Sa buong pagbubuntis, binibigyang pansin ng isang babae ang kanyang kalusugan, dahil ngayon ay responsable siya hindi lamang para sa kanyang sarili, kundi pati na rin sa kanyang hindi pa isinisilang na sanggol. Ang isang malaking pag-aalala para sa maraming mga kababaihan ay ang kondisyon kapag ang tiyan ay nagiging bato. Ang 40 linggong buntis ay isang dahilan para sila ay mag-panic, gaya ng iniisip ng marami na sila ay nagdadalang-tao.
Mga bagong sensasyon
Sa oras na ito, ang sanggol ay pagod na sa kadiliman at kalungkutan, handa na siyang ganap na makilala ang kanyang mga magulang at ang buong mundo. Maaaring maramdaman ni Nanay na ang intensity ng mga paggalaw ng sanggol ay nabawasan, ngunit ang iba pang hindi maintindihan na mga sensasyon ay lilitaw sa halip. Bumaba ang tiyan, sa gayon ay tinutulungan ang bata na mahanap ang tamang posisyon para sa hinaharap na panganganak, nagiging mahirap na lumakad mula dito. Karamihan sa mga kababaihan ay madaling magtiis ng pagbubuntis, at kapag ang tiyan ay naging bato sa 40 linggo, nagsisimula silang mag-panic. Lumilitaw ang mga sensasyong itodahil sa pananakit ng girdle sa lower abdomen at sa lumbar region. Ang isa sa mga dahilan ay maaaring ang mga unang harbinger ng panganganak. Kahit na ang paghahanda para sa panganganak ay nagpapatuloy gaya ng dati, ang mga hindi maintindihang sensasyon ay maaaring magdulot ng pagkabalisa dahil sa kamangmangan sa mga sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito.
Uterine hypertonicity
Ang tumaas na tono ng matris ay nagdudulot ng isang kakila-kilabot na kababalaghan para sa marami gaya ng pakiramdam na ang tiyan ay nagiging bato. Ang 40 na linggo ng pagbubuntis ay isang panahon kung saan ang mga naturang phenomena ay medyo normal. Ang pagtaas ng tono ay nangyayari kapag ang mga kalamnan ay nagkontrata ng ilang segundo. Ang mga pag-uulit ay maaaring mangyari nang ilang beses sa loob ng isang oras. Dapat ay walang discomfort o discharge. Mas mabuti sa oras na ito na humiga sa iyong tabi sa isang nakakarelaks na estado. Maaari mong hampasin ang iyong tiyan o hilingin sa iyong mahal sa buhay na gawin ito. Kapag nag-relax ka, ang tono ay bababa sa sarili.
Ang mga salik na paunang tinutukoy ang phenomenon na ito ay:
- mga sitwasyon ng stress;
- mahusay na pisikal na aktibidad;
- pagkapagod;
- mga proseso sa katawan ng isang babae;
- hormonal surge;
- bloating.
Dapat mong sabihin sa iyong gynecologist ang tungkol sa tono ng matris upang maiwasan ang mga hindi kinakailangang kahihinatnan. Kung walang mga kontraindikasyon sa paglalaro ng sports, may mga mahuhusay na ehersisyo para mapawi ang tensyon sa matris.
Iba pang Damdamin
Ang huling termino ng paghahanda para sa panganganak, hanggang sa hindi lahat ay nagdadala ng sanggol, ay 41 linggo ng pagbubuntis. Ang tiyan ay nagiging bato, ang mas mababang likod ay humihila, maling pag-urong, prolaps ng matris ay mga normal na sensasyon sa oras na ito. Kinukumpirma lang nila ang paglapit ng oras X. Para kahit papaano ay makaligtas sa oras na ito, pumasok para sa sports o magpahinga lang. Magbasa, manood ng sine, sa pangkalahatan, gugulin ang iyong oras ayon sa gusto mo, dahil sa lalong madaling panahon magiging napakahirap na maglaan ng kahit isang minuto sa iyong sarili.
Ano ang gagawin?
Maaari kang magsagawa ng mga ehersisyo kapag pagod, pamamaga ng mga binti, kapag ang tiyan ay nagiging bato. Ang 40 linggong buntis ay hindi oras para humiga, mag-panic at maghanda para sa pinakamasama. Inirerekomenda ng maraming doktor ang pamumuno ng isang aktibong pamumuhay hanggang sa mismong kapanganakan. Maraming mga ehersisyo ang kilala na hindi lamang makakabawas sa tono ng matris, ngunit makakatulong din sa paghahanda ng katawan para sa hinaharap na panganganak:
- Ang mga paggalaw na ito ay maaaring gawin sa anumang yugto ng pagbubuntis upang maibsan ang lahat ng uri ng pulikat. Ang unang bagay na dapat gawin ay kumapit, itaas ang iyong ulo ng kaunti at i-arch ang iyong likod sa loob lamang ng ilang segundo. Hindi na kailangang pilitin nang husto, panatilihing pantay ang iyong paghinga. Ibaba ang iyong ulo at, bilugan ang iyong likod, mag-freeze nang mga 5 segundo. Ulitin ang lahat ng manipulasyon nang maraming beses hanggang sa makaramdam ka ng ginhawa.
- Butterfly pose, stretching exercise. Umupo sa sahig, ibuka ang iyong mga binti at ibaluktot ang mga ito sa mga tuhod. Ilagay ang mga ito upang ang mga paa ay sarado at ang mga tuhod ay tumingin sa iba't ibang direksyon. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod at dahan-dahang subukang idiin ang mga ito sa sahig. Hindi na kailangang magmadali, hayaang masanay ang mga binti sa tensyon nang kaunti at subukang i-stretch pa ang mga kalamnan.
Kung, para sa mga medikal na kadahilanan, ang sports ay kontraindikado para sa iyo,subukang mag-de-energize sa pamamagitan ng pagligo sa hindi masyadong mainit na sea s alt bath.
41 linggo: nagiging bato ang tiyan, ano ang gagawin?
Sa huling buwan ng pagbubuntis, napakahalagang makinig sa mga bagong sensasyon upang hindi makaligtaan ang simula ng panganganak. Ang mga palatandaan na nagpapahiwatig na oras na para tumawag ng ambulansya ay kinabibilangan ng spotting, paglabas ng cork, regular na contraction, paglabas ng tubig kung ang tiyan ay nagiging mabato. 40 linggo ng pagbubuntis at 41 - ang panahon kung kailan ipinanganak ang bata na ganap na nabuo at handa na para sa malayang buhay.
Mga Nakatutulong na Tip:
- Dahil walang nagkansela ng pang-araw-araw na paglalakad, bago umalis ng bahay, tiyaking naka-charge ang baterya sa telepono at nasa bag ang mga kinakailangang dokumento.
- Para mapabilis ang panganganak, kung may pahintulot ng doktor, maaari kang makipagtalik, mag-light exercise, mamasyal sa hagdan. Sabi ng ilang babae, nakatulong ang mga laxative.
Huwag mag-panic kung hindi ka pa nagkakaanak at ang iyong personal na kalendaryo ay nagsasabi na ikaw ay 41 na linggong buntis. Naninigas ang tiyan, tumitindi ang mga contraction, nabasag ang tubig - huwag mag-alala, dahil ito ay mga senyales na malapit mo nang makita ang iyong pinakahihintay na anak.
