Salamat sa acupressure technique, ang migraine at pananakit ng leeg ay maaaring maalis sa maikling panahon. Kung ang kakulangan sa ginhawa ay lumitaw sa kalsada, pagkatapos ng pagsasanay o sa trabaho, at walang mga gamot sa kamay, ang sinaunang pamamaraan ng acupuncture na ito, na imbento ng mga doktor ng Sinaunang Silangan, ay magiging maayos. Ang pangunahing bagay dito ay upang maisagawa nang tama ang masahe. Malinaw na ipinapakita ng mga larawang may mga halimbawa ng paglalarawan kung aling bahagi ng ulo ang nangangailangan ng pansin.
Ang diskarteng ito ay aktibong ginagamit sa loob ng maraming siglo sa Japan, China, India at Tibet. Sa mahabang panahon, ito ay bumuti at naging mas at mas epektibo. Sa pagsasagawa, ang mga espesyal na aparato ay nagsimulang kasangkot. Bilang karagdagan, ang Chinese acupressure ay pinagsama sa iba pang mga pamamaraan, tulad ng pag-init.
Mula sa kasaysayan ng acupuncture
5 libong taon na ang nakalilipas, napakabilis na umunlad ang medisinang Tsino at Hapon. Noon pa man, alam na ng mga tao iyon sa katawanAng tao ay maraming biologically active na mga punto kung saan maaari mong maimpluwensyahan ang mga nerve endings. Karamihan sa kanila ay matatagpuan sa leeg at ulo. Sa tamang epekto sa mga ito, ang isang tao ay maaaring gumaling hindi lamang mula sa sakit ng ulo, kundi pati na rin mula sa iba't ibang uri ng pagpapakita ng sakit.
Ang mismong salitang "acupuncture" ay nagmula sa mga salitang Latin na "acus" at "pungere", na nangangahulugang "karayom" at "tusok" ("saksak"). Kung isinagawa ang self-massage, ipinahihiwatig nito ang paggamit ng mga manual therapy technique, at sa mga salon, ang mga manipulasyon ay ginagawa gamit ang mga karayom.
Epektibong paggamot sa acupressure
Sa sinaunang Tsina, bago pa man na-frame ang acupuncture sa direksyon ng gamot, alam na nila kung paano gumamit ng mga karayom at manu-manong masahe upang kumilos sa mga tamang punto upang maalis ang sakit. Tinawag na cun ang distansya mula sa punto hanggang punto. Natukoy ng mga eksperto noong panahong iyon na ang bawat tao ay may kanya-kanyang cun.
Ano ang acupressure technique?
Ngayon ay may mga chart at mapa na malinaw na nagpapakita ng mga acupuncture point. Sa tamang epekto sa kanila, ang iba't ibang mga mekanismo ng proteksiyon ng katawan ay isinaaktibo, dahil sa kung saan ang mga pananakit ng ulo at leeg, halimbawa, na resulta ng labis na trabaho o osteochondrosis, ay mabilis na nawawala. Ang balat, kahit na may acupuncture, ay hindi nagdurusa. Tungkol naman sa self-massage sa bahagi ng ulo, mas mabuting iwasan ang malakas na pressure para hindi maging sanhi ng pamumula at pasa.
Napakabisang acupressure para sa pananakit ng ulo, migraine, para tumaas ang tono ng katawan. Matapos ang pagpapatupad ng mga manipulasyon, ang tao ay nakakaramdam ng kaluwagan sa katawan, ang lakas ay bumalik sa kanya. Sa ilang mga kaso, ang pananakit sa rehiyon ng ulo at leeg ay nangyayari bilang resulta ng malubhang panloob na abnormalidad, mga sakit ng mga organo at dugo, at neuritis. Pagkatapos, salamat sa acupuncture, ang mga sintomas ng pananakit ay maaalis lang sandali bago makipag-ugnayan sa isang institusyong medikal para sa propesyonal na tulong mula sa mga doktor.
Mga lokasyon ng punto
Bago simulan ang isang session, sulit na matukoy ang naaangkop na lokasyon ng mga aktibong punto sa katawan. Ginagawa ito batay sa pagsusuri ng anatomical at topographic na mga tampok ng isang tao: mga kalamnan, ligaments, tubercles, buto. Kaayon, ginagamit din ang tiyak na sukat ng Tsino - cun, na indibidwal para sa bawat isa at katumbas ng distansya sa pagitan ng isang pares ng mga fold na nabuo kapag ang pangalawang phalanx ng gitnang daliri ay baluktot. Para sa mga babae, ang kaliwang kamay ay kinuha para sa pagkalkula, para sa mga lalaki, sa kabilang banda, ang kanang kamay.
Mga tampok ng teknolohiya
Ang katawan ng tao ay may kondisyon na nahahati sa 2 pantay na bahagi. Ang hangganan sa pagitan ng mga ito ay isang proporsyonal na zero, ang laki nito ay nag-iiba mula 1 hanggang 3 cm. Ang lahat ay nakasalalay sa pangangatawan.
Kung ang acupressure ay ginagawa para sa pananakit ng ulo o iba pang uri ng pisikal na kakulangan sa ginhawa, dapat na iba ang epekto sa ilang bahagi ng katawan sa pamamagitan ng pagpindot. Lalo na maingat na kinakailangan upang gumana sa mga punto sa mga sisidlan at nerve endings. Ang pamamaraan ng acupressure ay depende sa mga sintomas,ang kalikasan ng sakit. Pagkatapos ng isang tiyak na bilang ng mga sesyon, ang mga mahahalagang organo ay magsisimulang gumana sa parehong normal na mode, ang banta ng pangangailangan para sa tradisyunal na paggamot ay urong.
Sa kabila ng katotohanan na ginawa ng Oriental medicine ang masahe na Tsino bilang banayad hangga't maaari, ngunit ang paggamit nito ay maaaring magpanumbalik ng kahit na aktibidad ng kalamnan, mapawi ang tono mula sa sobrang karga ng mga kalamnan. Ang pagsasanay na ito ay kasangkot din sa osteochondrosis, na ngayon ay hindi nag-iisa sa mga matatanda o sa mga bata. Dahil sa tamang epekto sa mga kalamnan, ang kanilang trabaho ay na-normalize, at samakatuwid, ang pagkarga sa gulugod ay nagbabago para sa mas mahusay. Kaya, ang hindi kanais-nais na sakit na ito ay maaaring mapigilan. Ang pangunahing bagay dito ay ang maayos na masahe. Nagbibigay-daan sa iyo ang mga larawan ng teknolohiyang Chinese na makakuha ng ilang ideya tungkol dito.
Mga Chinese massage technique
Ang acupressure technique ay maaaring ibang-iba, ngunit ang pinakakaraniwang mga diskarte ay:
- paghagod/pagkuskos;
- pagmamasa/vibration;
- grab/thrust.
Ang paghaplos ay pinakamabisa kapag minamasahe ang mukha, leeg, ulo at sa pagtatapos ng pamamaraan. Ito ay ginagampanan sa pamamagitan ng rotational at circular na paggalaw gamit ang mga pad ng hinlalaki o gitnang daliri. Ginagawa ang pagkuskos sa parehong paraan sa direksyong pakanan.
Ang pamamaraan ng pagmamasa ay may kasamang simetriko na epekto sa mga gustong bahagi ng mga daliri. Una, mas mahina at mas magaan, at pagkatapos ay matitindi at malakas na pag-ikot na paggalaw sa isang bilog ay isinasagawa hanggang sa lumitaw ang pagsabog. Pakiramdam. Sa pagtatapos ng session, dapat humina ang pressure.
Ang mga manipulasyon ng vibration ay ginagawa gamit ang mabilis at madalas na mga oscillatory na paggalaw na ginagawa ng gitna at hinlalaki. Napaka-epektibo ng head massage na ito. Napakahusay nitong pinapawi ang pananakit ng ulo. Ang mga kamay sa panahon ng sesyon ay hindi dapat lumabas sa mga puntong ginagawa. Ang pag-ipit o paghawak ay kinabibilangan ng pagkuha ng fold ng balat gamit ang tatlong daliri ng kanang kamay (thumb/index/middle) para sa karagdagang pagmamasa.
Ang isa pang acupressure technique ay isang iniksyon. Ang kakanyahan nito ay ang mabilis na pagpindot sa mga biologically active na punto gamit ang dulo ng index o hinlalaki.
Panghuling yugto
Pagkatapos gumawa ng acupressure, inirerekumenda na lubricate ang mga punto ng impluwensya ng isang pamahid na may epekto sa pag-init. Ang ganitong uri ng paggamot ay dapat isagawa sa ilang mga sesyon. Imposibleng patuloy na magtrabaho sa parehong mga zone, dahil dito, bumababa ang pagiging epektibo ng pamamaraan. Sa panahon ng epekto sa mga masakit na bahagi ng katawan sa katawan ng tao, nagsisimulang ilabas ang mga endorphins, enkephalins, hormones ng midbrain at pituitary gland.
Nakakatulong ang Chinese technology na mabilis na maalis ang pananakit ng ulo
Sa maikling panahon, maaari mong ayusin ang iyong kalusugan kung gagamit ka ng Chinese massage techniques. Pinakamainam na magsagawa ng mga manipulasyon sa kumpletong katahimikan, sa dilim, sa takip-silim o sa madilim na ilaw. Upang mabilis na matukoy ang nais na mga zone ng epekto, maaari kang gumamit ng isang espesyal na teyp sa pagsukat, na dapat ilapat sa mukha, na tumutuon sapanimulang punto. Dito pumapasok ang salamin. Ang acupressure ay magiging napakaepektibo para sa pananakit ng ulo, kapag ang cun ay unang natukoy nang tama. Kung nagkakamali kang kumilos sa mga maling punto, hindi mo lamang maalis ang mga sintomas ng pananakit, ngunit makakasama pa rin sa katawan.
Mga Rekomendasyon para sa Acupuncture
Paano gumawa ng masahe sa ulo? Maaalis mo ang pananakit ng ulo kung susundin mo ang ilang partikular na panuntunan:
- Hindi dapat masyadong matalas ang mga galaw ng daliri. Ang pinakamagandang taktika dito ay ang paghaplos at pagkatapos ay pagmamasahe nang paikot.
- Sa simetriko na pagkakaayos ng mga puntos, ang pagkilos sa pakikipag-ugnayan ay isinasagawa nang sabay-sabay.
- Ito ay kanais-nais para sa pasyente na umupo sa isang upuan na matigas ang likod. Dapat ipikit ng tao ang kanilang mga mata. Kapag nagsasagawa ng session nang mag-isa, ginagawa ang lahat sa parehong paraan.
- Ang karaniwang acupressure para sa sakit ng ulo ay dapat tumagal ng 3-5 minuto.
Ang Acupuncture ay nakakatulong kapwa sa mga sakit ng mga organo, at sa stress, talamak na pagkapagod, hindi pagkakatulog. Matapos makatanggap ng ilang mga therapeutic session, ang suplay ng dugo sa gulugod at mga organo ay normalize sa isang tao, at ang paggana ng utak ay nagpapabuti. Ang mga problema sa presyon ay nawawala, ang mga migraine ay hindi na nakakaabala. Sa pangkalahatan, ang Chinese acupressure ay nakakatulong sa katotohanan na ang isang tao ay ganap na gumaling.
