Sa buhay ng halos bawat pamilya, maya-maya ay darating ang yugto na ang lahat ay naghihintay ng muling pagdadagdag. Ito ay isang napakahalagang yugto ng panahon, dahil ang pinaka-kanais-nais na mga kondisyon para sa kapanganakan ng isang bata ay dapat malikha sa pamilya. Anong uri ng bata ang isisilang ay depende sa tamang pagpaplano at sa mismong panahon ng pagbubuntis. Ang pagpaplano ng pagbubuntis ay kumbinasyon ng pananaliksik at gamot na makakaapekto sa kalusugan ng bata. Anong mga bitamina ang dapat inumin kapag nagpaplano ng pagbubuntis?
Mayroong ilang mga kababaihan, at talagang mga tao na nagbibigay-kasiyahan sa lahat ng mga pangangailangan para sa mga bitamina at mineral. Samakatuwid, ang pagkuha ng karagdagang mga mapagkukunan ng mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan ay napakahalaga, dahil ang katawan ng babae ay kumonsumo nang higit pa sa panahon ng pagbuo ng fetus.ang mga microelement at ang kanilang kakulangan ay maaaring negatibong magpakita mismo sa hinaharap. Ang isang mataas na konsentrasyon ng mga bitamina sa dugo ay magpapahintulot sa ina na maging komportable, ang hitsura ay magiging malusog. Kapag nagpaplano ng pagbubuntis, ang pag-inom ng multivitamin complex ay halatang kailangan.
Ang mga bitamina para ihanda para sa paglilihi para sa pamilya ay talagang kailangan?
Kapag itinaas ang tanong kung aling mga bitamina ang dapat inumin kapag nagpaplano ng pagbubuntis, una sa lahat, inirerekomenda ng mga eksperto ang folic acid sa halagang 400 mcg, dahil ang organic compound na ito ay aktibong kasangkot sa pagbuo ng central nervous system sa ang fetus. Ito ay isang paunang kinakailangan na nagsisimulang gumana mula sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis at hanggang sa tatlong buwan ng pag-unlad ng sanggol. Kung ang pagbubuntis ay "gumapang nang hindi napansin", pagkatapos ay kailangan mong simulan ang pagkuha nito sa sandaling malaman mo ang tungkol dito. Maaaring simulan ang kurso bago pa man kumonsulta sa doktor.
May mga kontrobersiya tungkol sa iba pang bitamina. Anong mga bitamina ang dapat inumin kapag nagpaplano ng pagbubuntis, at alin ang hindi dapat inumin? Susunod, pag-uusapan natin ang tungkol sa pagpapayo ng isang kurso ng iba pang mga bitamina complex kasabay ng folic acid.
Hindi lihim na ang mga bitamina ay isang mahalagang elemento ng lahat ng proseso ng biochemical sa katawan. Ang metabolismo ay nakasalalay sa kanilang balanse. Ngunit kapag nagdadala ng fetus, ang katawan ay nangangailangan ng mas malaking dosis, dahil bilang karagdagan sa ina, ang mga bitamina ay kailangan din para sa fetus. Ito ay nagpapahiwatig ng isa pang function ng mga bitamina at mineral - ang normal na pagbuo ng katawan ng bata. At ito ay ang kawalan ng mga depekto sa kapanganakan at mga pathologies. Sakto dahil samaraming kontrobersyal na sitwasyon ang nagmumula rito.
Kung ang isang batang babae bago ang pagbubuntis ay nagkaroon ng bahagyang pagbaba sa balanse ng mga bitamina sa katawan, kukunin pa rin ng bata ang lahat ng kailangan niya mula sa kanyang ina at ipanganak na may maliit na timbang, hanggang sa 3 kg. Ngunit pagkatapos ang babae ay papasok sa isang estado ng hypovitaminosis, bilang isang resulta, ang mga kuko at buhok ay magiging malutong, ang balat ay magiging mas mahina. Siyempre, walang masasabi tungkol sa magandang hitsura. Ngunit kung ang isang babae ay nasa hypovitaminosis na bago ang pagbubuntis, kung gayon ang bata ay maaaring ipanganak na may mga depekto. Kaya naman mahalagang maging responsable kung anong mga bitamina ang dapat inumin bago magplano ng pagbubuntis.
Para sa karamihan ng mga batang babae, sa loob ng tatlo hanggang apat na linggo bago ang paglilihi, kailangan mong uminom ng mga multivitamin complex upang mapunan ang kakulangan ng mga kinakailangang elemento. Gayunpaman, naniniwala ang mga doktor sa Kanluraning bansa at Japan na ang pag-inom nito ay hindi kailangan kapag tama at balanse ang diyeta. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagtingin sa iyong diyeta, at agad itong magiging malinaw kung kabilang ka sa kategoryang ito ng mga tao. Ngayon ay walang kakulangan sa anumang mga produkto, hindi tulad ng USSR at ang panahon pagkatapos ng pagbagsak nito, ngunit kakaunti ang mga tao na nag-ayos ng kanilang mga pagkain sa tamang paraan.
Gayunpaman, anong mga bitamina ang dapat inumin kapag nagpaplano ng pagbubuntis?
Sinabi sa itaas na ito ay isang napakahalagang yugto sa buhay ng hindi pa isinisilang na bata. Hindi pa nga siya ipinaglihi, ngunit ang kanyang kapalaran ay nakasalalay sa iyong mga aksyon. Huwag kalimutan na ang bata ay nakuha salamat sa ama. Samakatuwid, mahalaga din ang kanyang paghahanda.
Para sa mga lalaki, ang paghahanda ay kailangan sa paraang ang kanyang spermatozoa ay maging mas aktibo at may mataas na kalidad. Ang tamuddapat mabilis na patabain ang itlog. Upang gawin ito, kailangan mong malaman kung aling mga bitamina ang dapat inumin ng isang lalaki kapag nagpaplano ng pagbubuntis. Sunod ay ang babae.
Mahalaga para sa isang babae na lumikha ng mga ideal na kondisyon para sa menstrual cycle na may panaka-nakang obulasyon, pagkatapos ay ang bata ay agad-agad na maglilihi. Dagdag pa, maghanda para sa siyam na buwang pagbubuntis.
Ang parehong miyembro ng isang batang pamilya ay obligadong gawing normal ang kanilang diyeta, muling isaalang-alang ang kanilang pamumuhay at isama ang sports sa kanilang buhay. Ang balanse ng mga mineral ay mahalaga din, na makakatulong sa muling pagdadagdag ng mga bitamina complex. Ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng mga ito para sa parehong mga babae at lalaki. Kaya anong mga bitamina ang dapat inumin ng parehong miyembro ng pamilya kapag nagpaplano ng pagbubuntis?
Para sa mga lalaki
Malakas na kalahati ng populasyon ay dapat magsimulang kumain ng tama at uminom ng bitamina 120 araw bago ang petsa ng kapanganakan ng bata, dahil ito ay tumatagal ng mga tatlong buwan para sa kumpletong pag-renew ng spermatozoa. Ang pinakamainam na kurso ay tumatagal mula sa tatlong buwan hanggang anim na buwan. Ang magreresultang spermatozoa ay magkakaroon ng mahusay na genetics na walang mga depekto at mabilis na magpapataba sa itlog.
Anong mga bitamina ang dapat inumin kapag nagpaplano ng pagbubuntis para sa isang lalaki partikular na? Ito ang mga bitamina at mineral na magpapataas sa kalidad ng hormonal background:
- Folic acid - nakakaapekto sa sperm motility at structure. Mahahalagang sangkap.
- Vitamin E - pinapataas ang lakas ng mga selula, binabawasan ang panganib ng pinsala. Iyon ay, ang reaksyon sa mga kadahilanan sa kapaligiran sa spermatozoa ay nagiging minimal. Ngunit marami ang nag-aalala tungkol sa tanong kung aling bitamina E ang dapat inumin kapag nagpaplano ng pagbubuntis para sa isang lalaki.
- Ang Vitamin C ay isang sangkap na nagtataguyod ng paggawa ng mga "lalaki" na hormone, kabilang ang testosterone. Ang isang mahusay na mapagkukunan ay ang ascorbic acid.
- Zinc - pinapataas ang sekswal na aktibidad at pagnanais, na kasangkot din sa synthesis ng testosterone.
- Selenium - sinusuportahan ang sekswal na aktibidad ng isang lalaki kahit na sa katandaan.
Lahat ng mga elemento sa itaas ay maghahanda sa isang lalaki na magbuntis ng isang malusog na bata. Ang mga ito ay kinuha bago ang paglilihi, iyon ay, sa panahon ng paghahanda para sa pagbubuntis. Kung hindi posible na ubusin ang lahat ng nasa itaas, kinakailangan pa rin ang pag-inom ng folic acid. Ang parehong naaangkop sa mga kababaihan. 400 mcg bawat araw ang magiging pinakamagandang opsyon.
Para sa mga lalaki, mahalaga din na magkaroon ng sapat na bitamina E, na responsable para sa regulasyon ng testosterone, na nagsa-synthesize ng spermatozoa. Kasama ng folic acid, nakakaapekto ito sa produksyon ng mataas na kalidad na tamud. Ang dalawang trace element na ito ay may malaking papel sa pagpaplano ng pagbubuntis.
Lahat ng nasa itaas ay nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa paghahanda para sa pagbubuntis ng lalaki na bahagi ng populasyon sa pantay na batayan sa kababaihan. Maaari kang magsimula ng isang kurso ng mga bitamina sa dalawang paraan: hiwalay o sa isang multivitamin complex. Anong mga bitamina ang dapat inumin kapag nagpaplano ng pagbubuntis, na makukuha sa mga parmasya? Narito ang pinakamainam na listahan: "Alphabet para sa mga lalaki", "Profertil","SpermActive", "Viardot", "Viardot forte" at iba pa.
Para sa patas na kasarian
Ang karagdagang kapalaran ng bata at buhay ng pamilya ay nakasalalay sa paghahanda ng kababaihan para sa pagbubuntis. Ang mataas na kalidad na paghahanda para sa pagbubuntis ay nagpapahiwatig na sa panahon ng pagbubuntis mismo, ang bilang ng mga paghihirap ay mababawasan, at ito ay lilipas nang maayos at walang mga komplikasyon. Ang isang kurso ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas ay nagpapahintulot sa isang babae na magbuntis ng isang malusog na fetus, habang ang kalagayan ng ina ay magiging maayos. Ang balat ay magiging makinis at nababanat, hindi ka dapat maghintay para sa mga pahinga, ang buhok ay mahuhulog nang mas kaunti, ang mga kuko ay magiging mas malutong. Mas mainam na simulan ang kurso anim na buwan bago ang paglilihi.
Tulad ng paulit-ulit na paulit-ulit, kung anong mga bitamina ang dapat inumin kapag nagpaplano ng pagbubuntis para sa isang babae, folic acid (hanggang sa 400 mcg bawat araw) ay kinakailangan. Ang kurso ay tumatagal hanggang sa ikalabindalawang linggo pagkatapos ng paglilihi. Ang natitira ay opsyonal. Pinakamabuting uminom ng bitamina E, D, K, H, A, C, B habang naghahanda.
Ang Vitamin E ay mahalaga para sa lahat ng miyembro ng pamilya. Kinokontrol nito ang hormonal background ng isang babae, responsable para sa reproductive system at lumilikha ng mga ideal na kondisyon para sa isang bata. Huwag mag-alala tungkol sa maagang pagwawakas ng pagbubuntis at pagkakuha.
Ang mga bakas na elemento sa itaas ay kinakailangan lalo na para sa mga kababaihan sa panahon ng paghahanda para sa paglilihi. Ang mga bitamina na ito ay dapat kainin nang hiwalay o bilang isang multivitamin complex. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng mga bitamina sa panahon ng pagbubuntis. Mayroong kahit na mga espesyal na kit na idinisenyo para sa unang 3 buwan ng pagbubuntis. Narito ang ilang mga gamot na angkop para sa mga buntis na ina:"Alphabet para sa mga buntis na babae", "Gendevit", "Complivit Trimestrum 1", "Bio-Max", "Multimax" at iba pa.
Dosis ng bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis
Mahalaga hindi lamang kung anong mga bitamina ang iniinom ng babae kapag nagpaplano ng pagbubuntis, kundi pati na rin sa kung anong mga dosis niya ito ginagawa. Ang magkapareha bilang paghahanda para sa paglilihi ng fetus ay dapat kumonsumo ng mga sumusunod na bitamina sa ilang partikular na dosis:
- Folic acid - 400 mcg bawat araw.
- Vitamin E - 100-400 IU bawat araw.
- Vitamin D - 400 IU bawat araw
- Vitamin K - 1 mg bawat araw.
- Vitamin H - 300 IU araw-araw.
- Vitamin A - 3000-5000 IU bawat araw.
- B1 - hanggang 1.9 mg, B2 hanggang 1.4 mg, B6pataas hanggang 2.3 mg bawat araw.
Nararapat na pag-isipan ang mga multivitamin, na napakapopular at inirerekomenda bilang paghahanda sa paglilihi.
"Minisan Mama" - isang multivitamin kit para sa paghahanda para sa paglilihi
Ito ay isang mahusay na balanseng bersyon ng multivitamin complex. Ang tinubuang-bayan ng gamot ay Finland. Ang tagagawa ng Europa ay mapagkakatiwalaan. Ang kumplikadong ito ay naglalaman ng lahat ng mga elemento sa itaas. Kapansin-pansin na ang mga tagagawa ay nag-ingat at pinayaman ang pinaghalong mga kinakailangang elemento ng bakas: Fe, Mg, I.
Napakaganda ng mga review tungkol sa gamot na ito. Ang Internet ay puno ng gayong mga katangian. Kung maikli mong ihatid ang kanilang kakanyahan, hindi ka magkakaroon ng mga problema sa mga hibla ng collagen, kung gayonmagkaroon ng buhok at balat ay magiging maayos. Nabanggit na pagkatapos ng pagkuha ng mga kulot ay nagiging mas pantay at lumilitaw ang isang buhay na buhay na kinang, ang porsyento ng pagkawala ng buhok ay bumababa. At ang presyo ay medyo kaaya-aya, kahit sino ay kayang bayaran ang complex na ito nang walang anumang kahirapan.
Kung susuriin namin ang lahat ng mga review sa pinagsama-samang, kung gayon ang karamihan sa mga kababaihan ay itinuturing na ang gamot na ito ang pinakamahusay, o hindi bababa sa isa sa mga pinakamahusay na katumbas ng Vitrum Prenatal at Elevit Pronatal. Anong mga bitamina ang mas mabuting inumin kapag nagpaplano ng pagbubuntis bukod sa mga ito?
Pag-usapan natin ang tungkol sa "Elevit" habang nagpaplano ng pagbubuntis
Ang parehong kapaki-pakinabang na complex kasama ang nasa itaas na "Minisan Mama". Naglalaman ito ng mga elemento ng bakas para sa pagbubuntis. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa pagkakaroon ng mga kapaki-pakinabang na elemento tulad ng calcium, iron, zinc, copper, phosphorus at magnesium. Ang kumplikadong ito ay nagpapahintulot sa umaasam na ina na makaramdam ng tiwala at hindi mag-alala tungkol sa paglilihi ng isang bata. Ang folic acid bilang isang hiwalay na gamot sa kasong ito ay hindi kailangan! Dumating ito sa kinakailangang dosis kasama ang complex. Ngunit mayroon ding isang maliit na minus - wala ang yodo dito. Samakatuwid, kakailanganin mong bumili ng gamot tulad ng "Jodomarin" at inumin ito.
Sa kaso ng pagtukoy kung aling mga bitamina ang pinakamahusay na inumin kapag nagpaplano ng pagbubuntis, ang gamot na ito ay madalas na binabanggit. Ang mga review ay halos palaging positibo, dahil ito ay isang mahusay na kumplikado. Pansinin ng mga babae at babae na ang kanilang menstrual cycle ay nagiging panaka-nakang atAng paglilihi ay nangyayari halos palaging sa unang pagkakataon. Ang mga kababaihan ay nagagalak na sa panahon ng pagbubuntis ang kanilang buhok, mga kuko at balat ay nasa perpektong kondisyon at kahit na nagiging mas mahusay kaysa sa kanila bago magsimula ang paggamit. Ang mga bitamina na ito ay hindi nagiging sanhi ng pagsusuka at neutralisahin ang toxicosis sa pinakadulo simula ng pagbubuntis. Ngunit walang downsides. Ang presyo ng complex na ito ay napakataas, walang yodo sa komposisyon, bagaman maaari itong idagdag para sa ganoong uri ng pera. Pagkatapos ng pagsisimula ng kurso, ang gana ay tataas nang husto at may pagnanais na kainin ang lahat. At hindi na ito maganda. Dapat balanse ang nutrisyon. Hindi ito dapat kalimutan ng magiging ina.
Vitrum multivitamin complex kapag nagpaplano ng pagbubuntis
Isa pang malawak na spectrum na naka-target na gamot. Ito ay kasing tanyag ng "Elevit". Ginagamit sa yugto ng paghahanda para sa paglilihi at sa mga unang yugto.
Kaya ano ang pinakamagandang bitamina na dapat inumin bago magplano ng pagbubuntis? Ang "Vitrum" at "Elevit" ay halos magkapareho, ngunit may mga bahagyang pagkakaiba na nagsasalita pabor sa "Vitrum". Ang complex na ito ay naglalaman ng isang buong hanay ng mga mahahalagang bitamina sa tamang balanse. Ang isang natatanging tampok ay ang pagkakaroon ng yodo sa komposisyon, na wala sa "Elevit". Pinipilit ng sitwasyong ito ang mga umaasam na ina na bilhin ang mga bitamina na ito. Hindi na kailangang mag-isip tungkol sa karagdagang paggamit ng yodo, sa kumplikadong ito ay sapat na. Gayundin sa Vitrum, ang nilalaman ng zinc, magnesium at tanso ay nadagdagan kaysa sa mas mahal na katapat nito. Kaya isa pang plus - ang presyo ay mas mababa kaysa sa"Elevita". Napansin ng mga mamimili ang pagkakaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa buhok, kuko at balat ng gamot na ito. Walang pagtaas sa gana sa pagkain o paninigas ng dumi. Karamihan sa mga review ay positibo.
Alphabet
Isa ring napaka-target na mineral complex bilang paghahanda para sa paglilihi. Gayunpaman, maaari silang kunin sa panahon ng pagbubuntis at kahit sa panahon ng paggagatas. Ang pinakamahusay na mga pagpipilian ay ang "Alphabet. Kalusugan ni Nanay" o "Alphabet Mom". Gagamitin pa natin ang karaniwang pagdadaglat - "Alphabet".
Hati ang mga review tungkol sa kanya. Mayroong parehong positibo at negatibo. Ang lahat ng parehong mga katangian ay nabanggit ng mga kumuha ng gamot: pagpapabuti ng mga kuko, buhok, balat. Ang pagbubuntis ay nagpatuloy nang walang kahirapan. Gayundin, ang mga bitamina ay nahahati sa mga grupo at kinuha sa iba't ibang mga tabletas, na naka-highlight sa kulay. Isang tablet ng bawat color palette ang kinokonsumo bawat araw, ngunit kailangan ng pahinga ng apat na oras sa pagitan ng mga tabletang ito. Ang hiwalay na paggamit ay isang tiyak na plus, dahil ang panganib ng mga reaksiyong alerdyi at iba pang mga epekto ay nabawasan. Huwag kalimutang nasa tamang dosis ang folic acid at bitamina E, at mayroon ding calcium at iodine.
Ngunit, tulad ng nabanggit na, mayroon ding mga negatibong panig. Ang unang kadahilanan ay medyo nakakatawa, dahil marami ang hindi gusto na ito ay hindi isang gamot, ngunit isang pandagdag sa pandiyeta. Bagama't ang mga bitamina ay palaging pandagdag sa pandiyeta, anuman ang kumplikadong bibilhin mo. Ang ilalim na linya ay na para sa pagpaparehistro ng isang nakapagpapagaling na produkto, isang malaking halaga ngmga tseke at dokumento, nagdudulot ito ng mga legal na paghihirap, kaya mas madaling irehistro ang produkto bilang pandagdag sa pandiyeta. Ang pag-uugnay sa katotohanang ito sa mga minus ay hindi bababa sa hangal.
At ngayon ang malubhang kahinaan. Marami ang nag-uulat ng lumalalang kalusugan, pagduduwal at iba pang epekto habang iniinom ito. Sa mga kasong ito, nag-iiwan ang mga babae ng mga negatibong review, bagama't ang dahilan ay maaaring hindi pagsunod sa mga panuntunan at tagubilin.
Femibion
Kung iniisip mo ang tungkol sa pagpaplano ng pagbubuntis at kung anong mga bitamina ang kailangang inumin ng isang babae, kung gayon ang "Femibion" ay talagang hindi angkop. Isang kumplikadong mga bitamina na nakakuha ng negatibong katanyagan. Maraming negatibong pagsusuri tungkol sa kanya. Una, ang gamot na ito ay napakamahal, kahit na ang komposisyon dito ay medyo karaniwan, iyon ay, mayroong isang hindi makatwirang overestimation ng gastos ng produkto, nang walang maliwanag na pagiging epektibo. Bilang isang resulta, hindi sinusunod ng mga kababaihan ang nais na epekto at binibilang ang nawalang pera. Pangalawa, isang malaking bilang ng mga tao ang nakaranas ng mga reaksiyong alerdyi pagkatapos kumuha ng mga bitamina. At kasama ang katotohanan na ang nais na epekto ay hindi nakikita, sa kanilang opinyon, ang pagbili ng gamot na ito ay isang pag-aaksaya lamang ng pera na may panganib sa kalusugan. Kaya naman ang dami ng mga negatibong pagsusuri. Gayunpaman, may mga may positibong saloobin sa gamot na ito. Upang ibuod ang lahat ng mga pagsusuri, nahahati sila sa dalawang opinyon nang eksakto sa kalahati. Maraming tandaan ang neutralisasyon ng toxicosis. Gayundin sa komposisyon mayroong lahat ng kinakailangang mineral at bitamina sa tamang sukat. Ngunit nasa iyo kung sulit itong bilhin.
Vitamins "Aevit"
Anong mga bitamina ang dapat inumin kapag nagpaplano ng pagbubuntis? Mga pagsusuriAng Aevit ay tiyak na hindi pinapayuhan, dahil hindi ito angkop para sa paghahanda para sa pagbubuntis. Napakaraming bitamina A at E. Ang kabuuang labis ay higit sa 20 libong beses ang maximum na pinapayagan. Ang malalaking dosis ng bitamina A ay negatibong nakakaapekto sa fetus, pukawin ang mga posibleng pathologies at congenital deformities. Kung kukuha ka ng "Aevit", kung gayon ang kurso ay dapat na ihinto tatlong buwan bago ang paglilihi, upang ang naipon na bitamina A ay maaaring magamit sa nais na konsentrasyon.
Aling mga bitamina ang pinakamainam para sa kasong ito?
At gayon pa man, anong mga bitamina ang dapat inumin kapag nagpaplano ng pagbubuntis batay sa mga istatistika? Ang mga bitamina na "Vitrum" at "Elevit" ay sumasakop sa isang nangingibabaw na posisyon sa ranggo para sa mga umaasam na ina. Bagama't malamang na mga ina na sila sa kasalukuyan.
Ngunit huwag kalimutan na ang pinakamahusay ay hindi palaging ang pinakamahusay. Kung ang gamot ay nakakuha ng maraming positibong pagsusuri, kung gayon ito ay hindi isang katotohanan na ito ay angkop sa iyo. Aling mga bitamina ang dapat inumin kapag nagpaplano ng pagbubuntis, dapat kang magpasya kasama ng iyong doktor, pagkatapos ng masusing pagsusuri at isinasaalang-alang ang mga pagsusuri na ginawa, pati na rin batay sa estado ng iyong katawan sa sandaling ito. Iyon ay, sa iba't ibang pagbubuntis magkakaroon ng ibang reaksyon sa mga bitamina, at ang mga nakatulong na sa iyo ay maaaring makapinsala sa susunod na pagkakataon. Pagkatapos suriin ang pangkalahatang-ideya na impormasyon na ipinakita sa artikulo, gumawa ng tamang desisyon kasama ng isang espesyalista.
