Bawat tao kahit isang beses sa kanilang buhay ay nakaranas ng mga estado kung kailan, sa hindi maipaliwanag na mga kadahilanan, ay may kakulangan sa ginhawa at isang premonisyon na may isang kakila-kilabot na mangyayari sa lalong madaling panahon. Ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay kadalasang tinutukoy bilang mga neurotic na sakit, ang mga ito ay sanhi ng pathological na kondisyon ng mga pasyente.
Sa kasong ito, ang klinikal na larawan ay maaaring mag-iba nang malaki, ngunit ang ilang mga karamdaman sa personalidad ay hindi sinusunod. Ang pagkabalisa ay nakakaapekto sa mga tao sa lahat ng edad, kabilang ang napakabata mga bata. Ayon sa istatistika, ang mga ganitong karamdaman ay kadalasang umaabot sa mga kabataang babae na may edad 20 hanggang 30 taon. Gayunpaman, depende sa sitwasyon, talagang lahat ay maaaring makaranas ng hindi maipaliwanag na pagkabalisa.
Kapag ang mga emosyong ito ay naging masyadong malakas o hindi napigilan, pinipigilan nito ang indibidwal na gumawa ng mga normal na aktibidad at makipag-usap sa labas ng mundo. Mayroong isang malaking bilang ng mga sakit sa pag-iisip, ang mga sintomas nito ay kinabibilangan ng iba't ibang antas ng pagkabalisa. Maaaring ito ay isang phobia, isang pro-traumatic na kondisyon, o mga panic attack. Kung ang isang tao ay nakakaranas ng labis na pagkabalisa, kung gayon itonagdudulot sa kanya na halos palagiang kinakabahan. Ito ay humahantong sa mental at pisikal na pagkapagod. Samakatuwid, nararapat na isaalang-alang nang mas detalyado ang mga antas ng pagkabalisa at ang mga tampok ng kundisyong ito.
Mga pangunahing kahulugan
Ang estado ng pagkabalisa ay isang tensyon sa pag-iisip ng isang tao na lumilitaw kapag naasahan niya ang isang hindi tiyak o walang malay, ngunit hindi maiiwasang papalapit sa panganib. Sa kasong ito, ang mga panloob na mapagkukunan ng katawan ay isinaaktibo. Nangangahulugan ito na sa pag-iisip ay nagsisimula nang maghanda ang isang tao para sa inaasahang kaganapan.
Ang pagkabalisa mismo ay isang emosyonal na reaksyon sa inaasahan ng panganib o isang bagay na masama. Bilang isang patakaran, sa ganitong mga sitwasyon, ang isang tao ay nag-iisip ng isang banta nang higit pa kaysa sa talagang natatakot siya sa isang bagay na maaaring makapinsala sa kanya. Batay dito, nagiging malinaw na ang estadong ito ay hindi palaging dahil sa mga pangyayaring nagaganap sa buhay. Ang lahat ay nakasalalay sa pansariling representasyon ng indibidwal at sa mga katangian ng kanyang kamalayan.
Batay dito, maaaring lumitaw ang iba't ibang antas ng pagkabalisa sa iba't ibang sitwasyon at may iba't ibang sintomas. Ang ilang mga tao ay kumikilos nang hindi mapakali sa lahat ng oras at saanman. Ang iba ay nakakaranas ng mga katulad na estado paminsan-minsan lamang kapag naaangkop ang mga pangyayari.
Gayundin, sinasabi ng mga eksperto na ang bawat tao ay may kanya-kanyang mga personal na katangian, kaya naman ang lahat ng mga indibidwal ay higit o mas madaling kapitan ng pagkabalisa. Ang ilang mga tao ay mas lumalaban sa pagkabalisa. Gayunpaman, sa ilang mga sitwasyon, silamagsimulang matakot sa banta ng higit pa. Dahil dito, nangyayari ang ilang mga reaksyon. Kung ang isang tao ay madaling kapitan ng pagkabalisa, kung gayon siya ay nagpapakita ng pagkabalisa sa mas mababang antas, ngunit ito ay kasama niya sa buong buhay niya.
Ang ganitong patolohiya ay hindi maaaring humantong sa malubhang sakit sa pag-iisip, ngunit nangangailangan ito ng ilang mga kahihinatnan, dahil sa kung saan nagiging mas mahirap para sa isang tao na umiral, namumuno sa isang nakagawiang pamumuhay, at kahit na mapanatili ang kanyang sarili sa isang normal na pisikal na anyo.
Dahilan para sa pag-unlad
Kung pag-uusapan natin ang eksaktong mga salik na nag-aambag sa pag-unlad ng iba't ibang antas ng pagkabalisa, ngayon ay hindi sila alam ng agham. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang estado na ito ng isang tao ay nagpapakita ng sarili nang walang anumang dahilan. Para sa ilan, ang mga problema ay lumitaw laban sa background ng nakaranas ng sikolohikal na trauma. Ito ay pinaniniwalaan na ang genetika ay maaari ring gumanap ng isang papel. Nangangahulugan ito na kung mayroong ilang mga gene sa utak ng tao, kung gayon ang isang chemical imbalance ay nangyayari, na humahantong sa pag-unlad ng pag-igting sa isip at patuloy na pagkabalisa. Sa kabilang banda, maaaring ito ay isang uri ng phobia.
Sa una, ang pagkabalisa sa mababang antas ay nangyayari bilang isang nakakondisyon na reflex na reaksyon sa isang stimulus. Gayunpaman, pagkaraan ng ilang sandali, hindi na kailangan ng isang tao ang ganoong insentibo.
Kung isasaalang-alang natin ang patolohiya na ito mula sa isang biological na pananaw, kung gayon sa kasong ito, ang mga doktor ay may posibilidad na maniwala na mayroong isang bilang ng mga tiyak na anomalya na nagsasagawa ng mga nerve impulses sa utak. Bilang karagdagan, ang problemang ito ay maaaring lumitaw sa mga nakakaranas ng mga problema sa hindi sapat na pisikal na aktibidad o malnutrisyon. Kung ang katawan ng tao ay kulang sa mga bitamina at microelement, binabawasan nito ang pisikal na aktibidad, na humahantong naman sa paghina ng iba pang mga sistema.
Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng isang tiyak na antas ng pagkabalisa kapag sila ay pumasok sa isang bago, hindi pamilyar na kapaligiran. Mukhang mapanganib siya sa kanila, kaya awtomatikong naghahanda ang tao para sa pinakamasama.
Bukod dito, maaaring magkaroon ng ganitong uri ng mental states laban sa background ng somatic disease. Halimbawa, kung ang isang pasyente ay may mga problema sa endocrine system o ang isang babae ay may hormonal imbalance dahil sa menopause, maaari itong maging sanhi ng biglaang pakiramdam ng pagkabalisa. Ayon sa mga istatistika, sa ilang mga kaso, ang ganitong kondisyon ay naging isang harbinger ng atake sa puso. Lumilitaw ang pagkabalisa na may matalim na pagbaba sa mga antas ng asukal. Ang sakit sa isip ay maaari ding maging sanhi ng pagkabalisa. Halimbawa, sa schizophrenia, nerbiyos at alkoholismo, ang mga sitwasyon ay hindi karaniwan kapag ang mga tao ay nagsimulang matakot sa isang bagay na wala talaga.
Genes
Ayon sa isa sa mga tanyag na teorya, ang mataas na antas ng pagkabalisa ay inilatag sa genetic na antas. Nangangahulugan ito na ang bawat tao ay may tinatawag na biological make-up. Minsan ang mga tao ay nababalisa lamang dahil ang function na ito ay binuo sa genetic code bilang default.
Sa kasong ito, mayroong isang tiyak na hindi balanseng kemikal. Ang mga proseso ay nagaganap din sa utak, na nagsisimulang magdulot ng malakaspagkabalisa. Sa kasong ito, hindi maipaliwanag ng isang tao kung ano ang eksaktong kinatatakutan niya. Kasabay nito, wala siyang predisposisyon sa sakit sa isip at iba pang mga pathologies. Alinsunod dito, ang teoryang ito ay talagang maituturing na isa sa mga malamang na paliwanag para sa pagtuklas ng antas ng pagkabalisa.
He alth
Ang pisikal na aktibidad ay talagang maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng iba't ibang uri ng mga pathology, kabilang ang mga sikolohikal. Maraming tao ang hindi nakakaalam kung gaano kahalaga ang pagiging aktibo hindi lamang para sa pangkalahatang kalusugan ng katawan, kundi pati na rin para sa isang paborableng estado ng pag-iisip.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga taong nag-eehersisyo, tumatakbo, nagtutungo sa gym, sumasayaw, atbp. ay nakakaranas ng mas kaunting stress at pagkabalisa. Alinsunod dito, sila ay hindi gaanong madaling kapitan ng pagkabalisa, natutulog nang mas mahusay at nakakaranas ng mas kaunting takot. Bilang karagdagan, dahil sa mahusay na pisikal na aktibidad, maaaring idirekta ng isang tao ang mga hormone sa tamang direksyon.
Psychology
Maraming eksperto, kung isasaalang-alang ang kahulugan ng antas ng pagkabalisa, ay sumasang-ayon na ang pagkabalisa ay lumilitaw dahil sa katotohanan na ang ilang mga kaisipan at paniniwala ay lumalabas sa ulo ng isang tao, na nagiging pangunahing para sa kanya. Nakakaapekto ang mga ito sa pang-araw-araw na mood ng indibidwal, gayundin sa pag-unlad ng pagkabalisa.
Halimbawa, ang isang tao na, pupunta sa isang petsa o isang pakikipanayam, ay nagsimulang kritikal na suriin ang kanyang sarili at ipagpalagay na siya ay napakasama o hindi pa handa para sa pulong na ito, ay nagsimulang maghanda para sa isang negatibong karanasan.
Gayunpaman, kung tumutok ka sa iyong mga lakas, sa kasong ito, ang antas ng pagkabalisa ay makabuluhang nababawasan. Nangangahulugan ito na ang isang tao ay nakapag-iisa na naghihikayat sa gayong estado sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol sa ganap na hindi makatwirang mga problema na hindi umiiral sa katotohanan. Kapag lumitaw ang pakiramdam na ito, sapat na na tumutok sa mga positibong aspeto at ihinto ang pag-iisip tungkol sa posibilidad ng negatibong resulta.
Karanasan
Ang bawat tao, na dumaan sa isang tiyak na landas sa buhay, ay maaaring magkuwento ng napakaraming kuwento na nagdudulot ng pagkabalisa. Alinsunod dito, kung ang isang tao ay may isang tiyak na negatibong karanasan at sa isang hindi malay na antas ay mayroon siyang takot na ang mga katulad na kaganapan ay maaaring mangyari sa kanya sa hinaharap, kung gayon ito ay makabuluhang nagbabago sa kalidad at antas ng kanyang buhay.
Ayon, habang mas nakakamit ng isang tao ang tagumpay, mas nagsisimula siyang madama ang kanyang sariling dignidad at pinipigilan ang posibleng pagkabalisa. Alinsunod dito, maaari nating sabihin na ang patolohiya na ito ay nabubuo laban sa background ng mababang pagpapahalaga sa sarili, na, naman, ay lumilitaw dahil sa malaking bilang ng mga negatibong karanasan na kailangang harapin ng isang tao sa buhay.
Kapaligiran
Ang isa pang teorya ay ang pagkabalisa ng isang tao ay maaaring sanhi ng isang bagay na hindi alam at hindi pamilyar. Ang pagkakaroon ng pagbisita sa isang bagong kumpanya, paglipat sa isang bagong apartment, ang isang tao ay tumigil sa pakiramdam ng kaginhawaan. Alinsunod dito, ang kanyang katawan ay napupunta sa danger mode. Handa na siya sa anumang negatibong emosyon.
Sa kasong ito, nananatili lamang na maghintay ng kaunti, kapag ang isang tao ay hindi nasanaypagbabago sa kapaligiran. Sa sandaling ang una ay hindi pamilyar na bahay ay naging higit pa sa isang bagong tirahan para sa kanya, hihinto siya sa pag-aalala at magsimulang mamuhay ng normal.
Mga uri ng pagkabalisa
Mayroong ilang uri ng anxiety disorder, ngunit sa medikal na kasanayan, ang adaptive at generalized na anyo ng patolohiya ay pinakakaraniwan. Kung pinag-uusapan natin ang unang kategorya, kung gayon sa kasong ito ang isang tao ay nagkakaroon ng hindi mapigilan na pagkabalisa, na kung minsan ay pinagsama sa iba pang mga negatibong emosyon. Ito ay dahil sa pagbagay sa isang tiyak na nakababahalang sitwasyon. Kung ang pinag-uusapan natin ay tungkol sa generalized anxiety disorder, kung gayon sa kasong ito, ang pakiramdam ng gulat ay maaaring magpatuloy nang permanente at kumalat sa iba't ibang bagay.
Nararapat ding isaalang-alang ang ilang uri ng pagkabalisa na pinakapinag-aralan at pinakakaraniwan ngayon:
- Sosyal. Sa kasong ito, ang tao ay nagsisimulang makaranas ng mataas na antas ng pagkabalisa kung siya ay nasa isang malaking pulutong ng mga tao. Madalas itong nangyayari sa mga bata sa edad ng elementarya noong una silang nagsimulang pumasok sa mga institusyong pang-edukasyon. Iyon ang dahilan kung bakit ang antas ng pagkabalisa ng bata ay madalas na nakataas. Nalalapat din ito sa mga nasa hustong gulang na dumating upang magtrabaho sa isang malaking kumpanya. Batay dito, ang isang tao ay sinasadya na nagsisimulang umiwas sa ilang mga aktibidad. Halimbawa, hindi niya nakikilala ang mga tao sa paligid niya at may posibilidad na umiwas siya sa mga bagong pakikipagsapalaran.
- Public anxiety. Sa kasong ito, ang isang mataas na antas ng pagkabalisa ay naayos,kapag ang isang tao ay napipilitang dumalo sa anumang misa. Halimbawa, ang pagkabalisa ay maaaring maobserbahan sa panahon ng pagsusulit, sa mga pampublikong kumperensya, paputok, at iba pa. Ang pinakakaraniwang dahilan nito ay ang isang tao ay nakatitiyak na siya ay nasa isang mahirap na sitwasyon sa harap ng maraming tao.
- Alarm na lalabas kapag pinili. Tulad ng alam mo, mahirap para sa bawat tao na gumawa ng isang seryosong desisyon sa kanyang buhay kung hindi siya tiwala sa kanyang sarili. Kaya pilit niyang iniiwasan ang responsibilidad. Sa kasong ito, ang indibidwal ay nagsisimulang makaranas ng isang malakas na kawalan ng kakayahan, na nagiging sanhi ng isang tiyak na antas ng personal na pagkabalisa. Nagdudulot ito ng malaking kakulangan sa ginhawa.
- Post-traumatic na pagkabalisa. Sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang katotohanan na ang tao ay nakaranas ng isang tiyak na sikolohikal na trauma, na nag-iwan ng malaking imprint. Ang isang tao ay may hindi makatwirang pagkabalisa, dahil inaasahan niya ang panganib sa anumang segundo.
- Eksistensyal na pagkabalisa. Sa pangkalahatan, sa kasong ito ay pinag-uusapan natin ang katotohanan na ang isang tao ay nagsisimulang mapagtanto ang katotohanan na maaga o huli ay mamamatay siya. Sa ilang mga punto, ang pag-iisip na ito ay nagsisimulang umabot sa isang tiyak na kahangalan. Bilang karagdagan sa paghihintay para sa kanyang kamatayan, ang pinaka-hindi gaanong kahalagahan ay nagsisimulang abalahin ang isang tao. Baka natatakot din siyang mawalan siya ng mga mahal sa buhay, o masayang ang kanyang buhay.
- Separate anxiety disorder. Sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang paglabag kapag ang isang tao ay may pag-atake ng pagkabalisa at matinding gulat kung siya ay masyadong malayo sa isang partikular na tao. Ang pinakakaraniwang mga antas aypagkabalisa sa mga nakababatang mag-aaral at mga bata na nagsisimula sa kindergarten kapag pinilit nilang iwanan ang kanilang mga magulang nang mahabang panahon.
Mayroon ding iba pang uri ng pagkabalisa, gaya ng obsessive-compulsive, irrational, at iba pa. Para sa ilang mga tao, ang pagkabalisa ay isang tiyak na pagkakataon upang kontrolin ang kanilang buhay. Halimbawa, madalas na ang pakiramdam na ito ay naayos sa mga palaging nagsusumikap para sa kawalan ng pagkakamali. Gayundin, ang emosyonal na kagalakan, hindi nagpaparaya sa mga pagkakamali at labis na nag-aalala tungkol sa kanilang kalusugan, ang mga tao ay may predisposisyon sa pagkabalisa.
Kung pinag-uusapan natin ang mga uri ng kondisyong ito at tinatasa ang antas ng pagkabalisa ng patolohiya, maaari itong buksan at sarado. Sa unang kaso, ang isang tao ay nagsisimulang makaranas ng isang negatibong estado na sinasadya. Nangangahulugan ito na kaya nitong i-regulate ang aktibidad nito. Kung ang isang nakatagong karamdaman sa pagkabalisa ay nangyayari, kung gayon sa kasong ito ang aktibidad ay nangyayari nang hindi sinasadya. Sa panlabas, ang isang tao ay magiging ganap na kalmado, kung minsan kahit na sobra. Sa sikolohiya, mayroong kahit isang termino na nagsasaad ng estadong ito - hindi sapat na katahimikan.
Mga anyo ng patolohiya
Kung pinag-uusapan natin ang mga antas ng pagkabalisa sa mga kabataan, bata at matatanda, kung gayon sa kasong ito kinakailangan na isaalang-alang ang mga katangian ng karakter, ang mga karanasan mismo at kung paano nalalaman ng isang tao ang mga ito, sa salita o hindi pasalitang nagpapahayag ng kanyang pag-aalala, atbp.
Bilang isang tuntunin, upang mapag-aralan ang anyo ng naturang pagkabalisa, kinakailangan na magsagawa ng indibidwal o grupong sikolohikal na gawain. Kadalasan ito ay kinakailangan ng mga bata atmga teenager. Samakatuwid, maraming iba't ibang paraan ang binuo upang matukoy ang antas ng pagkabalisa.
Kung pinag-uusapan natin ang mga anyo ng patolohiya, kung gayon bilang karagdagan sa mga nakatago at bukas na mga yugto, mayroong maraming iba pang mga uri. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa mga ito nang mas detalyado.
Kung bukas na pagkabalisa ang pinag-uusapan, mangyayari ito:
- Maanghang. Sa kasong ito, ang pagkabalisa ay magiging hindi kinokontrol o hindi maayos na kinokontrol. Ang isang tao ay maaaring magkaroon ng kamalayan na siya ay nakakaranas ng mga negatibong damdamin, dahil sa kung saan siya ay nagpapakita ng mga sintomas. Gayunpaman, sa parehong oras, hindi makayanan ng indibidwal ang kanyang karamdaman nang mag-isa, kaya kadalasan siya ay nasa mababang o katamtamang antas ng pagkabalisa.
- Naaayos at nababayaran. Kadalasan, ang mga ganitong kondisyon ay katangian ng mga bata. Sa kasong ito, sila mismo ay nakakagawa ng isang paraan upang makatulong na makayanan ang pagkabalisa. Sa kasong ito, ang bata mismo ay nauunawaan na ang kundisyong ito ay mahirap at hindi kasiya-siya. Nagdadala ito sa kanya ng maraming discomfort sa pag-iisip.
Kung pinag-uusapan natin ang nilinang na pagkabalisa, kung gayon sa kasong ito ay nagbabago ang isang tao ng kanyang saloobin sa kanyang kalagayan. Nagsisimula siyang makita ang pagkabalisa bilang isang bagay na mahalaga at ginagamit ang mga emosyong ito bilang kanyang mga personal na katangian na tumutulong sa kanya na makamit ang kanyang nais.
Gayundin, isa sa mga uri ng nalilinang na pagkabalisa ay ang tinatawag na mahiwagang anyo ng pagkabalisa. Nangangahulugan ito na ang isang tinedyer o isang bata ay nagsisimulang mag-conjure ng mga masasamang pwersa, na patuloy na nag-replay sa kanyang isipan ang pinaka-mapanganib at hindi kasiya-siyang mga kaganapan sa kanyang buhay. Panay ang usapan niyasa kanila, gayunpaman, hindi ito nakakatulong upang palayain ang kanyang sarili mula sa mga takot, ngunit lalo lamang pinalalakas ang kanyang mga takot.
Clinical na larawan
Ayon sa pagsasaliksik sa antas ng pagkabalisa, posibleng matukoy na, tulad ng iba pang sikolohikal na kondisyon, ang pagkabalisa ay maaaring ipahayag sa ilang partikular na palatandaan sa iba't ibang antas ng pang-unawa.
Kung pinag-uusapan natin ang pisyolohikal na kalagayan ng isang tao, kadalasan ang mga pasyente ay dumaranas ng:
- Mataas na tibok ng puso at paghinga.
- Hindi matatag na presyon ng dugo.
- Nadagdagang emosyonal at pisikal na excitability.
- Pangkalahatang kahinaan.
- Panginginig sa mga paa.
- Desensitization.
- Anyo ng tuyong bibig at pagkauhaw.
- Mga sakit sa pagtulog.
- Ang hitsura ng mga bangungot.
- Pagod at pagod sa araw.
- Sakit sa mga kalamnan.
- Sakit sa tiyan.
- Sobrang pagpapawis.
- Mga problema sa gana.
- Mga sakit sa dumi, pagduduwal at pagsusuka.
- Mga pananakit ng ulo na parang pumipintig.
- Mga karamdaman ng genitourinary system.
- Mga pagbabago sa cycle ng regla sa mga babae.
Kung pinag-uusapan natin ang antas ng emosyonal-kognitibo, kung gayon sa kasong ito ang isang tao ay palaging nasa mental na stress. Alam niya ang kanyang kawalan ng kakayahan at kawalan ng kapanatagan. Natatakot at nag-aalala. Bilang karagdagan, mayroong isang pagbawas sa konsentrasyon ng atensyon ng mga pasyente. Ang tao ay nagiging magagalitin, hindi nagpaparaya. Hindi siya makapag-focus sa mga partikular na gawain.
Madalas itong nagreresulta sa mga taong may sakitmagsimulang umiwas sa lahat ng pakikipag-ugnayan sa lipunan. Sa kasong ito, naghahanap sila ng anumang dahilan upang huminto sa pag-aaral, trabaho, at iba pa. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, ang pagkabalisa ay titindi lamang. Bilang karagdagan, ang pagpapahalaga sa sarili ng pasyente ay bababa nang malaki.
Kung ang isang tao ay patuloy na nakatuon sa kanilang mga pagkukulang, maaari itong humantong sa pag-unlad ng pagkamuhi sa sarili. Bilang resulta, mas mahirap para sa gayong mga tao na bumuo ng mga interpersonal na relasyon, at ang mga pisikal na kontak ay nagiging ganap na imposible.
Higit pa rito, ang pasyente ay maaaring makaramdam ng kalungkutan, na negatibong makakaapekto sa parehong mga propesyonal na aktibidad at ang posibilidad ng pagbuo ng malusog na relasyon sa pamilya. Kung pinag-uusapan natin kung paano nagpapakita ng sarili ang pagkabalisa sa antas ng pag-uugali, kung gayon parami nang parami ang mga tao na nagsisimulang nerbiyos at walang kabuluhan na naglalakad sa paligid ng silid, umindayog sa isang upuan, i-tap ang kanilang mga daliri sa mesa, hilahin ang kanilang buhok o iba pang mga bagay. Ang ilan ay nagkakaroon ng ugali ng pagkagat ng kanilang mga kuko. Sintomas din ito ng pagtaas ng kaba ng isang tao.
Diagnosis
Upang matukoy ang pag-unlad ng patolohiya na ito, kinakailangan na kumunsulta sa isang psychiatrist. Una sa lahat, upang gawing mas madali para sa isang espesyalista na masuri ang antas ng pagkabalisa, kailangan mong sabihin sa kanya ang tungkol sa lahat ng mga sintomas na pinagdudusahan ng isang tao. Bilang isang patakaran, sinusunod ang mga ito nang hindi bababa sa ilang linggo. Para sa isang espesyalista, ang pagkakakilanlan ng isang nakababahala na kondisyon ay hindi nagdudulot ng mga kahirapan. Gayunpaman, hindi laging posible na matukoy ang isang partikular na uri ng patolohiya.
ItoIto ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang ilang mga anyo ng pagkabalisa ay may eksaktong parehong mga klinikal na senyales, ngunit ang mga ito ay nangyayari sa iba't ibang lugar at naiiba sa tagal.
Gayundin, sa panahon ng diagnosis ng antas ng pagkabalisa, bibigyan ng pansin ng doktor ang pagkakaroon ng mga palatandaan na nagpapakilala sa tumaas na pagkabalisa. Halimbawa, kung ang isang tao ay nagambala sa pagtulog, nakakaranas sila ng pagkabalisa at iba pang mga sintomas.
Kailangang isaalang-alang kung gaano katagal na ang pasyenteng dumaranas ng ganitong kondisyon. Bilang karagdagan, kailangan mong tiyakin na ito ay hindi isang reaksyon sa stress o anumang pathological na kondisyon na nauugnay sa mga sakit ng mga panloob na organo.
Ang Diagnosis ay kinabibilangan ng ilang yugto, pati na rin ang iba't ibang paraan para sa pag-diagnose ng antas ng pagkabalisa. Una, kapanayamin ng doktor ang pasyente at gumawa ng magaspang na pagtatasa ng kanyang kalagayan sa pag-iisip. Pagkatapos nito, isasagawa ang pisikal na pagsusuri.
Kondash technique
Sa kasong ito, nararapat na tandaan ang ilang mga tampok ng pagsusulit na ito, na kadalasang ginagamit sa pedagogy. Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pagsasabi na ang isang tao ay maaaring nakapag-iisa na masuri at matukoy ang pagkakaroon ng anumang mga paglihis na maaaring humantong sa pagkabalisa. Bilang karagdagan, independyente niyang tinatasa ang sitwasyon.
Ang pangunahing bentahe ng antas ng antas ng pagkabalisa ng Kondash ay posibleng matukoy ang mga lugar ng realidad, gayundin ang mga bagay na nagiging pangunahing bagay para sa mag-aaral. Bilang karagdagan, ang ganitong uri ng talatanungan ay nagpapakita ng mga tampok ng pag-unladmga mag-aaral. Ang bawat form ay may mga tagubilin at isang tiyak na listahan ng mga gawain. Samakatuwid, maaaring gamitin ng bawat tao ang pamamaraang ito ng pag-diagnose ng antas ng pagkabalisa sa paaralan. Isinasagawa ang survey sa isang grupo at indibidwal.
Ang listahan ay naglalaman ng mga sitwasyong kailangang matugunan ng isang tao sa buong buhay niya. Ang ilan sa mga ito ay hindi kasiya-siya para sa kanya at nagdudulot ng kaguluhan at takot. Alinsunod dito, upang matukoy ang antas ng pagkabalisa ng isang tao, kinakailangang hilingin sa kanya na basahin ang bawat pangungusap at i-rate ito ayon sa antas ng hindi kasiya-siya ng sitwasyon sa isang sukat mula 0 hanggang 4.
Taylor Anxiety Levels
Sa kasong ito, maaari mo ring makuha ang lahat ng kinakailangang data tungkol sa kondisyon ng isang tao nang mag-isa o sa isang grupo. Ang isang katulad na pamamaraan ay isa ring palatanungan kung saan nakalista ang ilang expression. Dapat basahin at suriin ng isang tao ang kanilang antas ayon sa kanilang nararamdaman. Magagawa mo ito sa iyong sarili.
Ang antas ng pagtukoy ng pagkabalisa ng Tailor ay malawakang ginagamit sa parehong indibidwal at pangkat na mga survey. Kasabay nito, posible na malutas hindi lamang teoretikal, ngunit praktikal na mga problema. Bilang karagdagan sa Taylor questionnaire, ang mga antas ng pagkabalisa ay tinutukoy ng iba pang katulad na pagsusulit.
Phillips Method
Ang talatanungan na ito ay partikular na idinisenyo para sa mga mag-aaral at mga bata sa elementarya at sekondaryang edad. Mayroong 58 pangungusap sa listahan ng mga tanong. Maaari silang ibigay sa bata sa pamamagitan ng pagsulat o basahin nang pasalita. Ang bawat tanong ay dapat sagutin ng "oo" o "hindi" lamang. Sa kasong ito, kailangan mong tanungin ang batasumagot nang tapat at totoo hangga't maaari.
Hindi ito kumpetisyon, kaya walang tama o maling sagot. Pagkatapos nito, ang mga resulta ay naproseso at ang antas ng pagkabalisa ay tinutukoy ayon sa pamamaraang Phillips. Isinasagawa ito gamit ang isang espesyal na susi sa pagsubok. Kung tumugma sa kanya ang mga sagot, ito ay isang napakaseryosong senyales ng pagtaas ng pagkabalisa.
Mga Prinsipyo ng paggamot
Sa kasong ito, kailangan ng pinagsamang diskarte. Nangangahulugan ito na kinakailangan na gawing normal hindi lamang ang kaisipan, kundi pati na rin ang pisikal at emosyonal na estado ng isang tao. Ito rin ay nagkakahalaga ng paglilinaw sa kung anong yugto ang patolohiya. Sa isang mababa at katamtamang antas ng pagkabalisa, ang pasyente ay dapat na nakapag-iisa na pag-aralan ang sitwasyon na nangyayari sa kanya. Una sa lahat, dapat niyang matanto na siya ay nakakaranas ng isang estado na hindi karaniwan. Pagkatapos nito, kailangan mong hilingin sa pasyente na malayang subukan upang matukoy ang sanhi ng patolohiya na ito. Ang mga diskarteng inilarawan sa itaas o konsultasyon sa isang psychotherapist ay makakatulong dito.
Pagkatapos matukoy ang isang problema, kailangan mong subukang kilalanin ang presensya nito. Ang kamalayan na ito ay nakakatulong upang malutas ang higit sa kalahati ng hindi matatag na estado. Maaari mo ring subukan ang pag-aaral ng mga diskarte sa pagpapahinga. Ang pagpapahinga ay ang pinakamahusay na paraan upang makaahon sa mga nakababahalang sitwasyon, huminto sa pagkaranas ng pagkabalisa. Kailangan mong magsanay ng malalim na paghinga at magnilay.
Kailangan upang matiyak na ang isang tao ay nakakakuha ng sapat na tulog at regular na kumakain ng de-kalidad na pagkain. Kung ang patolohiya ay nasuri saisang maliit na bata, maaaring ipahiwatig nito na mayroon siyang malubhang problema sa pagpapahalaga sa sarili. Samakatuwid, ang mga pagsisikap ay dapat gawin upang palakasin ito. Dapat purihin ng mga magulang at sa lahat ng posibleng paraan ipakita sa kanilang anak kung gaano nila siya kamahal.
Sa pagsasara
Walang anumang mapanganib sa hitsura ng pagkabalisa. Ang kundisyong ito ay tipikal para sa isang tao. Bilang isang tuntunin, ang mga problema ay nawawala sa kanilang sarili. Kung ang pasyente ay patuloy na nakakaranas ng pagkabalisa, kung gayon kailangan niya ng tulong. Napakahalaga na tama ang pagtatasa sa kung anong yugto ang pagkabalisa. Sa pinakamahirap na sitwasyon, maaaring kailanganin ang gamot. Lalo na kung ang isang tao ay may malubhang problema sa pagtulog. Maaari itong magdulot ng malubhang problema sa kalusugan, kaya mas mabuting huwag ipagpaliban ang pagbisita sa isang dalubhasang espesyalista.
