Ang Tensor headache ay isang spasm ng facial o occipital na kalamnan, na sinamahan ng pamamaga at kapansanan sa daloy ng dugo. Tulad ng alam mo, ang daloy ng dugo ay nagdadala ng oxygen at kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas na nagsisiguro sa normal na paggana ng utak. Kung ang muscle spasm na dulot ng tensor headache ay tumatagal ng 3-4 na araw o higit pa, ang utak ay magsisimulang makaranas ng kakulangan ng oxygen at iba pang substance, na negatibong nakakaapekto sa trabaho nito.
Ang lahat ng ito ay sinamahan hindi lamang ng patuloy na pananakit na may iba't ibang intensity, kundi pati na rin ng iba pang hindi kanais-nais na mga pagpapakita, tulad ng pagduduwal, pagkahilo at maging ang pagkawala ng malay. Kaya, ang tanong ng tensor headache, ano ang ibig sabihin nito, ay napakahalaga, at dapat malaman ng bawat tao kung paano maayos na gamutin ang kundisyong ito.
Mga sanhi ng sakit
Tensor headache ay nagsisimula nang malakaskinakabahan o mental na stress. At ang ganitong estado ay maaaring maging sanhi ng anumang hindi kasiya-siyang kaganapan sa trabaho at sa bahay. Para sa ilan, ang isang matinding stress ay ang paglipat sa isang bagong lugar ng paninirahan o pag-aayos ng isang apartment. At para sa ibang tao, mahalaga ang isang karera, siya ay na-trauma sa isang kaguluhan sa trabaho o kahit na dismissal.
Tensor headache ay kadalasang sanhi ng emosyonal na trauma na nauugnay sa pagkamatay ng isang kamag-anak o kaibigan. O maaaring ito ay paghihiwalay sa isang magkasintahan o isang away sa kanya.
Panghina, pananakit ng ulo, maaaring resulta ng kakulangan sa tulog na dulot ng hindi komportable na unan o kama, excitement sa bisperas ng isang mahalagang kaganapan, at iba pa.
At kung mas mahirap ang mga iniisip at sitwasyon, mas matagal ang sakit ng tao. Lalo itong nagiging mas malakas.
Ang pisikal na kakulangan sa ginhawa ay maaari ding magdulot ng mga sintomas ng pananakit ng ulo: bigat sa likod ng ulo at mukha, pamamanhid sa pisngi at pamamaga ng mga talukap. Ito ay maaaring sanhi ng pagkawala ng kuryente, pagkalason sa pagkain, malakas na ingay o maliwanag na ilaw. Kaya naman inirerekomenda na matulog sa dilim at sa katahimikan.
Mga sintomas ng tensor headache
Dapat maunawaan na kakaiba ang ganitong uri ng sakit. Samakatuwid, kung ano ang tensor headache, ang mga sintomas na kasama nito, ay pinag-aaralan hanggang ngayon.
Pain ay natukoy na ngayon na talamak. Ang pag-atake na ito ay tumatagal ng hanggang 2 buwan. Ngunit kadalasan ay pumasa ito sa loob ng 30-60 minuto.
Spasm ay nangyayari nang walang maliwanag na dahilan. Ito ay ipinakita sa pamamagitan ng isang pulsation sa frontal at temporal lobes ng utak. Minsan ang sakit ay parang isang bakal na banda sa noo.
Lalaki mula saang sakit ay nagiging ginulo, nalulumbay, ang kanyang kalooban ay lumala. Ang malakas na ingay, musika, tawanan, mga maliliwanag na ilaw ay nagsimulang mang-inis sa kanya, nakakaramdam siya ng pagod, bagaman maaari siyang nagpahinga o natulog lang noon.
Sa ilalim ng impluwensya ng sakit, ang pag-iisip ng isang tao ay nalilito, ang kamalayan ay dumidilim. Ang pakiramdam ng isa o higit pa sa mga sintomas na ito, kailangan mong hindi lamang gumawa ng mga hakbang upang mapawi ang sakit at pulikat, kundi pati na rin upang matukoy ang sanhi ng paglitaw nito. Kung gayon ang paggamot ay hindi bubuo sa pagsugpo sa mga sintomas, ngunit sa pag-aalis ng sanhi ng paglitaw ng patolohiya.
Diagnosis ng pinagmulan ng tensor pain
Upang makapagreseta ng mabisang paggamot, kailangang alamin ng doktor ang pinagmulan ng pananakit ng tensor. Upang gawin ito, ang pasyente ay sumasailalim sa isang serye ng mga instrumental at laboratoryo na pag-aaral. Ang computed tomography ng cervical spine ay nagpapahintulot sa iyo na kumpirmahin o pabulaanan ang osteochondrosis, na nagiging sanhi ng sakit sa leeg at leeg. Kung hindi posibleng gumamit ng CT, ginagamit ang isang mas karaniwang paraan - radiography.
Natutukoy ng magnetic resonance imaging ang pagkakaroon ng mga namuong dugo o spasms sa mga daluyan ng utak, na may sariling espesyal na paggamot.
Upang makakuha ng kumpletong larawan ng pasyente, maaari silang ipadala para sa angiography - ang pag-aaral ng mga cerebral vessel gamit ang mga espesyal na kagamitan at ang pagpasok ng radioactive barium sa dugo. Sa pangkalahatan, ang paggamot sa pananakit ng ulo ay inireseta ng isang neurologist batay sa nakuhang pananaliksik.
Paunang lunas para sa pananakit ng tensor
Lalaki,nagdurusa sa karamdamang ito, alam na alam niya kung aling sakit ng ulo ang mas malakas. Ang mga nararanasan niya ay madalas na nag-aalis sa kanya ng kalooban at pagnanais na mabuhay. At kung ang banayad na depresyon o isang masamang mood ay humantong sa isang pag-atake, ang lahat ay maaaring maging isang nervous breakdown. Samakatuwid, napakahalaga na sugpuin ang mga unang pagpapakita ng sakit ng ulo. Upang gawin ito, maaari kang kumuha ng karaniwang gamot sa kinakailangang dosis. Ngunit pinakamainam na huminahon, humiga sa ilalim ng bukas na bintana na may sariwang hangin, patayin ang mga ilaw at patayin ang pinagmumulan ng tunog.
Maaari kang maligo ng mainit na may mga pabango, foam at sea s alt. Ang panukalang ito ay hindi lamang mapawi ang pulikat ng mga kalamnan ng leeg, ngunit kalmado din ang mga nerbiyos, ibalik ang mabuting kalooban at mabuting espiritu. Ang paggamot na ito ay maaaring gawing pag-iwas sa pamamagitan ng pagligo pagkatapos ng mahirap at mabigat na araw sa trabaho.
Paggamot sa pananakit ng tensor gamit ang mga gamot
Anumang medikal na paggamot ay dapat na inireseta ng isang doktor. Kung naging regular ang mga pag-atake, sa kasong ito kailangan mo lang uminom ng mga gamot na inireseta noon ng espesyalista.
Una sa lahat, kailangan mong maibsan ang sakit. Para dito, ang "Aspirin", "Analgin", "Citromon", "Paracetamol" ay kinuha, sa dosis na ipinahiwatig ng doktor. Ang mga gamot na ito ay may malakas na epekto, at dapat itong isaalang-alang kapag iniinom ang mga ito nang walang kontrol.
Ang matinding pananakit ng ulo ay ginagamot sa Ultramol, Baralgin o No-shpa. Sa kasong ito, ito ay ang kalamnan spasm na inalis. At ang matinding sakit ng ulo sa occipital na dulot ng vasospasm ay ginagamot sa mga pangpawala ng sakit gaya ng Pentalgin o Baralgin.
Susunod, ang mismong sanhi ng paglitaw ay aalisinsakit ng ulo. Kung ito ay talamak na stress at pag-igting ng nerbiyos, ang pasyente ay kumukuha ng kurso ng paggamot na may mga antidepressant, halimbawa, Fluoxetine o Sertraline. Dapat silang inireseta ng psychotherapist, hindi sila mabibili sa botika nang walang reseta.
Ang drug therapy na ito ay kontraindikado sa mga buntis at nagpapasusong ina, kung saan ang mga doktor ay naghahanap ng mga alternatibong paggamot.
Tradisyunal na gamot
Maaari mong mapawi ang pag-atake ng tensor headache gamit ang mainit na tsaa sa pagdaragdag ng iba't ibang halamang gamot o pulot dito. Ang pinakamahalaga ay hindi lamang kung anong uri ng mga halamang gamot ang idinagdag sa tsaa, ngunit ang seremonya ng tsaa mismo. Hindi niya pinahihintulutan ang pagkabahala, sa proseso ng paggawa ng tsaa, paghahanda ng mga pinggan at kapaligiran para sa pag-inom ng tsaa, pinapakalma ng isang tao ang mga nerbiyos. At kung ang pag-inom ng tsaa ay nagaganap sa isang kaaya-ayang kumpanya, kung gayon ang stress at depresyon ay umalis sa isang tao, at, nang naaayon, nawawala ang sakit ng ulo.
Sa tsaa, maaari kang magdagdag ng mint, chamomile, propolis, honey, lemon, raspberry o currant leaf. Lahat sa panlasa. Ang mga halaman na ito ay nakakatulong hindi lamang sa nervous system, ngunit mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa pantunaw ng tao.
Gymnastics
Dahil ang pulikat sa leeg ay kadalasang resulta ng isang tao na nasa isang posisyon sa loob ng mahabang panahon, halimbawa, pagmamaneho ng kotse o paggamit ng computer, ang paggamot sa sakit ng ulo ay binubuo sa pagsasagawa ng mga therapeutic exercise.
Para magawa ito, kailangan mong umupo ng tuwid, ituwid ang iyong likod, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod at gumawa ng ilangehersisyo:
- Ibaba ang iyong ulo at subukang hawakan ang iyong dibdib gamit ang iyong baba, manatili sa ganitong estado nang ilang segundo. Pagkatapos ay itaas ang baba nang mataas hangga't maaari, na ang likod ng ulo ay umaabot sa likod, din sa loob ng ilang segundo. Ang mga naturang slope ay kailangang gawin 5-10 beses sa bawat direksyon.
- Uulitin ng susunod na ehersisyo ang una, ang ulo lang ang unang nakatagilid sa kanan, pagkatapos ay sa kaliwa, habang ang tainga ay bumababa hangga't maaari hanggang sa balikat. Kasabay nito, ang mga balikat ay hindi gumagalaw at nakababa. Kailangan mong ulitin ang ehersisyo 5-10 beses sa bawat direksyon.
- Pag-ikot. Ang ulo ay dahan-dahang umiikot nang 5 beses pakanan at 5 beses pakaliwa.
- Ang mga kamay ay kailangang humiga sa likod ng ulo at pindutin nang husto ang mga ito, habang ang mga kamay ay hindi pinapayagan ang ulo na sumandal. Kaya kailangan mong pilitin ang iyong mga kalamnan sa loob ng 5-10 segundo. Pagkatapos ay ilipat ang mga kamay sa noo at gawin muli ang ehersisyo nang may tensyon, ngunit sa pagkakataong ito, pinindot ang mga kamay gamit ang noo.
Gymnastics ay dapat gawin nang hindi bababa sa 3 beses sa araw ng trabaho. Ito ay tumatagal ng kaunting oras, hindi hihigit sa 10-15 minuto. Ngunit makakatulong ito na mapawi ang pananakit ng ulo na dulot ng kawalang-kilos.
Physiotherapy
Sa ilang mga kaso, mahusay na nakakatulong ang physiotherapy sa isang tao. Ito ay inireseta ng isang doktor batay sa mga resulta ng pag-diagnose ng mga sanhi ng sakit. Isinasagawa ito sa mga dalubhasang klinika at he alth center.
Kadalasan ito ay electrophoresis, paraffin bath sa leeg, magnetotherapy. Ang isang kinakailangan para sa naturang paggamot ay ang pagpapatuloy nito. Ang kurso ay hindi maaaring ihinto at paikliin,kung hindi ay hindi magiging epektibo ang therapy.
Pag-iwas
Upang maiwasan ang paglitaw ng tensor headache sa iyong buhay, dapat mong subukang iwasan ang mga sanhi ng paglitaw nito. Para dito kailangan mo:
- Kumain ng maayos at buo. Ang sanhi ng sakit ng ulo ay isang mahigpit na vegetarian diet, isang mono-diet, isang fruitarian diet, sa isang salita, isang matinding paglabag sa karaniwan at kumpletong diyeta. Hindi na kailangan ng extremes. Kinakailangang subaybayan ang iyong diyeta, ngunit kailangan mo ring maunawaan na ang katawan ay nangangailangan ng iba't ibang mga sangkap, kabilang ang protina ng hayop. Kailangan mo lang iwasan ang talagang junk food: pritong mataba na karne, mga pagkain na may mga preservative at artipisyal na kulay, mga inumin na may maraming asukal, mga masaganang pastry. At ang pangunahing kaaway ng kalusugan ay alak.
- Kailangan mong paunlarin ang ugali ng pag-eehersisyo. Kahit araw-araw na jogging o lakad lang. Ang pangunahing bagay ay ang regular na ehersisyo. Ito ay hindi lamang magpapataas ng resistensya sa stress, ngunit magpapalakas din ng immune system ng katawan.
- Upang hindi makaligtaan ang simula ng anumang patolohiya sa katawan, kinakailangang sumailalim sa kumpletong medikal na pagsusuri nang hindi bababa sa 2 beses sa isang taon. Sa pag-aaral ng gawain ng mga panloob na organo gamit ang ultrasound at pagsuri sa pagkakaroon ng mga parasito sa katawan.
Konklusyon
Tensor headache ay maaaring pagmulan ng maraming problema. Hindi nito pinapayagan ang isang tao na ganap na mabuhay at mag-isip. Sa anumang kaso, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista, dahil lamangmahahanap ng isang kwalipikadong doktor ang totoong dahilan at maalis ito.
