Ang pagtaas sa mas mababang indicator ng presyon ng dugo ay nagpapahiwatig ng paglabag sa mga function ng katawan. Ang mas mababang presyon ay tinatawag na diastolic. Ito ay tinutukoy habang ang kalamnan ng puso ay nasa isang nakakarelaks na estado, ang dugo ay gumagalaw sa pamamagitan ng mga sisidlan at nagtagumpay sa presyon ng kanilang mga pader. Ang mataas na mas mababang presyon ay nagpapahiwatig ng hindi kumpletong pagpapahinga ng kalamnan ng puso, ang paggana ng sistema ng sirkulasyon na may malalaking labis na karga. Ito ay sanhi ng tumaas na tono ng mga sisidlan.
Bakit mataas ang low pressure?
Ito ay karaniwang tinatanggap na ang isang paglihis mula sa pamantayan ng mas mababang presyon ay nagpapahiwatig ng isang paglabag sa gawain ng mga bato. Ang mga ito ay pinagmumulan ng enzyme renin, na responsable para sa pagpapanatiling maayos ang mga daluyan ng dugo. Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng mataas na mas mababang presyon ng dugo ay ang pagtaas ng dami ng dugo sa katawan. Ito ay nangyayari sa mga sumusunod na kaso:
- pagkagambala ng endocrine system, pinapataas nito ang dami ng sodium at fluid sa mga tissue;
- sakit sa bato na nagreresulta sa hindi sapat na paglabas ng mga asing-gamot at likido;
- pag-abuso sa pinausukan, maanghang, maaalat na pagkain;
- kakulangan sa ehersisyo at, bilang resulta, ang pagkakaroon ng labis na timbang.
Iba pang dahilan
Mga karagdagang sanhi ng pagtaas ng diastolic BP:
- hormonal imbalance na sanhi ng malfunction ng thyroid gland;
- mga pagkabigo sa sirkulasyon ng bato;
- Ang paninigarilyo at alak ay pumupukaw ng pinabilis na pagtanda ng mga daluyan ng dugo, pagkawala ng pagkalastiko nito;
- intervertebral hernia ay kinukurot ang mga nerve ending, na nagiging sanhi ng spasms sa circulatory system;
- atherosclerosis;
- pananatili sa isang nakababahalang estado, ang cortisol na inilabas sa parehong oras ay nagpapanatili ng pagtaas ng tono ng vascular.
May mga pagkakataon na ang pagtaas ng pressure ay hindi sanhi ng isang sakit, ngunit sa matagal na pisikal at mental na stress.
Mga sintomas ng sakit
Ang pagtaas sa ibaba ay nangangailangan ng pagtaas sa itaas na presyon. Samakatuwid, ang mga sintomas ay tumutugma sa mga may hypertension. At ito:
- sakit ng ulo;
- kapos sa paghinga;
- pintig ng puso;
- pamamaga ng mga paa't kamay sa ilang mga kaso;
- tinnitus at pagduduwal.
Mga senyales na nangyayari kung normal ang upper pressure
Kung mananatili ito sa loob ng mga normal na limitasyon, mapapansin ang mga sumusunod na palatandaan:
- pagkahilo;
- pawis na malamig;
- kapos sa paghinga.
Kapag nakita ang mga sintomas na ito, dapat na simulan kaagad ang paggamot. Ang mataas na diastolic na presyon ng dugo ay maaaring humantong sa myocardial infarction, stroke, paglala ng mga malalang sakit.
At pagkatapos lamang masuri at matukoy ng doktor ang mga sanhi at kung paano bawasan ang mataas na mas mababang presyon, ang pasyente ay maaaring magpatuloy satherapy.
Angiotensin converting enzyme inhibitor treatment
Ito ang mga gamot na kumikilos sa ACE blocking. Ang Angiotensin ay isang nagko-convert na enzyme - ang bioactive substance na renin na ginawa ng mga bato. Inaayos nito ang protina ng angiotensinogen sa katawan ng tao, na matatagpuan sa plasma ng dugo, sa decapeptide angiotensin I. Bilang resulta ng reaksyong ito, lumalawak ang mga sisidlan at bumababa ang konsentrasyon ng angiotensin (ang huli ay responsable para sa pagtaas ng presyon). Ilang gamot:
- "Enalapril";
- "Ramipril";
- "Lisinopril".
Ang ganitong uri ng mga gamot ay nakakatulong upang mapababa ang parehong diastolic at systolic na presyon ng dugo. Ngunit dapat tandaan na ang mga gamot na ito ay may malaking kahalagahan sa mas mababa. Ang isa pang klase ng mga gamot ay maaaring magbigay ng katulad na mga resulta.
Angiotensin 2 receptor blocker
Ang mga gamot na ito ay nakakasagabal sa pagkilos ng mga espesyal na receptor na may angiothesin 2. Dahil dito, ang mekanismo ng malaking vasoconstriction at pagtaas ng presyon, ang pangunahing systolic order, ay naharang. Mga uri ng gamot:
- "Losartan";
- "Valsartan";
- "Karsartan".
Angiotensin converting enzyme inhibitor at angiotensin receptor antagonist 2 doktor ang nagrereseta para sa mataas na presyon ng dugo, na maaaringmag-ambag sa sakit sa bato.
Beta blockers
Nakakaapekto ang mga ito sa parehong systolic at diastolic pressure. Ang mga gamot na ito ay tumutulong sa pagharang ng mga adrenoceptor, na matatagpuan sa mismong kalamnan ng puso, at samakatuwid ay nakakaapekto sa systolic pressure. Ngunit pati na rin ang diastolic ay tumataas din dahil sa vasodilating effect.
Mga pandagdag sa pandiyeta
Maaari kang makatulong na mabawasan ang pagbaba ng presyon ng dugo kung umiinom ka araw-araw ng mga pandagdag sa pandiyeta na nakakatulong sa pagpapabuti ng mga daluyan ng dugo. Pinapalakas nila ang mga dingding ng mga arterya, pati na rin ang mga capillary, pinatataas ang kanilang pagkalastiko, inaalis ang mga deposito ng kolesterol mula sa mga sisidlan. Dapat kang uminom ng mga biologically active supplement na naglalaman ng rutin, quercetin, bitamina C, magnesium at potassium, mga bitamina B.
- "Ascorutin";
- "Asparkam";
- "Hawthorn extract";
- "Vitrum Cardio".
Diet
Maraming tao ang dumaranas ng mataas na presyon ng dugo. Ito ay isang medyo mapanganib na kondisyon, na, kung hindi ginagamot sa oras, ay maaaring maging sanhi ng iba, hindi gaanong malubhang mga problema. Ngunit may magandang balita para sa mga hindi alam kung ano ang gagawin kung ang mababang presyon ay mataas. Maaari mong labanan ang mga pagpapakita sa pamamagitan lamang ng pagsunod sa mga patakaran ng isang malusog na diyeta.
Na may mataas na mas mababang presyon, una sa lahat, kailangan mong ubusin ang pinakamababang halaga ng asin (hindi hihigit sa 4 g bawat araw). Siya ang nagpapanatili ng labis na likido sa katawan, na humahantong saspasms ng mga daluyan ng dugo at ang hitsura ng edema. Ito ay nagkakahalaga din na iwanan ang masasamang gawi, lalo na ang nikotina, na pumipigil sa mga daluyan ng dugo, nakakagambala sa sirkulasyon ng dugo at, dahil dito, nagpapataas ng presyon. Bilang karagdagan, tulad ng alam mo, bilang karagdagan sa nikotina, ang mga sigarilyo ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga nakakapinsalang additives na may negatibong epekto sa puso.
Upang mapabuti ang kondisyon ng mga ugat, arterya at capillary, kailangan mong kumain ng mga pagkaing naglalaman ng sapat na potassium, magnesium at bitamina:
- karne at atay: veal, beef, turkey, manok.
- Isda: sariwa, walang asin.
- Mga panimpla: sibuyas, bawang at mustasa pulbos, nutmeg, kumin, malunggay, oregano, vanilla, mint, perehil, suka, bay leaf, dill, curry, turmeric, red paprika.
- Soups: may karne, prutas o gulay - talagang gawang bahay!
- Mga produktong gatas: keso na walang asin, gatas, curdled milk, sour milk.
- Mga gulay: broccoli, spinach, pumpkin, patatas, beets, berdeng gulay, bell peppers, repolyo.
- Prutas: melon, avocado, hujava, igos, mangga, kiwi, datiles, pinatuyong prutas (mga pinatuyong aprikot, prun), ubas, mga katas ng prutas.
- Tinapay, pastry, cereal: anumang uri ng harina, kanin (lalo na kayumanggi), semolina, barley, oats, bakwit, trigo, corn starch, pasta, atbp.
- Fats: uns alted sunflower seeds, almonds, uns alted margarine, vegetable oils, avocado oil, homemade mayonnaise.
Para hindi mukhang mura ang pagkain, maaari mong gamitin ang iba't ibang paraan upang lutuin ito: onpag-ihaw, pagpapasingaw, pagluluto at pagluluto ng pagkain. Maaari mo ring gamitin ang mga pampalasa sa itaas at ang iyong mga paboritong halamang gamot. Bago magluto ng mga gulay at kanin, maaaring i-acidify ang tubig gamit ang lemon juice.
Upang lumikha ng tamang balanseng diyeta para sa isang taong dumaranas ng mataas na presyon ng dugo, inirerekomenda na humingi ng tulong sa isang nutrisyunista. Kung hindi ito posible, sapat na ang manatili lamang sa isang malusog na diyeta, kabilang ang higit pang mga produkto mula sa listahan sa itaas sa iyong menu.
Mga katutubong remedyo
Pagkatapos na maitatag ang mga sanhi ng mataas na mas mababang presyon, at ang medikal na paggamot ay hindi nagdulot ng sapat na epekto, sila ay bumaling sa mga halamang gamot.
Hawthorn. Ito ay isa sa napakabilis na kumikilos na mga decoction, na naglalaman ng rutins o kung hindi man ay bitamina P at quercetins, B bitamina at ascorbic acid - mga sangkap na nakakatulong na palakasin ang mga daluyan ng dugo at mapabuti ang aktibidad ng puso. Upang agad na mabawasan ang diastolic na presyon ng dugo, kailangan mong uminom ng hawthorn tincture o sabaw nito. Ang tool ay mabibili sa anumang botika at ikaw din ang nagluto
Valerian. Ito ay isa pang paraan upang mabawasan ang mataas na mababang presyon ng dugo. Ginagamit ito bilang isang makulayan, katas o sabaw ng mga ugat ng valerian. Nakakatulong ito upang palawakin ang mga daluyan ng dugo, i-relax ang mga ito, samakatuwid ito ay napakahusay na nagpapababa ng presyon ng dugo. Recipe: gilingin ang dalawang tablespoons ng valerian root, ibuhos ang sampung tablespoons ng pitumpung porsyento ng alkohol. Malapit na, ilagay mowalang ilaw na mainit na silid. Ipilit ng dalawang linggo. Pilitin. Uminom ng dalawampung patak ng tatlong beses sa isang araw. Upang agad na maalis ang mataas na presyon ng dugo - uminom ng tatlumpung patak. Maghalo sa tatlumpu hanggang limampung mililitro ng tubig. Kumuha ng apat na kutsara ng tinadtad na ugat, ilagay sa isang termos. Ibuhos sa isang litro ng tubig na kumukulo. Isara ang takip. Itakda ang alas diyes hanggang alas dose. Pilitin. Uminom ng isa at kalahating kutsara tatlong beses sa isang araw
Stevia. Ito ay isa pang mahusay na paraan upang mapababa ang iyong presyon ng dugo. Ang Stevia ay naglalaman ng maraming partikular na flavonoid, at pati na rin ang bitamina C, na tumutulong na gawing normal ang presyon ng dugo, nililinis ang mga daluyan ng dugo ng kolesterol at nagpapababa ng asukal sa sistema ng sirkulasyon. Ang pagbubuhos ay maaaring mabili sa anumang parmasya. Ito ay idinagdag sa inumin dahil ito ay napakatamis. Kung gaano karaming inumin, kailangan mong talakayin sa iyong doktor
Linen. Upang mapabuti ang mga daluyan ng dugo, ang mga buto nito ay gagana rin nang maayos. Ang mga ito ay puspos ng iba't ibang bitamina (mayroon ding ascorbic acid), antioxidants: potassium, amino acid at Omega-3 polyunsaturated fatty acids. Paraan: kumuha ng kalahating baso ng flax seeds, banlawan ng mabuti. Ibuhos ang limang daang mililitro ng tubig, ilagay sa isang paliguan ng tubig. Panatilihin ang tatlong oras. Alisin, palamig at inumin ang isang-katlo ng isang baso dalawang beses sa isang araw. Dapat tandaan na ang lunas na ito ay kontraindikado sa mga may urolithiasis at iba pang mga sakit sa bato. Tamang-tama, para sa isang beses na inumin at para sa appointment sa kurso (hanggang sa maximum na isa at kalahating buwan)
Pag-iwas
Prophylaxis para sa mataas na lower blood pressure ay ang mga sumusunod:
- Normalization ng pang-araw-araw na gawain.
- Mga pagbabago sa pamumuhay.
- Kung walang contraindications - pisikal na aktibidad.
- Balansehin ang nutrisyon.
Ngunit huwag mag-diagnose ng iyong sarili. Sa mga unang kaso ng mataas na mas mababang presyon, inirerekumenda na agad na kumunsulta sa isang doktor. Pagkatapos ng lahat, maaari itong maging isang harbinger ng isang mas malubhang sakit. At tulad ng alam mo, mas mabuting tratuhin silang lahat sa simula ng pag-unlad.
