Sa artikulo, isasaalang-alang natin kung ano ang gagawin kapag ang isang tao ay mas mataas ang isang balikat kaysa sa isa.
Ibinaba, ngunit sa parehong oras ang mga asymmetrical na balikat ay hindi lamang isang visual na depekto, kundi isang sintomas din ng isang malfunction ng musculoskeletal system. Kaugnay nito, imposibleng mag-iwan ng depekto nang ganoon lang.
Mga pangunahing dahilan
Ang sitwasyon kapag ang isang balikat ay mas mataas kaysa sa isa ay malamang na isang senyales ng pagyuko o pagkurba sa gulugod. Bilang isang patakaran, ang ganitong problema ay nahaharap sa mga taong napipilitang gumugol ng mahabang oras sa computer, at, bilang karagdagan, ang mga mag-aaral na may mga mag-aaral na nakaupo sa kanilang mga mesa nang mahabang panahon.
Paano maitatama ang isang depekto sa pamamagitan ng paggawa ng mga ehersisyo?
Kailangan na itama ang isang depekto kapag ang isang balikat ay mas mataas kaysa sa isa, dahil ang isang paglabag sa pustura ay maaaring makaapekto hindi lamang sa hitsura, kundi pati na rin sa gawain ng maraming mga panloob na organo. Kasama sa mga opsyon sa therapy sa balikat ang sumusunod:
- Mga Klasemga pagsasanay sa paghinga. Kadalasan ang isang paglabag sa pustura ay nauugnay sa iba't ibang sikolohikal o somatic na mga problema. Kaya, halimbawa, ang mga taong nalulumbay ay huminga sa ibang paraan - hindi regular na maliliit na paghinga. Huminga ng maayos, malalim at pantay. Ito ang nakakatulong sa pustura na hindi mas masahol kaysa sa anumang ehersisyo. Kinakailangan na kumuha ng mahabang paghinga, at makikita ng isang tao kung paano literal na na-level ang kanyang postura sa harap ng ating mga mata. Ito ay dahil sa pagpuno ng hangin sa baga, na nagiging sanhi ng pagpapalawak ng dibdib. Ano pa ang magagawa mo kung ang isang balikat ay mas mataas kaysa sa isa?
- Ang ehersisyo na "bar" ay may positibong epekto sa kondisyon ng gulugod, salamat dito ang mga kalamnan ay toned. Para sa ehersisyong ito, kailangan mong sumandal sa iyong mga siko at medyas. Sa kaganapan na ito ay ginanap nang sistematikong, ito ay makakatulong na mapabuti ang pustura at itaas ang isang nakababang balikat. Kapag ang isang balikat ay mas mataas kaysa sa isa, paano ito ayusin?
- Sulit din ang paggawa ng mga klasikong ehersisyo gamit ang mga dumbbells. Upang maisagawa ang ehersisyo, kumuha ng mga dumbbells sa iyong mga kamay at pagsamahin ang mga ito sa iyong ulo. Kailangan mong magsimula sa sampung beses sa isang araw, nagsasagawa ng tatlong diskarte. Upang magsimula, mas mainam na gumamit ng mga dumbbells mula sa dalawang kilo, unti-unting tumataas ang pagkarga.
Swimming
Bilang karagdagan sa mga inilarawang ehersisyo, ang paglangoy ay nakakatulong na itaas ang nakababang balikat. Bukod dito, ito ay sapat lamang upang tamasahin at lumangoy sa iyong kasiyahan. Ang paraan ng pagpapahinga na ito ay magiging kapaki-pakinabang sa neurosis at depression, na kadalasang nagiging sanhi ng isang balikat na mas mataas kaysa sa isa.
Paano mo pa kayaitama ang nakalaylay na balikat?
Asymmetrical na balikat ang unang senyales ng scoliosis. Ito ay isang napakaseryosong sakit na maaaring magpakita mismo sa murang edad sa anyo ng isang kurbada ng pustura. Sa isang mas matandang edad, ang mga tao ay nakakaranas ng sakit at pagkagambala sa aktibidad ng maraming mga organo. Una sa lahat, maaaring makaapekto sa puso, tiyan, at baga ang mga problema sa postura.
Napakahirap na gamutin ang scoliosis nang walang tulong ng mga doktor. Sa anumang kaso, kakailanganin mo ang tulong ng isang chiropractor at isang osteopath. Upang iwasto ang pustura, maaari kang gumamit ng isang espesyal na korset, ngunit tiyak na hindi nito itatama ang mga balikat, ngunit makakatulong lamang na pagsamahin ang epekto at pilitin ang mga kalamnan na panatilihing tuwid ang kanilang likod. Susunod, pag-usapan natin ang tungkol sa mga salik na maaaring makaapekto sa katotohanan na ang isang balikat ay mas mataas kaysa sa isa sa isang may sapat na gulang at isang bata.
Mga salik na nakakaapekto sa paglaylay ng balikat
Ngayon, iminumungkahi ng mga eksperto na maraming proseso ang nasa puso ng naturang depekto:
- Presence of hereditary predisposition.
- Pagkakaroon ng congenital na pagbabago sa nervous, muscular at skeletal system.
Ang mga kadahilanang ito ay hindi lubos na nauunawaan. Ngunit ang pangunahing isa ay pangkalahatang kahinaan kasama ang hindi pag-unlad ng ligamentous at muscular apparatus, na pinaka-mapanganib sa panahon ng masinsinang paglaki sa edad na anim hanggang walong taon. Sa kumbinasyon ng mga nakakapukaw na kadahilanan (pinag-uusapan natin ang tungkol sa mahinang postura, bahagyang natural na kawalaan ng simetrya ng pelvis at mga binti), ang lahat ng ito ay humahantong sa paglitaw ng isang kurbada ng gulugod.
Ang paglaylay ng balikat dahil sa scoliosis ay maaaring malayang namamana, at nakukuha rin ito sa mahirap na panganganak, sabilang isang resulta ng hindi wastong swaddling, at sa ibang pagkakataon sa kaso ng mga pasa at pinsala sa gulugod, na may matagal na hindi komportable na sapilitang postura at hindi gustong labis na karga. Ngayon ay magpatuloy tayo sa pagsusuri sa diagnosis ng depektong ito.
Paano kung mas mataas ang isang balikat kaysa sa isa?
Diagnosis
Bago simulan ang therapy para sa pinag-uusapang depekto, kailangang magsagawa ng detalyadong diagnosis ng sakit na ito. Pagkatapos ng lahat, ganap na ang bawat organismo ay mahigpit na indibidwal, at sa proseso ng therapy ang lahat ng mga tampok nito ay dapat isaalang-alang. Sa una, kakausapin ng doktor ang pasyente at maingat na alamin kung ano ang bumabagabag sa kanya at kung saan. Pagkatapos ay sinusuri nila ang mga balikat at likod sa isang baluktot at tuwid na posisyon.
Ang chiropractor ay binibigyang pansin ang kawalaan ng simetrya ng mga blades ng balikat, kalamnan at gulugod. Ang simetrya ng mga hips at balikat ay nasuri, ang haba ng mga binti ay sinusukat. Ang radiography ng gulugod ay kinakailangang isagawa sa dalawang projection: ang pahalang at patayong posisyon ng katawan ng pasyente ay isinasaalang-alang. Pagkatapos lamang ng isang detalyadong diagnosis, magsisimula ang paggamot.
Pagsasaayos ng Paggamot
Ang paggamot sa kasong ito ay nakikilala sa pamamagitan ng isang mahirap hulaan na resulta, ang pagiging epektibo nito ay higit na nakasalalay sa pasyente mismo. Binubuo ang paggamot ng sumusunod na tatlong therapy:
- Pagpapakilos ng hubog na rehiyon ng gulugod.
- Pagwawasto ng deformation.
- Achieve spinal stabilization.
Para sa pagwawastoumiiral na deformity, kapag ang isang balikat ay mas mataas kaysa sa isa at may scoliosis, ang mga pamamaraan ng manual therapy ay epektibo. Ang mga ito ay batay sa katotohanan na sa panahon ng mga manipulasyon sa gulugod, ang mga nerve endings na matatagpuan sa paligid nito ay inis, at ang isang reflex effect ay isinasagawa sa buong organismo sa kabuuan. Nagbibigay-daan ito sa iyong makamit ang pangkalahatang kagalingan kasama ng pinahusay na kagalingan at pagkakapantay-pantay ng isang nakalaylay na balikat.
Spine stabilization
Gayunpaman, ang pangunahin at pinakamahirap na gawain, sa solusyon kung saan nakasalalay ang tagumpay ng paggamot sa kabuuan, ay hindi pagpapakilos, ngunit pagpapapanatag ng gulugod. Kapansin-pansin na kapag nakababa ang mga balikat, ang pagwawasto ng deformity na hindi sinusuportahan ng mga hakbang na magtitiyak ng stabilization ng gulugod ay hindi epektibo.
Sa konserbatibong paggamot, ang mga doktor, bilang panuntunan, ay nagsasagawa ng mga aktibidad na naglalayong alisin ang karga ng gulugod. Upang gawin ito, ang orthopedic styling ay ginagamit kasama ng corset therapy, ang pag-unlad ng mga kalamnan ng likod, balikat at puno ng kahoy (para dito, ang mga pasyente ay nakikibahagi sa espesyal na physical therapy), pangkalahatang pagpapalakas at tonic na mga pamamaraan sa anyo ng electrical stimulation ng mga kalamnan sa likod, physiotherapy, masahe at isang kurso ng vitamin therapy.
Ayon sa karamihan ng mga eksperto, ang konserbatibong therapy ay epektibo lamang sa paunang antas ng scoliosis at pagbaba ng balikat. At sa kaso ng malubhang anyo, ang pangunahing paraan ay operasyon. Ang operasyon ay inireseta para sa mabilis na pag-unlad ng scoliosis. Binubuo ang Therapy sa pag-install ng iba't ibang uri ng mga clamp.ng gulugod, na nagwawasto sa kurbada nito at nakahanay sa mga balikat.
Kung hindi gumaling ang depektong ito, humahantong ito sa pagpapapangit ng dibdib, at, bilang karagdagan, sa paghihigpit sa paggana ng baga, na sinusundan ng polycythemia kasama ng pulmonary hypertension, pagpalya ng puso (dahil sa labis na presyon mula sa mga gilid ng dibdib).
Upang maiwasan ang lahat ng hindi kanais-nais na kahihinatnan, kailangan mong maunawaan na ang tamang postura ay ginagawang hindi lamang mas kaakit-akit ang isang tao, ngunit nag-aambag sa maraming aspeto sa malusog na paggana ng ganap na lahat ng mga sistema at organo.
Napakatakot kung ang isang bata ay mas mataas ang isang balikat kaysa sa isa. Paano ito maiiwasan?
Paano maiiwasan ang paglaylay ng mga balikat sa isang bata?
Malawak ang mga hakbang sa pag-iwas laban sa paglaylay ng mga balikat sa mga bata at kabataan. Halimbawa, ang maling landing na may pag-crawl sa pagkabata ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa paglitaw ng spinal deformity sa isang sanggol pagkaraan ng ilang taon. Sakupin pa natin ang pinakamahalagang aspeto ng pag-iwas sa depekto na pinag-uusapan sa mga bata at kabataan:
- Hindi mo dapat subukang unahan ang pisikal na pag-unlad ng isang sanggol. Ang sanggol ay kinakailangang magsimulang gumulong o gumapang kapag ang kanyang katawan ay sapat na malakas para sa gayong mga layunin. Ito ay totoo lalo na para sa malayang paglalakad. Naniniwala ang mga orthopedic na doktor na habang tumatagal ang paggapang ng sanggol at sa gayon ay ipinamahagi ang kanyang timbang at karga sa apat na paa, mas magiging malakas at mas maging ang kanyang mga balikat at gulugod sa hinaharap.
- Kapag ang mga magulang ay naglalakad kasama ang sanggol para sahawakan, kailangan nilang isaalang-alang na para lamang sa mga matatanda na hindi katumbas ng anumang pagsisikap na hawakan ang kamay ng bata. Ngunit mula sa taas ng paglaki ng pagkabata, ang isang maliit na katawan ay kailangang magtrabaho nang husto. Ang katotohanan ay ang sanggol, sa katunayan, ay nananatili sa isang posisyon na ang hawakan ay pinalawak pataas para sa isang tiyak na oras (ayon dito, ang kanyang balikat ay tumataas, at ang mga balakang, sa turn, ay hindi gumagana nang pantay-pantay). Sa pagsasaalang-alang na ito, ang pangyayaring ito ay dapat isaalang-alang at mas madalas na magpalit ng mga kamay upang ang sanggol ay hindi magkakaroon ng isang balikat pababa. Kailangan mo munang akayin ang bata sa kanang hawakan, at pagkatapos ng limang minuto sa kaliwa, at iba pa.
- Hindi dapat masyadong malambot ang higaan ng mga bata. Sa isip, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista at bumili ng magandang orthopedic mattress para sa iyong sanggol. Ganoon din sa unan.
Massage
Massage para sa shoulder prolapse, gayundin para sa scoliosis, ay ginagamit sa kumplikadong paraan. Salamat sa masahe, ang mga kalamnan ay pinalakas, ang sirkulasyon ng dugo ay isinaaktibo kasama ang metabolismo, at, bilang karagdagan, mayroong isang pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa buong sistema ng motor. Ang masahe ay dapat isagawa alinsunod sa karaniwang kinikilalang mga prinsipyo at itinatag na mga tuntunin. Kaya, isang kwalipikadong espesyalista lamang ang dapat magsagawa ng masahe.
Bilang karagdagan, dapat na malinaw na makita ng massage therapist ang gawain at pamamaraan ng masahe na may kaugnayan sa bawat pasyente. Ang buong therapeutic massage course ay dapat na binubuo ng iba't ibang mga pamamaraan, at hindi ng paulit-ulit at stereotypical na mga aksyon.
Pagkatapos ay posible itong ayusinkurbada ng gulugod.
Ang isang balikat na mas mataas kaysa sa isa ay hindi karaniwan at dapat tandaan.
