Sa medikal na pagsasanay, ang pananakit ng kalamnan ay karaniwang tinutukoy bilang "myalgia". Ang ganitong mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay pamilyar sa maraming tao. Maaaring sumakit ang mga kalamnan hindi lamang kapag na-stress, kundi pati na rin sa pagpapahinga.
Dapat tandaan na sa karamihan ng mga kaso, ang myalgia ay hindi nagdudulot ng anumang panganib sa buhay ng pasyente, ngunit ito ay lubos na nagpapalubha sa kanyang buhay. Ayon sa istatistika, humigit-kumulang 2% ng mga naninirahan sa mga maunlad na bansa ang regular na nagrereklamo ng pananakit ng kalamnan. Sasabihin namin ang tungkol sa kanilang mga sanhi at paraan ng paggamot sa ibaba.
Mga Dahilan
Bakit palaging sumasakit ang lahat ng kalamnan? Sinasabi ng mga eksperto na sa karamihan ng mga kaso ang gayong kakulangan sa ginhawa ay nauugnay sa pag-unlad ng patuloy na spasm ng kalamnan. Kasabay nito, maaaring iba ang mga salik mismo na pumupukaw sa kanilang pag-unlad.
- Surge at pinsala. Sa kaso ng pinsala, ang tense na estado ng mga tissue ng kalamnan ay isang uri ng pagtugon ng katawan.
- Matagal na hindi pisyolohikal na posisyon ng katawan ng tao (omahinang postura) ay kadalasang humahantong sa mga pulikat at pagkapagod ng kalamnan. Ang ganitong mga tao ay madalas na nagreklamo na ang lahat ng mga kalamnan ng katawan ay nasaktan sila. Ang dahilan para sa kondisyong ito ay maaaring matagal na nakaupo sa isang hindi komportable na mesa o, halimbawa, nagtatrabaho sa isang tiyak na posisyon, nagdadala ng isang mabigat na bag sa isang balikat, atbp. Sa ganitong mga kaso, ang mga kalamnan ng katawan ay "masanay" sa isang naibigay na posisyon, na humahantong sa metabolic disorder sa isang partikular na bahagi ng katawan.
- Ang stress o anumang iba pang emosyonal na tensyon ay humahantong din sa pananakit ng musculoskeletal. Ang ganitong uri ng sensasyon ay napapansin hindi lamang sa mga pasyenteng nasa hustong gulang, kundi pati na rin sa mga bata.
Fibromyalgia pain
Ang pinagmulan ng pananakit ng kalamnan ay maaaring iba. Halimbawa, ang fibromyalgia. Sa bahay, mas mainam na huwag gamutin ang mga sintomas ng patolohiya na ito. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang medyo pangkaraniwan at malubhang anyo ng myalgia, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa mga tendon, ligaments at fibrous na kalamnan. Ang ganitong paglabag ay kadalasang nagdudulot ng insomnia sa mga pasyente. Sa 2/3 ng mga pasyenteng bumibisita sa isang neurologist, ang pananakit ng kalamnan ay palaging sinasamahan ng paninigas ng umaga at asthenic syndrome.
Ang Fibromyalgia ay nailalarawan sa pamamagitan ng pinsala sa leeg, likod ng ulo, balikat, mga kalamnan na matatagpuan malapit sa mga kasukasuan ng tuhod at dibdib. Higit sa lahat, ang mga kinatawan ng mahinang kasarian ay may predisposed sa myalgia. Ang sakit sa patolohiya na ito ay pinalubha o pinukaw pagkatapos ng emosyonal o pisikal na labis na karga, pati na rin sa matagal na kakulangan ng tulog, hypothermia, presensya.malalang sakit.
Pangunahing myalgia at myositis
Bakit sumasakit ang lahat ng kalamnan ng katawan? Ang sanhi ng kondisyong ito ay maaaring pangunahing myalgia. Ang kundisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang sakit sa malambot na tisyu. Nararamdaman ang pananakit sa malalaking bahagi ng mga kalamnan, gayunpaman, kapag pinindot ang mga partikular na punto, maaari itong maging puro.
Ang isa pang medyo karaniwang sanhi ng pananakit ng kalamnan sa buong katawan ay myositis, o pamamaga ng mga fiber ng kalamnan. Ang ganitong patolohiya ay kadalasang nabubuo bilang isang komplikasyon pagkatapos ng labis na pagsisikap, matinding impeksyon at pinsala.
Ang myositis ay nailalarawan sa pamamagitan ng mapurol na pananakit sa mga kalamnan, na maaaring maging mas matindi sa panahon ng trabaho ng pasyente.
Dapat ding sabihin na ang kakulangan sa ginhawa sa mga tissue ng kalamnan ay maaaring ang mga unang palatandaan ng mga seryosong sakit gaya ng polymyalgia rheumatica o polymyositis.
Sakit pagkatapos mag-ehersisyo
Ang pananakit ng kalamnan pagkatapos mag-ehersisyo ay maaaring may dalawang uri: masama at mabuti. Ang huli ay bubuo kapag ang mga kalamnan ay nasa ilalim ng pagkarga. Kinokolekta nila ang lactic acid, na pagkatapos ng pagsasanay ay nakakaapekto sa mga nerve endings at nag-aambag sa isang nasusunog na pandamdam. Ang ganitong proseso ay ganap na hindi nakakapinsala sa katawan ng tao, dahil ang pagkakaroon ng nabanggit na sangkap sa dugo ay may kapaki-pakinabang na epekto dito, na nagpapabilis sa lahat ng mga proseso ng pagbabagong-buhay at nagbubuklod sa mga libreng radikal.
Kadalasan ang sanhi ng pananakit ng kalamnan sa buong katawan ay sobra at hindi karaniwang pisikal na aktibidad. Sa kasong ito, hindi kanais-naismaaaring maantala ang mga sensasyon. Karaniwan ang mga ito ay lumilitaw sa mga taong kamakailan lamang ay kasangkot, pati na rin sa mga nagpakilala ng mga bagong pagsasanay sa pagsasanay, nadagdagan ang haba ng mga klase, ang kanilang multiplicity, atbp. Ang ganitong sakit ay nangyayari dahil sa mga microscopic ruptures ng mga bundle ng kalamnan. Sa katunayan, ito ay maliliit na sugat na may pagdurugo.
Bakit sumasakit ang lahat ng kalamnan ng katawan pagkatapos ng ehersisyo? Tinalakay namin ang mga dahilan para sa kalagayang ito sa itaas. Kung, sa panahon ng palakasan, ang sakit ay pinukaw ng isang pinsala, kung gayon ito ay magiging kapansin-pansing naiiba sa karakter nito. Ang ganitong mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay matalim at masakit sa kalikasan. Sa kasong ito, ang mga kalamnan ay maaaring "shoot" sa proseso ng pagtatrabaho sa apektadong lugar. Maaaring mayroon ding pasa o pamamaga sa lugar ng pinsala. Sa kasong ito, dapat mong ihinto ang aralin. Ang parehong naaangkop sa mga sitwasyon kung saan maririnig ang isang click o langutngot sa anumang joint.
Ang isa pang uri ng sakit ay maaaring magmula sa sobrang pagsasanay. Ang isang katulad na kondisyon ay bubuo kung ang mga hard workout na may microtraumas ay nagaganap nang madalas at labis. Sa sitwasyong ito, ang katawan ng tao ay walang oras upang maibalik ang lahat ng pinsala, bilang isang resulta kung saan sila ay naipon. Kasabay nito, nauubos ang tissue ng kalamnan, nababawasan ang immunity, nababawasan ang produksyon ng hormone.
Sakit sa ibabang bahagi ng paa
Ang pananakit ng kalamnan sa mga binti ay maaaring mangyari sa mga sumusunod na kondisyon:
- Flat feet. Sa gayong patolohiya, ang mga arko ng mga paa ay nagiging patag, at ang proseso ng paglalakad ay nagiging mas mahirap (ang mga binti ay tila "mas mabigat"). Sa kasong ito, maaaring masakop ng pananakit ang halos buong ibabang bahagi ng mga paa.
- Matagal na nakatayo(o nakaupo) sa iyong mga paa. Kung sa loob ng mahabang panahon ang isang tao ay nasa isang nakapirming posisyon, kung gayon ang sirkulasyon ng dugo ay lumala sa mas mababang mga paa't kamay. Kasabay nito, ang mga kalamnan ay tumatanggap ng mas kaunting oxygen, ang mga metabolic na produkto ay naipon sa kanila, pagkatapos ay lumilitaw ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon. Kung minsan ang pananakit at mapurol na pananakit ay maaaring maging mga kombulsiyon.
- Ang pananakit ng kalamnan sa mga binti ay kadalasang nangyayari sa vascular disease. Ang dugo ay nagsisimulang umagos at umaagos sa mga tisyu, at ang mga nerve receptor ay naiirita, na nagreresulta sa hindi kasiya-siyang sensasyon.
- Thrombophlebitis. Ang mga kalamnan ng mga binti na may ganitong sakit ay napakasakit. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay maalog sa kalikasan. Gayundin, kasama ang apektadong ugat, ang isang binibigkas na nasusunog na pandamdam ay sinusunod. Bilang isang tuntunin, ang pananakit na may thrombophlebitis ay pare-pareho at ito ay higit na nararamdaman sa mga kalamnan ng guya.
- Sa atherosclerosis, nararamdaman ng pasyente na parang pinipisil ng malakas ang kanyang mga binti ng isang vise.
- Neuralhiya. Sa mga sakit ng nervous system (peripheral), ang mga pag-atake ay tumatagal ng ilang segundo o minuto. Kasabay nito, walang discomfort na nangyayari sa pagitan.
- Obesity. Malaking bigat ng katawan ay makabuluhang nagpapataas ng pagkarga sa mas mababang paa. Ito ang sanhi ng pananakit ng kalamnan. Ang mga taong may malaking timbang at maliit na sukat ng paa ang higit na nagdurusa.
Sakit sa itaas na paa
Ang pananakit sa mga kalamnan ng mga kamay ay maaaring pathogenetic (na may pamamaga ng tissue at mga pagbabago sa permeability ng mga lamad ng cell na bumubuo sa mga fibers ng kalamnan) atnagpapasiklab (na may pamamaga sa mga kalamnan). Bilang karagdagan, ang mga katulad na hindi kasiya-siyang damdamin ay maaaring umunlad sa mga malulusog na tao pagkatapos ng matapang na pagsasanay sa sports o hindi karaniwang pisikal na aktibidad. Gayundin, ang mga sanhi ng pananakit sa mga kamay ay kadalasang nagiging:
- polymyositis;
- iba't ibang impeksyon (influenza, brucellosis, pinsala sa kalamnan ng mga parasito na toxin);
- alkohol at iba pang uri ng pagkalasing;
- pagkagambala ng mga metabolic na proseso sa diabetes mellitus, glycogenosis o pangunahing amyloidosis;
- pinsala;
- diffuse myalgia (may impeksyon sa influenza o Coxsackie virus);
- may kapansanan sa paggawa ng ilang partikular na enzyme;
- muscular rayuma (sa mga taong higit sa 50);
- peripheral NS disease;
- pamamaga ng mga fiber ng kalamnan;
- fibromyalgia;
- osteomyelitis.
Sakit sa likod
Bakit sumasakit ang lahat ng kalamnan ng katawan? Ang dahilan para sa kondisyong ito ay madalas na isang mahabang pananatili ng isang tao sa isang hindi pisyolohikal na posisyon. Ito ay kadalasang nagiging sanhi ng pag-igting ng kalamnan at, nang naaayon, pananakit ng kalamnan sa likod. Nakakaapekto rin ang mga ito sa mga taong aktibong kasangkot sa sports o gumagawa ng matapang na pisikal na trabaho.
Ang pananakit sa mga kalamnan, kabilang ang likod, ay nabubuo dahil sa mahinang sirkulasyon ng dugo at kakulangan ng oxygen. Ang dahilan nito ay maaaring:
- osteochondrosis;
- disc herniation;
- scoliosis;
- short leg syndrome;
- pagbabawas ng volume ng kalahati ng pelvis;
- mahabang metatarsus 2;
- maiikling balikat;
- kyphosis;
- joint lock;
- pangmatagalang pag-clamping ng kalamnan;
- mga sakit na ginekologiko;
- mga sakit ng digestive organ.
Inactivity
Ang pisikal na kawalan ng aktibidad ay isang pathological na kondisyon na nangyayari bilang resulta ng isang makabuluhang limitasyon ng pisikal na aktibidad. Ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkagambala sa musculoskeletal system, gastrointestinal tract, cardiovascular at respiratory system, atbp.
Ano ang nangyayari sa pisikal na kawalan ng aktibidad? Ang mga sintomas ng kondisyong ito ay hindi lilitaw kaagad, ngunit unti-unti. Una, ang pasyente ay nakakaramdam ng lumalaking pagkahapo, pagkapagod, pagkagambala sa pagtulog, pagbaba ng pagganap, pagtaas ng hindi makatwirang nerbiyos, pagtaas ng timbang, regular na pananakit ng ulo, igsi ng paghinga kahit na may kaunting pisikal na pagsusumikap. Gayundin, ang hypodynamia ay sinamahan ng pagbaba sa mga indicator ng lakas, pagbaba sa volume at masa ng mga kalamnan, isang paglabag sa mga neuro-reflex na koneksyon at pananakit ng likod.
Sa mahabang kurso ng naturang proseso ng pathological, bumababa ang masa ng buto ng pasyente, pagkatapos nito ay nagambala ang gawain ng mga kasukasuan at gulugod. Dahil sa panghihina ng ligamentous apparatus, nabubuo ang intervertebral hernias.
Bakit sumasakit ang lahat ng kalamnan ng katawan ng walang dahilan? Bagama't hindi pangkaraniwang pangyayari ang pisikal na kawalan ng aktibidad, ang kundisyong ito ang maaaring mag-ambag sa pagkakaroon ng kakulangan sa ginhawa sa itaas / ibabang mga paa't kamay at likod.
Aling doktor ang dapat kong kontakin?
Ngayon alam mo na ang pangunahin at pinakakaraniwang dahilanpananakit ng kalamnan. Ang paggamot sa mga sakit na nagdudulot ng ganitong mga kondisyon ay dapat lamang pangasiwaan ng mga espesyalista. Gayunpaman, hindi lahat ng pasyente ay eksaktong alam kung sino ang pupuntahan para sa isang appointment.
Dahil sa katotohanan na ang myalgia ay maaaring ma-trigger ng maraming dahilan, kailangan mong makipag-ugnayan sa mga doktor ng iba't ibang speci alty upang maalis ito.
Ang appointment sa isang orthopedic traumatologist ay kinakailangan kung ang isang tao ay pinaghihinalaang may pamamaga ng kalamnan gaya ng myositis. Ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pananakit at mapurol na pananakit, na pinalala ng hypothermia, paggalaw, pagbabago ng panahon, pati na rin ang palpation ng apektadong kalamnan.
Mas mainam na makipag-ugnayan sa parehong espesyalista kung ang pasyente ay may pamamaga sa mga litid (halimbawa, may myoenthesitis, tendonitis o paratenonitis).
Kailangan mong pumunta sa isang traumatologist kung ang isang tao ay dumaranas ng kyphosis, flat feet, scoliosis, short leg syndrome, asymmetrical pelvis, masyadong mahabang arko ng paa o maikling balikat.
Kung sakaling ang mga sensasyon ng pananakit sa mga kalamnan ay na-localize nang malalim, nakakabagot, pumuputok at napunit sa kalikasan, at tumindi din sa mga paggalaw, na sinamahan ng pamamaga, pag-igting, pamumula, temperatura, sakit ng ulo at panghihina, pagkatapos ay ikaw dapat makipag-ugnayan kaagad sa traumatologist o surgeon, dahil ang lahat ng sintomas sa itaas ay nagpapahiwatig ng osteomyelitis.
Dapat kumonsulta sa isang traumatologist kung ang pasyente ay may mga senyales ng herniated disc.
Kung ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari lamang sa mga kalamnan na malapit sa gulugod oanumang mga kasukasuan, malamang na ang isang tao ay magkaroon ng osteoarthritis o osteoporosis. Sa kasong ito, kailangan mong makipag-ugnayan sa isang orthopedic traumatologist.
Dapat kumonsulta sa isang neurologist kung pinaghihinalaan ang fibromyalgia, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na pananakit o nasusunog na sensasyon sa mga kalamnan sa buong katawan. Gayundin, ang espesyalista na ito ay dapat bisitahin kung ang isang tao ay bumuo ng osteochondrosis na may matinding sakit sa mga kalamnan ng leeg, likod o mas mababang likod. Bilang karagdagan, ginagamot ng isang neurologist ang mga sakit na nagdudulot hindi lamang ng discomfort, kundi pati na rin ng muscle cramps.
Dapat magpa-book ng rheumatologist kung ang isang tao ay magkaroon ng polymyalgia rheumatica, gout, o polymyositis.
Kinakailangan na kumunsulta sa isang therapist kung ang pananakit ng kalamnan ay nangyayari laban sa background ng mga sintomas ng talamak na impeksyon sa paghinga, dahil sa kasong ito ang kakulangan sa ginhawa ay pangalawa at isang uri ng pagpapakita ng pagkalasing ng katawan.
Kung ang pasyente ay dumaranas ng mga metabolic disease, kung saan nagkakaroon ng pananakit ng kalamnan, dapat kang makipag-ugnayan sa alinman sa endocrinologist o rheumatologist.
Paggamot
Ano ang dapat inumin para sa pananakit ng kalamnan? Sinasabi ng mga eksperto na ang mga NSAID ang pinakamabisang gamot para sa mga ganitong kondisyon. Ang ganitong mga gamot ay hindi lamang maaaring mapurol ang sakit, ngunit mapawi din ang umiiral na pamamaga. Gayunpaman, dapat tandaan na sa tulong ng mga NSAID, maaari mo lamang maibsan ang iyong kondisyon pansamantala. Ipinagbabawal na gumamit ng gayong mga gamot nang madalas, dahil mayroon silang masaside effect.
Pinakakaraniwang ginagamit upang gamutin ang mga sakit na nagdudulot ng pananakit ng kalamnan:
Malamig at mainit. Para sa mga pinsala at pananakit na nagdudulot ng nasirang tissue, napakaganda ng yelo. Dapat itong ilapat sa apektadong bahagi, na dati nang inilagay sa isang terry towel
Ang mga warm compress para sa isang pinsala ay maaari lamang gawin 72 oras pagkatapos ng pinsala. Ang mga ito ay maaaring paliguan, heating pad, o pagpapahid ng pampainit na pamahid.
- Massage (gamitin kung idiopathic ang pananakit ng kalamnan).
- Mahigpit na bendahe (ginagamit para sa pananakit ng mga braso o binti).
- Therapeutic exercise.
- Mga pangkasalukuyan na gamot (halimbawa, Finalgon, Ketonal, Fastum, Voltaren, atbp.).
