Maraming tao ang ganap na hindi nasisiyahan sa uri ng kanilang katawan at nangangarap na baguhin ang isang bagay sa kanilang sarili. Ang ilan ay nais na maging mas mahusay, ang iba, sa kabaligtaran, mawalan ng timbang, at ang iba ay hindi gusto ang kanilang mga sukat ng katawan at taas. Ngunit hindi alam ng lahat na ang konstitusyon ng katawan ng tao ay genetically programmed. Samakatuwid, upang mailapit ang iyong pigura sa ideal, kailangan mong malaman ang lahat ng uri ng katawan at partikular ang iyong uri ng konstitusyon.
Ano ang mga uri ng katawan?
Ang bawat tao ay may isang tiyak na pangangatawan, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang hanay ng mga proporsyon at mga detalye ng istraktura ng mga bahagi ng katawan, pati na rin ang isang tampok ng pag-unlad ng buto, kalamnan at adipose tissue. Ang mga parameter na ito ay inilatag sa panahon ng prenatal, at ang mga karagdagang pagbabago ay napapailalim sa genetic program.
Karamihan sa mga tao ay may kumbinasyong uri ng katawan. Kabilang dito ang mga palatandaan ng iba't ibang uri ng konstitusyon. Halimbawa, ang pigura ng ilang tao ay maaaring ang mga sumusunod: makitid na balikat at malawak na balakang. Madalas itong tinatawag na hugis peras.
Ang mga proporsyon ng katawan ng tao ay isang mahalagang tagapagpahiwatig ng estado ng pisikal na kalusugan. Kung mayroong isang disproportion, ito ay nagpapahiwatig ng iba't ibang mga karamdaman sa katawan na nauugnay sa mga abnormalidad sa endocrine system o genetic failure. Sa pagtutok sa mga proporsyon, ang mga sumusunod na uri ng pangangatawan ng tao ay maaaring makilala:
- Mesomorphic na uri. Ito ang mga tao na ang mga proporsyon ay malapit sa halaga sa average na parameter. Sa kasong ito, isinasaalang-alang ang edad, kasarian at marami pang ibang feature.
- Uri ng brachimorphic. Ang mga taong ganitong uri ay matipuno at malakas, maikli ang tangkad. Ang mga nakahalang na sukat ng mga bahagi ng katawan ay lumampas sa mga pahaba. Ang parehong naaangkop sa mga panloob na organo.
- Dolichomorphic na uri. Siya ay isang matangkad na lalaki na may mahabang braso at binti. Sa ilalim ng balat mayroong isang maliit na mataba na layer, ngunit ang mga kalamnan ay hindi maganda ang pag-unlad. Sa kasong ito, ang mga longhitudinal na dimensyon ng mga bahagi ng katawan ay nangingibabaw sa mga nakahalang.
Mga Uri ng Katawan ng Lalaki
Ang mga kinatawan ng mas malalakas na kasarian ay puno at payat, malabo at masigla, marupok at matipuno. Sa madaling salita, ang mga lalaki ay may iba't ibang uri ng katawan, ang mga uri nito ay pinangalanan gaya ng ectomorph, endomorph at mesomorph.
Ectomorphs
Ang ganitong uri ng pigura ay tinatawag ding asthenic. Ang isang tao ng ganitong uri ng pangangatawan ay pino, ito ay ipinahayag sa pinahabang sukat. Ang Asthenik ay may makitid na balikat, at ang paglago ay higit sa karaniwan. Halos walang mga deposito ng taba sa isang endomorph, tulad ng mga kalamnan, dahil nabuo ang tissue ng kalamnansapat na mahina. Napakahirap para sa kanila na bumuo ng kalamnan. Ngunit ang gayong mga lalaki ay may isang payat na pigura, at hindi sila natatakot sa labis na taba. Madali para sa mga ectomorph na manatiling slim.
Gaya ng sabi ng mga psychologist, ang mga ganitong tao ay kadalasang nagsasarili at napaka-bulnerable. Hindi sila napapailalim sa stress, hindi sila nag-aalala tungkol sa mga problema ng mga tao sa kanilang paligid, ngunit sa parehong oras mayroon silang mga pagsiklab ng pagsalakay. Kadalasan ang gayong mga lalaki ay nahuhulog sa kanilang sarili at napakahirap na tumagos sa kanilang panloob na mundo.
Endomorphs
Tinatawag ding picnic man ang uri ng katawan na ito. Ang mga kinatawan nito ay may napakalaking pigura, may maikling limbs at isang leeg. Kadalasan sila ay tinatawag na squat. Napakadali nilang tumaba, kaya maraming mga taong napakataba sa mga endomorph. Sa maayos na nabuong tissue ng kalamnan, ang mga lalaking ito ay nakapagpapanatili ng magandang pisikal na hugis. Ngunit sa parehong oras, madaling mawala ito, dahil madaling tumaba ng labis.
Sa sikolohikal, sila ay labis na nadidiin, sentimental at hindi nagkakasalungatan. Ang pagiging napaka-friendly, ang gayong mga lalaki ay nakakaakit ng mga tao sa kanilang sarili sa kanilang kawalang-ingat at kagandahan. Madali silang pakisamahan. Ngunit sa mga kinatawan ng ganitong uri ng pigura ay may mga medyo mahina at madamdamin na personalidad, kapag nakikitungo sa kung kanino kailangan mong mag-ingat.
Mesomorphs
Ang mga lalaking ganitong uri ay may matipunong pangangatawan, sila ay malalakas at matipuno. Mayroon silang isang malakas na balangkas at mahusay na binuo na mga kalamnan, malawak na balikat, siksik na katawan. Ang mga limbs ng isang lalaki ay may katamtamang haba, at adipose tissuemahinang ipinahayag. Napaka-energetic ng mga ganyang lalaki.
Ang Mesomorph ay mga taong may tiwala sa sarili. Mayroong ilang mga malikhaing personalidad sa kanila, dahil ang gayong mga lalaki ay pinangungunahan ng stereotypical na pag-iisip. Sila ay mga pinuno sa trabaho at sa pamilya. Lumalaban sila sa stress at matinding pagbabago sa kanilang buhay.
Ang mga uri ng uri ng katawan na ito sa mga lalaki ay itinuturing na pinakakaraniwan, ngunit kadalasan ang pigura ng tao ay kumbinasyon ng mga indibidwal na elemento ng bawat uri. Bilang panuntunan, nanaig ang isa sa mga ito kaysa sa dalawa.
Mga uri ng katawan ng babae
Salamat sa pag-uuri ni Propesor V. M. Chernorutsky, mayroong tatlong pangunahing uri ng katawan sa mga kababaihan. Mga uri ng babaeng figure: asthenic, normosthenic at hypersthenic.
Asthenic na anyo
Ang mga ganitong babae ay nailalarawan sa pagiging payat, manipis at mahabang leeg, patag na dibdib, makitid na balikat, pahabang manipis na paa, mahabang mukha at manipis na ilong. Karaniwan silang mas mataas kaysa sa karaniwan. Ang asthenic na uri ng mga kababaihan ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi magandang nabuo na mga kalamnan, kaya hindi sila masyadong malakas at matibay. Ngunit mayroon silang sapat na enerhiya, kagaanan, kagandahang-loob at hindi nila gustong maging sobra sa timbang.
Normosthenic view
Ang ganitong konstitusyon ng katawan sa mga kababaihan ay nagmumungkahi ng proporsyonal na pigura, payat na binti, manipis na baywang. Karaniwan silang nasa average na taas. Ang ganitong mga kababaihan ay may mahusay na koordinasyon, sila ay mabilis at matalim. Para sa ganitong uri ng pangangatawan, dapat may laro ang mga uri ng disiplina sa palakasanoryentasyon. Kabilang dito ang basketball, volleyball, tennis, water aerobics.
Hypersthenic na anyo
Ang mga kababaihan sa konstitusyong ito ay may malalapad at mabibigat na buto, malalaking balikat, malapad at maiksing dibdib, bahagyang pinaikli ang mga paa. Ang paglago ay mas mababa sa average. Ang pagkakaroon ng likas na lakas at tibay, ang gayong mga kababaihan ay pinagkaitan ng biyaya at kakayahang umangkop. Samakatuwid, para sa ganitong uri ng pangangatawan, ang mga uri ng mga disiplina sa palakasan ay dapat na naglalayong alisin ang mga pagkukulang na ito. Mga inirerekomendang direksyon: yoga, martial arts, callanetics at iba pa. Sa mga kababaihan ng hypersthenic na uri ng konstitusyon, ang metabolismo ay napakabagal, kaya madalas silang sobra sa timbang.
Ito ang mga pangunahing uri ng katawan ng kababaihan, at maaari din silang pagsamahin sa isa't isa sa iba't ibang paraan.
Konklusyon
May iba't ibang uri ng pangangatawan ng tao. Napatunayan na ang mga ito ay maaaring makaapekto sa estado ng katawan. Alam ang iyong uri ng konstitusyon, maaari mong subukang iwasto ang sitwasyon. Marami ang nagsimulang makisali sa ilang mga sports upang maalis ang kanilang mga pagkukulang, ang iba ay nag-aayos ng kanilang diyeta. Ang pangunahing bagay ay tandaan na walang imposible.
