Madalas na iniisip ng isang tao ang tungkol sa kanyang katawan kapag may nagsimulang bumabagabag sa kanya - may sakit o discomfort na dulot ng mga problema sa kalusugan ng isang partikular na organ o system. Minsan naramdaman nito ang pagwawalang-kilos sa gallbladder. Ano ang gagawin sa kasong ito, anong mga pagsusuri ang kailangan mong sumailalim sa tamang pagsusuri, kung paano tulungan ang katawan na makayanan ang problemang lumitaw, ay ilalarawan sa ibaba.
Tungkol sa gallbladder
Lahat ng mga elemento ng katawan ng tao ay dapat gumanap ng isang solong, maayos na pagkakaugnay na gawain. Kahit minsan ay naaalala natin ang ilan sa kanila - tungkol sa puso, tiyan, mga organo ng reproductive system, halimbawa. At natatandaan natin ang ilang bahagi ng iisang sistema, napakabihirang, kapag ipinadama lamang nila ang kanilang sarili. Ang pagwawalang-kilos sa gallbladder ay ang dahilan lamang kapag ang isang tao ay nag-iisip tungkol sa kalusugan ng hindi kapansin-pansing manggagawang ito.
Ang gallbladder mismo ay isang guwang na organ, medyo nakapagpapaalaala sa isang bag -ang pinahabang hugis ay tumutulong sa kanya na "itago" sa ilalim ng atay. Ngunit sa kabila ng invisibility at maliit na sukat, ang pag-andar ng gallbladder ay napakahalaga para sa paggana ng gastrointestinal tract, at samakatuwid para sa buong organismo sa kabuuan. Ang gawain ng katawan ay upang mangolekta, mag-imbak at pana-panahong ilabas sa maliit na bituka ang lihim na ginawa ng atay - apdo. Ang kalidad ng proseso ng pagtunaw ay higit na nakasalalay sa wastong paggana ng gallbladder, na nangangahulugan na ang katawan ay sumisipsip ng lahat ng kinakailangang sangkap na kasama ng pagkain. Ang mga sakit sa organ, tulad ng cholestasis ng gallbladder, ay nagdudulot ng maraming problema sa kalusugan, mula sa pananakit hanggang sa habambuhay na paggamit ng mga espesyal na gamot para sa kalidad ng proseso ng panunaw.
Ang sikreto ng atay
Ang gallbladder sa functionality nito ay may isang tampok - hindi ito gumagawa ng lihim na naipon nito. Ang atay ay gumagawa ng apdo, ipinapadala ito sa pamamagitan ng isang espesyal na channel sa "bag", kung saan ito ay nakaimbak hanggang sa isang tiyak na punto. Ang paglabas ng apdo mula sa gallbladder ay isinaaktibo kapag ang bolus ng pagkain ay dumaan mula sa tiyan patungo sa maliit na bituka. Ang paglabag sa pag-agos ng apdo ay nakakaapekto sa kalidad ng proseso ng panunaw, na halos nagtatapos sa itaas na mga seksyon ng bituka ng bituka. Ang paggana ng pagtatago ng atay, na nag-iipon, nag-iimbak at naglilipat ng gallbladder sa bituka, ay napakalawak para sa gayong maliit na organ:
- nineutralize ang pepsin, isang gastric secretion enzyme na naghihiwa-hiwalay ng mga protina mula sa pagkain patungo sa estadopeptides;
- pag-activate ng mga proseso ng pagbabagong-buhay na regular na kailangan ng mga bituka;
- paglahok sa paggawa ng mga micelles - mga bahagi ng surface-active digestive component na tumutulong sa pagbuwag ng mga taba;
- paggawa ng mucus dahil sa gawain ng mga emulsifying agent, na kinabibilangan din ng mga surfactant;
- trabaho upang mapanatili ang motility ng bituka sa tamang mode;
- kasangkot sa pagtunaw ng protina;
- excretion mula sa katawan na may mga dumi ng cholesterol, bilirubin, metal, steroid pagkatapos muling pagsipsip ng bituka o pagsasala sa gallbladder.
Ang mayamang aktibidad ng pagtatago ng gallbladder ay batay sa komposisyon nito, at ang apdo ay kinabibilangan ng:
- tubig, na nakakakita ng hanggang 80% ng kabuuang masa;
- 8 hanggang 10% bile s alts;
- mga 4% na pigment at slime;
- hanggang 2% fatty acid;
- mas mababa sa 1% na mga inorganic na asin;
- mga 0.4% cholesterol.
Ang lahat ng mga sangkap na matatagpuan sa apdo ay dapat na nasa isang matatag na balanse, ang kawalan ng balanse nito ay humahantong sa pagkagambala sa gawain ng hindi lamang ng gallbladder, kundi pati na rin ang digestive system sa kabuuan. Kung ang lahat ng tubig ay tinanggal mula sa komposisyon ng apdo, kung gayon ang bulk nito - halos 70% - ay mahuhulog sa pangunahin at pangalawang mga acid ng apdo, bilang mga derivatives ng cholanic acid. Ayon sa kaasiman nito, ang lihim ng atay, na nakolekta ng gallbladder, ay tumutukoy sa alkalis. Ang paglabag sa komposisyon ng pagtatago ng atay ay humahantong sa isang malfunction ng pag-andar ng gastrointestinal tract. Ano ang mapanganib na pagwawalang-kilos ng apdo sa gallbladder? Ito ay sa pamamagitan ng pagbabago ng balanse ng mga bahagi at potensyal nitoang banta ng pagbabago sa isang lithogenic form.
Mga potensyal na problema
Tulad ng iba pang organ sa katawan, ang gallbladder ay gumaganap ng mga function nito para sa isang tiyak na layunin, ang pangunahing direksyon kung saan ay upang matiyak ang kalidad ng proseso ng panunaw sa tulong ng nakolekta, nakaimbak at napapanahong inilabas na lihim ng hepatocytes sa atay. Ang isa sa mga pinakakaraniwang problemang kondisyon ay ang pagwawalang-kilos sa gallbladder. Ang mga sanhi nito ay nauugnay sa isang paglabag sa komposisyon ng apdo. Ito ay humahantong sa ang katunayan na ang apdo, na likido sa pagkakapare-pareho nito, ay nakakakuha ng isang mas makapal, tinatawag na lithogenic na istraktura. Gayunpaman, ang naturang patolohiya ay maaaring sanhi ng mga nutritional feature, isang paglabag sa patency ng bile ducts, o malfunctions ng sphincters. Lahat ng nakaranas ng ganitong problema ay nagtatanong kung paano gagamutin ang stasis ng apdo.
Paano nagpapakita ang stasis ng apdo sa sarili
Dahil ang apdo ay isang aktibong bahagi ng sistema ng panunaw ng pagkain, ang mga problemang dulot ng pagwawalang-kilos nito ay pangunahing nakakaapekto sa bahaging ito ng mahahalagang aktibidad ng katawan ng tao. Sa kakulangan ng paglabas ng apdo sa maliit na bituka o pagbabago sa istraktura nito, ang mga pagbabago ay nangyayari sa proseso ng panunaw:
- pinapataas ang kaasiman ng mga nilalaman ng maliit na bituka;
- ang mga katangian ng mga enzyme na ginawa ng pancreas ay nilabag;
- Ang lipids ay hindi sumasailalim sa proseso ng emulsification, na nangangahulugang hindi sila nakapasok sa dugo;
- ang mga proseso ng pagsala ng kolesterol ay naaabala, na humihinto sa paglabas kasama ng mga dumi, ngunit bumabalik sa dugo, kung saan ito ay maaaring ideposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo;
- Ang carbohydrates ay hindi mako-convert sa glycogen nang walang apdo, na nakakaapekto sa pagbaba ng aktibidad dahil sa limitadong reserba.
Ito ay isang medyo seryoso, potensyal na mapanganib na kondisyon - pagwawalang-kilos ng apdo sa gallbladder. Lumilitaw ang mga sintomas nito nang mas huli kaysa sa mismong problema. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang isang tao ay nagsisimulang makaramdam ng pana-panahong paglitaw ng kabigatan sa tiyan, belching, kapaitan sa bibig, pagduduwal. Sa kaso ng malubhang pagkabigo sa hepato-biliary system, lumilitaw ang isang dilaw na patong sa dila. Ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay humahantong sa hitsura ng bulok na amoy mula sa bibig, na hindi nauugnay sa mahinang kalusugan ng ngipin. May constipation o pagtatae, utot at bloating. Dahil ang mga taba ay hindi natutunaw, ngunit pinalabas sa halos hindi nagbabagong anyo, ang steatorrhea ay bubuo - ang mga dumi ay makintab, magaan ang kulay. Ang gallbladder cholestasis ang pangunahing dahilan kung bakit hindi makapasok ang apdo sa bituka. May ilang katangiang sintomas:
- matinding pangangati, pangunahin sa mga kamay at paa;
- hitsura ng mga age spot - xanthoma at xanthelasma;
- sakit sa kanang hypochondrium;
- maceration, iyon ay, pamamaga, pagnipis ng balat.
Gayundin, ang pagwawalang-kilos sa gallbladder ay nakakaapekto sa pangkalahatang kalagayan ng kalusugan - mayroong panghihina, pagkawala ng lakas.
Ang lihim ng atay at isang espesyal na panahon sa buhay ng isang babae
Ang pagbubuntis ay nagdudulot ng maraming pagbabago sa paggana ng lahat ng sistema ng katawan ng isang babae. Madaling iakma alinsunod sa pangangailangan na magdala ng bagobuhay, ang hormonal background ay nakakaapekto sa halos lahat ng mga proseso na nagaganap upang matiyak ang buhay. Sa ilang mga kababaihan, ang gawain ng mga receptor ng hepatothrombin na gumagawa ng apdo at ang sistema ng bile duct ay apektado din. Tumigil sila sa "pagkakaunawaan" sa isa't isa, at ang apdo ay walang oras na alisin mula sa gallbladder sa dami kung saan ito ginawa at naipon. Ang babae ay nagsisimulang magdusa mula sa matinding pangangati, pagkawalan ng kulay ng sclera at balat sa icteric, ang paglitaw ng mga spot ng edad, at isang pagsusuri sa dugo ay nagpapakita ng mas mataas na antas ng bilirubin, alanine aminotransferase at aspartate aminotransferase. Ang pagwawalang-kilos ng apdo sa gallbladder, ang mga sintomas nito ay medyo hindi kasiya-siya, ay nangangailangan ng isang ipinag-uutos na pagbisita sa isang espesyalista para sa isang buntis na babae.
Pag-diagnose ng problema
Ang gallbladder at atay ay mga "silent" na organo, nagsisimula silang aktibong magsenyas ng kanilang mga malfunctions kapag lumalalim na ang problema. Ang pagwawalang-kilos sa gallbladder ay mahirap matukoy sa pamamagitan ng pagkuha ng anamnesis at panlabas na pagsusuri. Upang makagawa ng isang sapat na diagnosis, ang pasyente ay dapat sumailalim sa isang buong hanay ng mga pagsusuri. Ito ay magiging:
- pagsusuri ng dugo sa karaniwang anyo;
- urinalysis para sa urobilirubin;
- pag-aaral para sa mga bahagi ng apdo - bilirubin, AST at ALT, bile acid, cholesterol, gamma-glutamine transpeptidase - liver enzyme, alkaline phosphatase;
- antibodies sa helminthiasis;
- coagulogram.
Kung pinaghihinalaan ang cholestasis, cholecystitis na nauugnay sa stasis ng apdo, ang pasyente ay sumasailalim sa sumusunod na instrumentalparaang diagnostic ng hardware:
- ultrasound na pagsusuri sa mga organo ng tiyan at atay na may partikular na gallbladder;
- esogastroduodenoscopy;
- scintiography ng atay at gallbladder;
- X-ray retrograde endoscopic bile ducts, pantog, atay;
- computer o magnetic resonance imaging.
Matutukoy ng komprehensibong pagsusuri ang mga kasalukuyang problema ng gallbladder, ducts, liver, at makakatanggap ng sapat na paggamot.
Mga tampok ng pagkabata
Ang pagwawalang-kilos ng apdo sa gallbladder ng isang bata ay hindi pambihira. Ang mga dahilan nito ay maaaring:
- mga kaguluhan sa paggana ng motor dahil sa mga pagbabago sa pisikal na hugis ng gallbladder at ducts;
- malnutrisyon;
- mga sakit na viral ng digestive system - atay, gallbladder, bile ducts;
- mga paglabag sa functionality ng mga sphincter ng gallbladder;
- mga pagbuo ng tumor na may iba't ibang kalikasan, na naisalokal sa sistema ng liver-gall bladder;
- ang tinatawag na liko ng gallbladder - isang pagbabago sa hugis ng organ, na nagreresulta sa kawalan ng kakayahan ng lihim na umikot sa sistema;
- helminthiases;
- faults sa nervous system;
- congenital anomalya ng pisikal na istruktura ng organ.
Anumang pangmatagalang paglabag sa proseso ng pagtunaw ay maaaring maging isang impetus para sa pagbuo ng cholestasis at pagwawalang-kilos ng apdo sa isang sanggol, na sinusundan ng isang paglabag sa panunaw at isang pagkasira sa pangkalahatang kalusugananak. Ang mga bata na nagdurusa sa gayong mga problema ay nakakaranas ng sakit sa tamang hypochondrium, mayroon silang hindi matatag na dumi - ang pagtatae ay pinalitan ng pagtatae, pagduduwal, pagsusuka, at kapaitan sa bibig na pana-panahong lumilitaw. Ang balat ng sanggol ay maaaring maging madilaw-dilaw, lumilitaw ang acne, at nangangati na alalahanin. Sa matagal na pagwawalang-kilos, ang isang nagpapasiklab na proseso ay bubuo, kung saan lumilitaw ang isang subfebrile na temperatura - mga 37.2-37.3 degrees. Pati na rin sa mga nasa hustong gulang, ang mga bata ay kinakailangang sumangguni at magsuri, pumasa sa mga pagsusulit at sumailalim sa mga kinakailangang pagsusuri.
Mga Prinsipyo ng tulong
Ang pangunahing tanong na kailangang masagot sa kaso ng mga sakit sa gallbladder ay kung paano mapabuti ang pag-agos ng apdo. Kinakailangan din na malaman ang dahilan kung bakit nabigo ang normal na paggana ng organ na ito, at kung paano maalis ang mga kahihinatnan ng pagwawalang-kilos. Mahalaga rin ang pag-iwas sa pagbabalik sa dati. Ang pagwawalang-kilos sa gallbladder ay nangangailangan ng kumplikadong paggamot, na kinabibilangan ng lahat ng posibilidad ng makabagong gamot, kabilang ang exercise therapy, mga recipe ng katutubong nasubok sa oras, diyeta.
Drugs
Ang mga gamot na ginagamit sa paggamot ng cholestasis at mga katulad na problema na nauugnay sa kapansanan sa sirkulasyon ng apdo ay maaaring hatiin ayon sa kanilang lugar ng trabaho:
- Ang choleretic na gamot para sa pagwawalang-kilos ng apdo ay ginagamit lamang sa mga kaso kung saan ang pag-agos ng pagtatago ng atay ay hindi naaabala. Ito ang mga gamot tulad ng "Allohol", "Hofitol", "Kholagol", "Odeston". Mayroon silang iba't ibang mga aktibong sangkap, ngunit gumananadagdagan ang produksyon ng pagtatago ng atay at pag-activate ng sirkulasyon nito;
- hepatoprotectors na kasangkot sa normalisasyon ng pangkalahatang kondisyon ng atay at, bilang resulta, nagpapabuti sa produksyon ng apdo. Sa grupong ito ng mga gamot, maaaring gumana ang mga substance gaya ng ademetionine, arginine glutamate, betaine, thioctic acid at ilang iba pa. Aling gamot ang irereseta sa bawat kaso, isang espesyalista lamang ang makakapagpasya.
Sa kaso ng paglabag sa daloy ng apdo dahil sa calculi, isang pagbabago sa pisikal na hugis ng gallbladder, ang operasyon ay kadalasang inireseta upang maalis ang sanhi ng bara ng mga duct ng apdo. Kasama rin sa paghahanda sa preoperative at postoperative period ang isang set ng mga gamot na nagbibigay ng pinakapositibong resulta ng naturang paggamot.
Ang mga gamot para sa paggamot ng pagwawalang-kilos ng apdo ay maaaring gumana sa parehong sintetiko at natural na mga sangkap, ang huli ay parehong halaman at hayop. Maaari rin itong mga derivatives ng amino acids, essential phospholipids. Ang isang naturang sangkap ay ursodeoxycholic acid. Ito ang pangunahing acid ng apdo na ginawa sa katawan ng tao, at tumatagal ng isang aktibong bahagi sa mga proseso ng immunomodulation, pagbuo ng apdo at sirkulasyon ng apdo, ay may hypocholesterolemic, hepatoprotective, cholelitholytic effect. Mga paghahanda sa sangkap na ito - "Ursofalk", "Grinterol", "Ursodez" - isang doktor lamang ang nagrereseta para magamit!
Mga halamang gamot na makakatulong
Mga halamang gamotna may pagwawalang-kilos ng apdo sa gallbladder ay isa sa mga pinakasikat na lugar ng paggamot. Ang pinakakaraniwang ginagamit na damo para sa mga sakit sa apdo ay milk thistle. Sa mga tao, mas kilala ito sa pangalang Maryin thistle. Ang halaman na ito ay matagal nang sikat sa kakayahang maghalo ng apdo, na nagdaragdag ng pag-agos nito mula sa atay at gallbladder. Ang pangunahing aktibong sangkap sa milk thistle ay silymarin. Pinoprotektahan nito ang mga lamad ng cell mula sa pinsala, na nagpapahintulot sa mga hepatocyte na gumawa ng apdo nang mas aktibong, at ang mga gallbladder cell ay gumawa ng mas mahusay na trabaho sa pag-iimbak ng mga pagtatago ng atay at paglabas sa mga ito sa bituka kapag hinihiling.
Ang isa pang halaman na karaniwang ginagamit sa paggamot ng stasis ng apdo ay ang artichoke. Itinataguyod din nito ang aktibong pagdaan ng apdo sa biliary tract, na tinutulungan maging ang mga buntis na kababaihan na makayanan ang cholestasis.
Paano gamutin ang stasis ng apdo sa mga halaman sa itaas? Lumalabas na lahat sila ay ginagamit sa mga paghahanda sa parmasyutiko na binuo ng industriya ng parmasyutiko upang maalis ang problemang ito. Gumagana ang milk thistle sa mga gamot gaya ng Karsil, Silimar, Legalon, Silymarin.
Ang Artichoke ay ginagamit bilang bahagi ng mga pandagdag sa pandiyeta na ginawa ng iba't ibang kumpanya upang tulungan ang atay at gallbladder, kapwa bilang pandagdag sa paggamot at bilang isang preventive measure. Ang pinakasikat na produkto ng parmasya na naglalaman ng artichoke extract ay Hofitol.
Para sa marami ito ay isang pagtuklas, ngunit rose hips, bilang karagdagan sakung ano ang saturates ng katawan na may bitamina, mayroon ding choleretic properties. Samakatuwid, ang decoction nito ay kapaki-pakinabang para sa pagwawalang-kilos ng apdo para sa parehong mga bata at matatanda.
Pumpkin seeds ay sikat din para sa kalusugan ng gallbladder at cookie. Ang mga ito ay ibinebenta sa mga parmasya, o maaari mong ihanda ang mga ito sa pamamagitan ng pagkuha sa kanila mula sa isang mature na kalabasa. Sila ang batayan ng mga sikat na produkto ng parmasya na "Ovesol" at "Tykveol".
Ang mga cholagogue na gamot para sa pagwawalang-kilos ng apdo ay dapat lamang inumin pagkatapos ng pagsusuri, kapag may kumpiyansa na ang mga bato, polyp, tumor ay hindi makagambala sa daloy ng apdo. Mahigpit na ipinagbabawal ang paggamit ng tinatawag na tubage nang walang pagsusuri at payo ng eksperto!
Healing diet
Ang Diet ay gumaganap ng isang espesyal na papel sa paglaban sa maraming problema sa kalusugan. Kaya ang isang diyeta para sa pagwawalang-kilos ng apdo sa gallbladder ay isang kinakailangang bahagi ng matagumpay na therapy. Ang ganitong uri ng therapeutic nutrition ay binuo ng mga espesyalista - mga doktor at nutrisyunista, at may opisyal na pangalan - numero ng talahanayan 5. Ito ay batay sa ilang mahahalagang prinsipyo na dapat sundin kapag naghahanda ng bawat ulam:
- likido - 1.5-2.0 litro bawat araw;
- fractional nutrition - maliliit na bahagi 5-6 beses sa isang araw;
- mga langis ng gulay, ang pang-araw-araw na bahagi nito ay kinakalkula batay sa pagkalkula ng timbang ng katawan ng tao - mula 1.0 hanggang 1.2 gramo bawat kilo;
- mga langis ng hayop ay dapat na hindi hihigit sa timbang ng mga langis ng gulay;
- Lipotropic na pagkain ay palaging naroroon - walang taba na karne,isda, puti ng itlog, cottage cheese;
- gulay at prutas, maliban sa mga kung saan mayroong maraming acid, bilang karagdagan, ang hibla na nilalaman ng mga naturang produkto ay nakakatulong sa normal na motility ng bituka;
- Ang a feature ay ang paghihigpit sa mga extractive at produktong naglalaman ng malaking halaga ng cholesterol at madaling natutunaw na carbohydrates - buong gatas, pampalasa, taba ng hayop, asukal, jam, matamis;
- Ang pang-araw-araw na paggamit ng asin ay hindi dapat lumampas sa 8 gramo.
Lahat ng produkto ng dietary table para sa bile stasis ay dapat na steamed, baked o pinakuluan. Ang pinirito, pinausukan, adobo na pagkain ay hindi pinapayagan. Ang pagkain sa panahon ng pagwawalang-kilos sa gallbladder ay dapat na kumpleto, naglalaman ng maximum na posibleng dami ng mga mineral at bitamina. Kung sila ay kulang, kinakailangang kumunsulta sa doktor tungkol sa pag-inom ng mga bitamina-mineral complex.
Walang pisikal na edukasyon - wala kahit saan
"Movement is life" - ang slogan na ito ay may kaugnayan din para sa mga nagdurusa sa mga sakit ng gallbladder, ducts o liver. Ang mga ehersisyo para sa pagwawalang-kilos sa gallbladder ay tumutulong na gawing normal ang motility ng sistema ng atay-gallbladder. Ang isang hanay ng mga pagsasanay ay dapat na inireseta ng isang guro ng physiotherapy alinsunod sa itinatag na diagnosis. Ngunit ang pangunahing kumplikado ng pisikal na aktibidad ay naglalaman ng mga sumusunod na ehersisyo:
- paglalakad sa lugar sa loob ng 2-3 minuto;
- breathing exercise na naglalayong i-activate ang mga kalamnan ng tiyan - huminga, gumuhit sa tiyan - humawakhuminga - huminga nang palabas, ilabas ang iyong tiyan (ulitin 7-10 beses);
- pangunahing tindig - magkahiwalay ang mga binti sa lapad ng balikat, tuwid ang mga paa, nakababa ang mga braso;
- pasulong na yumuko: itaas ang iyong mga kamay, iunat hangga't maaari, ibaba ang iyong mga kamay, ikiling ang katawan nang pinakamababa hangga't maaari;
- tumayo sa mga daliri sa paa, itaas ang iyong mga kamay sa mga gilid, itaas din ang iyong mga palad, pagkatapos, nakatayo sa isang buong paa, ibaba ang iyong mga kamay, ibababa ang iyong mga palad;
- ilagay ang mga kamay sa sinturon, ikiling ang katawan pasulong, pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon at sumandal;
- paglalagay ng mga kamay sa sinturon, paggawa ng mababaw na squats;
- magsagawa ng pag-ikot ng katawan, na pinapanatili ang maximum na amplitude ng mga slope;
- yumuko pasulong at pababa, sinusubukang abutin ang kabilang paa gamit ang palad;
- pag-ikot ng katawan sa kanan at kaliwa, paglalagay ng mga kamay sa sinturon, na may pinakamataas na posibleng amplitude ng pag-ikot;
- ang complex sa paggamot ay nagtatapos sa isang ehersisyong pamilyar mula pagkabata - mag-unat, itaas ang iyong mga kamay, dahan-dahang ibaba ang iyong mga kamay.
Ang bawat ehersisyo ay dapat gawin nang hindi bababa sa 5-7 beses. Kung maaari, ang mga ganitong ehersisyo na naglalayong palakasin ang mga kalamnan ng tiyan, at samakatuwid ay i-activate ang gawain ng mga panloob na organo, ay maaaring isagawa nang nakahiga - pagtaas at pagbaba ng mga binti, pagpihit ng mga binti at katawan, pagkiling, pag-indayog ng mga binti.
Dapat tandaan na ang lahat ng physical therapy exercises para sa isang sakit tulad ng congestion sa gallbladder ay dapat irekomenda ng isang espesyalista lamang pagkatapos ng mga pagsusuri at diagnosis, kung saanang mga paglala ng sakit dahil sa pagtaas ng pisikal na aktibidad ay hindi kasama.
Ang mga kaguluhan sa gawain ng mga panloob na organo, kabilang ang aktibidad ng gallbladder, ay humahantong hindi lamang sa mga masakit na sensasyon, kundi pati na rin sa isang paglabag sa karaniwang ritmo ng buhay ng tao. Samakatuwid, ang pagwawalang-kilos ng gallbladder ay pinakamahusay na maiwasan kaysa sa pag-aaksaya ng oras at pagsisikap sa mga pagsusuri, at pagkatapos ay sa paggamot.
