili sa kanila ng pinakamahusay na pagpipilian, una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang ng mga multivitamin complex, na naglalaman ng lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa isang tao. Ito ay magpapataas ng paglaban sa stress, pagtitiis. Totoo, sulit na pag-aralan ang iba't ibang mga pagsusuri bago bumili: ang mga bitamina para sa mga lalaki ay naiiba sa kanilang pagiging epektibo. Halimbawa, mas maraming negatibong review tungkol sa mga produkto ng Complivit kaysa sa mga bitamina ng Aevit. Gayunpaman, ang una ay mas mura kaysa sa huli. Kaya anong mga complex ang sikat?
Sabi nga ng mga pharmacist, in demand ang Alphabet vitamins para sa mga lalaki. Ang isang balanseng komposisyon ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang kabuuantono ng katawan, positibong nakakaapekto sa sekswal na aktibidad. Bilang karagdagan sa mga bitamina, ang paghahanda ay naglalaman ng mga elemento ng bakas, mga suplementong mineral, at iba pang mga tiyak na kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para sa buong paggana ng katawan ng lalaki. Inirerekomenda ng tagagawa ang paggamit ng mga bitamina na "Alphabet" para sa mga lalaki na nahaharap sa pagtaas ng emosyonal, mental, pisikal na stress. Ang tool ay mahusay bilang isang prophylactic, dahil pinipigilan nito ang kakulangan ng mahahalagang compound.
Kabilang sa mga pinakamahusay na bitamina para sa mga lalaki, kung ihahambing sa mga pagsusuri, ay ang Velman. Ang pangunahing bahagi ay pinagmulan ng halaman. Gumamit ang tagagawa ng ginseng rhizomes upang makakuha ng isang katas, kung saan idinagdag niya ang mga sintetikong bitamina at mga elemento ng mineral. Naglalaman din ito ng tuyo na bawang. Inirerekomenda ng tagagawa ang pagkuha ng complex kung madalas kang makakaramdam ng pananakit ng ulo o pagkahilo, pagtaas ng pisikal at mental na stress.
Ang isa sa mga matatag na pinuno sa mga rating ng bitamina para sa mga lalaki ay ang Duovit complex. Maraming naniniwala na ito ay marahil ang pinakamahusay na produkto ng parmasyutiko sa kategorya nito. Ang tagagawa, na bumubuo ng produkto, ay isinasaalang-alang ang mga kakaibang katangian ng buhay ng isang modernong tao, na napipilitang sumunod sa galit na galit na ritmo ng lunsod. Ang complex ay naglalaman ng 6 na uri ng mineral at dalawang beses na mas maraming bitamina, at lahat ng ito para sa 400 rubles - ito ang eksaktong average na presyo para sa produkto. Ang mga bitamina para sa mga lalaki na "Duovit" ay hindi nabibilang sa mga gamot, sila ay isang suplemento sa pagkain, na inirerekomenda para sa paggamit sa panahon ng pagkain. Ito ay matalino na kumunsulta sa isang doktor bago - kahit naAng mga gamot na sumasakop sa mga unang linya ng mga rating ng bitamina para sa mga lalaki ay maaaring hindi angkop para sa isang partikular na tao. Sa ibaba ay titingnan natin ang ilan sa mga produktong ibinebenta sa mga parmasya.
Aevit
Ang pangalan ay sumasalamin sa komposisyon ng gamot: ang mga pangunahing bahagi nito ay retinol at tocopherol, mga sangkap na kailangang-kailangan para sa mga tao na gumaganap ng papel ng mga antioxidant, na nangangahulugan na pinoprotektahan nila ang mga selula ng katawan mula sa mga nakakapinsalang free radical. Ang sapat na dami ng bitamina sa katawan ay nakakabawas sa panganib ng cancer, na nangangahulugan na ang paggamit ng mga multivitamin complex, kabilang ang Aevit, ay isang paraan ng pag-iwas sa oncology.
Sa ilalim ng impluwensya ng Aevita active compounds, mas mabilis na lumalaki ang muscle mass, kaya malawakang ginagamit ang produkto sa mga atleta. Inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng complex pagkatapos ng mahabang sakit, sa ilalim ng mga kondisyon ng matinding stress at pagkahapo. Ang "Aevit" ay ipinahiwatig para sa isang mahinang immune system, isang hindi sapat na diyeta.
Ang bitamina complex na ito ay halos walang contraindications, ang pagbubukod ay hypersensitivity sa mga bahagi. Gayunpaman, tulad ng makikita mula sa maraming mga pagsusuri, sa pagsasagawa, ang mga alerdyi ay napakabihirang. Ang retinol, tocopherol, kung saan nakabatay ang Aevit complex, ay kabilang sa bilang ng mga bitamina na natutunaw sa taba, kaya posible ang kanilang akumulasyon sa mga tisyu ng katawan. Ang matagal na labis na paggamit ng gamot ay maaaring magdulot ng hypervitaminosis.
Tetrafolevit
Vitamin complex ay naglalaman ng mga bitamina mula sa grupo B, pati na rin ang nicotinic acid. Manufactureripinapakita ang kumbinasyong ito bilang metabolic stimulant, na nagbibigay-daan sa iyong aktibong makagawa at mag-imbak ng enerhiya. Sa ilalim ng impluwensya ng mga sangkap, ang synthesis ng protina ay pinasigla, ang mga reaksiyong kemikal ay nagpapatuloy nang mas aktibo sa pakikilahok ng mga mataba na istruktura at carbohydrates. Ang "Tetrafolevit" sa pagbebenta ay kinakatawan ng mga tablet para sa oral administration. Nabibilang sa kategorya ng mga dietary supplement, ay hindi gamot, bagama't dapat kang kumunsulta sa doktor bago ito inumin.
Kung naniniwala ka sa mga pagsusuri, ang epekto ng pagkuha ng komposisyon ay napakalinaw. Upang maiwasan ang mga side effect sa anyo ng insomnia, dapat mong gamitin ang "Tetrafolevit" sa umaga. Inirerekomenda ng manufacturer na kumuha ng mga buwanang kurso para maibalik ang mga reserbang enerhiya, na magpahinga ng 30-40 araw sa pagitan ng mga set.
Kvadevit
Ang Kvadevit multivitamin complex ay inirerekomenda ng tagagawa para sa mga lalaki na tumaas ang pangangailangan para sa ascorbic at nicotinic acid, retinol, tocopherol, rutin at B bitamina nang sabay-sabay. Ang lahat ng mga compound na ito ay kasama sa paghahanda. Bilang karagdagan, ang Kvadevit ay naglalaman ng mga amino acid, mineral - potasa, k altsyum. May kasamang tanso para sa kalusugan ng kalalakihan.
Ang "Kvadevit" ay idinisenyo bilang pangkalahatang tonic. Pinaka kapaki-pakinabang para sa mga lalaki na kamakailan ay nagkaroon ng malubhang sakit. Ang multivitamin complex ay inirerekomenda para sa paggamit sa panahon ng pagbabago ng mga panahon, kapag ang isang tao ay tradisyonal na nahaharap sa kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na compound sa pagkain. Ang wastong paggamit ng gamot ay maaaring makabuluhang palakasin ang immune system.
Ang pamamaraan para sa paggamit ng "Kvadevita" ay medyo simple - tatlong beses araw-araw pagkatapos kumain. Contraindications - intolerance, hypersensitivity, allergy sa alinman sa mga sangkap na ginagamit ng tagagawa. Gayundin, hindi mo magagamit ang "Kvadevit" kung ang katawan ay mayroon nang sapat (o higit pa sa normal) nicotinic acid, retinol.
Kung pag-aaralan mo ang mga review, mapapansin mo na ang "Kvadevit" ay kadalasang ginagamit ng mga atleta, gymnast. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng bitamina B6 sa komposisyon ng gamot - pinasisigla nito ang vestibular apparatus, may positibong epekto sa kakayahang mag-coordinate ng mga paggalaw at mapanatili ang balanse.
Artum
Bagaman ito ay higit pa sa isang biological supplement kaysa sa isang multivitamin complex, madalas na inirerekomenda ng mga doktor na ang mga lalaking gustong mapabuti ang kanilang kalusugan, pataasin ang kabuuang sigla, i-activate ang reproductive system, uminom ng Artum. Ito ay dahil sa mga kakaibang komposisyon nito: ang zinc at tocopherol ay pinagsama dito, na ang kahalagahan para sa male reproductive system ay tinalakay sa itaas. Bilang karagdagan sa mga sangkap na ito, ang mga producer ng "Artum" ay gumagamit ng mga extract ng halaman na nakuha mula sa mga buto ng kalabasa, nettle, isa sa mga uri ng mga puno ng palma. Ang lahat ng mga halaman na ginagamit sa paggawa ng "Artum" ay matagal nang kilala sa kanilang mga katangiang panggamot, ay aktibong ginagamit sa mga recipe ng tradisyonal na gamot, kabilang ang mga naglalayong pahusayin ang sekswal na function ng lalaki.
Walang kontraindikasyon si Artum. Inirerekomenda ng tagagawa ang paggamit ng komposisyon ng tatlong beses sa isang araw sa isang kapsula. Ang pinakamainam na oras ng pagtanggap ay bagopagkain.
Aerovit
Marami ang naniniwala na ang partikular na complex na ito ay marahil ang pinakamahusay na ipinakita sa mga istante ng parmasya. Ito ay dinisenyo para sa mga lalaking nahaharap sa mas mataas na pisikal na stress sa pang-araw-araw na buhay. Ginagawa nitong kailangang-kailangan ang Aerovit para sa mga atleta, pati na rin sa mga taong nagtatrabaho sa mapanganib, mahirap na mga kondisyon. Ang magkakaibang, balanse, mayamang komposisyon ng complex ay nagbibigay sa isang tao ng pagdagsa ng lahat ng mga compound na kinakailangan para sa wastong paggana ng katawan.
Kasama sa tagagawa ang mga bitamina B, retinol at ascorbic acid, rutin at tocopherol sa Aerovit. Sa sandaling nasa katawan, ang Aerovit ay may positibong epekto sa paggana ng gastrointestinal tract, pinasisigla ang pagproseso ng pagkain at ang pagsipsip ng mga sustansya, pinapagana ang mga proseso ng metabolismo, metabolismo ng enerhiya, at pinoprotektahan ang isang tao mula sa mga agresibong panlabas na salik.
Isinasaad ng mga tagubilin na inirerekomenda ng tagagawa ang paggamit ng Aerovit isang beses sa isang araw, mas mabuti sa umaga, pag-inom ng maraming tubig. Huwag lumampas sa inirekumendang dosis, kung hindi, posible ang negatibong tugon ng katawan. Maraming tandaan sa kanilang mga pagsusuri na sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pagkuha ng Aerovit ay nararamdaman nila na sila ay puno ng lakas at lakas, handa na para sa mga bagong tagumpay. Tumataas ang mood, may pagnanais na "ibigay ang lahat."
Glutamevit
Ang multivitamin complex, na ipinakita sa mga parmasya sa ilalim ng pangalang ito, ay naglalaman ng ascorbic acid, retinol, rutin, tocopherol at mga bitamina B. Ang komposisyon ay pupunan ng mineralmga bahagi - k altsyum, tanso, bakal, nikel. Ang nasabing isang mayamang pagkakaiba-iba ay may positibong epekto sa katawan ng isang tao, pinasisigla ang metabolismo. Inirerekomenda ang "Glutamevit" sa panahon ng pagbabago ng mga panahon at may mas mataas na pagkarga sa pang-araw-araw na buhay. Magagamit mo ang complex habang nagpapagaling sa matagal na karamdaman.
Kaugnayan ng tanong: sino ang lalong nangangailangan ng bitamina
Ayon sa mga dalubhasang pag-aaral, sa karaniwan, ang pangangailangan para sa mahahalagang elemento ng bakas sa mga lalaki ay katangian ng uri na nangyayari lamang sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay dahil sa patuloy na mataas na load, malaking dami ng muscle mass, araw-araw na workload.
Mahalagang malaman kung anong mga bitamina ang dapat inumin para sa mga lalaking nagtatrabaho sa larangan ng agrikultura, dahil ang aktibidad ay nauugnay sa kahanga-hangang pagkarga sa buong taon. Ang mga atleta ay nasa isang mahinang posisyon din.
Ang karaniwang pang-araw-araw na pangangailangan para sa mga bitamina para sa isang lalaki ay ang mga sumusunod:
Lakas ng lalaki: bitamina at ang kahulugan nito
Ang mga partikular na bitamina na lalong kailangan ng mga lalaki ay mga elementong nakakaapekto sa paggana ng reproductive system, na nangangahulugang kailangan ang mga ito kapag nagpaplano ng pagbubuntis. Ang mga bitamina para sa mga lalaki ay gumaganap ng hindi gaanong mahalagang papel kaysa sa mga kababaihan. Pagkatapos ng lahat, ang paglilihi ay posible lamang kapag ang magkapareha ay malusog, at ang kanilang mga katawan ay handa na para sa pagpaparami.
Ang isa sa pinakamahalagang compound para sa male reproductive system ay bitamina F. Itinatago ng terminong ito ang isang buong complexmga compound mula sa klase ng polyunsaturated fatty acids. Ang lahat ng mga ito ay mahalaga para sa proseso ng paggawa ng tamud, ang mga hormone ng male reproductive system, kung wala ang matagumpay na paglilihi ay imposible. Bilang panuntunan, nagsisimula silang uminom ng mga bitamina sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor na nasa yugto na ng pagpaplano ng pamilya.
Ang mga bitamina para sa mga lalaki mula sa pangkat F ay mga consumable para sa pagkuha ng kolesterol na kinakailangan para sa katawan, dahil sa kung saan ang isang sapat na dami ng tamud ay nabuo. Ang kolesterol ay responsable para sa pagiging kapaki-pakinabang, integridad ng mga lamad ng cell, ay kasangkot sa paggawa ng testosterone.
Pagpapatuloy ng tema
Ang bitamina E ay hindi gaanong mahalaga para sa mga lalaki, dahil sa kung saan ang pinsala sa mga seminiferous tubules ay naibalik nang mas mabilis, ang aktibong pagbabagong-buhay ay nangyayari sa antas ng cellular. Sa kumbinasyon ng ascorbic acid at retinol, pinapagana ng bitamina E ang immune system, pinapayagan kang protektahan ang iyong sarili mula sa mga sakit, impeksyon sa mga virus, bakterya, pati na rin ang negatibong impluwensya ng iba't ibang mga panlabas na kadahilanan. Bitamina C, na perpektong hinihigop sa naturang bundle, nagpapabuti sa kondisyon ng circulatory system, nagpapagana ng daloy ng dugo, at nagpapataas ng tono ng katawan.
Vitamins "Formula para sa mga lalaki" ay medyo sikat. Ang pangunahing bahagi ng kumplikadong ito ay mga hindi maaaring palitan na mga compound mula sa pangkat B. Iginiit ng tagagawa ang kahalagahan ng mga sangkap na ito para sa isang kadahilanan, dahil ang synthesis ng protina, ang mga proseso ng enerhiya ay nagaganap sa pakikilahok ng iba't ibang elemento ng klase na ito.
Totoo, ang mga bitamina lamang ay hindi makakagawa ng pagkakaiba: mahalagang tiyakin ang paggamit ng mga kapaki-pakinabang na mineral sa katawan. Para sa lalakiang reproductive system ay partikular na makabuluhang zinc. Ang elementong ito ay dapat kainin araw-araw: kailangan ito ng prostate gland. Ang kakulangan ng zinc ay maaaring makapukaw ng hindi lamang sekswal na kawalan ng lakas, kundi pati na rin ang mga malubhang sakit, hanggang sa mga neoplasma. Mahalaga ang zinc para sa paggawa ng seminal fluid. Sa prinsipyo, kung hindi lahat, halos lahat ng mga espesyal na multivitamin complex para sa mga lalaki ay ginawa gamit ang pagdaragdag ng zinc.
Summing up
Kaya, bilang konklusyon, i-rank natin ang pinakamahusay na bitamina para sa mga lalaki:
- "Duovit"
- "Aevit"
- "Alphabet"
- Ascorutin
- Formula ng Tao.
Nabuo ang listahan na isinasaalang-alang ang feedback mula sa mga taong uminom ng iba't ibang bitamina complex.
