Maraming aesthetic at medikal na problema ang nauugnay sa pagpapanatili ng labis na likido sa mga tisyu ng katawan, na direktang nakasalalay sa paggana ng lymphatic system. Upang makayanan ang mga problema ng labis na timbang, cellulite, pamamaga, mga bag sa ilalim ng mga mata, pati na rin ang pagpapahaba ng kabataan ng balat ng mukha at katawan, ang lymphatic drainage massage ay mahusay. Ang mga pagsusuri tungkol sa ganitong uri ng masahe ay kadalasang positibo. Samakatuwid, isaalang-alang natin nang mas detalyado kung anong uri ng pamamaraan ito, sino ang nangangailangan nito, at sino ang kontraindikado.
Ang lymphatic system at ang papel nito sa buhay ng katawan
Ang pangunahing tungkulin ng lymphatic system ay ang pagdadala ng mga selula ng immune system sa mga kinakailangang bahagi ng katawan. Bilang karagdagan, ito ay kasangkot sa paglilinis ng katawan ng mga lason at nakakapinsalang sangkap. Ang lymphatic system ay malapit na nauugnay sa circulatory system at pinupunan ito. Binubuo ng lymphatic organs (tonsils, spleen, thymus), vessels, capillaries, nodes at ducts.
Anumang malfunction ng lymphatic system ay nagdudulot ng pamamaga ng iba't ibang bahagi ng katawan. BilisAng paggalaw ng lymph ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan: ang tono ng mga vessel ng lymphatic system, presyon ng dugo, ang gawain ng mga hormonal system ng katawan. Kasabay nito, sa pamamagitan ng direktang pag-impluwensya sa gawain ng lymphatic system, posible na makamit ang epekto sa iba pang mga sistema ng katawan: circulatory, cardiovascular, hormonal. Ipinapaliwanag nito ang mataas na kahusayan ng lymphatic drainage massage.
Ano ang lymphatic drainage massage
Tingnan natin ang mga pangunahing konsepto. Ang lymphatic drainage ay ang proseso ng pag-alis ng stagnant na labis na likido mula sa intercellular space ng katawan at pag-normalize ng bilis at kalidad ng daloy ng lymph. Ang lymphatic drainage massage ay isang pisikal na epekto sa katawan sa direksyon ng mga lymphatic vessel upang pasiglahin ang metabolismo at gawing normal ang paggana ng lymphatic system. Ito ay isang mahusay na paraan upang mapabuti ang tabas ng katawan at mukha, pati na rin ang kalusugan at kaligtasan sa sakit.
Sino ang nangangailangan ng lymphatic drainage massage
Ang lymphatic drainage massage ay ipinahiwatig para sa pagpapanatili ng likido sa katawan at edema, venous insufficiency. Gayundin, ang pamamaraan ay isinasagawa para sa paghubog ng katawan sa panahon ng pagbaba ng timbang, inaalis nito ang labis na tubig mula sa katawan at pinapabuti ang hugis ng katawan. Ang listahan ng mga indikasyon para sa lymphatic drainage massage ay medyo malawak:
- sobra sa timbang;
- cellulite;
- varicose veins;
- pamamaga ng anumang bahagi ng mukha at katawan;
- lymphostasis;
- may kapansanan na tono ng mga lymphatic vessel;
- lymph flow disorders;
- pinababa ang kaligtasan sa sakit;
- stress;
- lumalaylay na balat ng mukha.
Nag-a-applylymphatic drainage massage, makakamit mo ang isang matatag at pangmatagalang epekto.
Resulta
Ang Lymphatic drainage massage ay nag-aambag sa solusyon ng maraming problema sa kosmetiko at medikal. Ang mga resulta ng kursong masahe ay:
- Pagbaba ng taba sa katawan, dahil sa akumulasyon ng likido sa katawan, nag-iipon din ang mga toxin, na karaniwang inilalabas ng tubig. Binabawasan nito ang kakayahan ng katawan na masira ang mga taba at kolesterol. Ang lymphatic drainage massage ay nagtataguyod ng pag-aalis ng mga lason at ang pagkasira ng subcutaneous at visceral fat (na pumapalibot sa mga panloob na organo).
- Alisin ang cellulite. Ang lymphatic drainage massage ay nagtataguyod ng paglulunsad ng aktibong daloy ng dugo, at ang lymph ay nag-aalis ng mga nabubulok na produkto ng mga fat cells. Nagiging makinis ang balat, nawawala ang mga bukol.
- Pagbaba ng timbang sa katawan, dahil ang masahe ay nakakatulong upang maisaaktibo ang metabolismo. Itinataguyod nito ang pagbaba ng timbang.
- Pagbaba o pagkawala ng edema sa iba't ibang bahagi ng katawan.
- Pagkawala ng mga bag sa ilalim ng mata.
- Pag-angat ng tabas ng mukha. Ang balat ay nagiging mas makinis at mas nababanat, nawawala ang mga kulubot.
- Smooth fine lines.
- Body contouring.
- Pataasin ang kaligtasan sa sakit. Ang lymph ay ang transportasyon para sa ating mga immune cell, at ang pagpapabuti ng daloy ng lymph ay nakakaapekto sa pangkalahatang kakayahan ng katawan na labanan ang impeksiyon at sakit.
- Pagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan, normalisasyon ng presyon.
Mga uri ng lymphatic drainage massage
Lymphatic drainage massage ay maaaring hardwareo manwal. Parehong may positibong pagsusuri ang parehong paraan.
- Manu-manong lymphatic drainage massage ay ginagawa ng isang espesyalista na isinasaalang-alang ang istruktura ng lymphatic system. Ang massage therapist ay kumikilos sa lymphatic at blood vessels ng katawan. Ang pangunahing bentahe ng naturang masahe ay ang direktang pakikipag-ugnayan ng espesyalista sa pasyente, na nakakatulong na mas "maramdaman" ang mga lugar na may problema at ayusin ang mga ito.
- Ang Apparatus massage ay ginagawa gamit ang isang espesyal na pamamaraan, ito ay isang vacuum-roller device o LPG. Ang pangunahing bentahe ng ganitong uri ay ang pagsunod sa isang malinaw na tinukoy na programa, ang kawalan ng traumatic na mga kadahilanan, isang mas mabilis na pagpapabuti sa kulay ng balat.
Ayon sa antas ng epekto, nangyayari ang lymphatic drainage massage:
- Ibabaw. Nakakaapekto sa itaas na mga layer ng balat at maliliit na lymphatic vessel.
- Malalim. Ang espesyalista ay kumikilos sa mas malalim na mga layer ng balat, gayundin sa muscle tissue, na nagpapasigla sa mas malalaking vessel at duct, kabilang ang mga nagbibigay ng direktang pag-agos ng lymph mula sa internal organs.
- Ang Acupressure lymphatic drainage massage ay pangunahing ginagawa ng hardware. Isa itong mekanikal o elektrikal na epekto sa projection ng mga pangunahing lymph node.
Gayundin, ang lymphatic drainage massage ay maaaring uriin ayon sa mga function at bahagi ng katawan na kailangang gawin ng massage therapist. Ito ang mukha, leeg, tiyan, balakang, binti, likod.
Lymphatic drainage facial massage: mga review at diskarte
Lymphatic drainage facial massage ay maaari ding manual o hardware. Ang manu-mano ay isinasagawa ng isang espesyalista, at ang hardware ay isinasagawa dahil sa impluwensya ng mahinang elektrikalimpulses sa mababaw na layer ng balat o vacuum sa mas malalalim na layer.
Sa mga nakagawa ng kahit isang beses na electric lymphatic drainage facial massage, ang mga review ay kahanga-hanga, dahil karamihan sa mga pasyente ay nakikita ang isang malinaw na pagbawas sa mga wrinkles sa noo at sa lugar ng nasolabial triangle.
Vacuum facial massage ay mabilis na nag-aalis ng pamamaga at mga bag sa ilalim ng mata, ang epekto ay nagiging kapansin-pansin pagkatapos ng mga unang pamamaraan. Gayundin, ang balat ng mukha ay kininis, ang kulay nito ay pinapantay. Hanggang sa 95% ng mga pasyente ay nakapansin ng pagpapabuti sa mga contour ng mukha pagkatapos ng pamamaraan.
Gayunpaman, napansin ng ilan na ang resulta pagkatapos ng pamamaraan ay hindi magtatagal. Upang ang epekto ay maging pangmatagalan, kailangan mong ayusin ang iyong pamumuhay at diyeta, obserbahan ang regime ng pag-inom, at huwag ding abusuhin ang mga asin, mainit na pampalasa, kape at tsaa.
Anti-cellulite lymphatic drainage massage
Ito ay pinaniniwalaan na ang lymphatic drainage massage, pagpapabuti ng paggana ng lymph flow, ay nakakatulong upang maalis ang cellulite at alisin ang mga lason sa katawan. Ang mga pagsusuri sa lymphatic drainage body massage upang mabawasan ang kalubhaan ng cellulite ay karaniwang positibo kung ang pamamaraan ay isinasagawa sa isang complex na may mga pagsasaayos sa pandiyeta at pamumuhay.
Ang kalubhaan ng resulta ay depende sa mga katangian ng organismo, gayundin sa propesyonalismo ng espesyalista na nagtatrabaho sa iyo, at sa iyong saloobin sa resulta.
Anti-cellulite lymphatic drainage body massage: mga review, larawan
Karamihan sa mga pasyente ay nakapansin ng makabuluhang pagbaba sa bilang ngtubercles sa mga lugar na may problema, pati na rin ang pagpapabuti ng kinis at pagkalastiko ng balat. Kasabay nito, napansin ang isang pagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan, ang liwanag ay lumitaw sa buong katawan, ang kahusayan at enerhiya ay tumaas.
Ang epekto ay kapansin-pansin hindi lamang sa mga pansariling damdamin ng mga pasyente at mga pagsusuri ng lymphatic drainage massage. Ang bago at pagkatapos ng mga larawang kinunan ng maraming eksperto ay nagpapatunay din ng mataas na bisa ng pamamaraan.
Mula sa mga negatibong pagsusuri, napansin ang matinding pananakit habang nagmamasahe. Ang ilang mga pasyente ay hindi nakumpleto ang kurso. Ang mga sensasyon ng pananakit at ang antas ng kalubhaan ng mga ito ay nakadepende rin sa mga indibidwal na katangian ng katawan at sa kawastuhan ng napiling program sa panahon ng pagkakalantad sa hardware.
Ang pinakawalang sakit na uri ng lymphatic drainage na anti-cellulite massage ay pressotherapy - pagkakalantad sa mga lugar na may problemang may compressed air.
Lymphatic drainage body massage para sa pagbaba ng timbang sa tiyan at hita: mga review
Posible bang maalis ang labis na timbang dahil sa pamamaraang ito? Ang pagbabawas ng timbang pagkatapos sumailalim sa isang kurso ng lymphatic drainage massage ay nangyayari dahil sa:
- mabilis na pag-alis ng likido sa mga lugar na may problema;
- pabilisin ang metabolismo habang pinasisigla ang daloy ng lymph.
Mga kalamangan ng paggamit ng lymphatic drainage massage para sa pagbaba ng timbang:
- Pagkatapos bawasan ang volume, hindi lumulubog ang balat. Sa kabaligtaran, ito ay nagiging mas nababanat at nababanat.
- Aktibong nag-aalis ng mga taba na mahirap matunaw, mga trans fats, na nakakatulong na bawasan ang volumetiyan.
- Ang mga slags at substance na hindi kailangan sa katawan ay aktibong inaalis.
- Pinapalakas ang kalusugan at kaligtasan sa sakit.
- Ang resulta ay nakaimbak nang mahabang panahon.
Ang mga pagsusuri sa hardware lymphatic drainage massage ay positibo, bagama't hindi dapat asahan ang magagandang resulta. Sa karaniwan, maaari kang mawalan ng hanggang 5 kilo para sa buong kurso. Ngunit sa parehong oras, ang mga nawawalang volume ay bumabalik nang dahan-dahan, at ang pigura ay nakakakuha din ng kaginhawahan at kagandahan dahil sa katotohanan na ang labis na volume ay nag-iiwan ng eksaktong mga lugar ng problema.
Lymphatic drainage foot massage para sa pag-iwas at paggamot ng varicose veins
Ang pamamaraang ito ay ipinahiwatig kung ang iyong mga binti ay napapagod, kailangan mong tumayo o umupo nang husto sa trabaho o sa paaralan, ang mga ugat at lymphatic vessel ay hindi na makayanan ang pag-agos ng likido pataas. Nabubuo ang edema, at ito ay puno ng panghihina ng mga venous valve, na nagiging sanhi ng varicose veins.
Upang mabawasan ang pamamaga, bilang bahagi ng isang kumplikadong pamamaraan ng paggamot at pag-iwas, ipinapahiwatig ang lymphatic drainage foot massage. Ang feedback sa ganitong uri ng pamamaraan ay kadalasang positibo. Ang epekto ay naobserbahan na pagkatapos ng unang aplikasyon sa anyo ng isang pakiramdam ng magaan sa mga binti, isang pagbawas sa kalubhaan ng edema, kung mayroon man.
Upang maalis ang lymphostasis, na kadalasang sanhi ng bigat sa mga binti, ang mga sesyon ay isinasagawa bawat ibang araw, ngunit hindi hihigit sa 12 na magkakasunod. Susunod ay isang pahinga. Upang maiwasan ang varicose veins, ang lymphatic drainage ng mga binti ay ginagawa nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo sa mahabang panahon.
Karamihan sa mga pasyente ay nakapansin ng pagbaba ng sakit na may varicose veins, pagbaba at kumpletong pagkawalapamamaga ng mga binti, hita at binti, paa. Ang pinakamataas na kahusayan ay ibinibigay ng pang-araw-araw na manual foot massage, pati na rin ng pressotherapy. Kapansin-pansin na ang lymphatic drainage massage ay ipinahiwatig lamang sa mga unang yugto ng varicose veins o para sa pag-iwas sa mas mataas na panganib na magkaroon ng sakit.
Contraindications
Sa kabila ng mga positibong pagsusuri, ang lymphatic drainage massage ay hindi para sa lahat. May mga kontraindikasyon sa naturang pamamaraan:
- diabetes sa anumang anyo;
- lymphadenitis at namamagang mga lymph node;
- malignant tumor;
- ARVI;
- pamamaga sa talamak na yugto;
- trombosis at tendensiyang bumuo ng mga namuong dugo;
- mga malalang sakit sa balat;
- exacerbation ng herpes sa mga lugar na may problema;
- pinsala sa balat;
- mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo;
- mga sakit at karamdaman ng thyroid gland.
Ang pagbubuntis sa anumang trimester ay hindi isang kontraindikasyon para sa lahat ng uri ng lymphatic drainage massage, ngunit sa anumang kaso, kailangan mong gamitin ang pamamaraan nang may pag-iingat, pagtimbang-timbang ng mga kalamangan at kahinaan at pagkonsulta sa iyong doktor.
