Kailangang matagpuan ng modernong tao ang kanyang sarili sa mga nakababahalang sitwasyon araw-araw. Sa paglipas ng panahon, ang nerbiyos na pagkamayamutin ay naipon, ang isang estado ng talamak na pagkapagod ay bubuo, at ang epekto ng emosyonal na pagkapagod ay nangyayari. Ano ang gagawin kapag walang pagnanais na gumamit ng mga espesyal na paghahanda sa parmasyutiko upang labanan ang stress? Sa ganitong mga sitwasyon, ililigtas ang mga nakapapawing pagod na halamang gamot para sa nerbiyos.
Calming tea batay sa koleksyon ng mga halamang gamot
Upang maibsan ang stress, ihanda ang sumusunod na halamang gamot para sa nerbiyos. Kumuha ng pulang ginseng root, luya, black pepper, cinnamon, star anise, at orange peels. Ikonekta ang mga bahagi sa pantay na sukat. Qualitatively gilingin ang mga sangkap at takpan ng pinakuluang tubig sa isang enameled na lalagyan. Takpan ang lalagyan ng takip. Hayaang maluto ang gamot sa loob ng 10-15 minuto. Pisilin ang likido sa pamamagitan ng cheesecloth. Gamitin ang produkto sa isang baso sa isang mainit-init na anyo sa tuwing mapapansin ang labis.emosyonal na pagkamayamutin.
Tincture ng mga halamang gamot mula sa nerbiyos ay halos agad na nag-aalis ng hindi makatwirang pananabik. Ang tool ay nag-aalis ng pakiramdam ng pagkapagod pagkatapos ng matagal na pisikal at mental na stress. Ang resulta ng therapy ay isang binibigkas na sedative effect. Dahil sa kakayahan ng gamot na bawasan ang antas ng atensyon, kunin ang lunas kapag wala kang planong gumawa ng mga seryoso at responsableng aktibidad. Upang maiwasan ang gulo, pinaka-makatwirang gumamit ng nakapapawi na tsaa bago matulog.
Linden
Ang Pagbubuhos ng lime blossom ay nagbibigay-daan sa iyo na mabilis na maalis ang stress at mapawi ang pakiramdam ng hindi motivated na pagkabalisa. Tinitiyak ng pag-inom bago matulog ang de-kalidad na pahinga.
Para makagawa ng nakapapawi na pagbubuhos, maghanda ng isang kutsara ng pinatuyong lime blossom. Ibuhos ang base ng gamot na may isang baso ng pinakuluang tubig. Panatilihin ang produkto sa ilalim ng takip sa loob ng 15 minuto. Inumin ang ipinahayag na likido sa tuwing nakakaramdam ka ng nerbiyos na tensyon.
Nettle
Anong mga halamang gamot ang nagpapakalma sa nerbiyos? Ang isa sa mga pinaka-naa-access na halaman, na nagpapahintulot sa iyo na alisin ang pakiramdam ng emosyonal na kaguluhan, ay ang karaniwang kulitis. Ang katas ng damo ay pinagmumulan ng saganang bitamina na kailangan ng katawan para palakasin ang nervous system.
Gumawa ng healing tea batay sa herb para sa nerbiyos:
- Ibuhos ang isang kutsarita ng giniling na dahon ng kulitis sa isang basong tubig na kumukulo.
- Hayaan ang produkto na maluto nang 15-20 minuto sa ilalimtakip.
- Maingat na salain ang komposisyon, inaalis ang mga particle ng dahon ng halaman mula sa likido.
- Upang maiwasan ang mga nervous disorder, gamitin ang resultang lunas araw-araw, ilang sandali bago matulog.
Nettle infusion ay mahusay para sa pagkabalisa. Ang regular na paggamit ng gamot ay ginagawang posible upang mapupuksa ang talamak na hindi pagkakatulog. Gayunpaman, ang mga indibidwal na may mahinang pamumuo ng dugo ay dapat mag-ingat sa paggamit ng damong ito para sa nerbiyos. Sa kasong ito, dapat magsimula ang therapy pagkatapos lamang ng pag-apruba ng doktor.
Valerian
Ang Valerian ay isang mabisang halamang gamot para sa mga nerbiyos para sa mga kalalakihan at kababaihan, na makakatulong sa mga kaso kung saan mahirap matulog sa pagkakaroon ng isang malubhang nakababahalang kondisyon. Ang desisyon ay magbibigay-daan sa iyo na huminahon kung ang isang responsableng pagganap sa publiko ay binalak. Dahil sa malakas na sedative effect, ang valerian root remedy ay inirerekomenda na gamitin simula sa pinakamaliit na dosis, unti-unting tumataas ang dosis.
Upang labanan ang insomnia laban sa background ng stress, ang pharmacy extract ng halaman ay hinihigop sa dami ng hindi hihigit sa 400 ml sa isang pagkakataon. Kapag kailangan mong mabilis na huminahon sa araw ng trabaho, ang rate ng mga pondo ay nabawasan sa 200 ML. Ang inaasahang resulta ay makikita halos kaagad pagkatapos kumuha ng valerian root extract.
St. John's wort
St.excitability. Ang paggamit ng damo upang kalmado ang mga nerbiyos ay napakasimple. Ibuhos ang isang maliit na dakot ng durog na St. John's wort na may ilang baso ng tubig na kumukulo. Hayaang lumamig ang produkto sa temperatura ng kuwarto. Uminom ng isang tasa ng likido na ipinalabas sa pamamagitan ng gauze 2-3 beses sa isang araw, na magpapadali sa pagtagumpayan ng stress.
Oregano
Napakabisa ng produkto sa pagtanggal ng nervous excitability na ang pagpapatahimik ay maaaring magmula sa paglanghap lamang ng aroma ng isang nakapagpapagaling na halamang gamot. Ang mga gamot na inihanda batay sa halaman ay nagpapakita ng mahusay na mga resulta sa kaso ng pag-unlad ng lahat ng uri ng mga neuroses, ang pagkakaroon ng mga kondisyon ng convulsive. Inirerekomenda ng mga tradisyunal na manggagamot na gumamit ng paraan ng therapy para sa mga batang babae na nakakaranas ng espesyal na pisikal at emosyonal na kakulangan sa ginhawa sa panahon ng premenstrual syndrome.
May ilang mga paraan upang gamitin ang damong oregano upang mapawi. Ang isang epektibong solusyon ay ang pagkuha ng pagbubuhos ng halaman. Brew tungkol sa 5-6 dessert spoons ng tuyo oregano sa tubig na kumukulo na may dami ng 0.5 liters. Takpan ang lalagyan na may takip at iwanan ang produkto nang mag-isa sa loob ng 30 minuto. Pagkatapos ay i-filter ang likido sa pamamagitan ng cheesecloth. Kumuha ng isang kutsarang puno ng nakapapawi na pagbubuhos na ito pagkatapos ng bawat pagkain.
Ang isa pang mahusay na paraan ng therapy ay ang pagkuha ng mga healing bath. Kumuha ng halos 200 gramo ng tuyo na damong oregano. Ibuhos ang mga hilaw na materyales na may 4-5 litro ng pinakuluang tubig. Maghintay ng ilang oras hanggang ang komposisyon ay mahusay na na-infuse. Salain ang likido at ibuhos sa isang bathtub na puno ng maligamgam na tubig. Upang maibsan ang pagkamayamutin ng nerbiyos, magsagawa ng mga pamamaraan ng tubig na maygamit ang produkto sa loob ng kalahating oras.
Chamomile
Anong mga halamang gamot para sa nerbiyos ang pinapayuhang gamitin ng mga tradisyunal na manggagamot? Ang chamomile tea ay isang malawak na kilalang lunas para sa pag-alis ng emosyonal na excitability. Ang tool ay sikat para sa binibigkas nitong sedative effect. Ang inumin ay mabilis na huminto sa pakiramdam ng pagtaas ng pagkabalisa, na resulta ng isang nakababahalang sitwasyon. Ang pagsipsip ng healing tea ay ginagarantiyahan ang halos instant relaxation. Dahil sa malakas na sedative effect, ang gamot ay dapat inumin sa ginhawa ng bahay, sa hapon.
Ang gamot na pampakalma ay inihanda tulad ng sumusunod:
- Kumuha ng isa at kalahating kutsarita ng pinatuyong bulaklak ng chamomile.
- Mag-brew ng hilaw na materyales na may isang basong tubig na kumukulo.
- Hintaying lumamig ang chamomile tea sa temperatura ng kuwarto bago salain sa pamamagitan ng cheesecloth.
Lunok ng 1/2 tasa ilang sandali bago kumain. Upang mapabuti ang lasa, pinapayagan itong matunaw sa komposisyon ng isang maliit na halaga ng pulot. Para kapansin-pansing bawasan ang naipong nervous irritability, sundin ang therapy araw-araw sa loob ng tatlong linggo.
Ivan-tea
Ang halamang fireweed, na kilala rin bilang fireweed, ay mayaman sa biologically active elements na gumagawa ng banayad na sedative effect sa katawan. Ang mga paraan na inihanda mula sa mga halamang gamot ay angkop para sa pag-iwas sa stress. Ang therapy gamit ang isang decoction ng fireweed ay ginagawang posible upang maiwasan ang paglitaw ng mga convulsive na kondisyon. GamitinBinibigyang-daan ka ng gamot na makatulog nang mabilis at makaramdam ng ganap na alerto pagkatapos magising.
Maghanda ng sedative mula sa Ivan-tea ayon sa sumusunod na pamamaraan:
- Gumamit ng dessert na kutsara ng pinatuyong koleksyon ng dahon ng halaman.
- Brew ang base ng hinaharap na sabaw na may kalahating litro ng tubig na kumukulo sa isang enamel saucepan;.
- Itago ang lalagyan sa kalan sa loob ng 5 minuto sa pamamagitan ng paggawa ng maliit na apoy.
- Palamigin ang natapos na sabaw sa temperatura ng silid at inumin bago matulog.
Hop
Gumamit ng pagbubuhos ng hops ay inirerekomenda sa mga kaso kung saan ang isang tao ay napipilitang regular na makaranas ng stress dahil sa pagsusumikap. Ang plant-based na remedy ay perpekto para sa pag-alis ng tensyon sa nerbiyos sa pamamagitan ng pagsugpo sa produksyon ng adrenaline.
Para makagawa ng nakapapawi na tsaa, kumuha ng ilang kutsarang hop cone. Ibuhos ang hilaw na materyal na may isa at kalahating baso ng tubig na kumukulo. Hayaang lumamig ang produkto sa temperatura ng kuwarto. Uminom ng gamot bago matulog, na magbibigay-daan sa iyong umasa sa isang magandang pahinga.
Subukang huwag abusuhin ang pagbubuhos ng hops. Ang pag-inom ng gamot nang higit sa isang beses sa isang araw ay nagdudulot ng maraming negatibong epekto. Kabilang sa mga posibleng kahihinatnan ang pagduduwal, pagkahilo, at pagkagambala sa ritmo ng puso.
Passiflora
Ano ang mabisang nerve herbs para sa kababaihan? Ang isang mahusay na nakapagpapagaling na halaman, na nag-aambag sa mabilis na pag-alis ng mas mataas na excitability ng nervous system, ay passionflower. Bilang karagdagan sa pag-aalisemosyonal na pangangati, ang damong ito ay perpektong nakakarelaks sa mga kalamnan. Para sa mga batang babae, ang paggamit ng gamot ay ipinahiwatig kapag nagkakaroon ng stable pain syndrome sa kasagsagan ng menstrual cycle.
Upang maibsan ang mga sintomas sa itaas, ihanda ang sumusunod na gamot batay sa herb para sa nerbiyos at stress:
- Kumuha ng isang dessert na kutsara ng pinatuyong damong passionflower.
- I-chop ang mga hilaw na materyales nang maigi gamit ang kutsilyo at mortar.
- Ibuhos ang nagresultang pulbos na may tubig na kumukulo sa dami ng kalahating baso.
- I-infuse ang produkto sa loob ng 10 minuto sa ilalim ng takip.
- Salain ang komposisyon sa pamamagitan ng fine strainer o gauze.
Gamitin ang buong dami ng nerve herb tincture humigit-kumulang 30 minuto bago matulog para sa de-kalidad na pahinga sa gabi nang hindi nakakaranas ng pagkamayamutin o sakit ng ulo.
Mint
Ang Mint ay malawak na kilala sa mga tao dahil sa mga katangian nitong sedative. Ang epekto ay nakamit dahil sa nilalaman sa istraktura ng halaman ng mga biologically active substance tulad ng alpha-pinene, carvone, limonene, menthol. Ang mga kemikal na compound na ito ay may masalimuot na epekto sa sistema ng nerbiyos, na tumutulong na bawasan ang antas ng pag-igting ng nerbiyos.
Ang halaman ay tradisyunal na ginagamit upang gumawa ng nakapagpapagaling na tsaa, na nakakapagrelax ng mabuti pagkatapos ng isang nakababahalang sitwasyon. Ang paggawa ng sedative ay napakasimple. Ito ay sapat na upang magluto ng isang kutsara ng sariwang dahon sa isang tasa ng pinakuluang tubig.mint. Pagkatapos ng isang-kapat ng isang oras, ang nakakarelaks na tsaa ay handa nang inumin. Upang mapawi ang naipon na nerbiyos, inumin ang lunas tatlong beses sa isang araw na may dami ng kalahating baso. Pagkalipas ng ilang araw, mas gaganda ang emosyonal na kagalingan, mawawala ang mga problema sa pagtulog.
