Sa panahon ng menopause, ang isang babae ay nakakaranas ng stress mula sa mga pagbabago sa kanyang pisikal at sikolohikal na kalagayan. Sa panahong ito, higit kailanman, ang pangangailangan para sa isang mataas na kalidad na bitamina at mineral complex ay mataas. Nag-aalok ang pharmaceutical market ng maraming balanse at mataas na kalidad na mga gamot sa medyo mababang halaga. Sa menopause, ang kakulangan ng mga amino acid, bitamina at mineral ay hindi katanggap-tanggap. Anong mga bitamina ang maiinom kapag may menopause ang makikita sa artikulong ito.
Mga tampok ng pagpili ng complex sa panahon ng menopause
Ang average na edad ng menopause ay 42 hanggang 50 taon. Ang proseso mismo ay tumatagal ng mga limang taon - ang regla ay hindi matatag, ang hormonal status ay nagbabago. Ito ay lubos na nakakaapekto sa pisikal at mental na estado: ang isang babae ay nagiging magagalitin, hindi balanse, naghihirap mula sa mga hot flashes, pressure surges. Sa panahong ito maraming talamakmga sakit, kabilang ang mga endocrine pathologies, oncology - parehong benign at malignant neoplasms, mga problema sa tiyan at bituka. Dahil sa lahat ng mga kasawiang ito, maraming kababaihan ang "nahuhulog" at sumuko, nakakaramdam ng pagtanda at problema. Dahil dito, maaaring magkaroon ng mga sakit sa isip - anxiety at depressive disorder.
Sa panahong ito, napakahalaga para sa isang babae na mapanatili ang kahusayan at makaramdam ng sapat na pangangailangan. Anong mga bitamina ang dapat inumin kapag nagsimula ang menopause, at kung paano mapanatili ang sigla ng katawan at lakas ng pag-iisip? Upang gawin ito, kinakailangan upang mapanatili ang pinakamataas na mahahalagang aktibidad, hindi upang isuko ang mga pampublikong posisyon. Sa loob ng ilang taon, humupa ang hormonal storms, at lalabas din ang psycho-emotional state.
Anong mga bitamina ang dapat inumin sa panahon ng menopause? Pinakamainam na mayroon silang sapat na halaga:
- iodine (upang suportahan ang endocrine system);
- bitamina E, o tocopherol - upang pakinisin ang hormonal failure;
- calcium (responsable para sa kalusugan ng buto);
- magnesium (responsable para sa katatagan ng central nervous system);
- phytoestrogens at mga extract ng halaman;
- mahahalagang amino acid;
- kabuuang bitamina B complex.
Anong mga bitamina ang dapat inumin sa menopause? Ang pangalan na iuulat ng parmasyutiko sa parmasya ay walang partikular na sasabihin. Dapat mo munang pamilyar ang iyong sarili sa impormasyon tungkol sa komposisyon, contraindications, side effect. Mainam na magbasa ng mga review kung paano ang mga oang ibang kababaihan ay nagtiis ng kurso ng gamot na bibilhin mo mismo. Siyempre, walang garantiya na ang katawan ay tutugon sa isang dietary supplement sa eksaktong parehong paraan, ngunit hindi bababa sa magiging malinaw kung ang gamot ay in demand sa mga consumer.
"Hypotrilone": komposisyon, paglalarawan at mga review
Ang gamot ay pinayaman ng tocopherol, selenium at 3-carbinol. Inirerekomenda para sa mga kababaihan sa panahon ng mga sumusunod na sakit at kundisyon:
- mastopathy;
- papillomatosis at condylomatosis;
- pronounced premenstrual syndrome;
- paglago (hyperplasia) ng endometrium;
- benign neoplasms;
- menopausal period;
- fibroids;
- cystic ovarian mass;
- endometriosis;
- ovarian at cervical cancer.
Kung ang isang babae ay naghahanap ng sagot sa tanong kung anong mga bitamina ang dapat inumin sa panahon ng menopause, dapat mong subukan ang Hypotrilone. Ang gamot na ito ay nakakatugon sa pangangailangan para sa tocopherol (responsable para sa kalusugan ng reproductive system) at selenium (sumusuporta sa paggana ng cardiovascular system).
Ang mga pagsusuri ng mga espesyalista at pasyente tungkol sa epekto ng gamot ay hindi nakikilala sa pamamagitan ng halatang sigasig. Kasabay nito, binanggit ng ilang kababaihan na kumuha ng dietary supplement na ito ang pagbaba sa kalubhaan ng premenstrual tension at sakit sa panahon ng regla. Ang kakayahang kahit papaano ay maimpluwensyahan ang paglaki ng mga neoplasma ay hindi napatunayan sa klinika sa laboratoryo. Anong mga bitamina ang dapat inumin sa panahon ng menopause, kung ang aksyonAng "Hypotrilona" ay tila hindi sapat na epektibo? Lumipat tayo sa isang paglalarawan ng mga gamot na mas kumpleto sa mga tuntunin ng komposisyon at pagkilos.
"Doppelgerz Active menopause": komposisyon at mga review
Inuulat ng pagtuturo para sa bitamina-mineral complex ang kakayahang magkaroon ng sumusunod na epekto sa katawan:
- pagbaba ng intensity ng hot flashes sa panahon ng menopause;
- kinokontrol ang pawis;
- nagpapanumbalik ng mga katangiang nagbibigay-malay - memorya, katalinuhan;
- positibong epekto sa mga selula ng nervous system, may banayad na sedative effect sa central nervous system;
- inaalis ang pagkabalisa, nerbiyos at depresyon sa isang babae sa panahon ng menopause;
- salamat sa selenium sa komposisyon, mayroong positibong epekto sa mga daluyan ng dugo at kalamnan ng puso, ang selenium ay nagbibigay sa kanila ng higit na pagkalastiko;
- Ang ay may kapaki-pakinabang na epekto sa ari ng isang babae, bilang resulta kung saan bumalik ang kanyang sekswal na pagnanasa;
- moisturizes ang mauhog lamad ng ari, lubos na pinapadali ang sekswal na buhay;
- maaaring gamitin bilang adjuvant therapy para sa cystitis, fibroids at iba pang kondisyon.
Ang mga review tungkol sa gamot ay kadalasang positibo. Ang mga kababaihan ay hindi napapansin ang anumang mahiwagang epekto sa mga organo ng reproductive system. Hindi maibabalik ang oras, tulad ng proseso ng menopause. Sa kabilang banda, tumataas ang kapasidad sa pagtatrabaho, bumubuti ang mood, nawawala ang malungkot na pag-iisip, hindi gaanong masakit ang bone tissue, psycho-emotionalkundisyon. Anong mga bitamina ang dapat inumin sa menopause, kung ang badyet ay halos anim na raang rubles? Talagang magandang pagpipilian ang "Doppelherz Active Menopause".
"Supradin" sa tablet at effervescent form
Ang "Supradin" ay ang nangunguna sa pharmaceutical market sa mga bitamina at mineral complex. Sa medyo mababang halaga, ang komposisyon ay mayaman sa mga mineral at bitamina. Para sa mga menopausal na kababaihan, ito ay isang mahusay na pagpipilian, sa kabila ng katotohanan na walang mga espesyal na phytoestrogens sa komposisyon. Ngunit mayroong isang buong kumplikadong mga mahahalagang mineral - bakal, sink, siliniyum, k altsyum. Gayundin sa komposisyon mayroong lahat ng bitamina B, na napakahalaga para sa katawan ng babae sa panahon ng menopause.
Isinasaad ng mga pagsusuri na lumalabas na ang sigla sa unang linggo ng pagpasok. Nagiging mas madaling bumangon sa umaga. Ang epektong ito ay lalong kapansin-pansin kapag ginagamit ang produkto sa isang effervescent form. Ang tablet na "Supradin" ay mabuti din, ngunit ito ay nasisipsip ng kaunti. Para sa kadahilanang ito, ang mga pagbabago sa kagalingan ay maaaring hindi kapansin-pansin nang kasing bilis kapag gumagamit ng effervescent form.
"Alphabet 50+": komposisyon at mga feature ng reception
Ito ay isang magandang opsyon para sa mga naghahanap ng sagot sa tanong kung anong mga bitamina ang dapat inumin sa panahon ng menopause. "Alphabet" - ito ay mga espesyal na bitamina, ang pang-araw-araw na dosis ng mga kapaki-pakinabang na sangkap kung saan nahahati sa tatlong dosis. Tatlong tableta ng iba't ibang kulay ang dapat inumin pagkatapos ng almusal, tanghalian at hapunan. Upang ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas ay ma-assimilated hangga't maaari, nilikha lamang ang isang form.gamot.
- Pink tablet ay naglalaman ng tanso, ascorbic acid, thiamine, iron at folates. Pinipigilan ng iron ang pagbuo ng iron deficiency anemia at pinapabuti ang komposisyon ng dugo. Pinapataas ng ascorbic acid ang kaligtasan sa sakit at panlaban sa mga pana-panahong sipon.
- Ang Blue pill ay naglalaman ng nicotinic acid, pyridoxine, riboflavin, iodine, magnesium, manganese, zinc. Ang Iodine ay nagbibigay ng suporta para sa thyroid gland, sa gayon ay hindi direktang pinapadali ang proseso ng pag-alis ng labis na timbang at mga problema sa endocrine. Ang Pyridoxine at riboflavin ay nagpapanumbalik ng mga selula ng sistema ng nerbiyos, nagbibigay ng kapayapaan ng isip, gawing normal ang pagtulog, at mapabuti ang mood. Ang magnesium ay ganap na nasisipsip dahil sa pagkakaroon ng pyridoxine sa komposisyon at sumusuporta sa aktibidad ng puso.
- Ang puting tableta ay naglalaman ng cyanocobalamin, calcium, chromium, phytoestrogens. Ang k altsyum ay nagpapanatili ng estado ng tissue ng buto, na pumipigil sa pag-unlad ng mga sakit sa buto. Pinapanatili ng phytoestrogens ang mga antas ng hormone sa higit o mas kaunting isang posisyon, na pumipigil sa mga malalaking spike.
Ito ang pinakamahusay na mga bitamina para sa menopause sa hanay ng presyo hanggang sa limang daang rubles. Huwag ikahiya ang inskripsyon na "50+" - ang bitamina at mineral complex na ito ay perpekto din para sa mga kababaihan na mas bata ng ilang taon. Ang mga review tungkol sa complex ay positibo - ang mga side effect ay halos hindi nangyayari, at ang resulta ng pagkuha ay nararamdaman pagkatapos ng isang linggo ng paggamit - ang sigla ay darating, ang pagganap ay bumubuti, ang psycho-emotional na estado ay humina.
"Orthomol Femin" para sa mga kababaihan sa panahonmenopause: paglalarawan, komposisyon, mga review
Ang complex na ito ay espesyal na idinisenyo para sa mga kababaihan sa panahon ng menopause. Kasama sa komposisyon ang mga bitamina D3, E, C, grupo B, pati na rin ang mga elemento ng bakas (alpha- at beta-carotene, coenzyme Q10) at Omega-3 fatty acids. Ang kumplikado ay hindi lamang nakakaapekto sa antas ng estrogen, ngunit nakakatulong din upang mapabuti ang hitsura. Napapakinis ang maliliit na kulubot, humihinto ang paglalagas ng buhok.
Kapag nagsimula ang menopause ang mga sumusunod na problema:
- mabilis na pagtaas ng timbang dahil sa biglaang pagbabago sa hormonal;
- problema sa pagsipsip ng carbohydrates at fats - halos lahat ng mga ito ay agad na napupunta sa fat reserves;
- hyperhidrosis at hot flashes;
- mga pagbabago sa tissue ng buto at cartilage.
Ngayon, ang pharmaceutical market ay may malaking bilang ng mga gamot na idinisenyo upang mapawi ang mga sintomas ng menopause. Anong mga bitamina ang dapat inumin para sa mga babaeng may menopause? Ang Orthomol Femin ay isang mahusay na pagpipilian. Ang mga pagsusuri sa mga babaeng nakatanggap nito ay nagpapahiwatig ng isang positibong kalakaran sa kagalingan.
"Klimadinon" - isang gamot na partikular na idinisenyo para sa mga kababaihan sa panahon ng menopause
Ang pangunahing aktibong sangkap ng gamot na ito ay isang katas ng rhizome ng cimicifuga. Magagamit sa anyo ng mga tablet at likidong patak. Ito ay may kakayahang ibabad ang katawan ng mahahalagang bioflavonoids, dahil sa kung saan ang mga negatibong sintomas ng menopause ay napapawi.
Pinihinto ng gamot ang mga pagtalon sa produksyon ng estrogen ng mga ovary, dahil sa kung saan mayroong kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan sa kabuuan. aalisnerbiyos, pagkamayamutin, ang intensity ng hot flashes ay nagpapalambot, binabawasan ang hyperhidrosis. Ang babae ay nagiging masayahin at masayahin. Anong mga bitamina ang dapat inumin sa menopause, upang hindi gumaling? Maaari mong subukan ang Klimadinon - ang epekto sa mga antas ng estrogen ay direktang nauugnay sa pagiging sobra sa timbang.
"Aevit" at "Tocopherol": ang pinakamurang, ngunit mabisang bitamina para sa menopause
Ang mga ito ay pamilyar sa ating lahat ng mga bitamina na mabibili sa anumang botika at mababa ang halaga nito. Ngunit kakaunti ang nakakaalam na ang bitamina E ("Tocopherol") ay may nakapagpapagaling na epekto sa babaeng reproductive system. Ito ay inireseta kahit na para sa kawalan ng katabaan at mga problema sa paglilihi. Sa pagsasaalang-alang na ito, maraming mga analogue ng bitamina E, parehong mahal at mura. At kung hindi alam ng isang babae kung anong mga bitamina ang dapat inumin sa panahon ng menopause, hindi ka dapat magbayad nang labis, ang "Tocopherol" sa mga kapsula mula sa mga domestic pharmaceutical plant ay medyo mabuti.
Ang "Aevit" ay bitamina E din, kasama lamang ng retinol, o bitamina A. Ibinebenta sa mga kapsula na may mamantika na nilalaman. Minsan sa isang quarter, kailangan mong uminom ng isang kurso ng mga mura at kapaki-pakinabang na bitamina na ito para sa babaeng katawan sa panahon ng menopause.
"Amino 2500" para sa aktibong kababaihang higit sa 50
Sa paghahanap ng sagot sa tanong kung anong mga bitamina ang iinumin sa menopause sa edad na 55, nakakalimutan ng mga kababaihan ang kahalagahan ng pagbabad sa katawan ng mahahalagang amino acid. Samantala, ang dami ng mass ng kalamnan at ang hitsura ng buhok at balat ay depende sa kanilang presensya sa diyeta. Pagkatapos ng lahat, keratin at collagen -ito ay mga amino acid, ang mga bloke ng pagbuo ng buhok ng tao at mga epidermal cell.
Mahusay at medyo murang complex ng mga amino acid na "Amino 2500" ay mabibili sa mga sports nutrition store at ilang botika. Kasama sa komposisyon ang collagen, l-carnitine, alanine, glutamic acid, lysine, cystine, phenylalanine, serine, tryptophan. Kinakailangan na kumuha ng 4-6 na tablet bawat araw. Kung ang isang babae ay naglalaan ng regular na oras sa sports, dapat kang pumili ng isang mataas na kalidad na amino acid complex at isama ito sa iyong diyeta. Makakatulong ito na mapanatili ang tono ng katawan at tissue ng kalamnan kahit na sa mahirap na panahon gaya ng menopause. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga amino acid ay kinakailangan din upang labanan ang labis na timbang. Napatunayan ng L-carnitine ang sarili nito lalo na sa bagay na ito.
Anong mga bitamina ang mas mainam na inumin kapag may menopause: rating ng pinakasikat
Depende sa ratio ng presyo at kalidad, maaari kang gumawa ng maliit na rating. Ang pinaka inirerekomenda ay ang mga complex sa mababang presyo, ngunit may masaganang komposisyon:
- "Alphabet 50+".
- "Supradin" effervescent form.
- "Orthomol Femin".
- "Doppelhertz Active Menopause".
- "Hypotrilone".
Hindi kasama sa rating ang "Aevit" - isa itong unibersal na remedyo na kung minsan ay kailangang kunin bilang kurso, gaano man katanda ang babae. Siyanga pala, mayroon din silang pinakamaraming positibong review.
Anong mga bitamina ang dapat inumin sa menopause, dahil masyadong malaki ang pagpipilian? Dapat subukan sa pamamagitan ng karanasanilang mga complex at, batay sa indibidwal na reaksyon ng katawan, piliin ang pinaka-angkop para sa iyong sarili. Para sa ilan, ito ay magiging "Supradin", at ang mga atleta ay hindi magagawa nang walang mga amino acid. Ang mga babaeng may predisposisyon sa mga sakit ng reproductive system ay pinakamahusay na subukan ang Hypotrilone. Ang pagpili sa huli ay laging nakadepende sa mga layuning hinahabol at sa indibidwal na pagpapaubaya sa gamot.
