Sa buong buhay, ang akumulasyon ng mga nakakalason na sangkap, mga dumi sa bituka, na nagdudulot ng mga problema sa kalusugan. Ito ay kinakailangan upang magsagawa ng paglilinis. Ang pamamaraan ay nagbibigay-daan sa iyo upang alisin ang dumi, nakakapinsalang sangkap mula sa katawan, nagpapabuti sa paggana ng mga organo. Upang linisin ang bituka ng tubig na may asin, tingnan ang artikulo.
Ang kakanyahan ng pamamaraan
Ang paglilinis ng bituka ng tubig na may asin ay isang paraan na nagmula sa yoga (mayroon din itong pangalang Shank Prakshalana). Ang pamamaraang ito ay nagmula sa Indian yogis. Sa panahon ng therapy na ito, ang tubig na asin ay dumadaan sa katawan. Mga paraan ng paglilinis na naimbento ng isang Indian yogi.
Kailangan ng isang tao na kumain ng asin habang walang laman ang tiyan. Salamat sa asin, ang proseso ng pagpasa ng tubig sa katawan ay pinahusay. Ito ay dumadaan sa halos lahat ng mga organo, nag-flush ng mga bituka at kalaunan ay lumabas kasama ng ihi at iba pang mga pathogenic substance. Ang pamamaraang ito ay madalas na ginagawa upang mabawasantimbang.
Indications
Ang paglilinis ng mga bituka mula sa mga lason na may tubig na asin sa yoga ay ginagawa upang alisin ang mga mapaminsalang sangkap sa katawan. Ginagamit ang tubig na asin para sa:
- Pagpapayat. Sa panahon ng pag-alis ng mga nakakapinsalang sangkap, bumababa ang timbang ng katawan. Ang pamamaraang ito ay nagpapabuti sa paggana ng mga organo, ang digestive system, at nagpapanumbalik ng metabolismo.
- Pagtitibi. Sa pamamagitan ng paglilinis ng mga bituka na may tubig na asin, ang aktibidad ng mga organ ng pagtunaw ay nagpapabuti. Binabawasan nito ang posibilidad ng constipation.
- utot at bloating kung mapapansin pagkatapos kumain.
- Pagkagambala sa mga organ ng pagtunaw.
- Pagpapanatili ng malusog na tiyan at bituka.
Paghahanda
Ang colon cleanse sa bahay ay dapat gawin nang walang laman ang tiyan. Para sa kadahilanang ito, kailangan mong isagawa ang pamamaraang ito sa umaga bago mag-almusal. Ang kaganapang ito ay tumatagal ng humigit-kumulang isang oras, kaya ipinapayong gawin ito sa isang katapusan ng linggo.
Ang paghahanda para sa pamamaraan ay ang mga sumusunod:
- Bago maglinis, gumawa ng saline solution.
- Nangangailangan ng 12 tasa ng solusyon para sa paglilinis.
- Para sa 1 litro ng tubig kailangan mo ng 1 tbsp. l. asin, na maaaring mesa o dagat. Ito ay isang klasikong recipe. Ang tubig na may asin para sa paglilinis ng colon ay magpapaganda sa kalagayan ng isang tao.
- Kung ang solusyon ay napakaalat, mas kaunting asin ang dapat idagdag.
Pagsasagawa ng pamamaraan
Paano linisin ang bituka ng tubig na may asin? Para sa tamang pagpapatupad, dapat mong sundin ang mahalagamga rekomendasyon. Kaya magiging posible na alisin ang mga lason, mga hindi kinakailangang sangkap at ibalik ang paggana ng mga organo.
Ang paglilinis ng mga bituka gamit ang tubig na asin, o Shank Prakshalana, ay isinasagawa ayon sa isang simpleng pamamaraan:
- Ang asin ay dapat ihanda at panatilihing mainit-init.
- Dapat itong kainin nang walang laman ang tiyan.
- Pagkatapos uminom ng isang basong likido, dapat gawin ang ehersisyo.
- Isinasagawa ang sequence na ito hanggang sa maubos ang 6 na baso.
Kapag nainom na ang huling baso ng solusyon at tapos na ang mga ehersisyo, dapat kang pumunta sa palikuran at hintayin ang proseso ng pagdumi. Bilang isang patakaran, ang mga fecal mass ay umalis kaagad. Pagkatapos ng unang pagdumi, kailangan mong uminom ng isang baso ng mainit na solusyon sa asin. Pagkatapos ay tapos na muli ang mga ehersisyo.
Pagkatapos ay kailangan mong pumunta muli sa palikuran upang alisin ang laman ng iyong bituka. Kailangan mong isagawa ang pamamaraan hanggang sa lumabas ang likido sa halip na mga dumi. Pagkatapos ng kumpletong paglilinis ng mga bituka na may tubig na asin, magkakaroon ng pagnanasa na pumunta sa banyo nang ilang oras. Maipapayo na huwag uminom ng likido bago kumain.
Sa panahon ng pamamaraan, kailangan mong magsagawa ng mga ehersisyo. Kaya ito ay lalabas upang mapahusay ang pagpasa ng likido sa pamamagitan ng katawan, na hahantong sa paglilinis ng mga lason at lason. Ang lahat ng mga pagsasanay ay dapat isagawa ng 4 na beses, nang hindi lumalabag sa pagkakasunud-sunod. Ang prosesong ito ay nagpapalakas ng mga kalamnan at nag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap.
Ehersisyo 1
Sa panahon ng pagsasanay na itoang pagpasa ng hydrochloric fluid mula sa tiyan papunta sa duodenum at maliit na bituka. Para dito kailangan mo:
- Tumayo nang tuwid at ibuka ang iyong mga paa nang malapad.
- Itaas ang iyong mga kamay, itaas ang iyong mga palad, pagsalikop ang iyong mga daliri.
- Sa posisyong ito, dapat kang tumalbog sa isang lugar nang ilang oras.
- Pagkatapos ay kailangan mong magsagawa ng mabilis na pagtagilid sa kanan at kaliwa.
Ehersisyo 2
Sa tulong nito, ang solusyon ay dumadaan sa maliit na bituka. Ginagawa ito tulad ng sumusunod:
- Tumayo nang tuwid.
- Ang isang braso ay dapat na ituwid parallel sa sahig, at ang isa ay ilagay sa collarbone ng nakataas na braso.
- Dapat na ilipat ang nakaunat na braso hangga't maaari. Lumingon ang katawan sa likod ng kamay.
- Kapag lumiko, ang pelvis at mga binti ay hindi gumagalaw.
- Kailangan mong kunin ang panimulang posisyon, magpalit ng kamay at ulitin muli ang ehersisyo.
Ehersisyo 3
Isinagawa upang mapabilis ang paggalaw ng likido:
- Kailangan mong humiga sa iyong tiyan.
- Dapat ay nakapatong ang mga kamay at paa sa sahig.
- Pagkatapos ay kailangan mong itaas ang katawan, iangat ang iyong balakang sa sahig.
- Sa ganitong posisyon, ang itaas na bahagi ng katawan ay dapat na iikot na parang gusto mong lumingon. Panatilihing patahimik ang iyong balakang at katawan.
- Ang pagsasanay na ito ay dapat na isagawa nang magkakasunod para sa bawat panig.
Ehersisyo 4
Salamat sa kanya, nahugasan ang colon:
- Kailangan mong ibuka ang iyong mga paa at maglupasay.
- Ang takong ay dapat nasa labasbalakang.
- Ang mga palad ay nakaluhod.
- Pagkatapos ay kailangan mong ibaba ang iyong kaliwang tuhod, ang ulo at katawan ay dapat na lumiko sa kanan.
- Dapat idiin ng kamay ang kanang hita sa tiyan upang madiin nito ang bahagi ng tiyan.
- Nagsisimula ang ehersisyo sa kaliwang hita, at pagkatapos ay dapat itong ulitin sa kanan.
Kapag ginawa lamang ang mga aktibidad na ito, magiging epektibo ang paglilinis ng bituka sa bahay. Ngunit dapat mong malaman ang mga posibleng paghihirap na maaaring mangyari sa proseso.
Probable Problems
Ayon sa mga review, kapag nililinis ang mga bituka gamit ang tubig-alat, maaaring may mga problema na mas mabuting malaman nang maaga:
- Kung pagkatapos uminom ng 6 na tasa ay walang dumi, dapat ulitin ang mga ehersisyo nang hindi ginagamit ang solusyon. Kung walang pagdumi muli, pagkatapos ay ang isang enema ay isinasagawa gamit ang malinis na tubig. Bilang isang tuntunin, pagkatapos ay nangyayari ang pagdumi, na pagkatapos ay awtomatikong isasagawa.
- Kadalasan ay hindi ginagawa ang pagdumi dahil sa akumulasyon ng mga gas sa bituka. Upang maalis ang mga ito, kailangan mong pindutin ang iyong mga kamay sa iyong tiyan at masahe. Kapag hindi ito nakakatulong, kinakailangan na humiga sa iyong likod sa sahig, ilagay ang iyong mga kamay sa katawan, at ilagay ang iyong mga binti sa likod ng iyong ulo. Dapat itong tumagal nang 1 minuto.
- Kadalasan pagkatapos ng 6 na baso ay may siksikan at nasusuka. Ang ganitong mga palatandaan ay nagpapatunay na ang likido ay hindi pumapasok nang maayos sa mga bituka. Upang maitama ang sitwasyong ito, kailangan mong ihinto ang pag-inom ng mga likido at kailangan mong magsagawa ng mga ehersisyo 3beses. Kapag ang pakiramdam ng pagduduwal ay naalis na, ang paglilinis ay maaaring isagawa.
- Kung nagpapatuloy ang pakiramdam ng pagduduwal, pinapayagan itong magdulot ng pagsusuka. Upang gawin ito, ipasok ang 2 daliri sa base ng maliit na dila. Posibleng hindi ito gawin, ngunit pagkatapos ay dapat mong ihinto ang paglilinis at tiisin ang pagduduwal.
- Ang mga dumi ng asin ay maaaring makairita sa anus. Upang maalis ang sintomas na ito, sa halip na gumamit ng toilet paper, mas mahusay na hugasan ang iyong sarili. Pagkatapos nito, ang anus ay ginagamot ng langis ng gulay o petrolyo jelly. Binabawasan nito ang pangangati.
Pagkain
Pagkatapos maglinis, 30 minuto ang dapat lumipas bago kumain. Ngunit dapat mong antalahin ang pag-aampon ng pagkain. Mahalagang sundin ang mga sumusunod na alituntunin sa pagkain:
- Sa umaga kailangan mong kumain ng pinakuluang kanin na may ghee.
- Huwag magdagdag ng asin o asukal sa lugaw.
- Ang pagpapabuti ng lasa ay ibinibigay ng tomato paste.
- Pagkatapos maglinis, huwag uminom ng 2 oras.
- Ang susunod na pagkain ay dapat sa loob ng 3 oras.
- Ang mga produktong hayop, matamis at prutas ay hindi dapat kainin sa araw ng paglilinis at sa susunod na araw.
- Sa oras na ito, ipinapayong kumain ng mga cereal, tinapay, mga produktong keso.
- Kailangan mong bumalik sa iyong normal na diyeta pagkatapos ng isang araw.
Dalas
Isinasagawa ang mga pamamaraan sa isang tiyak na dalas, na tinutukoy ng antas ng kontaminasyon ng organ na ito, pamumuhay, nutrisyon, katayuan sa kalusugan. Ang kaganapan ay karaniwang isinasagawa4 na beses sa isang taon, na nakakatulong na tune in sa bagong mode.
Purging ay dapat gawin para sa mga taong dumaranas ng paninigas ng dumi, ngunit tandaan na ang pamamaraang ito ay hindi nilayon upang maalis ang problemang ito. Ang kaganapan ay kinakailangan upang maalis ang mga lason, lason mula sa katawan, ibalik ang paggana ng mga organo. Kung pagkatapos ng mga regular na pamamaraan ay hindi nawala ang paninigas ng dumi, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pagpapabuti ng nutrisyon.
Para sa pananakit ng bituka, linisin tuwing 2 linggo. Ang kurso ay tumatagal ng 3-4 na buwan. Kung kinakailangan, ang paglilinis ay pinalawig, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa tamang nutrisyon at pahinga. Bilang karagdagan, kailangan mong subaybayan ang iyong kagalingan. Hindi kanais-nais na magsagawa ng madalas na paglilinis, dahil sa madalas na pag-flush ay maaaring maubos ang katawan.
Contraindications
Ang tubig na may asin ay kapaki-pakinabang, ngunit kailangan mong isaalang-alang na ang paglilinis na ito ay may mga kontraindikasyon. Ang pamamaraan ay hindi isinasagawa kapag:
- Oncology.
- Pagbubuntis.
- Menstruation.
- Mataas na temperatura.
- Mga sakit ng gastrointestinal tract.
- hypertension grade 3.
- Peligro ng atake sa puso.
- Mga surgical intervention.
- Vaginal prolapse.
- Pagkakaroon ng mga sakit sa bituka.
Kaya, ang paglilinis ng bituka sa mabisang paraan ay dapat gawin ayon sa ipinahiwatig na mga tagubilin. Aalisin nito ang mga hindi kinakailangang substance sa katawan.
