Ang bawat isa sa atin ay nakaranas ng hindi kasiya-siyang pangyayari gaya ng pananakit ng ulo. Maaaring magkaiba ang kanilang kalikasan at anyo. Ang pananakit ng ulo sa pag-igting ay ang pinakakaraniwang uri. Ang mga sintomas, paggamot at mga sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay isasaalang-alang sa artikulo.
Ang sakit na ito ay nakakaapekto sa ikatlong bahagi ng lahat ng tao sa ating planeta. Sa karamihan ng mga pasyente, ang kundisyong ito ay bubuo sa murang edad, kung ang sakit ay nangyayari pagkatapos ng 50 taon, kung gayon ito ay isang pagbubukod. Ang mga babae ay mas malamang kaysa sa mga lalaki na magkaroon ng tension headaches. ICD-10, o ang International Classification of Diseases, ay nagtatalaga ng code G44.2 sa patolohiya na ito.
Mga anyo ng sakit
Mayroong dalawang uri ng tension headache:
- Episodic, umuunlad bilang resulta ng mga nakababahalang sitwasyon na mababa ang intensity. Ang tension headache ay maaaring tumagal ng ilang minuto o ilang araw. Ang mga sintomas sa kasong ito ay ang mga sumusunod: katamtamang sakit, na inaalis ng mga sikat na gamot. Ang kundisyong ito ay hindi gaanong nakakaapekto sa kalidad ng buhay.
-
Ang mga sintomas ng talamak na tension headache ay ang mga sumusunod:masakit na sensasyon, kadalasang bilateral, sila ay naisalokal sa occipital-frontal na rehiyon. Ang ganitong sakit ay bubuo bilang isang resulta ng isang spasm ng mga kalamnan ng leeg at ulo. Ang talamak na tension headache ay medyo matindi at monotonous.
Magkapareho ang klinikal na larawan ng dalawang anyo ng sakit, iba lang ang tagal ng mga ito.
Mga palatandaan ng sakit
Paano nagpapakita ng sarili ang tension headache? Ang mga sintomas ng sakit na ito, bilang karagdagan sa sakit, ay ipinahayag sa pamamagitan ng kahinaan, pagkapagod, pagkamayamutin, nerbiyos, pagkapagod. Ngunit ang sakit na ito ay hindi tumitibok, hindi ito nagkakaroon ng pagduduwal at pagsusuka. Maraming mga pasyente ang na-diagnose na may hindi pagpaparaan sa ingay at liwanag, nagrereklamo sila ng kawalan ng gana, hindi pagkakatulog, kawalan ng pag-iisip.
Tinutukoy ng mga pasyente ang sakit gaya ng pagpisil at pagpisil, paninikip at monotonous, mapurol at magaan, katamtaman at malubha.
Maaaring hindi komportable ang ilang pasyente na magsuklay ng buhok o magsuot ng takip sa ulo. Ang sakit ay hindi humupa kahit sa gabi, ngunit hindi ito tumataas sa pisikal na pagsusumikap. Kapag sinusuri ang mga kalamnan ng leeg at ulo, nadarama ang mga seal. Maaaring umunlad ang patolohiya sa anumang edad, madalas na nangyayari ang tension headache sa mga bata, ito ay dahil sa mental overload.
Tension headache
Ang sakit ng ulo sa pag-igting ay karaniwan sa mga taong nasa edad ng pagtatrabaho. Iba pang mga pangalan - idiopathic, psychogenic headache.
DahilAng kondisyong ito ay isang matagal na pag-urong ng mga kalamnan ng mukha, leeg, bungo. Ito ay humahantong sa isang pagbawas sa dami ng daloy ng dugo sa mga sisidlan. Bilang resulta, ang gutom sa oxygen ng mga tisyu ng kalamnan ay maaaring umunlad. Bilang isang resulta, ang mga toxin ay naipon at isang tension headache ay nangyayari. Ang mga sintomas sa kasong ito ay ang mga sumusunod:
- malakas na pag-igting ng kalamnan sa mukha, leeg at balikat;
- mapurol na hindi tumitibok na sakit na napupunta sa noo mula sa likod ng ulo;
- Sensasyon sa noo at mga templo ng matinding tensyon.
Sa katandaan, hindi tipikal ang pag-unlad ng ganitong sakit.
Tension headache
Ang pananakit ng ulo ay kadalasang matindi. Ang isang tao sa ganitong estado ay hindi makapagpahinga. Ang pananakit ay resulta ng sobrang nerbiyos at madalas na mga sitwasyon ng salungatan.
Kung babalewalain natin ang mga salik na nakaka-trauma sa kaluluwa, maaaring huminto o humina ang mga masasakit na sensasyon. Halimbawa, magpahinga kasama ang mga malalapit na tao, isang paglalakbay sa kalikasan, ang panonood ng magaan na pelikula ay makakatulong upang mapabuti ang kagalingan.
Walang mga sugat ng nervous system ang natukoy sa panahon ng pagsusuri, at ang kalusugan ng tao, sa pangkalahatan, ay hindi nasa panganib. Gayunpaman, lubos na binabawasan ng pananakit ang kalidad ng buhay, at ang pasyente ay nangangailangan ng medikal na atensyon.
Paano gawing normal ang estado?
Kung ang tension headache ay nangyayari bilang resulta ng nervous overload, paano mapawi ang discomfort? Sa kasong ito, napakahalaga na makapagpahinga. Magagawa ito sa maraming paraan, atibig sabihin:
- magsagawa ng auto-training at yoga;
- may ilang psychotherapy session;
-
maligo sa nakakarelaks na herbal bath o tumayo sa ilalim ng mainit na tubig sa shower;
- masahe ang iyong leeg;
- kumuha ng kurso ng physical therapy;
-
regular na gawin ang physical therapy.
talamak na pag-igting sakit ng ulo
Psikal na sobrang karga at pananakit ng ulo sa tensiyon
Madalas, nagkakaroon ng masakit na sensasyon sa ulo dahil sa pisikal na pagsusumikap. Bilang isang patakaran, ito ay dahil sa mga propesyonal na tungkulin ng isang tao: nagtatrabaho sa isang computer o nagmamaneho ng kotse sa loob ng mahabang panahon. Nagkakaroon ng tensyon sa paningin sa mga alahas at mga gumagawa ng relo, mananahi, mga assembler ng maliliit na electronics, atbp.
Ang ganitong mga tao ay dapat magpahinga mula sa trabaho nang mas madalas, baguhin ang kanilang postura, at self-massage na mga lugar na may problema.
Kung may problema ang bata
Ngayon, ang mga bata ay nagkakaroon ng tension headache na kasingdalas ng mga nasa hustong gulang. Ang mga sintomas sa kasong ito ay pareho: bilateral squeezing pain, ang bata ay nagiging magagalitin, mabilis na napapagod. Kadalasan ang gayong hindi kasiya-siyang sensasyon ay sinamahan ng pananakit sa likod at leeg, sa puso at mga kasukasuan, tumataas ang presyon ng dugo o, sa kabilang banda, bumababa, bumibilis ang tibok ng puso.
Ang dahilan ng matagal na pag-igting ng kalamnan ay isang desk o desktop na hindi angkop para sa paglaki, bilang isang resulta kung saan ang bata ay nasa isang hindi komportable na posisyon sa loob ng mahabang panahon.pose. Ang stuffiness sa silid, mental at pisikal na sobrang trabaho, sapilitang matagal na gutom, mga kalamidad sa panahon ay nakakatulong din sa pagkakaroon ng sakit.
Mga Dahilan
Karamihan sa mga sanhi ng kundisyong ito ay inilarawan na sa itaas. Ang mga salik din ng nakakapukaw ng sakit ay maaaring:
- pagkabalisa, depresyon at iba pang kondisyong nakakaapekto;
- muscle stress kung ang isang tao ay hindi gumagalaw nang mahabang panahon (strain of facial, eye, neck muscles);
- madalas na paggamit ng analgesics at tranquilizer;
- biglang pagbabago sa lagay ng panahon;
- maling postura, hindi komportable na posisyon ng katawan habang natutulog;
- may mga sakit sa paghinga, mayroong pakiramdam ng pagkabalisa, na ang resulta ay sakit sa ulo;
- mga sakit ng cervical spine;
- labis na pag-inom ng alak at mga inuming may caffeine.
Paggamot sa tensiyon sa ulo
Ang mga pagsusuri sa kung paano aalisin ang pananakit ng ulo ay maaaring iba. Dahil ang bawat organismo ay indibidwal, at kung ano ang gumagana nang maayos para sa isang tao ay ganap na hindi naaangkop para sa isa pa. Paano gamutin ang tension headaches? Ang pinagsamang diskarte ay napakahalaga dito. Iyon ay, ang therapy ay dapat na binubuo hindi lamang sa lunas sa sakit, kundi pati na rin sa pag-aalis ng sanhi ng kondisyon na lumitaw. Kung masuri ang tension-type na pananakit ng ulo, ang paggamot ay pangunahing binubuo ng:
- pag-iwas sa stress, pagkabalisa, mental overload, depression;
- alisin ang tensyon ng kalamnan;
- pag-iwas sa side effect ng gamot sa pananakit.
Drug therapy
Ang mga sumusunod na gamot ay ginagamit para sa patolohiya na ito:
- Antidepressant - Duloxetine, Amitriptyline, Paroxetine.
- Non-steroidal anti-inflammatory drugs - Naproxen, Aspirin, Ketoprofen.
-
Muscle relaxant - Tizanidin, Tolperisone.
kung paano gamutin ang tension headaches
Kombinasyon ng tension headache at abuse headache
Kapag gumagamit ng mga pharmaceutical na gamot, dapat mong mahigpit na sumunod sa regimen ng paggamot na inirerekomenda ng iyong doktor. Ang hindi makontrol na paggamit ng mga gamot, lalo na ang mga nauugnay sa mga non-steroidal na gamot, ay maaaring magdulot ng pang-aabuso sa ulo. Ibig sabihin, ang mga gamot mismo ang sanhi nito. Upang maiba ang kundisyong ito mula sa tension headache, ang gamot na naging sanhi ng pang-aabuso ay dapat na ihinto sa loob ng 2 buwan. Kung pagkatapos nito ang normalisasyon ng kagalingan ay hindi mangyayari, ang isang diagnosis ng talamak na sakit ng ulo ng pag-igting ay ginawa. Kung, sa background ng paghinto ng mga gamot, ang kondisyon ng pasyente ay kapansin-pansing bumuti, pagkatapos ay mayroong pananakit ng pang-aabuso.
Kumbinasyon ng tension headache at migraine
Ang ilang mga pasyente ay may kumbinasyon ng episodic tension-type headache at episodicsobrang sakit ng ulo. Bilang isang patakaran, ang mga naturang tao ay nagdurusa sa madalas na mga migraine. At sa paglipas ng panahon, nagkakaroon sila ng tension headaches. Ang dalawang anyo ng patolohiya na ito ay may magkaibang mga sintomas, kaya hindi magiging mahirap na makilala ang isa mula sa isa.
Sa kaso ng talamak na pag-atake ng migraine ay nagiging hindi tipikal. At pagkatapos ay maaaring mahirap na makilala ang talamak na migraine mula sa talamak na sakit ng ulo ng pag-igting. Sa ganoong sitwasyon, ang pasyente ay inaalok na magtago ng isang talaarawan at sa loob ng mahabang panahon (mga 2 buwan) tandaan dito ang mga klinikal na pagpapakita na nagpapagaan at pumukaw sa mga kadahilanan ng bawat pag-atake. Gagawin nitong mas madali ang paggawa ng tumpak na diagnosis.
Mga paggamot na hindi gamot
Para sa isang kondisyon tulad ng tension headache, maaaring isagawa ang paggamot nang hindi gumagamit ng mga gamot. Mayroong mas malumanay na pamamaraan, kabilang dito ang:
- relaxation ng katawan;
- nakarelax na masahe para sa mga tense na kalamnan;
- acupuncture.
Tradisyunal na gamot sa paglaban sa isang kondisyon tulad ng tension headache: paggamot, mga review
Ang ganitong sakit ng ulo ay hindi partikular na matindi, ngunit maaari itong makagambala sa normal na psycho-emotional na estado ng isang tao sa mahabang panahon. Ang mga sumusunod na rekomendasyon ay makakatulong na mabawasan ang mga pagpapakita ng isang pag-atake:
- Kailangan mong mag-relax hangga't maaari, kung maaari, umalis sa lugar ng trabaho at lumayo sa computer nang ilang minuto.
- Bsa isang nakababahalang sitwasyon, dapat kang huminahon at magtimpla ng isang tasa ng herbal tea. Ayon sa mga pagsusuri ng mga pasyente, ang pagbubuhos ng thyme herb ay hindi lamang perpektong nagpapalakas sa mga nerbiyos, ngunit mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa aktibidad ng mga daluyan ng utak. Upang maghanda ng inuming nakapagpapagaling, magdagdag ng 0.5 litro ng tubig na kumukulo sa 5 gramo ng damo, mag-iwan ng 30 minuto. Kunin ang nagresultang pagbubuhos ng tatlong beses sa isang araw sa loob ng isang linggo, pagkatapos magpahinga ng 14 na araw.
- Sa paggamot sa sakit na ito, napapansin ng mga pasyente ang mataas na bisa ng sumusunod na ehersisyo: kapag humihinga, ang tiyan ay lumaki, habang humihinga, ito ay dahan-dahang binawi. Ang pagbuga ay dapat tumagal ng dalawang beses kaysa sa paglanghap. Ang pamamaraan ay dapat isagawa sa loob ng 15 minuto. Siyanga pala, sa tulong ng ehersisyong ito, maaari mong kapansin-pansing higpitan ang lumulubog na mga kalamnan ng tiyan.
- Ang pagmamasahe sa bahagi ng kwelyo at ulo ay kapansin-pansing mapapabuti ang kagalingan. Magagawa mo ito nang mag-isa - gamit ang iyong mga daliri o suklay.
- Maraming pasyente ang nakakaranas ng mas kaunting sakit pagkatapos ng mahimbing na pagtulog o nakakarelaks na paliguan.
- Ang malamig na compress na inilapat sa noo ay nagbibigay ng magandang epekto. Para dito, maaari kang gumamit ng ginintuang halaman ng bigote, dahon ng repolyo o beet pulp.
Kung ang mga rekomendasyon sa itaas ay hindi nagbibigay ng ninanais na resulta at hindi humupa ang tension headache, sasabihin sa iyo ng isang bihasang espesyalista kung paano mapawi ang atake at kung anong mga gamot ang gagamitin para sa layuning ito.
Mga hakbang sa pag-iwas
UPara sa ilang mga tao, ang isang masakit na pakiramdam sa lugar ng ulo ay maaaring mangyari nang madalas, sa kasong ito ito ay isang talamak na sakit ng ulo ng pag-igting. At madalas, ang mga pasyente ay kumukuha ng isang sapat na malaking halaga ng gamot upang gawing normal ang kondisyon, na, sa turn, ay maaaring makapukaw ng mga bagong pag-atake. Samakatuwid, mahalagang malaman kung paano mapipigilan ang pag-unlad ng naturang patolohiya.
Ang pag-iwas ay ang mga sumusunod:
- Magandang pahinga sa gabi. Ang bawat tao'y dapat matulog ng hindi bababa sa walong oras sa isang araw. Inirerekomenda ng mga eksperto na matulog nang hindi lalampas sa 23 oras. Mula 11 pm hanggang 1 am bago gumaling ang katawan.
- Upang maiwasan ang pag-unlad ng pag-igting ng kalamnan sa panahon ng trabaho, inirerekumenda na magpahinga bawat oras at mag-gymnastics para sa lahat ng mga departamento ng musculoskeletal system.
- Siguraduhing maglakad araw-araw sa sariwang hangin.
- Ang regular na pisikal na aktibidad ay hindi lamang nagpapabuti sa kalusugan, ngunit pinapaliit din ang negatibong epekto ng mga nakababahalang sitwasyon.
- Upang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan, inirerekumenda na kumuha ng kurso ng paggamot na may mga decoction ng nakapapawi na mga halamang gamot, ang mga naturang halaman ay kinabibilangan ng valerian, motherwort, peony tincture.
- Ang kape at mga inuming may alkohol ay dapat panatilihin sa pinakamaliit.
Pagtataya
Ang bihirang mangyari na episodic headache ay hindi partikular na nakakaapekto sa pagganap at kapakanan ng isang tao. Kung ang bilang ng mga seizurepagtaas bawat buwan, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa. Dahil sa kasong ito ang sakit ay maaaring makakuha ng isang talamak na kurso, bilang isang resulta kung saan ang psycho-emosyonal na kawalang-tatag at depresyon ay nabuo. Ang pagbabala ay depende sa kung paano nagsimula ang napapanahong therapy sa gamot, lalo na sa mga malalang kaso, ang paggamot na may mga antidepressant ay maaaring tumagal ng hanggang anim na buwan.
Kung ipinahayag na ang sanhi ng pananakit ay pagdepende sa gamot sa pananakit, kung gayon ang therapy ay nangangailangan ng ibang paraan. Kinakailangang magsagawa ng masusing medikal na pagsusuri, ayon sa mga resulta kung saan ang espesyalista ay magpapayo ng isang epektibong kurso ng paggamot sa iba pang mga gamot.
Konklusyon
Pagkatapos basahin ang artikulong ito, natutunan mo ang higit pa tungkol sa tension headaches. Ang mga sintomas, uri, sanhi at prinsipyo ng paggamot ng kondisyong pathological ay inilarawan sa itaas. Tandaan na ang mga positibong emosyon ay may positibong epekto sa estado ng buong organismo, at kapag nanaig sila sa mga negatibo, ang pananakit ng ulo ay nagiging mas madalas. Subukan na palaging mapanatili ang isang magandang kalagayan at mabuting espiritu, huwag magtanim ng sama ng loob at galit sa iyong kaluluwa, kunin ang buhay nang madali at madali - at pagkatapos ang iyong emosyonal na estado ay palaging magiging normal. Manatiling malusog!
