Ang tanong ay hindi retorika, dahil ang mga benepisyo ng flax seed ay napatunayang siyentipiko. Ang sangkap na ito ay idinagdag sa iba't ibang mga culinary masterpieces, kabilang ang mga salad, dahil sa kung saan nakakakuha sila ng hindi pangkaraniwang lasa at aroma. Sa pamamagitan ng paraan, ang harina mula sa produktong ito ay ginagamit upang lumikha ng mga kahanga-hangang pie at roll. Kaya ano ang alam natin?
Linen. Mga buto. Properties
Ang sangkap na ito ay maaaring gamitin nang hilaw, kaya lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at amino acid ay ganap na napanatili at pumapasok sa katawan ng tao. Pag-isipan natin ang mga kapaki-pakinabang na katangian.
- Ginamit sa pharmacology upang lumikha ng mga gamot na nagpapataas ng kaligtasan sa sakit.
- Ngayon, ang mga bansang gumagamit ng toyo para sa pagkain ay unti-unting pinapalitan ito ng flax, dahil ang sangkap ay may malaking halaga ng carbohydrates at kasamaan, na lubhang kailangan para sa normal na paggana ng katawan ng tao. Sa partikular, ang paggamit ng flax seeds ay sikat sa mga vegetarian.
- Ginagamit ang component sa pagluluto bilang isang aromatic additive at ang batayan para sa baking (bilang harina), ginagamit din ang langis na nakuha mula sa produkto.
- Iilan ang nag-iisip tungkol sa mga benepisyo ng flax seeds, ngunit walang kabuluhan. Ang sangkap na ito ay hindi lamang nagbibigay ng lasa at aroma sa mga produkto, ngunitsa regular na paggamit, maaari nitong bawasan ang panganib ng mga malalang sakit sa mga tao.
- Ang flax ay kadalasang ginagamit sa katutubong gamot sa anyo ng mga buto at sa anyo ng langis.
Mga pakinabang ng flax seeds para sa katawan
Bilang karagdagan sa pangkalahatang positibong aspeto, ang produkto ay may mahusay na epekto sa katawan ng tao.
- Ang pang-araw-araw na pagsasama ng mga inilarawang sangkap sa diyeta ay nagpapababa ng antas ng kolesterol sa dugo, pati na rin ang mga triglyceride.
- Ang paggamit ng flaxseed flour at mga buto ng halaman ay maaaring magpababa ng antas ng asukal sa dugo, ayon sa isang pag-aaral ng mga siyentipiko mula sa Unibersidad ng Toronto. Ang lahat ng ito ay salamat sa mataas na nilalaman ng fiber at omega-3 fatty acids.
- Ang pag-aaral ng flaxseeds ay nagpakita na ang kanilang paggamit ay makabuluhang nakakabawas sa panganib na magkaroon ng cancerous na tumor. Ang mga naturang pag-aaral ay isinagawa ng American National Cancer Institute, siya nga pala, natukoy ng mga siyentipiko ang sangkap at niraranggo ito sa mga produkto na kailangang pag-aralan nang detalyado para sa positibong epekto nito sa katawan ng tao.
- Ang mataas na nilalaman ng dietary fiber sa sangkap ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng bituka at pinipigilan ang tibi, na lubhang kapaki-pakinabang para sa mga buntis.
- Maaaring mabawasan ng flaxseed ang pamamaga dahil sa nilalaman nitong omega-3 fatty acid.
- Hindi kakila-kilabot ang mga sintomas ng menopause
- Nagagawa ng flax na pabutihin ang kondisyon ng mga core at labanan ang mga malubhang karamdaman sa lugar na ito, bilang karagdagan, ang mga buto ay nagpapabilis ng pamumuo ng dugo, na napakahalaga para sa panganib ng mga stroke at atake sa puso.
- Ang pagtaas ng immunity ay isa sa mga pangunahing function ng produkto.
- Kung ikaw ay depressed, isama ang flax seeds sa iyong diyeta at palagi kang magkakaroon ng magandang mood.
- Ang normalisasyon ng paggana ng utak, gayundin ang pag-iwas sa isang seryosong sakit gaya ng Alzheimer's disease, ay likas sa flax seeds.
s kung regular na kinuha kasama ng inilarawang produkto. Posible ito dahil sa pagkakaroon ng phytoestrogens sa halaman at mga buto nito, na kumikilostulad ng mga natural na hormone, pag-normalize ng mga antas ng hormonal.
Konklusyon
Ang pagkakaroon ng flax seeds sa iyong pang-araw-araw na diyeta ay makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng katawan, magbibigay ng magandang mood at sigla para sa buong araw.
