Tungkol sa mga gamot sa amino acid, mayroong mga pinakakontrobersyal na opinyon. Ang ilang mga tao, halimbawa, ay naniniwala na kahit para sa mga taong kasangkot sa sports, ang mga amino acid na natatanggap ng katawan mula sa protina ay sapat na. Ngunit ito ba?
Nalalaman na ang mga amino acid ay isang gusaling materyal para sa mga protina at may ilang iba pang mahahalagang tungkulin. Ito ay hindi para sa wala na ang industriya ng parmasyutiko ay gumagawa ng mga kumplikadong amino acid sa anyo ng mga gamot at pandagdag sa pagkain.
Glutamic acid
Ang amino acid na ito ay ang pinaka-sagana sa mga tissue ng kalamnan at isa sa mga mahalagang elemento ng immune system ng tao. Sa panahon ng pagsasanay, ang synthesis sa mga kalamnan ay pinabilis, ang pagkarga sa lahat ng mga organo ay makabuluhang nadagdagan. Ang kakulangan ng glutamine ay maaaring humantong sa isang makabuluhang pagpapahina ng immune defense, na puno ng mga pinsala at pag-unlad ng lahat ng uri ng mga proseso ng pathological. Sa kasamaang palad, sa panahon ng hydrolysis at matagal na pananatili sa solusyonang glutamic amino acid ay bumabagsak sa glutamic acid at ammonia. Gayunpaman, nagagawa ito ng katawan na synthesize gamit ang iba pang mga amino acid sa anyo ng isang donor ng amino group na ito.
Ano pa ang kasama sa mga amino acid complex?
Branched (isoleucine, leucine, valine) amino acids
Ang maikling pangalan ng pangkat ng mga sangkap na ito ay BCAA. Ang kanilang pakikilahok sa pagtatayo ng mga protina ng kalamnan ay dalawa: pagsasama sa chain ng protina bilang mga pangunahing bahagi at epekto sa mga proseso ng anabolic. Bilang karagdagan, ang mga naturang sangkap ay isang pinagkukunan ng enerhiya, aktibong kasangkot sa regulasyon ng iba't ibang mga proseso ng nerbiyos na nagpapatatag sa balanse ng hormonal ng katawan.
Cysteine
Ang amino acid na ito ay may makapangyarihang antioxidant property. Ito ay naroroon sa komposisyon ng glutathione, na isang peptide na nagpoprotekta sa mga selula mula sa mga epekto ng mga libreng radical, na nabuo sa panahon ng paggamit ng oxygen. Ang cysteine ay may malaking kahalagahan para sa pagbuo ng mga nag-uugnay na tisyu. Ito ay kadalasang matatagpuan sa anyo ng cystine dimer, na naglalaman ng dalawang molecule ng cysteine na pinag-uugnay ng isang disulfide compound.
Methionine
May kasama ring methionine ang amino acid complex.
Cysteine ay maaaring ma-synthesize mula rito. Ang sangkap na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga pag-andar ng atay at bato, pinahuhusay ang pagproseso ng mga mataba na elemento, nagsisilbing donor ng klase ng methyl sa biosynthesis ng pinakamahalagang regulator ng buhay ng katawan.
Phenylalanine
Ang tambalang ito ay nagsisilbing hilaw na materyal para sa biological synthesis ng dihydroxyphenylalanine(regulator ng pag-andar ng nervous system) at tyrosine. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng utak, ngunit sa ilang mga pathologies, ang labis na sangkap na ito ay lubhang nakakapinsala.
Tyrosine
Ginamit bilang hilaw na materyal sa biosynthesis ng mga mahahalagang sangkap sa katawan gaya ng mga thyroid hormone, norepinephrine, dihydroxyphenylalanine.
Patuloy naming isinasaalang-alang ang kumplikado ng mga pangunahing amino acid.
Arginine
Amino acid, na tumutulong upang mapabilis ang produksyon ng growth hormone at iba pang hormones. Nakikilahok sa aktibidad ng mga genital organ, pinasisigla ang paggawa ng testosterone sa mga lalaki. Bilang karagdagan, nakakatulong ito sa paggamit ng nitrogen sa synthesis ng mga hindi mahahalagang amino acid compound.
Ornithine
Ang tambalang ito ay hindi bahagi ng protina, ngunit sinusunod sa libreng anyo. Epektibong nagsusunog ng taba, pinapagana ang metabolic process.
Carnitine
Naroroon din sa protina, ngunit medyo malakas na anabolic agent. Nagsusulong ng mabilis na pagsunog ng taba.
Amino Efficiency
Kung ang isang tao ay kailangang kumuha ng isang tiyak na halaga ng isang amino acid upang makamit ang isang tiyak na layunin, maaari itong kunin sa libreng anyo o sa anyo ng isang pinaghalong pinayaman dito. Siyempre, ang mga indibidwal na gamot ay napakamahal at halos hindi naa-access, gayunpaman, ang mga hydrolysate ng protina ng iba't ibang mga komposisyon ay ipinakita sa merkado ng pharmacological na medyo malawak at sa pinaka-makatwirang mga presyo. Ang ilan sa kanila ay pinayaman ng mga amino acid na hindi matatagpuan sa naturalmga produkto. Bilang karagdagan, sa ilang mga kaso, ang bitamina B6 ay idinagdag sa kanila, na kinakailangan para sa pagbuo ng mga protina sa katawan.
May iba pang dahilan kung bakit kapaki-pakinabang ang paggamit ng mga bitamina complex na may mga amino acid. Tulad ng nabanggit na, hindi lahat ng mga protina ay kumpleto sa mga tuntunin ng komposisyon ng amino acid. Ang perpektong protina ay isa na may sumusunod na nilalaman ng amino acid:
- isoleucine;
- lysine;
- leucine;
- tryptophan;
- methionine;
- cystine;
- threonine;
- phenylalanine;
- tyrosine;
- valine.
Ang pinaka-binibigkas na paglihis mula sa komposisyon na ito ay ang mga protina ng pinagmulan ng halaman, na, bukod dito, ay hindi gaanong natutunaw. Ipinakita na ang isang sapat na napiling suplementong amino acid ay maaaring mapataas nang husto ang pagkatunaw ng protina sa pamamagitan ng "pagbalanse" ng komposisyon.
Mga uri ng paghahanda ng amino acid
Ito ay pinaniniwalaan na ang pinaka-epektibong paraan upang direktang magpasok ng mga gamot sa dugo. Nasa ibaba ang isang listahan ng pinakamahusay na mga amino acid complex sa anyo ng mga solusyon sa pagbubuhos:
- "Aminoped";
- "Aminosol";
- "Aminoplasmal E";
- "Aminosteril";
- Hepasol;
- "Vamin";
- "Infezol";
- Moriamin.
Paggawa ng mga amino acid complex
Sa panahon ng hydrolysis ng mga protina, ang kanilang mga kadena ay nahahati sa isang tiyak na lawak, na depende sa mga kondisyon ng reaksyon. Ang protina ay na-convert sa isang halo ng mga amino acid. Ang kanilang pagkatunaw ay napakataas, at ang nakakainis na epekto sa tiyan ay binibigkas.mas mababa sa mga libreng amino acid.
Ang halaga ng pinaghalong amino acid ay lubos na naaapektuhan ng hydrolysis technique. Kung ang mga protina ay na-hydrolyzed sa alkali o acid, ang mga kondisyon ng reaksyon ay napakahirap, at ang isang partikular na bahagi ng mga amino acid ay napupunta sa mapanganib na D-form. Ang kasunod na neutralisasyon ay nag-aambag sa akumulasyon ng sodium chloride sa sangkap na ito. Kapag nalantad sa mga enzyme sa ilalim ng mas banayad na mga kondisyon, halos hindi nangyayari ang naturang racemization.
Sa ibaba ay isang ranggo ng pinakamahusay na mga amino acid complex. Nakalista ang mga ito sa pababang pagkakasunud-sunod, mula sa pinakamahusay at pinakasikat hanggang sa hindi gaanong karaniwan ngunit epektibo rin.
Amino Fuel 1500 (Twinlab)
Ang kumplikadong ito ng mahahalagang amino acid ay nakukuha sa pamamagitan ng enzymatic hydrolysis ng mga protina ng itlog at whey. Ito ay napakayaman sa leucine, tryptophan at lysine. Gayunpaman, ang komposisyon ay hindi mahusay na balanse sa mga tuntunin ng mahahalagang amino acid, lalo na ang mga branched chain. Ang mga aspartic at glutamic acid, para sa hindi kilalang mga kadahilanan, ay naroroon sa kumplikadong ito sa anyo ng mga asing-gamot. Ang mga tablet na ginawa sa pamamagitan ng pagpindot sa pulbos ay medyo mahinang nasisipsip. Maaaring gamitin bilang pinagmumulan ng lysine o tryptophan sa panahon ng high intensity workouts.
Inirerekomendang dosis: 1-2 tablet habang kumakain at pagkatapos ng pagsasanay (5-12 tablet bawat araw). Masyadong marami ang halagang ito para sa pandagdag sa pandiyeta, gayunpaman, upang mapataas ang kaligtasan sa panahon ng pagsasanay sa palakasan, ang mga naturang dosis ay medyo angkop. Ito ay kinumpirma ng mga tagubilin para sa paggamit para sa complex.amino acids.
Amino Complex2000 (Sport&Fitness)
Ang amino acid complex na ito ay ang purong enzymatic hydrolyzate ng soy at whey protein na may mataas na antas ng hydrolysis, na siyang pinakabalanse sa mga amino acid, na ang nilalaman ng mga ito ay bahagyang mas mataas kaysa sa inirerekomenda.
Ang produktong ito ay maaaring gamitin bilang pandagdag sa pagtunaw ng protina para sa mga high-calorie, high-protein diets. Inirerekomenda na uminom ng 3-5 tablet pagkatapos ng pagsasanay o bago mag-almusal.
Amino 2222 (Optimum Nutrition)
Ito ay isang enzymatic hydrolyzate ng isang pinaghalong protina (gatas at soy protein) sa mga tablet o sa anyo ng isang likidong concentrate sa mga kapsula. Ang komposisyon ng kumplikadong ito ay medyo mahusay na balanse sa mga tuntunin ng mga mahahalagang amino acid, maliban sa mga naglalaman ng asupre - ang mga ito ay naroroon dito dalawang mas mababa kaysa sa pamantayan. Mayroong maliit na threonine sa complex, ngunit ang nilalaman ng carnitine, ornithine at norleucine ay tumutugma sa inirerekomenda. Maaari mong gamitin ang produktong ito bilang suplemento upang ma-optimize ang iyong diyeta sa amino acid. Maaari itong pagsamahin sa iba't ibang mga mapagkukunan ng pagkain ng mga protina na mayaman sa methionine (itlog). Dosis - 2-3 tablet bago kumain o pagkatapos ng ehersisyo.
Maaaring nakakalito ang paghahanap ng pinakamahusay na amino acid complex.
Amino 1900 (Universal)
Ito ay isang kumpletong amino acid complex. Ito ay isang enzymatic hydrolyzate ng serum albumin, na naglalaman ng di- at tripeptides. Sa kumplikadong ito, mayroong labis na mga amino acid na naglalaman ng asupre. Komposisyon ganaphindi balanse, ngunit ang pagkakaroon ng leucine, valine at isoleucine sa loob nito ay nakakatugon sa mga pamantayan. Ang komposisyon ay naglalaman din ng bitamina B6 at pepsin (isang digestive enzyme). Ang gamot ay maaaring gamitin bilang isang mapagkukunan ng cystine at methionine, pati na rin ang branched-chain amino acids sa pagsasanay sa palakasan. Mahusay na pares sa isang mataas na calorie na diyeta. Mga inirerekomendang dosis - 3-5 tablet 3 beses sa isang araw bago kumain.
Amino 3000 Soft Gel (Weider)
Ito ay isang hydrolyzed meat protein. Ang komposisyon ay medyo mahinang balanse: ang pagkakaroon lamang ng apat sa walong mga amino acid. Ang partikular na makabuluhan sa kasong ito ay ang kakulangan ng sulfur-containing, i.e. cystine at methionine, pati na rin ang tryptophan at isoleucine. Ang gamot ay ginawa sa mga kapsula ng gelatin, na medyo madaling matunaw. Bilang isang nutritional supplement, ito ay may mababang halaga. Inirerekomendang dosis: 1 kapsula 3 beses sa isang araw kapag walang laman ang tiyan.
Amino HBV-5000 (Amerifit)
Ang produktong ito ay isang whey protein hydrolyzate na naglalaman ng maikling peptides. Ang kumbinasyon ng mga libreng amino acid at peptides ay naaayon sa mga claim ng tagagawa ng "biological value" para sa produktong ito. Ang complex ay medyo balanse, kahit na may ilang hindi pagkakapare-pareho sa spectrum ng mga branched na bahagi (hindi sapat na valine), ngunit ang bitamina B6 ay naroroon.
Maaaring gamitin bilang food supplement para mapabuti ang pagsipsip ng protina. Ang pinakamataas na nilalaman ng threonine at tryptophan ay tumutukoy sa halaga ng produktong ito bilang isang paraan ng pagpapanumbalik ng katawan pagkatapos ng ehersisyo. Itinatampokdosis: 4 na tableta 3 beses sa isang araw, pagkatapos ng pagsasanay at sa gabi.
Mga anyo ng pagpapalabas ng mga pinaghalong amino acid
Ang produktong ito ay may iba't ibang anyo. Ang mga dalisay na paghahanda ay isang mala-kristal na pulbos ng kulay abo, puti o kayumanggi, depende sa antas ng paglilinis. Mahirap i-dose ito. Kamakailan lamang, ang mga kapsula na may pulbos ay madalas na ginagamit, ito ay itinuturing na pinaka-maginhawang anyo. Bilang kahalili, ang mga plastik na kapsula ay ginawa, kung saan ang mga pulbos ay direktang ibinubuhos sa bibig o natunaw sa tubig.
Ang isa pang opsyon ay mga likidong concentrate. Ang mga ampoule na may mga solusyon ay may parehong kawalan ng mga plastic na lalagyan, ibig sabihin, dapat itong buksan.
Ang pinaka-maginhawang opsyon ay mga tablet at gelatin capsule. Gayunpaman, mahirap lunukin ang mga ito dahil kadalasan ay napakalaki.
Wala sa mga mixture sa itaas ang naglalaman ng compound gaya ng glutamine. Kung ito ay idinagdag sa produkto, kung gayon ang presyo ng halo ay tumalon nang husto. Ito ay dahil sa mga kondisyon ng hydrolysis ng sangkap na ito. Samakatuwid, mainam na pagsamahin ang mga naturang paghahanda sa mga bitamina at complex ng mga mineral na amino acid, na makabuluhang nagpapataas ng kanilang bisa.
Epekto at mga kahihinatnan
Ang mga amino acid ay ang pinakamahalaga at kinakailangang sangkap para sa katawan ng tao, kung wala ito ay imposible ang buhay. Ang mga ito ay tiyak na epektibo at ang mga benepisyo ng paggamit ng mga amino acid complex ay hindi maaaring maliitin, at ito ay nalalapat hindi lamang sa mga atleta at mga taong namumuno sa isang aktibong pamumuhay, kundi pati na rin sa mga ordinaryong tao.ng mga tao. Gayunpaman, ang mga gamot na ito ay dapat na maingat na inumin, dahil maaari silang maging sanhi ng pangangati ng mga organ ng pagtunaw at pagkalason sa mataas na dosis.
Ang epekto ng mga ito ay aktibidad, isang pagtaas sa balanse ng enerhiya ng katawan, isang pagpapabuti sa hitsura - ang kalidad ng balat at buhok.
Isaalang-alang natin ang mga tagubilin para sa paggamit para sa complex ng mga amino acid na "Aminozol" para sa mga halaman.
"Aminozol" para sa nutrisyon ng halaman
Mahalaga! Ang lunas na ito ay hindi dapat kainin, ito ay ginagamit lamang sa paghahalaman.
Ito ay isang natural na produkto, 56-58% amino acids at peptides. Ginagamit bilang isang foliar fertilizer, bilang isang plant strengthening at protection agent, at bilang adjuvant laban sa mga peste.
Sa pagbebenta, makikita ito sa mga lalagyan na 1 l, 5 l, 10 l, 200 l at 1000 l.
Maaaring gamitin ang "Aminozol" sa buong taon sa anumang vegetative stage, anuman ang temperatura.
Ang mga tagubilin para sa paggamit para sa amino acid complex na "Aminozol" ay dapat na mahigpit na sundin.
Gaano karaming substance ang ginagastos? Sa patuloy na paggamot na may solusyon, ang pagkonsumo ay karaniwang magiging 1-3 l / ha o 0.1 - 0.3%. Ang pagtulo ng patubig ay binabawasan ang dami nang proporsyonal. Sa paraan ng pagwiwisik, dapat tumaas ang konsentrasyon sa parehong proporsyon habang bumababa ang dami ng tubig.
Mga Review
Ang mga pagsusuri sa mga amino acid complex ay kadalasang positibo. Ang mga gamot ay lalong sikat sa mga atleta. Amino ay itinuturing na pinaka-epektiboComplex 2000 (Sport&Fitness). Sa high-intensity na pagsasanay, ang mga naturang complex ay kailangang-kailangan. Napansin ng mga tao na sa isang protina na diyeta, ang mga pondong ito ay hindi maaaring ibigay. Ang lahat ng mga complex na ito ay mahusay na disimulado, bihirang maging sanhi ng mga side effect.
Ang inilalarawan naming pataba ay sikat din sa mga hardinero. Makabuluhang nagpapataas ng ani, nagpapasigla sa paglaki at nagbibigay ng proteksyon sa halaman. Ang pangunahing bagay ay sundin ang mga dosis at tagubilin.
