Siyempre, ang problema ng pagbabawas ng immune defense ng katawan ngayon ay medyo seryoso. Nakakaapekto ito sa parehong mga bata at matatandang pasyente. Samakatuwid, maraming mga mambabasa ang interesado sa mga tanong tungkol sa kung ano ang hitsura ng mga pangunahing sintomas ng isang mahinang immune system. Ano ang mga dahilan ng paglabag na ito? Maaari mo bang makita ito sa iyong sarili? Anong mga paggamot ang inaalok ng modernong gamot? Mayroon bang mga katutubong remedyo? Ang impormasyong ito ay magiging kapaki-pakinabang sa lahat.
Maikling impormasyon tungkol sa immune system ng tao
Hindi lihim na ang immune system ay isang natural na hadlang na nagpoprotekta sa katawan ng tao mula sa iba't ibang impeksyon mula sa panlabas na kapaligiran. Ang sistemang ito ay binubuo ng maraming bahagi, kabilang ang mga lymph node at mga daluyan ng dugo, gayundin ang spleen, bone marrow, at thymus. Ang mga organ na ito ay malapit na nakikipag-ugnayan sa isa't isa, na nagbibigay ng proteksyon mula sa mga toxin, pathogens. Bukod dito, salamat sa immune system, gumagaling ang katawan pagkatapos ng mga sakit, operasyon, pinsala, atbp.
Nararapat tandaan na ang kaligtasan sa sakit ay nakakaapekto sa gawain ng ibang mga sistema at organo. Halimbawa, ang immune system ay malapit na nauugnay sa mga glandula ng endocrine at maaaring makaimpluwensya sa hormonal background. Kaya naman napakahalagang mapansin ang mga sintomas ng mahinang immune system sa oras at gumawa ng mga naaangkop na hakbang.
Paghina ng kaligtasan sa sakit: mga sanhi at uri
Sa katunayan, ang pagbaba ng immune defense ng katawan ay maaaring dahil sa impluwensya ng iba't ibang salik ng panlabas at panloob na kapaligiran. Bukod dito, ang pagpapahina ng kaligtasan sa sakit ay maaaring maging pangkalahatan at lokal. Halimbawa, ang pagwawalang-kilos ng dugo at likido sa pelvis ay humahantong sa pagbaba sa aktibidad ng immune at pinatataas ang panganib na magkaroon ng mga nakakahawang sakit at nagpapaalab na sakit ng mga organo sa lugar na ito.
Ang pagbaba ng immunity ay maaaring nauugnay sa pamumuhay. Sa partikular, ang malnutrisyon, hypovitaminosis, anemia, masasamang gawi (kabilang ang paninigarilyo, pagkagumon sa alkohol) ay humantong sa gayong karamdaman. Kasama sa mga pangkat ng peligro ang mga residente ng mga rehiyon na may mataas na background ng radiation. Bilang karagdagan, ang pagkagambala sa immune system ay maaaring sanhi ng neurosis, kakulangan sa tulog, emosyonal na sobrang stress, kakulangan o, sa kabaligtaran, labis na pisikal na aktibidad.
Sa kabilang banda, maaaring magkaroon ng immunodeficiency laban sa background ng ilang sakit. Halimbawa, ang mga kadahilanan sa panganib ay kinabibilangan ng matinding pinsala sa atay, mga sakit sa dugo, mga impeksyon, trauma,mga sakit sa oncological, mga karamdaman ng excretory system, helminthic invasions, chemotherapy, talamak na pamamaga, pangmatagalang paggamit ng antibiotics.
Paghina ng kaligtasan sa sakit sa isang nasa hustong gulang: mga sintomas
Ang pagkakaroon ng ganitong estado ay maaaring magdulot ng maraming problema. Samakatuwid, maraming mga mambabasa ang interesado sa mga tanong tungkol sa kung ano ang hitsura ng mga palatandaan ng isang mahinang immune system sa mga matatanda. Sa katunayan, hindi ganoon kahirap na mapansin ang mga ganitong paglabag - ang problema ay maraming tao ang hindi lang pinapansin ang mga ito.
Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa isang tumaas na pagkahilig sa sipon, na lumilitaw kahit na mula sa pinakamaliit na hypothermia. Bilang karagdagan, ang mga pasyente na may katulad na diagnosis ay nagrereklamo ng tumaas na pagkapagod, pagbaba ng pagganap, patuloy na pag-aantok, masamang pakiramdam, pagkamayamutin, kawalang-interes, depresyon.
Ang pagbaba sa immune defense, siyempre, ay nakakaapekto sa kondisyon ng balat, kuko at buhok - sila ay nagiging mahina, tuyo at malutong. Karaniwan para sa mga pasyente na mapansin ang mga madilim na bilog o mga bag sa ilalim ng mga mata. Pinaniniwalaan din na ang mga taong may kapansanan sa kaligtasan sa sakit ay mas madaling kapitan ng mga allergic na sakit.
Bakit humihina ang immunity ng bata?
Madalas, kapag sinusuri ang mga pediatrician, nahuhuli nila na humihina ang immune system ng bata. Bakit ang karamdaman na ito ay mas karaniwang nasuri sa mga bata? Ang katotohanan ay sa mga unang taon ng buhay, ang immune system ng sanggol ay umuunlad lamang. Kaya naman mas marami ang mga batang nasa preschool at elementaryamadaling kapitan ng iba't ibang uri ng mga nakakahawang sakit, na nauugnay sa kawalan ng personal na proteksyon.
Ang mga sintomas ng mahinang kaligtasan sa sakit sa mga bata ay kapareho ng hitsura sa mga pasyenteng nasa hustong gulang. Ang bata ay madaling kapitan sa iba't ibang mga sakit na viral at bacterial. Bukod dito, ang sanggol sa kalaunan ay nagiging mas masigla, mas inaantok, siya ay may mga problema sa pag-aaral, atbp.
Napakahalagang tandaan na ang immune system ay bubuo sa mga unang taon ng buhay. At dito napakahalaga na subaybayan ang wastong nutrisyon ng bata, dahil kasama ang pagkain, ang kanyang katawan ay dapat makatanggap ng isang buong hanay ng mga bitamina at mineral. Hindi lihim na sa mga unang buwan ng buhay ng isang sanggol, ang pagpapasuso ay napakahalaga rin, dahil kasama ng gatas ng ina, ang sanggol ay tumatanggap hindi lamang ng mga sustansya, kundi pati na rin ng mga proteksiyon na sangkap.
Ano ang panganib ng pagbaba ng immune activity?
Ngayong naisip mo na kung paano mauunawaan na humihina ang immune system, dapat mong isipin kung bakit mapanganib ang ganitong phenomenon. Kung ang immune system ay hindi gumagana, ang katawan ay nagiging mas madaling kapitan sa iba't ibang mga impeksyon. Ang madalas na sipon ay malamang na hindi masiyahan sa sinuman.
Bukod dito, ang hindi wastong paggana ng immune system ay nakakaapekto sa estado ng buong organismo, na humahantong sa ilang mga karamdaman. Ang panganib na magkaroon ng malalang sakit ay tumataas, at ang mga impeksyon ay mas mahirap dalhin. Sa mga pasyente na may katulad na diagnosis, bumababa ang pagganap. Ang patuloy na kahinaan at pag-aantok ay negatibong nakakaapekto sa emosyonal na estado. Iyon ang dahilan kung bakit hindi dapathuwag pansinin ang ganitong karamdaman - kailangan ang paggamot at tamang pag-iwas dito.
Medication for immunodeficiency
Kung mapapansin mo ang mga palatandaan ng mahinang immune system, dapat kang humingi ng tulong sa isang doktor. Sa kasong ito, mahalagang hindi lamang matukoy ang pagkakaroon ng isang paglabag, ngunit upang malaman din ang sanhi nito.
Siyempre, ang modernong gamot ay nag-aalok ng maraming paraan upang mapataas at palakasin ang mga panlaban sa immune, ngunit ang iyong doktor lamang ang maaaring magreseta sa iyo ng mga gamot. Bilang isang hakbang sa pag-iwas, ang isang espesyalista ay maaaring magreseta ng isang kumplikadong mineral at bitamina. Ang pag-inom ng lacto- at bifidobacteria ay magkakaroon din ng positibong epekto sa estado ng immune system - nakakatulong ito upang maibalik ang lokal na kaligtasan sa sakit, ibalik ang microflora, at gawing normal ang mga proseso ng panunaw.
Sa mas malalang kaso, maaaring magreseta ang doktor ng mga gamot na naglalaman ng interferon (Velferon, Roferon, Ingaron), atbp. O mga gamot na nagpapasigla sa synthesis ng substance na ito sa katawan.
Diet
Siyempre, inuuna ang nutrisyon na may mahinang immune system. Kaya ano dapat ang hitsura ng isang mabisa at malusog na diyeta? Ang diyeta ay dapat maglaman ng buong kumplikadong mga kapaki-pakinabang at masustansyang sangkap, kabilang ang mga bitamina at mineral.
Sa katunayan, ang diyeta sa kasong ito ay tumutugma sa karaniwang tinatanggap na mga pamantayan ng malusog na pagkain. Ang diyeta ay dapat maglaman ng mga sariwang prutas at gulay, na mayaman sa hibla, bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. mataasmahalagang isama ang fermented milk products (kefir, yogurt) sa diyeta, dahil nakakatulong ito na mapanatili ang normal na komposisyon ng microflora.
Siyempre, mas masarap lutuin ang pagkain sa singaw, sa grill o sa oven. Ngunit ang bilang ng mga pritong at mataba na pagkain ay dapat na limitado. Dapat mo ring tanggihan ang mga produktong naglalaman ng mga tina, preservative, lasa at iba pang nakakapinsalang food additives.
Ang pagtaas ng immunity ay nakakatulong sa mga pagkaing naglalaman ng maraming bitamina C, kabilang ang mga citrus fruit at ilang iba pang prutas. Kailangan mong subaybayan ang balanse ng tubig - kailangan mong uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng likido bawat araw (mas mabuti na purong tubig).
Mga pangkalahatang prinsipyo para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit
Kung mapapansin mo ang mga sintomas ng mahinang immune system, oras na upang muling isaalang-alang ang iyong nakagawiang pang-araw-araw na gawain at alalahanin ang mga prinsipyo ng isang malusog na pamumuhay. Napakahalaga na mapanatili ang isang normal na pattern ng pagtulog, dahil ang patuloy na kawalan ng tulog ay negatibong nakakaapekto sa immune system.
Ang isang mahalagang bahagi ng pag-iwas at pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay nutrisyon, gayundin ang pisikal na aktibidad. Araw-araw, hindi bababa sa dalawampung minuto upang italaga sa iba't ibang mga ehersisyo, pumunta sa gym, atbp. Subukang gumugol ng oras sa sariwang hangin. Ang mga aktibidad sa paglilibang gaya ng paglangoy, hiking, skiing, o kahit man lang paglalakad sa kakahuyan ay makakatulong din sa pagpapanumbalik ng aktibidad ng immune system.
Dapat na iwasan ang stress, dahil ang nerbiyos at emosyonal na sobrang pagkapagod ay negatibong nakakaapekto sa kaligtasan sa sakit, at nagdudulot din ng mga pagbabagohormonal level.
Pagpatigas
Tiyak, ang pagpapatigas ngayon ay itinuturing na isa sa mga pinaka-abot-kayang at epektibong paraan upang palakasin ang mga panlaban sa immune. Maraming iba't ibang paraan - maaari itong pagbubuhos ng malamig na tubig, contrast shower, hangin at sunbath, paglalakad nang walang sapin, pagpupunas ng snow, regular na pagligo o sauna, paglangoy sa butas ng yelo, atbp.
Nararapat lamang na tandaan na ang mga pamamaraan ng pagpapatigas ay dapat lamang magsimula kung ang pasyente ay ganap na malusog. Sa pagkakaroon ng mga sakit, kailangan mo munang sumailalim sa isang kurso ng paggamot.
Mga Hindi Karaniwang Therapies
May iba pang mga paraan upang makayanan ang problema gaya ng mahinang immune system. Maaaring hindi tradisyonal ang paggamot. Halimbawa, ang reflexology at acupuncture ay itinuturing na lubos na epektibo, na nakakatulong upang maisaaktibo ang gawain ng lahat ng organ system, kabilang ang immune system.
Inirerekomenda din ng mga espesyalista ang mga regular na preventive course ng therapeutic massage, na may positibong epekto sa musculoskeletal system, at nakakatulong din na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mapabilis ang pag-alis ng labis na likido kasama ng mga lason sa katawan.
Pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng mga halamang gamot
Huwag kalimutan ang tungkol sa tradisyunal na gamot, na nag-aalok din ng maraming mga tool upang palakasin ang immune system. Kung tutuusin, maraming halamang gamot ang may mga nakapagpapagaling na katangian, naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, kabilang ang mga flavonoid, antioxidant, mineral at bitamina.
Halimbawa, ang mga cranberry, lingonberry, blueberry, rose hips ay itinuturing na kapaki-pakinabang para sa immune system - maaari kang gumawa ng mga tsaa, compotes, inuming prutas, atbp. mula sa kanila. Bilang karagdagan, ang mga decoction ng sea buckthorn, yarrow, rosemary, kulitis, elecampane. Maaari kang gumawa ng alcohol tincture na may purple echinacea, ginseng, atbp.
