Frustration… Ano ito? Ito ay isang estado ng kawalang-kasiyahan na nangyayari kapag ang inaasahan at ang aktwal ay hindi magkatugma, ibig sabihin, sa daan patungo sa nais na layunin, may ilang hindi malulutas na balakid, na humahantong sa isang malakas na karanasan.
Ang isang taong bigo ay nakakahanap ng labasan para sa kanyang nararamdaman sa pamamagitan man ng pagsalakay na nakadirekta sa iba, o kawalan ng pag-asa at pag-iwas, sinisisi ang kanyang sarili.
Ang phenomenon ay pinag-aralan ng mga siyentipiko tulad ni Simonov, Maslow, Freud, maraming behaviorist. Tinukoy ang mga pangangailangan at natukoy ang mga inaasahan na nauugnay sa kanila. Ang mga pangangailangan ay biyolohikal, panlipunan, ideal (espirituwal). Kung ang isang tao ay hindi makatugon sa anumang pangangailangan, pagkatapos ay mayroon siyang mental na stress, na humahantong sa pagkabigo. Sa madaling salita, ang pagkabigo ay emosyonal na stress.
Mga Bunga
Ang Frustration ay ang trigger ng conflict. Ang mapangwasak na pag-uugali ay nakadirekta sa ibang tao o bagay (ang gayong mga tao ay sumisira sa lahat,pahinga). Ang isang patuloy na indibidwal na marunong mag-analisa ng sitwasyon at kontrolin ang kanyang sarili ay susubukan na gumamit ng mga panlabas na kondisyon at ang kanyang panloob na pwersa upang mahanap ang pinakamahusay na mga opsyon para makaalis sa kasalukuyang sitwasyon. Sa kabaligtaran, ang isang tao na hindi marunong magpigil sa sarili, sa sandali ng pagsisimula ng isang sitwasyon ng pagkabigo, ay nagiging mapusok, nawawalan ng pagpipigil sa sarili, nagagalit, naiskandalo, nang-iinsulto, at maaaring gumamit ng pisikal na puwersa.
Minsan ang isang tao ay tumutugon sa sitwasyon sa pamamagitan ng pag-alis. Ang pagsalakay ay hindi nagpapakita ng sarili nang hayagan, ngunit nabayaran ng mga sikolohikal na hadlang, tulad ng sublimation (pagsalakay - isport, kasarian - pagkamalikhain); pantasiya (pangarap, mundo ng panaginip); rasyonalisasyon (intelektuwal na pagbibigay-katwiran sa pag-uugali ng isang tao). Sa ilang mga kaso, ang isang tao ay nagsisimulang mag-regress, i.e. pinapalitan ang mahirap, hindi matamo na gawain ng mas madali. Ang pag-aayos ay nangyayari kapag ang isang indibidwal ay nahuhumaling sa isang hindi naabot na layunin, na nagreresulta sa kumpletong pagkalumpo ng aktibidad (hindi makapag-isip ng anupaman, walang magawa).
Mga pangunahing dahilan ng pagkabigo
Mga ugnayang interpersonal:
- Mga relasyon sa pamilya (mga problema sa bahay, pera, mga anak).
- Mga relasyon sa trabaho (ang pagkakaiba sa pagitan ng trabahong ginastos at ang natanggap na suweldo ay humahantong sa hindi kasiyahan sa mga nakatataas, kasamahan, atbp.).
- Sekswal na relasyon (ang kasabikan ay walang labasan, discharge).
Ang pagkabigo ay isang traumatikong sitwasyon. Nagti-trigger ito ng ilang partikular na gawi:
- pagkawasak at pagsalakay;
- kawalang-interes;
- mahabapagpukaw;
- nakapirming gawi (stereotype);
- regression.
Pagkabigo. Paggamot
Ang pagkabigo ay hindi isang sakit at hindi mapapagaling. Upang maunawaan ang sitwasyon na humantong sa kawalang-kasiyahan, pagkabigo, pagbagsak ng pag-asa, kailangan mong magkaroon ng kakayahang mag-introspect. Pinapayuhan ng mga psychotherapist na "ibalik" ang sitwasyon, tulad ng isang pelikula, at subukang isipin ang lahat ng mga kaganapan sa ibang paraan, iyon ay, magpinta ng ibang larawan na may positibong pagtatapos. Ito ay kinakailangan para sa mabilis na paglabas mula sa estado ng pagkabigo.
Sa pakikipagtalik, ang pagkabigo ay maaaring humantong sa mga neurotic disorder, pagkagambala sa pagtulog, isterismo, sexual dysfunction. Kung hindi ka bumaling sa isang psychologist o psychotherapist sa oras, kung gayon ang mga malubhang kahihinatnan ay posible, hanggang sa kawalan ng lakas sa mga lalaki at sekswal na lamig sa mga kababaihan. Sa pinakamaganda, maghihiwalay ang mag-asawa.
Upang malampasan ang estado ng pagkabigo, kailangan mong bumuo ng katatagan, ang kakayahang suriin ang sitwasyon at tanggapin ito bilang isa pang karanasan, hindi isang dagok ng kapalaran.
