Lahat ay nahaharap sa pananakit ng likod sa madaling panahon. Ang mga problema sa gulugod ay maaaring lumitaw dahil sa isang laging nakaupo na pamumuhay, labis na pisikal na aktibidad, at maling ratio ng trabaho at pahinga. Ang pananakit sa pagitan ng mga talim ng balikat ay karaniwang sintomas. Gayunpaman, hindi lahat ay sineseryoso ang ganitong uri ng hindi kasiya-siyang sensasyon at hindi nagmamadaling bisitahin ang isang doktor. Ito ay isang malaking pagkakamali, dahil mayroong isang malaking bilang ng mga sanhi ng sakit: mula sa pinaka-banal hanggang sa nagbabanta sa buhay. Sa anumang kaso, ang mga problema sa gulugod ay nakakasagabal sa normal na libangan. Ang isang tao ay nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa kapag naglalakad, hindi makaupo ng mahabang panahon, mahirap para sa kanya na matulog, atbp. Sa artikulong ito, susuriin natin ang mga sanhi ng pananakit sa pagitan ng mga talim ng balikat, pati na rin ang mga paraan ng paggamot at mga hakbang sa pag-iwas.
Paglalarawan
Ang hindi kasiya-siyang sensasyon sa pagitan ng mga talim ng balikat ay sumasagi sa isang tao sa lahat ng bagay. Ang sakit ay pinalala sa pamamagitan ng pagtaas ng mga braso, paglanghap, pagkatapos matulog. Ang mga ito at iba pang mga sintomas, kabilang ang pagsunog sa dibdib, ay hindi dapat balewalain. Ang mga palatandaang ito ay nagsisilbing babala ng isang napakalubhang sakit, kaya mas mainam nahuwag magbiro tungkol dito at makipag-appointment sa doktor.
Ang pananakit sa itaas na gulugod ay kadalasang nararamdaman sa mga sumusunod na kaso:
- huli na pagbubuntis;
- pagkatapos matulog;
- kapag humihinga at humihinga;
- pagkatapos nasa isang hindi komportableng posisyon sa mahabang panahon;
- na may labis na pisikal na pagsusumikap.
Ang likas na katangian ng kakulangan sa ginhawa ay ibang-iba, ang lahat ay nakasalalay sa mga sanhi ng pananakit ng likod sa pagitan ng mga talim ng balikat. Nahahati ito sa ilang uri: masakit, matalim, nasusunog, atbp. Ang bawat uri ay may kanya-kanyang katangian, na tatalakayin natin sa ating materyal.
Bakit masakit sa pagitan ng mga talim ng balikat
Nararapat tandaan na ang kakulangan sa ginhawa sa lugar na isinasaalang-alang ay hindi isang hiwalay na sakit - ito ay sintomas lamang. Samakatuwid, napaka hangal na subukang lunurin ang sakit, hindi alam ang mga dahilan para sa paglitaw nito. Pagkatapos ng lahat, maaari mong ganap na maalis ang pahirap sa pamamagitan lamang ng pag-aalis sa mga ito.
Kaya, ang pinakakaraniwang sanhi ng pananakit sa pagitan ng mga talim ng balikat:
- Mga sakit na nauugnay sa gulugod. Kadalasan, ang mga pasyente ay may scoliosis, kyphosis at osteochondrosis. Isang espesyalista lamang ang makakapagtukoy nito, kaya huwag ipagpaliban ang paggawa ng appointment.
- Mga sakit ng cardiovascular system. Ang sakit sa likod sa pagitan ng mga blades ng balikat ay hindi palaging nangyayari dahil sa mga problema sa gulugod, kadalasan ang mga sakit ng mga panloob na organo ay nagiging sanhi nito. Kung ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari dahil sa mga kaguluhan sa gawain ng puso, kung gayon ang paggamot sa likod ay hindi makakatulong. Ang pananakit na ito ay kadalasang dumarating pagkatapos ng matinding pisikal na aktibidad at pagkatapos ay biglang humupa.
- Mga problema sa baga. Dito, kasama ng pananakit, ang iba pang sintomas ay makikita, tulad ng ubo, panghihina ng katawan, lagnat.
- Gastrointestinal tract. Ang mga kaguluhan sa sistemang ito ay maaaring humantong hindi lamang sa kakulangan sa ginhawa sa itaas na gulugod, kundi pati na rin sa pagduduwal, pagsusuka, at heartburn. Ang ganitong mga palatandaan ay malinaw na nagpapahiwatig ng mga sakit ng gastrointestinal tract. Ang mga sintomas ay mahirap makaligtaan dahil nangyayari ang mga ito sa lahat ng oras at bumabagabag sa tao.
- Pagikli ng kalamnan. Ang sakit sa pagitan ng mga blades ng balikat at sa dibdib ay hindi palaging nagpapahiwatig ng deformity ng gulugod. Kadalasan, ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari bilang resulta ng spasm ng kalamnan. Ang masakit na sakit ay halos palaging talamak. Naaapektuhan nito ang mga kalamnan na malapit sa gulugod.
- Propesyonal na karamdaman. Ang kategoryang ito ng mga sakit ay mas karaniwan sa mga taong ang sakit ay nangyayari dahil sa mga detalye ng trabaho. Nasa panganib ang lahat ng mga nagtatrabaho sa posisyong nakaupo sa mahabang panahon. Maaari kang pumili ng mga driver, mananahi, manggagawa sa opisina, atbp.
Mga Palatandaan
Napag-usapan ang mga partikular na sanhi ng pananakit sa pagitan ng mga blades ng balikat, nararapat na tandaan ang katotohanan na, depende sa sakit, ang mga karagdagang sintomas ay likas dito. Nakakatulong ang mga ito na matukoy ang sakit nang mas tumpak.
Ang mga pantulong na senyales ay maaaring: crunching sa vertebrae ng thoracic region, pamamanhid ng mga limbs, igsi sa paghinga, igsi ng paghinga, convulsion, atbp. Sa katunayan, mayroong isang malaking bilang ng mga sintomas. Kadalasan, ang mga pasyente ay nakakaranas ng sakit sa pagitan ng mga blades ng balikat at nagliliwanag sa sternum. sabi nitotungkol sa mga problema sa cardiovascular system. Bukod dito, ang isang tao ay nakakaramdam ng isang mapurol na sakit, na nawawala lamang pagkatapos na maalis ang dahilan. Minsan, kasama ang hindi kasiya-siyang damdamin sa pagitan ng mga blades ng balikat, ang pasyente ay nahihirapang umihi, lagnat. Ang mga palatandaang ito ay karaniwang nagpapahiwatig ng mga problema sa gastrointestinal tract.
Sakit sa panahon ng pagbubuntis
Madalas, ang mga babaeng nasa posisyon ay nagrereklamo ng pananakit sa pagitan ng mga talim ng balikat. Ano ang gagawin sa ganoong sitwasyon? Una kailangan mong matukoy ang dahilan. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay isang pansamantalang kababalaghan, at ito ay nauugnay sa ilang mga kadahilanan. Narito ang mga pangunahing:
- tumataas ang timbang sa buong pagbubuntis, at kasama nito ang presyon sa gulugod;
- kilalang napakabilis ng paglaki ng matris, na humahantong sa pagbabago sa sentro ng grabidad;
- load ay tumataas sa lahat ng oras, kabilang ang mga kalamnan ng gulugod.
Ang mga bihasang propesyonal ay hindi nagmamadaling magreseta ng paggamot para sa mga buntis na ina. Ito ay dahil sa pansamantalang katangian ng kakulangan sa ginhawa. Iyon ay, pagkatapos ng pagtatapos ng pagbubuntis at kapanganakan ng sanggol, ang lahat ng masakit na sintomas ay dapat mawala nang mag-isa. Kung pagkatapos nito ay hindi pa rin humuhupa ang sakit, kailangan ang mabisang therapy.
Maaaring payuhan ang mga buntis na magsuot ng komportableng damit at sapatos, magpahinga nang husto, matulog ng sapat, magsagawa ng mga simpleng pisikal na ehersisyo araw-araw upang palakasin ang mga kalamnan sa likod, kumain ng tama, gumugol ng mas maraming oras sa sariwang hangin. Ang mga simpleng aksyon ay maramigagawing mas madali ang buhay para sa mga nagdadalang-tao, at ang pagbubuntis ay magpapatuloy nang maayos.
Mga uri ng sakit
Gaya ng nabanggit na, ang pananakit ng likod sa pagitan ng mga talim ng balikat ay maaaring may ibang katangian. Dahil ang bawat tao ay may sariling threshold ng sensitivity, mahirap i-systematize ang lahat ng uri ng hindi kasiya-siyang sensasyon. Ngunit gayunpaman, nagtagumpay ang mga highly qualified na espesyalista sa bagay na ito at nailagay ang lahat sa mga istante.
Kaya, mga uri ng pananakit sa pagitan ng mga talim ng balikat:
- Matalim. Mayroong hindi kasiya-siyang sensasyon bilang resulta ng mga pinched nerve endings, na may matinding pamamaga. Noong nakaraan, ang gayong sintomas ay tinatawag na sciatica, ngunit ang salitang ito ay hindi na ginagamit sa modernong gamot. Ang matinding pananakit ay nangyayari sa panahon ng biliary colic.
- Nasusunog. Ang ganitong uri ng sakit ay sinusunod sa dalawang sitwasyon: kapag nagdurusa mula sa osteochondrosis o coronary heart disease. Ang nasusunog na sensasyon ay biglang dumarating at mabilis na nawawala pagkatapos uminom ng mga pangpawala ng sakit.
- Masakit. Kung ang pasyente ay nakakaramdam ng ganoong sakit, pagkatapos ay may halos isang daang porsyento na katiyakan maaari itong maitalo na ang mga ito ay mga problema sa gulugod. Sa ganitong paraan, hindi hinahayaan ng scoliosis, kyphosis at hernia na makalimutan mo ang iyong sarili.
- Malakas. Ang sakit sa pagitan ng mga blades ng balikat ng ganitong uri ay nangyayari sa pancreatitis, intercostal neuralgia, atbp. Ang mga katulad na sensasyon ay sinusunod sa mga pasyente sa panahon ng atake sa puso. Bilang karagdagan sa masakit na damdamin, ang altapresyon at tachycardia ay nagaganap dito.
- Maanghang. Ang ganitong uri ng hindi kasiya-siyang sensasyon ay nangyayari laban sa background ng pamamaga ng gallbladder. Ang pasyente ay nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa pagkatapos kumain ng matatabang pagkain. Bukod sa,kung mayroong matinding pananakit sa pagitan ng mga talim ng balikat sa gulugod at ibigay ito sa dibdib, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa thoracic osteochondrosis.
- Gago. Kadalasan ang pinaka hindi nakakapinsalang uri ng sakit ay nangyayari bilang resulta ng labis na pisikal na pagsusumikap, mga problema sa mga kalamnan at ligaments. Sa mga bihirang kaso, kapag ang isang hindi kasiya-siyang pakiramdam ay tumatagal ng mahabang panahon, ito ay nagpapahiwatig ng isang sakit ng gastrointestinal tract o osteochondrosis.
Disease Diagnosis
Kung nakakaranas ka ng pananakit ng likod sa gitna sa pagitan ng mga blades ng balikat, agad na kumunsulta sa doktor. Sa tulong ng mga modernong teknolohiya, posible na mabilis na matukoy ang diagnosis. Kadalasan, ginagamit ng mga doktor ang MRI (magnetic resonance imaging), CT (computed tomography) at X-ray para dito.
Gayunpaman, ang tamang pagsusuri ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagtukoy ng mga karagdagang sintomas. Ang scoliosis, halimbawa, ay nakikilala sa pamamagitan ng katotohanan na ang pasyente ay nakakaramdam ng patuloy na sakit sa pagitan ng mga blades ng balikat. Ibinibigay niya ito sa dibdib. Lumilitaw bilang resulta ng mahabang pananatili sa isang posisyon. Ang scoliosis ay isang kurbada ng gulugod, kaya ang discomfort ay naisalokal sa isang lugar.
Ang Osteochondrosis ay nailalarawan sa pananakit. Bilang karagdagan, ang kahirapan sa paghinga at isang malakas na ubo ay matatagpuan. Kung matalas mong ituwid ang gulugod, makakarinig ka ng langutngot. Ang angina pectoris ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-atake ng sakit, ang bawat isa sa kanila ay tumatagal ng hindi hihigit sa 5 minuto. Ang likas na katangian ng masakit na sensasyon ay nasusunog, nagmumula sa braso at kaliwang talim ng balikat.
Ang isang atake sa puso ay maaaring makilala sa pamamagitan ng pananakit sa ibabang bahagi ng panga, gayundin ang hitsura ng kakapusan sa paghinga. Ulcerng tiyan ay nakikilala sa pamamagitan ng mga magkakatulad na sintomas tulad ng pagduduwal, pagsusuka at heartburn. Ang pasyente ay gumaan lamang pagkatapos ng pagsusuka.
Kapag ang pancreatitis ay naobserbahan talamak na hindi matiis na sakit. Ang pulmonya ay ipinahiwatig ng mataas na temperatura ng katawan, ubo at igsi ng paghinga. Ang pamamaga ng gallbladder ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding pananaksak na kakulangan sa ginhawa. Dagdag pa, ang tao ay dumaranas ng pagduduwal at pagsusuka.
Ang isang bihasang doktor ay gagawa ng mga konklusyong ito pagkatapos ng visual na pagsusuri at pagtatanong sa pasyente. Pagkatapos ay kailangan mong gumamit ng mga therapeutic na hakbang upang kumpirmahin ang diagnosis. Pagkatapos nito, inireseta ng doktor ang therapy, na dapat sundin ng pasyente.
Paggamot gamit ang mga gamot
Nararapat tandaan na ang gamot ay dapat inumin sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng dumadating na manggagamot. Tulad ng para sa pagpili ng mga gamot, hindi inirerekomenda na isakatuparan ito sa iyong sarili. Sa bawat partikular na sitwasyon, magkakaibang gamot ang magiging epektibo, isaalang-alang ang mga pinakakaraniwang kaso.
Upang maibsan ang pananakit, inireseta ng mga doktor ang mga non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs). Ang Diclofenac, Movalis, Nimesulide ay itinuturing na lalong epektibo. Ang mga gamot ay naglalayong mapawi ang pamamaga at tono ng kalamnan, gayundin ang pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.
Kung ang pain syndrome ay binibigkas, pagkatapos ay kinakailangan na alisin ito sa pamamagitan ng mga radikal na pamamaraan. Ito ay tumutukoy sa isang iniksyon na naglalaman ng lidocaine (novocaine) kasama ng prednisone. Ang mga iniksyon ay hindi dapat gawin nang madalas, halos isang beses bawat tatlong araw, at ang kabuuang bilang ng mga iniksyon ay hindi dapat lumampas sa apat. Kung hindiang mga gamot ay makakasama lamang sa katawan, na nagpapataas ng posibilidad ng mga komplikasyon.
Minsan ang doktor ay nagrereseta ng diuretics. Ginagawa ito upang mapawi ang pamamaga sa lugar ng pamamaga. Gayunpaman, bago kunin ang mga ito, kailangan mong tiyakin na mayroong sapat na potasa sa katawan. Bilang karagdagan, ang dumadating na manggagamot ay may karapatang magreseta ng karagdagang mga gamot. Depende ito sa partikular na sakit, uri at katangian ng sakit. Sa anumang kaso, huwag pabayaan ang payo ng mga kwalipikadong espesyalista upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan.
Mga paraan ng pag-alis ng sakit sa sarili
Dapat sabihin na ang self-medication ay hindi sulit, dito ang ibig sabihin ay non-drug therapy, na pinayuhan ng dumadating na manggagamot. Pagkatapos ng lahat, ang pag-inom ng mga gamot ay hindi sumasaklaw sa lahat ng mga problema nang sabay-sabay, ang interbensyon ng alternatibong gamot sa kasong ito ay kinakailangan.
Ang mga paraan ng therapy ay direktang nakadepende sa mga sanhi na nagdulot ng pananakit sa gitna sa pagitan ng mga talim ng balikat. Kung ang batayan ng kakulangan sa ginhawa ay kalamnan spasm, pagkatapos ay maaari kang makipag-ugnay sa isang masseur o chiropractor. Salamat sa mga serbisyo ng mga espesyalistang ito, gaganda ang sirkulasyon ng dugo ng pasyente at gaganda ang posisyon ng mga kalamnan.
Kung ang pinagmulan ng problema ay isang sakit ng gastrointestinal tract, kung gayon sa lahat ng mga independiyenteng paraan upang maalis ang problema, ang pagdidiyeta ay namumukod-tangi. Sa kasong ito, hindi ka makakain ng pritong, maalat, mataba at maanghang na pagkain.
Minsan ang doktor ay nagmumungkahi ng acupuncture sa isang pasyente. Ang pamamaraang ito ay kamakailan lamang ay naging napakasikat, ngunit hindi lahat ay kinikilala ang pagiging epektibo nito. Tutulungan ng Acupuncture ang katawan na makapagpahinga, na nagreresulta sa pagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan.
Gymnastics
Saan nang walang ehersisyo? Ang sakit sa pagitan ng mga blades ng balikat ay kadalasang nag-aalala sa mga tao. Bilang karagdagan sa paggamot sa droga, physiotherapy at masahe, kinakailangang regular na gawin ang gymnastics. Ang pisikal na ehersisyo ay nakakatulong upang ihanda ang mga kalamnan para sa stress, dahil sa kung saan ang lactic acid ay inilabas at ang katawan ay dahan-dahang bumalik sa normal. Kapansin-pansin na ang himnastiko ay ginagawa lamang sa panahon ng pagpapahina ng kakulangan sa ginhawa. Sa kasong ito, walang magagawa sa pamamagitan ng sakit.
Lahat ng ehersisyo ay dapat gawin nang dahan-dahan at maayos. Ang pangunahing tuntunin ng naturang himnastiko ay ang pakikinig sa iyong katawan. Kung nakakaramdam ka ng pangingilig o sakit, itigil ang ehersisyo at itigil ito nang walang katapusan. Ang mga gawaing ito ang nagbibigay-daan sa iyo na maunawaan kung paano napupunta ang proseso ng pagbawi. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisikap na magsagawa ng mga kumplikadong pagsasanay tungkol sa isang beses sa isang linggo. Sa sandaling ang bilang ng mga naturang gawain ay nabawasan sa zero, ang pagpapanumbalik ay maituturing na perpekto.
May tatlong pangunahing yugto ng pagsasanay: warm-up, gymnastics at stretching. Ang kahalagahan ng isang warm-up ay hindi maaaring maliitin. Kung hindi mo pinainit ang mga kalamnan, kung gayon ang posibilidad ng pinsala ay tumataas nang malaki. Ito ay nagkakahalaga ng pag-init sa tulong ng mga squats, pabilog na paggalaw ng mga balikat, pag-ikot ng ulo.
Pagkatapos ay maaari kang magpatuloy sa mga pangunahing pagsasanay. Dito, inirerekomenda ng mga doktor ang paggawa ng mga tilts, circular rotations ng katawan. Tama naAng sumusunod na ehersisyo ay itinuturing na epektibo: kailangan mo munang humiga sa iyong tiyan, iunat ang iyong mga braso sa buong katawan. Ang unang hakbang ay itaas ang baba at hawakan ang posisyon na ito sa loob ng tatlumpung segundo. Pagkatapos ay kailangan mong sabay na itaas ang katawan at binti. Gawin ang lahat nang maayos, nang walang biglaang paggalaw.
Ang huling bahagi ay kahabaan. Ang mga kalamnan sa panahong ito ay dahan-dahang nawawala sa aktibong trabaho at bumalik sa kanilang normal na estado.
Pag-iwas sa pananakit sa pagitan ng mga talim ng balikat
Upang maprotektahan ang iyong sarili hangga't maaari mula sa gayong sintomas, dapat kang sumunod sa ilang partikular na rekomendasyon:
- aktibo at malusog na pamumuhay;
- pag-alis ng masasamang gawi, lalo na sa paninigarilyo at pag-inom ng alak;
- pag-eehersisyo;
- huwag overload ang gulugod;
- kontrol sa postura, subukang lumakad at umupo nang tuwid ang likod;
- matulog nang komportable.
Gayunpaman, hindi palaging mapipigilan ng isang tao ang discomfort sa shoulder blades. Kung ang sakit ay nangyari, pagkatapos ay subukang i-disload ang gulugod at maglaan ng mas maraming oras upang magpahinga. Sa patuloy na walang humpay na sakit, kailangan mong magpatingin sa isang espesyalista. Ayon sa mga patakaran ng medisina, ang pag-aalis ng hindi kasiya-siyang pakiramdam ay medyo simple, kailangan mo lang hanapin ang dahilan at sumailalim sa isang kumpletong kumplikadong paggamot na inireseta ng isang doktor.
