Ang mga tao ay naninigarilyo sa loob ng maraming siglo. Ngunit kakaunti ang nakakaalam kung paano nakapasok ang mga sigarilyo sa ating bansa.
Ang kasaysayan ng paninigarilyo sa ating bansa
Sa teritoryo ng Russia, ang pagkagumon na ito ay lumitaw sa ilalim ni Ivan the Terrible, kung saan ang mga embahador ng Cuban ay nagbigay ng ilang tabako. Bago ang mahalagang kaganapang ito, ang mga maharlikang maharlika ay humihithit ng tsaa at nasiyahan dito.
Lalong lumaganap ang mga sigarilyo sa ilalim ni Peter the Great, na, tulad ng alam mo, mahilig magpakalat ng mga kaugaliang Kanluranin sa lahat ng dako.
Sa una, ang mga matataas na tao lamang ang kayang bumili ng tabako, ngunit sa paglipas ng panahon, naranasan ng mga magsasaka ang epekto ng nikotina.
Matagal nang napatunayan na ang mga sigarilyo ay nagdudulot ng mapanlinlang na pakiramdam ng kagalakan at katahimikan, at mayroong maraming pinsala mula sa kanila. Malaki ang epekto ng nikotina sa katawan ng tao, pag-usapan natin ito.
Bakit naninigarilyo ang mga tao
Bawat matagal nang naninigarilyo ay humihithit ng kanyang unang sigarilyo. Sa unang pagkakataon, nagiging sanhi ito ng pag-ubo, pagduduwal, pagkahilo. Buong lakas na tumututol ang katawan. Kung sinira ng isang tao ang kanyang sarili, kung gayon ang nikotina sa dugo ay kumakalat at nakakahumaling. Tulad ng ibang gamot, ang mga sigarilyo ay nagdudulot ng pagtaas, euphoria, at pagpapabuti sa aktibidad ng utak. Ngunit ang lahat ng ito ay hindiay may pangmatagalang epekto, sa paglipas ng panahon ay napag-alaman na ang presyon ay tumataas, ang puso ay tumitibok mula sa kaunting pagsusumikap, hirap sa paghinga at ubo sa gabi.
Nicotine na may dugo ay dinadala sa lahat ng nerve endings, nagpapabagsak o nagbabago sa paggana ng nervous system at internal organs. Kaya ang euphoria na ito kapag ginagamit ito, at sa kabilang banda, pagtaas ng presyon ng dugo.
Mapinsala ang nikotina para sa katawan
Marami ang naniniwala na ang nikotina ay hindi nagdudulot ng malaking pinsala, ngunit ang usok na ibinubuga habang naninigarilyo ay mas mapanganib. Ito ay totoo rin: kapag nilalanghap, ang soot at smog ay naninirahan sa baga, ngunit ito ay nikotina na paulit-ulit na paulit-ulit na humihithit ng maraming sigarilyo, na nagiging sanhi ng matinding pagkagumon. Kung ang buong dosis ng gamot na ito na nakapaloob sa isang sigarilyo ay itinurok sa ugat ng isang tao nang sabay-sabay, pagkatapos ay magaganap ang agarang kamatayan. Ang tanging nakakatipid ay ang nikotina ay nasisipsip sa mga baga sa maliliit na dosis, unti-unting lumalason at bumababa sa katawan.
Ang mga babaeng naninigarilyo at mga batang babae ay mas malamang na magdusa mula sa kawalan ng katabaan, pagdurugo ng matris, at ang kanilang pagbubuntis ay kadalasang nauuwi sa pagkalaglag.
Mga pangunahing palatandaan ng pagkalason sa nikotina
Kahit na ang pinakamabibigat na naninigarilyo minsan ay dumaranas ng paninigarilyo. Ang nikotina ay maaaring maging sanhi ng pagkalason sa katawan. Nangyayari ito bilang resulta ng labis na dosis nito, na nangyayari kung ang isang tao ay kumonsumo ng higit sa 5 pakete ng sigarilyo bawat araw.
Mga pangunahing sintomas ng labis na dosis:
- matinding pagkahilo, pagkawala ng oryentasyon saespasyo;
- suka;
- tumalon sa presyon ng dugo, nawalan ng malay;
- convulsions;
- may kapansanan o huminto sa paghinga.
Lahat ng sintomas na ito ay maaaring nakamamatay. Samakatuwid, hindi kinakailangang dalhin ang iyong sarili sa matinding antas ng pagkagumon sa nikotina. At, higit sa lahat, kailangan mong magpatingin sa doktor sa tamang oras.
Bakit hindi dapat manigarilyo ang mga buntis at nagpapasuso
Ang naninigarilyo na buntis ay hindi bababa sa kasuklam-suklam. Ang pagkalason sa sarili, hindi niya iniisip kung ano ang nakakalason sa sanggol. Ang nikotina ay perpektong tumagos sa inunan, na nagiging sanhi ng hindi na mapananauli na pinsala sa kalusugan ng mga mumo. Pinapabagal nito ang paglaki at pag-unlad ng mga panloob na organo, nakakaapekto sa mga baga at central nervous system.
Pagkatapos ng kapanganakan, ang gayong sanggol ay may napakataas na panganib na magkaroon ng mga reaksiyong alerdyi, intestinal colic, biglaang infant death syndrome ay nagpapakita ng sarili nang mas madalas kaysa sa mga bata na ang mga ina ay namumuno sa isang malusog na pamumuhay.
May mitolohiya din na ang mga buntis ay hindi dapat tumigil sa paninigarilyo bigla, pinaniniwalaan na ito ay nakakapinsala sa bata. Ito, siyempre, ay hindi totoo. Upang maipanganak ang isang malusog na bata, mas mahusay na alisin ang ugali na ito bago ang paglilihi. Ipapakita ng nicotine test kung gaano kalinis ang iyong katawan.
Bakit dapat tumigil din ang ibang tao sa paninigarilyo
Ang epekto ng nikotina sa katawan ng tao ay alam ng lahat. Ngunit noong ika-20 siglo lamang nagsimula ang isang aktibong paglaban sa paninigarilyo ng tabako. Mahigit 100 milyong tao sa buong mundo ang namatay dahil sa ugali na ito nitong nakaraang siglo lamang.
Maraming mga eksperimento sa hayop ang nagpakita na mas maraminabuo ang sistema ng nerbiyos, mas malakas ang mga nakakapinsalang epekto ng nikotina. Hindi na kailangang sabihin, ang isang tao ay halos nasa ulo ng kadena na ito.
Bukod dito, ipinapakita ng mga pag-aaral na ang aktibong paninigarilyo ay tumatagal ng average na 10 taon ng buhay mula sa isang tao. Siguro dapat tayong maghanap ng mas magandang gamit para sa mga taong ito?
Ang pagtigil sa paninigarilyo ay makatipid ng pera! Ang paninigarilyo ay isang mamahaling kasiyahan, bukod sa, ayon sa batas ng Russian Federation, mayroong isang bilang ng mga pampublikong lugar kung saan ipinagbabawal na gawin ito, at magkakaroon ng multa para sa ilegal na paninigarilyo. Mas mainam na ginugol ang natipid na pera sa isang linggong bakasyon sa ibang bansa.
Ang taong naninigarilyo ay pinagmumulan ng panganib para sa mga miyembro ng kanyang pamilya. Ang mga taong humihinga ng usok na labag sa kanilang kalooban ay tinatawag na passive smokers. Bukod dito, ang pinsala mula rito ay kadalasang mas mataas kaysa sa direktang paggamit.
Paggamot sa pagkagumon sa nikotina
Maraming paggamot para sa pagkagumon na ito. Ang isang malaking bilang ng mga pamamaraan ng may-akda, coding, mga tabletas at iba pang tradisyonal o alternatibong gamot ay nalilito sa sinumang tao. Bago gumawa ng anumang paraan upang matulungan ang kanyang sarili, ang isang adik sa nikotina ay kailangang tune in, magpasya na ang buhay ay magiging mas mabuti para sa kanya pagkatapos humithit ng kanyang huling sigarilyo.
Hindi namin susuriin nang detalyado ang mga pamamaraan ng may-akda, ang kanilang aksyon ay walang siyentipikong ebidensya at kinukuha lamang sa pananampalataya.
Iba't ibang nicotine patch, iniksyon at tabletas para mapadali ang paglipat sa isang malusog na pamumuhay, nginunguyang gum at higit pa ay may siyentipikongpagbibigay-katwiran at kadalasang inireseta ng isang narcologist upang maibsan ang pangkalahatang kondisyon.
Bawat isa na huminto sa paninigarilyo, siyempre, ay nag-aalala tungkol sa tanong na: "Gaano karaming nikotina ang inilalabas?". Ang tanong na ito ay masasagot nang walang pag-aalinlangan: unti-unting lumalabas ang nikotina, sa loob ng isang oras pagkatapos mag-normalize ang huling puff blood pressure, pagkaraan ng isang linggong panlasa ay tumindi, at pagkatapos ng isang buwan ang "ubo ng naninigarilyo" ay nawawala.
Pagkatapos ng isang taon ng isang malusog na pamumuhay, ang panganib ng mga stroke at atake sa puso, kanser at higit pa ay nabawasan sa kalahati.
Mga paraan upang huminto sa paninigarilyo
Ilang naninigarilyo ang itinuturing na adik sila. Ang pinakakaraniwang dahilan: "Maaari akong umalis, ngunit ayaw ko pa." At kapag ang gayong tao ay nagpasya pa ring isuko ang mga sigarilyo, kadalasan ay bumaling muna siya sa tradisyunal na gamot para sa tulong, na nag-aalok ng maraming iba't ibang mga recipe. Narito ang ilang epektibong recipe.
- Kumuha ng roll-your-own-own tobacco, ibabad ito sa gatas at i-roll ito pabalik. Ang lasa at amoy ng naturang sigarilyo ay sadyang nakakadiri.
- Sa bawat pagnanais na manigarilyo, kailangan mong banlawan ang iyong bibig ng isang decoction ng serpentine. Pagkatapos ng ganoong pamamaraan, mawawala ito nang mahabang panahon.
- Ang decoction ng oats ay hindi rin hinihikayat ang pagnanais na gumamit ng sigarilyo. Ibuhos ang 1 tasa ng oats na may 1 litro ng tubig at kumulo ng isang oras sa mahinang apoy. Uminom ng 1 baso tuwing 3 oras. Pagkatapos ng ilang araw, ligtas mong mababawasan ang dami ng nikotina na ginagamit mo.
Ang epekto ng nikotina sa katawan ng tao ay lubos na lalabanan,sinusubukang ibalik ang kanyang karaniwang dosis. Ang pangunahing bagay ay ang pagtigil sa paninigarilyo ay sinusuportahan ng lahat ng mga kamag-anak at kaibigan.
Inirerekomenda ng mga tradisyunal na manggagamot na palitan ng iba ang sigarilyo. Halimbawa, ang pagkain ng mga mani, buto, gisantes sa gayong mga sandali ay magpapanatiling abala sa iyong mga kamay, at ang mga pagkaing ito ay makakabawas sa iyong pananabik.
Ilang oras pagkatapos huminto sa paninigarilyo, maaari kang magsagawa ng pagsusuri sa nikotina, na magpapakita kung gaano na ito naiwan sa katawan. Kapag mas mababa ang konsentrasyon nito sa dugo, mas magiging madali ang pangkalahatang kondisyon ng isang tao.
Mga negatibong epekto sa kalusugan ng pagtigil sa paninigarilyo
Dapat na maunawaan na kung ang isang tao ay naninigarilyo ng 2-3 pakete sa isang araw sa loob ng maraming taon, kung gayon ang pagtigil sa paninigarilyo ay hindi mapapansin. Ang katawan sa kalaunan ay umangkop sa "lason". Samakatuwid, huwag matakot kung, pagkatapos huminto sa paninigarilyo, hindi pagkakatulog o, sa kabaligtaran, lumalabas ang pagtaas ng antok sa unang linggo.
Dahil sa "withdrawal", maaaring lumitaw ang sakit ng ulo o sakit ng ngipin. Nakakaapekto ang nikotina sa mga daluyan ng dugo at, kung kulang ito, maaaring mangyari ang masakit na pulikat.
Bilang karagdagan, maaaring may mga problema sa bituka: paninigas ng dumi o pagtatae. Hindi na kailangang sabihin, ang lahat ng ito ay pansamantala. Sa maximum na isang linggo, ang katawan ay makakabalik sa normal na paggana. Kailangan mo lang maging matiyaga.
Ang estado ng nerbiyos ng isang tao ay nasa limitasyon din: depresyon, pagkamayamutin, pagbaba ng konsentrasyon. Ang lahat ng ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang nikotina ay nakakaapekto sa utak sa loob ng mahabang panahon, at ngayon ay kailangan nitong gawin kahit papaano nang walang karaniwang doping.
Maraming tao, sa kabaligtaran, sa mga unang oras pagkatapos na huminto sa paninigarilyo ay nakadarama ng lakas, pagsabog ng enerhiya.
Anumang estado ng isang tao ay depende sa maraming salik: edad, karanasan sa paninigarilyo at mga indibidwal na katangian lamang ng katawan.
Ang mga positibong epekto ng pagtigil sa paninigarilyo sa katawan
Kung ang isang tao ay nakayanan ang lahat ng mga negatibong pagsubok at nagawa niyang alisin ang ugali na ito, kung gayon ang mga kahihinatnan ay magiging lubhang positibo. Mararamdaman mo na ito isang linggo pagkatapos ng huling buga.
Mapapansin ng mga babae na bumuti ang kanilang kutis, nawala ang kulay ng lupa, nawala ang mabahong hininga. Sa mga lalaki, bilang karagdagan dito, tataas ang potency at tataas ang kabuuang antas ng sigla.
Magkakaroon ng mas maraming lasa ang pagkain dahil sa pagpapanumbalik ng taste buds.
Maaaring ilarawan ang pinsala ng nikotina sa mahabang panahon, ngunit pagkatapos nitong alisin, mas malaki ang mga benepisyo.
Ano ang inaalok ng mga doktor
Nakikilala ng mga doktor ang dalawang uri ng pagkagumon sa nikotina - pisikal at mental.
Ang psychic addiction ay sanhi ng katotohanan na ang nikotina ay naipon sa mga organo ng central nervous system, na nagiging sanhi ng pagkawala ng kontrol sa sarili, gayundin ng matinding pagkagumon, na maihahambing lamang sa heroin addiction.
Ang pisikal na pag-asa ay tulad na sa loob ng ilang araw pagkatapos ng paninigarilyo, ang nikotina ay nagiging bahagi ng mga metabolic process ng katawan. Ang pagkakaroon ng mismong organismo ay hindi na maaaring mangyari nang walang nikotina.
Batay sa lahat ng feature na ito,kung hindi naging matagumpay ang mga independiyenteng pagtatangka na huminto sa paninigarilyo, dapat kang kumunsulta sa doktor.
Sa mga klinika sa Russia mula noong 2012, binuksan ang mga opisina upang tumulong na huminto sa paninigarilyo. Ang mga medikal na kawani ng bawat inilapat na pasyente ay maingat na nagsusuri at gumuhit ng isang indibidwal na plano upang talikuran ang pagkagumon na ito.
Pinapayuhan ng mga doktor ang mga taong dumaranas ng iba't ibang malalang sakit na seryosohin ang kanilang kalusugan at huminto sa paninigarilyo sa tulong ng makabagong gamot.
Ang mga modernong sigarilyo ay dumaan sa mahabang ebolusyon, unang ginamit ang tabako para sa hand-rolling, pagkatapos ay mga tabako, at panghuli ang mga sigarilyo na may lahat ng uri ng mga filter. Gayunpaman, anuman ang anyo ng gamot na ito, walang sinuman ang maaaring makipagtalo sa epekto ng nikotina sa katawan ng tao.
