Ang bakal sa katawan ng tao ay tumitiyak sa pagpapatupad ng proseso ng paglipat ng oxygen at paghahatid nito sa mga tisyu. Ang mga elemento nito ay matatagpuan sa hemoglobin at myoglobin at nagbibigay ng katangiang kulay ng dugo.
Ito ang ibig sabihin ng bakal sa dugo. Ang pamantayan para sa mga babae ay iba sa karaniwan para sa mga lalaki.
Ang pangunahing panlabas na pinagmumulan ng bakal para sa katawan ng tao ay pagkain. Kasama ng pagkain na naglalaman ng micronutrient, nasisipsip ito sa mga bituka, na naipon sa utak ng buto, na nagbibigay ng pagkakataong aktibong makagawa ng mga erythrocytes - mga pulang selula ng dugo. Na may sapat na antas ng isang microelement sa katawan, ito ay idineposito sa mga hematopoietic na organo - ang atay at pali, na lumilikha ng isang reserba. Kapag kulang ang katawan, magsisimulang gamitin ang reserba.
Nagiging malinaw kung ano ang ibig sabihin ng bakal sa dugo. Ang pamantayan sa kababaihan ay tatalakayin sa artikulong ito.
Ano ang bakal sa katawan?
Ang mahalagang trace element na ito ay may iba't ibang anyo at gumaganap ng iba't ibang function. Ang iron ay matatagpuan sa mga pulang selula ng dugomga cell, nagsisilbing oxygen carrier. Ang extracellular, sa istraktura ng mga serum protein transferrin at lactoferrin, ay nagpapahiwatig ng antas ng hemoglobin. Ang mga reserbang iron ay nabuo sa atay at pali sa anyo ng mga compound ng protina na sumusuporta sa synthesis ng mga pulang selula ng dugo at ang kanilang posibilidad na mabuhay.
Ano ang rate ng bakal sa dugo ng mga babae? Higit pa tungkol diyan sa ibaba.
Ang antas ng trace element na ito ay nagpapahiwatig ng estado ng kalusugan ng tao. Para suriin ito, ginagamit nila ang hemoglobin indicator, na tinukoy bilang isa sa mga pangunahing, sa isang pangkalahatang pagsusuri sa dugo, at ang iron indicator, na tinutukoy sa biochemical analysis nito.
Ang pagtaas o pagbaba sa antas ng indicator ay nagpapahiwatig ng patuloy na masakit na pagbabago sa katawan, pamamaga, metabolic disorder.
Ang kabuuang halaga ng elemento ay 5 gramo lamang sa pang-adultong katawan at 350 mg sa mga sanggol. 2/3 ng magagamit - ipinapakita bilang hemoglobin sa mga erythrocytes, humigit-kumulang 5% ay nasa mga selula ng kalamnan sa myoglobin, hanggang sa 25% ng bakal ay idineposito sa atay at pali, hanggang sa 1% ay nasa bound form sa plasma. Ang parehong kakulangan at labis sa isang microelement ay mga tagapagpahiwatig ng isang paglabag sa kalusugan ng tao.
Ganito kahalaga ang blood iron. Ang pamantayan sa kababaihan ay tatalakayin pa.
Mga pamantayan ng bakal sa dugo
Para sa isang may sapat na gulang, ang pamantayan ay ang pagkakaroon ng hanggang 5 g ng bakal sa dugo, sa serum ng dugo mula 7.00 hanggang 31.00 µmol/liter.
Ang mga normal na antas ng dugo ay:
- sa mga sanggol hanggang 24 na buwan - mula 7.00 hanggang 18.00 µmol/l;
- para sa mga teenager na may edad 14 - mula 9.00 hanggang 22.00;
- para sa mga lalaking nasa hustong gulang - mula 11.00 hanggang 31.00;
- para sa mga babaeng nasa hustong gulang - mula 9.00 hanggang 30.00:
Lahat ito ay whey iron. Ang pamantayan sa mga kababaihan sa dugo ay hindi gaanong naiiba sa karaniwan sa mga lalaki, ngunit maaari pa ring bahagyang mas mababa.
Ang antas ng trace element na ito ay indibidwal para sa bawat tao at depende sa:
- kasarian;
- edad;
- indibidwal na timbang ng katawan;
- hemoglobin indicator;
- mga tagapagpahiwatig ng kalusugan.
Nakasalalay dito ang bakal sa dugo.
Ganun ba talaga kahalaga ang mga babae?
Mga sanhi ng mababang antas ng bakal sa katawan
Dahil ang pangunahing pinagmumulan ng paggamit ng iron para sa mga tao ay pagkain, ang pangunahing dahilan ng mababang antas nito ay ang maling pagbuo ng diyeta sa mga tuntunin ng kalidad at dami, ang kawalan ng kakayahang sumipsip ng microelement sa iba't ibang dahilan.
Sa kabuuang masa ng bakal na kasama ng mga produktong karne ng protina, ang katawan ay sumisipsip lamang ng hanggang 20%, kasama ang isda - 10% lamang. Ang elementong kasama ng mga protina ay hinihigop lamang ng 5%. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay hindi naglalaman nito sa lahat. Para sa mahusay na asimilasyon nito, ang mga bitamina ng mga grupo C at B, ang mga protina ay dapat ibigay nang magkatulad. Ang sobrang taba ay nakakabawas sa pagsipsip ng micronutrient na ito.
Ang mababang antas ng bakal sa katawan ay sanhi ng:
- masyadong mabilis na paglaki, nauubos nito ang mga reserbang naipon sa atay at bone marrow;
- blood loss sa mga kababaihan sa physiological cycle;
- masyadong mataas na antas ng mga babaeng sex hormone, na nakakabawas sa pagsipsip ng bakal;
- pagdala at pagpapakain;
- nagpapaalab na sakit ng gastrointestinal tract;
- hindi sapat na acidity ng gastric juice;
- ulser sa tiyan at bituka, lalo na sa pagdurugo.
Ang masyadong mababang antas ng iron ay nagpapahiwatig ng estado ng kakulangan sa oxygen sa katawan at patuloy na pagbaba ng lakas.
Mahalagang kontrolin ang antas ng bakal sa dugo. Ang pamantayan sa mga kababaihan ay maaaring labagin. Paano ito matukoy nang walang pagsusuri?
Mga pangunahing panlabas na sintomas ng kakulangan sa iron
Panlabas na lumalabas:
- pagkarupok at paghihiwalay ng mga kuko at buhok;
- maputlang balat at mauhog na lamad;
- kulay ng labi;
- hindi makatwirang madalas na sipon at stomatitis;
- mababang tono ng kalamnan;
- prone to depression;
- masamang gana;
- pagtitiis ng pagod;
- mga karamdaman ng dumi at panunaw;
- enuresis sa mga bata at kawalan ng pagpipigil sa ubo sa mga matatanda.
Ang lahat ng mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig ng isang matalim na pagbaba sa mga depensa, mga pathology ng mga tisyu at organo. Dahil sa pagbaba ng immune threshold, nagiging mahina ang katawan sa mga nakakahawang sakit.
Ang mga kahihinatnan ng pagpapababa ng rate ng iron sa dugo para sa mga kababaihan ay maaaring maging napakaseryoso.
Pathological na kondisyon ng katawan na may mababang antas ng bakal
Sa kakulangan ng iron, mayroong patuloy na pagkagutom sa oxygen ng katawan, na ipinapahayag sa:
- porma ng partikular na anemia;
- dystrophic na pagbabago sa mga tissue at organ;
- malakas na pagbaba sa mga panlaban ng katawan at mataas na saklaw ng mga nakakahawang sakit;
- pagkapagod at depresyon;
- pagbabawas sa antas ng intelektwal na pag-unlad at pisikal na paglaki ng mga bata;
- Mababang nag-aaral;
- pag-unlad ng mga dermatological na sakit at neurodermatitis;
- kahinaan ng cardiovascular system.
Paggamot ng iron deficiency anemia
Para sa paggamot sa mga kondisyong mapanganib sa mga tao - anemia - nagrereseta sila ng mga gamot na kumokontrol sa antas ng bakal, at nagrereseta ng pagkain na nagpapahintulot sa elementong mas masipsip. Para magawa ito, dapat ding tumanggap ang katawan ng sapat na dosis ng bitamina C at B. Sa mga gamot - "Ferroplex" at "Fenules", na nagbibigay sa katawan ng hindi bababa sa 50 mg ng iron bawat dosis.
Ang diyeta para sa mga pasyente ng anemia ay kinabibilangan ng mga cereal (bakwit, oatmeal), karne ng baka, karne ng manok, atay, pagkaing-dagat na may sabay-sabay na pagkonsumo ng mga gulay at prutas na naglalaman ng malaking halaga ng bitamina C. Kung maaari, ang gatas at mga pagkaing may calcium ay hindi kasama sa menu, tsaa at kape.
Mga sanhi ng mataas na antas ng iron sa dugo
Ang katawan ay karaniwang nagpapanatili ng balanse sa pagitan ng natutunaw at hindi matutunaw na bakal. Hindi matutunaw sa hemosiderinnagbubuklod ng metal sa mga tisyu, at ang natutunaw na ferritin ay gumaganap ng isang pansamantalang reserba. Ang antas ng elemento ay tinitiyak ng regulasyon ng pagsipsip nito sa mga bituka - una, ang iron ay idineposito sa mga mucous membrane nito, at, kung kinakailangan, dinadala sa atay at bone marrow.
Ang labis ay regular na inilalabas mula sa katawan na may mga mucous cell, na karaniwang nabubuhay lamang ng tatlong araw.
May mga sakit kung saan ang proseso ng pag-regulate ng pamantayan ng bakal ay nabalisa - sa mga bituka, ang lahat ng sangkap na pumapasok sa katawan ay nagsisimulang masipsip. Sa ganitong patolohiya o pigmentary cirrhosis, ang hemoglobin ay lumampas sa 135 g / l.
Mga Sintomas
Ang mga sumusunod na sintomas ay sinusunod:
- pagbaba ng pulang selula ng dugo;
- sakit sa kanang itaas na kuwadrante ng tiyan;
- namumula ang balat.
Upang gamutin ang kundisyong ito, ginawa ang mga gamot na nag-aalis ng bakal sa dugo na may mga pagtatago ng katawan.
Iron sa dugo: karaniwan sa mga buntis
Para sa mga buntis, ang antas ng iron sa dugo ay lubhang mahalaga - ang kanyang katawan ay kumonsumo nito ng 50% higit pa kaysa karaniwan.
Para sa isang buntis, ang antas ng elemento sa dugo ay mula 13 hanggang 30 µmol/l, ang hemoglobin ay 110 g/l. Kapag ang antas ng hemoglobin ay mas mababa sa pamantayang ito, nagsasalita sila ng anemia.
Ang pinakamalaking pangangailangan para sa bakal sa mga buntis na kababaihan sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis, kapag ang inunan ay aktibong nabuo at ang dugo ng bata ay nabuo. Kung ang microelement deficiency ay hindi naalis sa isang babaeng tindigbata, maaari itong humantong sa napaaga na kapanganakan at pagsilang ng isang batang may mababang timbang ng kapanganakan, na magiging mahirap na mabuhay.
Ang pamantayan ng paggamit ng bakal ng isang buntis ay dapat mula 18 hanggang 27 mg bawat araw sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis, at sa isang araw ang paggamit ay maaaring malaki, sa kabilang banda - mas kaunti, ang pinakamahalagang bagay ay panatilihin ang pamantayan sa maikling panahon - 2 -3 araw.
Dapat kumpleto ang diyeta ng isang buntis - dapat kasama sa menu ang pulang karne, atay, gulay at cereal, karne ng manok, mansanas, sinigang na bakwit. Ang mga tuyong mushroom ay naglalaman ng 30 mg ng bakal bawat 100 g; atay ng baboy 20 mg; karne ng manok 9 mg.
Kung hindi makayanan ng katawan ng isang babae ang anemia, maaaring magreseta ang doktor ng mga pandagdag sa iron para mapabuti ang kondisyon.
Kaya, naging malinaw kung gaano kahalaga ang rate ng bakal sa dugo ng mga babae.
