Marami ang nakasalalay sa estado ng kalusugan - kapwa ang kapakanan ng isang tao, at ang kanyang pagganap, at ang kalidad ng kanyang buhay. Samakatuwid, dahil sa patuloy na pagkasira ng sitwasyon sa kapaligiran at ang paggamit ng mga produkto na may nitrates, ngayon ay mas mahalaga kaysa dati na linisin ang katawan sa bahay, dahil ang mga naipon na lason at lason ay maaaring makapukaw ng maraming mapanganib na sakit, kabilang ang kanser. Anong mga pagkain ang naglilinis sa katawan ng mga nakakapinsalang sangkap?
Kailan nililinis ang katawan?
Slagging ng katawan ang sanhi ng maraming problema sa kalusugan. Ito ay mga lason at lason na nagdudulot ng paglitaw ng mga sakit tulad ng allergy, migraines, atake sa puso at stroke. Ang isang tao na ang katawan ay slagged ay nakadarama ng patuloy na pagkapagod, ang kanyang gana sa pagkain ay bumababa, ang pagkatuyo ay lumilitaw sa balat, at ang buhok ay nagiging mas manipis. Mayroon ding mga problema sa kaligtasan sa sakit, ang isang karaniwang sipon ay maaaring magingbrongkitis o tonsilitis. Kahit na ang mga gamot ay mas lumalala ang kanilang trabaho kung ito ay agarang kinakailangan upang linisin ang katawan ng mga lason.
Ang senyales ng katawan na maraming lason ang naipon dito ay isang regular na sakit ng ulo, pantal sa balat, pagbuo ng mga bato sa gallbladder at bato, pati na rin ang utot.
Paano linisin ang katawan?
Upang makamit ang ninanais na resulta, kailangan mong linisin ang katawan sa isang mahigpit na pagkakasunod-sunod:
- Mga bituka.
- Atay.
- Tiyan.
- Kidney.
- Mga sisidlan.
- Mga Pinagsanib.
Ang paglilinis sa katawan ng mga lason at lason ay sadyang nagsisimula muna sa lahat sa bituka, dahil sa pamamagitan nito nalalabas ang mga nakakapinsalang sangkap. Kung nagsimula kang maglinis mula sa ibang mga organo, dapat kang maging handa sa katotohanan na ang proseso ay maaaring maligaw at hindi makakamit ang ninanais na resulta.
Sa loob ng mahabang panahon ay pinaniniwalaan na ang paglilinis ay pinakamahusay na gawin gamit ang isang enema, gayunpaman, dapat itong isipin na ang gayong pagtatapon ng mga lason ay nakakagambala sa bituka microflora, na pagkatapos ay kailangang maibalik sa tulong ng probiotics.
Ang pinakaligtas ay ang paglilinis gamit ang activated charcoal, soda, kefir at flax seeds.
Mga pangunahing panuntunan sa paglilinis
Bago maglinis mula sa mga slag, dapat na maunawaan na ang buong proseso ay magtatagal ng mahabang panahon.
Ang wastong paglilinis ng katawan ay isinasagawa alinsunod sa mga sumusunod na prinsipyo:
- Kailangan mong sundin ang rehimen ng araw. Para sa pagtulogdapat tumagal ng hindi bababa sa 7 oras. Hindi dapat pahintulutan ang labis na pagkain, gayundin ang pagkain pagkalipas ng 3 oras bago matulog.
- Ang pagkain ay dapat maging lubhang malusog at balanse. Hindi ito dapat maglaman ng harina at matatamis na pagkain, ang mga pritong at matatabang pagkain ay lalong nakakapinsala sa atay, dahil naglalaman ang mga ito ng mga mapanganib na carcinogens.
- Ang katawan ay dapat sumailalim sa patuloy na pisikal na aktibidad. Kahit na ang paglalakad sa parke ay kapaki-pakinabang kung ayaw mong pumunta sa gym. Tiyak na nakakasama ang pag-upo sa harap ng computer nang matagal.
- Mahusay na linisin ang balat ng mga lason na paliguan gamit ang chamomile at iba pang mga halamang gamot, sauna at paliguan. Ang pangunahing bagay ay walang mga kontraindikasyon dito.
- Kalahating oras bago mag-almusal, dapat kang uminom ng isang basong purong tubig o tubig na may lemon. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa parehong gawain ng tiyan at sa gawain ng mga bituka.
Mahalaga rin na linisin ang katawan sa bahay at kung anong mga pagkain ang naroroon sa diyeta. Ang diyeta ay dapat magsama ng mga beets, karot, repolyo, igos, kintsay. Ang mga hilaw na gulay ay kumikilos na parang walis na naglilinis ng lahat mula sa katawan.
Paglilinis ng katawan gamit ang activated charcoal
Nagrereseta ang mga doktor ng charcoal powder para sa pagkalason at hindi pagkatunaw ng pagkain. Bilang karagdagan, napatunayan ng gamot ang pagiging epektibo nito sa paggamot ng mga malubhang sakit tulad ng dysentery at typhoid fever. Dahil sa mataas na antas ng pagsipsip, ang activated carbon ay sumisipsip ng lahat ng nakakapinsalang sangkap, habang ang pag-alis ng mga lason ay nangyayari nang walang pinsala sa kalusugan ng tao, dahil ang karbon ay isang ligtas na paghahanda. Upang linisin ang katawanactivated carbon, dapat mong sundin ang mga panuntunang ito:
- Ang kurso ay tumatagal ng hanggang 3 linggo, hindi katanggap-tanggap na ipagpatuloy ito sa mas mahabang panahon.
- Ang karbon ay dapat inumin dalawang beses sa isang araw.
- Ang isang dosis ng gamot ay katumbas ng isang tablet sa bawat 10 kg ng timbang ng isang tao, ibig sabihin, na may timbang na 60 kg, kailangan mong uminom ng 6 na tablet sa isang pagkakataon.
- Pagkatapos makumpleto ang kurso, kinakailangang uminom ng mga bitamina at ubusin ang mga produkto ng sour-milk, dahil ang activated charcoal, kasama ng mga nakakapinsalang substance, ay nag-aalis ng mga kapaki-pakinabang, at nakakagambala rin sa bituka microflora.
Ang paglilinis sa bahay na ito ay hindi dapat gamitin kung ang tao ay may ulcer o hypersensitive sa iba pang mga antitoxic na gamot.
Soda bilang isang produkto para sa paglilinis ng katawan
Ang pangunahing bentahe ng paglilinis ng katawan gamit ang soda ay ang pag-neutralize nito sa pagkilos ng mga acid, ginagawa itong mga asin, at pagkatapos ay inaalis ang mga ito sa katawan. Nililinis din nito ang katawan ng mabibigat na metal at natutunaw ang mga nakakapinsalang sangkap. Ang paglilinis ng katawan na may soda ay nangyayari sa pamamagitan ng paghahanda ng solusyon sa soda - para dito, 0.5 tsp ay natunaw sa isang baso ng tubig. produkto. Mas mainam na uminom ng ganitong solusyon nang walang laman ang tiyan dalawang beses sa isang araw.
Paano linisin ang katawan gamit ang mga oats
Ang mga oats ay may masaganang hanay ng mga mineral at bitamina, kaya naman inirerekomenda ng mga nutrisyunista ang paggamit nito. Sa tulong ng isang pananim ng butil, maaari mong pagbutihin ang gawain ng cardiovascularvascular at digestive system, ngunit ang pinakamahalaga, ito ang mga benepisyo ng oats para sa paglilinis ng katawan. Ito ay kinakain kapwa sa anyo ng oatmeal broth at sa anyo ng oatmeal infusion.
Upang makapaghanda ng mga oats para linisin ang katawan, kailangan mo ng isang baso ng mga butil ng oat at isa at kalahating litro ng tubig. Kinakailangang pakuluan ang pananim ng butil nang hindi bababa sa isang oras sa mababang init. Ang sabaw ay sinala at pinapayagang lumamig. Kinakailangan na kumuha ng decoction 5 beses sa isang araw para sa 1/2 tasa. Mayroong isang espesyal na paraan ng paglilinis na may mga oats ayon kay Jean de S. Catherine, isang Pranses na doktor. Uminom siya ng 2 tbsp. decoction sa umaga sa isang walang laman na tiyan, pagkatapos ay ang parehong halaga ay kinuha isang oras bago ang tanghalian at 3 oras pagkatapos nito. Nagpraktis ng kurso ng paggamot para kay Katherine sa tagsibol, tag-araw at taglagas.
Ang pagbubuhos ng oatmeal ay kailangang lutuin nang mas matagal, dahil ang prinsipyo ng paghahanda nito ay ang pagbubuhos ng mga butil sa loob ng 14-16 na oras. Para sa 100 g ng oats, kailangan mo ng 200 ML ng maligamgam na tubig. Kinakailangang inumin ang pagbubuhos 2-3 beses sa isang araw.
Paglilinis gamit ang halamang gamot
May ilang mga kinakailangan para sa paglilinis ng katawan gamit ang mga halamang gamot at herbal na paghahanda. Kaya, mas mabuting bumili ng mga halamang gamot sa isang parmasya o anihin ang mga ito nang mag-isa upang matiyak na ang mga halaman ay hindi tumubo sa mga industriyal na lugar o malapit sa mga highway.
Mag-imbak ng mga halamang gamot upang linisin ang katawan nang mas mabuti sa mga karton na kahon o sa mga bag ng tela, sa anumang kaso sa isang plastic bag. Dapat ay madilim ang imbakan, malayo sa kahalumigmigan at iba't ibang kemikal sa bahay.
Pagpili ng mga halamang gamot para sa paglilinis ng katawan ay dapatmagaganap lamang pagkatapos ng isang medikal na konsultasyon, dahil lahat sila ay may ilang partikular na kontraindiksyon.
Sa panahon ng paglilinis ng katawan gamit ang mga halamang gamot, dapat kang manatili sa isang diyeta at iwanan ang pinirito, harina, matamis, maanghang at inuming may alkohol.
Ang tagal ng kurso ng aplikasyon ng mga herbal na paghahanda ay hindi hihigit sa 10 araw, habang ang mga ito ay maaaring isagawa dalawang beses sa isang taon.
Mga halamang paghahanda sa paglilinis
May mga espesyal na koleksyon ng mga halamang gamot na makakatulong sa paglilinis ng katawan sa bahay:
- 5 tbsp. l. horsetail, flax seeds, marshmallow root. Una, ang nagresultang koleksyon ay ibinuhos ng tubig na kumukulo, at pagkatapos ay ilagay sa isang mabagal na apoy sa loob ng 15 minuto. Ang kalahating baso ng decoction ay iniinom isang oras bago ang oras ng pagtulog at ang parehong dami sa umaga kapag walang laman ang tiyan.
- 5 malalaking kutsara ng tinadtad na ligaw na rosas, dahon ng lemon balm, mga bulaklak ng yarrow; isang malaking kutsara bawat isa - birch buds, immortelle, buckthorn; isang maliit na kutsarang kumin at haras. Mga damo sa halagang 2 tbsp. l. kailangan mong singaw ng isang litro ng tubig na kumukulo, at pagkatapos ay hayaan ang sabaw na magluto at palamig. Uminom ito ng 125 ml dalawang beses sa isang araw 20 minuto bago kumain.
- 5 tbsp. l. St. John's wort, chamomile, mint at dahon ng plantain; 1 tsp wormwood, dill seeds, senna, at celandine. Ang prinsipyo ng paghahanda ng pagbubuhos ay pareho - isang pares ng mga kutsara ng mga halaman at isang litro ng tubig na kumukulo. Dapat itong i-infuse sa loob ng kalahating oras. Kumuha ng koleksyon ng kalahating baso ilang beses sa isang araw bago kumain.
Paglilinis ng katawan gamit ang kefir
Sa mga benepisyo ng kefir para sa mga bitukaNarinig ng lahat, at totoo ito, dahil ang regular na pagkonsumo ng mga produktong fermented na gatas ay nagpapabuti sa metabolismo at motility ng bituka, at pinanumbalik din ang kapaki-pakinabang na microflora nito, bilang isang resulta kung saan ang katawan ay mabilis na nalinis ng mga lason at lason. Upang epektibong linisin ang katawan sa bahay, kinakailangan na gumamit ng kefir alinman sa 1% o 2.5%. Ang binili sa tindahan ay angkop din, ngunit ang kalamangan ay nakalaan para sa homemade low-fat kefir. Ang pangunahing bagay ay ang produkto ay sariwa, dahil ang tatlong araw na gulang na kefir ay nagsisimula nang magkaroon ng epekto at mas angkop para sa pag-iwas sa pagtatae.
Upang epektibong linisin ang katawan sa bahay, kailangan mong uminom ng isang baso ng kefir bawat oras sa araw. Hindi ka makakain ng iba pang mga produkto, uminom lamang ng tubig. Ang pangmatagalang paglilinis ng katawan na may kefir ay nagsasangkot ng paggamit ng 1 baso ng kefir bawat araw. Para sa pinakamahusay na epekto ng isang therapeutic diet, ang mga pagkaing halaman na mayaman sa fiber ay dapat isama sa diyeta.
Flax seeds - panlinis na produkto
Ang Flaxseeds ay isang mabisang laxative, pati na rin ang isang malakas na natural na sorbent na nag-aalis ng mga lason at nakakapinsalang sangkap mula sa katawan. Mayroong ilang mga paraan upang linisin ang katawan gamit ang mga buto ng flax. Sila ay natupok hilaw na may isang baso ng tubig. Ang mga buto ng flax ay madalas na inirerekomenda na isama sa mga salad, cereal at iba pang mga pinggan. Upang magkaroon sila ng pinakamalaking epekto, pinakamahusay na durugin ang mga buto. Para sa isang kumpletong paglilinis ng katawan, sapat na kumuha ng isang pares ng mga kutsara ng langis ng gulay sa umaga.produkto.
Iba't ibang infusions at decoctions din ang inihanda mula sa kanila. Ang pagbubuhos ay inihanda nang napakasimple - sumusunod sa 1 tbsp. l. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa produkto sa loob ng 12 oras. Kinakailangan na kunin ang pagbubuhos kasama ang mga buto isang oras bago ang oras ng pagtulog. Ang pagtanggap ay tumatagal ng halos isang buwan. Upang maghanda ng isang decoction, ibuhos ang kalahating baso ng mga butil ng flax sa isang kasirola at ibuhos ang 1.5 litro ng tubig na kumukulo dito. Dapat itong pakuluan sa isang paliguan ng tubig sa loob ng ilang oras. Kailangan mong inumin ito nang mainit, kalahating oras bago mag-almusal at sa gabi bago matulog.
Flax seeds na may kefir
Maaari mong linisin ang bituka at colon sa loob ng 21 araw sa pamamagitan ng pag-inom ng pinaghalong kefir na may flax seeds para sa almusal. Sa unang pitong araw, paghaluin ang 1/2 tasa ng fermented milk product na may 3 tsp. buto ng flax. Ang ikalawang pitong araw para sa parehong halaga ng yogurt kailangan mo ng 6 tsp. mga buto ng flax, at sa ikatlong pitong araw kailangan mong paghaluin ang 9 tsp. buto na may 150 ML ng kefir. Kapag nililinis ang katawan ng mga buto ng flax, napakahalaga na uminom ng maraming tubig, hindi bababa sa 2 litro bawat araw. Dapat ding inumin ang flax seeds at kefir para sa mga nagpapaalab na sakit sa tiyan, gayundin sa gastritis, ulcers, obesity at lipid metabolism disorder.
Mahalagang kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang paglilinis ng katawan, upang matiyak na walang mga kontraindikasyon sa pagsisimula ng pamamaraan. Dahil kung mayroon man, maaari mo lamang palalain ang sitwasyon. Manatiling malusog!
