Paano pataasin ang tibok ng puso? Ito ay isang karaniwang tanong. Tingnan natin ito nang mas detalyado. Ang normal na pulso para sa isang malusog na nasa hustong gulang ay humigit-kumulang 60-100 beats bawat minuto. Sa medikal na kasanayan, sa karamihan ng mga kaso, nahaharap sila sa isang konsepto tulad ng tachycardia - isang pagtaas sa rate ng puso.
Gayunpaman, paano kung bumaba ang pulso? Ang phenomenon na ito bilang klinikal na sintomas ng anumang sakit sa medikal na agham ay karaniwang tinatawag na bradycardia.
Paglalarawan ng patolohiya
Ang Bradycardia ay isang uri ng arrhythmia kapag bumaba ang tibok ng puso sa 60 beats bawat minuto o mas mababa. Ito ay nangyayari bilang isang variant ng pamantayan sa mga atleta, ngunit mas madalas na sinamahan ng anumang patolohiya ng puso. Ang pagbaba sa rate ng puso ay kadalasang may kasamang panghihina, pagkahilo, at kung minsan ay panandaliang pagkawala ng malay.
Ang isang tao ay nagpapawis ng malamig, siya ay may sakit sa puso, pagkahilo, kawalang-tatag ng presyon ng dugo. SaAng mga malubhang anyo ng bradycardia na humahantong sa pag-unlad ng talamak na pagpalya ng puso ay maaaring mangailangan ng operasyon upang mag-install ng isang pacemaker. Kung paano pataasin ang pulso na may bradycardia ay kawili-wili sa marami.
Ano ang nasa base?
Ang batayan ng pagbaba sa rate ng puso ay isang paglabag sa kakayahan ng mga sinus node na makagawa ng mga electrical impulses o ang kanilang hindi sapat na pamamahagi sa mga espesyal na conductive path. Ang average na kalubhaan ng bradycardia ay maaaring hindi maging sanhi ng mga hemodynamic disorder, gayunpaman, ito ay humahantong sa hindi sapat na suplay ng dugo at oxygen na gutom ng mga tisyu, na nakakaabala sa kanilang normal na paggana.
Sa mga taong sinanay ng pisikal, nangyayari ang tinatawag na physiological bradycardia, na itinuturing na isang variant ng norm. Paano pataasin ang pulso, isaalang-alang sa ibaba, at una nating haharapin ang mga sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito.
Dahilan ng mabagal na tibok ng puso
Ang puso ang pangunahing organ ng katawan, at ang buhay ng tao ay nakasalalay sa normal na paggana nito. Samakatuwid, napakahalaga na gamutin ang mga pathology ng puso sa oras, nang hindi naghihintay para sa pag-unlad ng malubhang komplikasyon. Gayunpaman, bago iyon, dapat mong alamin kung anong mga kinakailangan ang nag-ambag sa paglitaw ng mababang rate ng puso.
Maraming dahilan para sa pagbaba ng tibok ng puso. Ang pinakakaraniwang dahilan para dito ay:
- Mababang presyon.
- Iba't ibang endocrine disease.
- Mga pathologies ng nervous system.
- Mga nakakahawang sakit.
- Paglalasing ng katawan.
- Nadagdagang intracranialpresyon.
- Mga indibidwal na katangiang pisyolohikal.
- Mga pathological disorder sa conduction system ng puso.
- Sobrang paggamit ng gamot.
Paano pataasin ang tibok ng puso?
Ang unang bagay na dapat gawin sa sitwasyong tulad nito ay suriin ang tibok ng iyong puso. Ang presyon ng dugo ay dapat pagkatapos ay sukatin, dahil kapag ang pulso ay bumaba nang husto, karaniwan din itong bumababa.
Sa ganitong mga kaso, inirerekomenda ang Askofen o Caffeine - mga gamot, bago gamitin kung saan dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista. Sa pagbaba ng pulso, inirerekumenda na kumain ng isang piraso ng tsokolate, uminom ng isang tasa ng tsaa o kape.
Ginseng root, kung saan inihahanda ang mga espesyal na decoction at tincture, ay makakatulong sa pagtaas ng pulso mula sa tradisyonal na gamot. Upang ihanda ang tincture, kailangan mo ng 25 g ng durog na tuyo na ugat ng halaman na ito, na ibinuhos sa 1 litro ng vodka at i-infuse sa loob ng 21 araw. Ang gamot na ito ay iniinom bago kumain, 15 patak sa loob ng dalawang buwan.
Paano tataas ang pulso nang hindi tumataas ang presyon, mas mabuting magpatingin sa iyong doktor.
Mga rekomendasyon sa pamumuhay
Ang pagbaba sa tibok ng puso at pagbabago sa presyon ng dugo ay hindi dapat iugnay, dahil ang mga hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring mangyari kapag nalantad sa ilang ganap na magkakaibang mga dahilan.
Ang mga pasyenteng hypertensive na may pagbaba sa tibok ng puso ay karaniwang inireseta ng mga inhibitor at diuretics. Hindi inirerekumenda na taasan ang rate ng puso sa kape at pisikal na aktibidad. Sa mataas na presyon, ang mga produkto ay dapat itapon,naglalaman ng caffeine.
Una sa lahat, kailangan mong protektahan ang iyong sarili mula sa stress, bawasan ang kaba at matutong kumalma. Hindi inirerekumenda na uminom ng kape at i-load ang iyong sarili ng labis na pisikal na pagsusumikap, na, kasama ang pulso, ay maaari ring magpataas ng presyon ng dugo. Ang iba pang mga gamot gaya ng Bisoprolol at Propranolol ay dapat ding hindi kasama.
Ano pa ang makakatulong sa pagtaas ng tibok ng puso?
Emergency Pulse Boosters
Kapag lumitaw ang mga sintomas ng pagkahilo at panghihina, dapat sukatin ang tibok ng puso. Ginagawa ito nang nakapag-iisa o sa tulong ng isang tonometer. Kung ang rate ng puso ay mas mababa sa 40 beats bawat minuto, ngunit walang malubhang pathologies, ang mga sumusunod na pamamaraan ay makakatulong na mapataas ang pulso:
- Uminom ng matapang na tsaa o kape, at maaari ka ring magdagdag ng ilang patak ng ginseng tincture, na binili sa isang parmasya o inihanda nang mag-isa, sa inumin.
- Maligo ng maligamgam.
- Magsagawa ng mga magaan na ehersisyo sa anyo ng paggawa ng mga simpleng pisikal na ehersisyo.
- Posibleng gumamit ng ilang gamot. Halimbawa, ang Zelenin drops ay nagpapataas ng motility ng puso.
Kaya, mabilis na itaas ang pulso sa bahay. Ang pangangalagang pang-emerhensiya ay ang sumusunod:
- Ang isang tao ay dapat kumuha ng pahalang na posisyon, isang maliit na pison ang dapat ilagay sa ilalim ng kanyang ulo.
- Feet bahagyang nakataas samay inilagay na unan sa ilalim ng mga ito.
- Kung ang mababang rate ng puso ay kasama ng angina pectoris, ang pasyente ay dapat uminom ng nitroglycerin.
Kapag nawalan ng malay
Madalas na nangyayari na ang isang tao ay biglang nawalan ng malay kapag bumaba ang pulso. Sa kasong ito, dapat siyang bigyan ng first-aid emergency na tulong, na ang mga sumusunod:
- Pagpapalaya sa pasyente mula sa masikip na damit, na nagbibigay sa silid ng sariwang hangin.
- Pag-spray ng tubig sa mukha, na sinusundan ng pagkuskos, at dapat ilagay ang heating pad sa mga binti at kamay o sa ibang paraan para makapagbigay ng init.
- Paglanghap ng ammonia vapors.
- Mouth-to-mouth artificial respiration na paraan.
- Isang hindi direktang masahe sa puso, na ginagamit lamang sa mga kaso ng kawalan ng pulso.
Pag-isipan natin kung paano pataasin ang tibok ng puso sa bahay.
Mga katutubong remedyo para sa pagpapababa ng pulso
Ang mga katutubong remedyo para sa sakit sa puso ay ginagamit lamang bilang karagdagan sa medikal na regimen ng therapy at kung may pahintulot lamang ng isang espesyalista.
Kabilang sa mga paraan na maaaring gamitin sa bahay ay:
- Nakaka-relax na masahe.
- Phytotherapy.
- Gumamit ng mga produktong naglalaman ng mahahalagang langis.
Paano pataasin ang pulso sa bahay, dapat malaman ng lahat. Upang gawing normal ang tibok ng puso sa katutubong gamot, ginagamit din ang iba't ibang mga halamang gamot, kung saan inihahanda ang mga pagbubuhos at mga decoction, pagkatapos nito ay ginagamit kapag bumababa ang pulso.
Ang mga halamang ito ay hawthorn, motherwort, peony, mintpaminta, kalendula at marami pang iba. Kasabay nito, napakahalaga na malaman ang tungkol sa mga kakaibang pagkilos ng bawat halaman na ginamit upang ibukod ang pag-unlad ng mga epekto at ang paglitaw ng lahat ng uri ng mga reaksiyong alerdyi. Malinaw na ngayon kung paano pataasin ang pulso nang hindi tumataas ang presyon.
Paggamot ng bradycardia dahil sa stress
Kung ang pagbaba sa rate ng puso ay nauugnay sa neurosis, stress, nervous strain, ang mga sumusunod na paraan ay ginagamit:
- Nakaka-relax na masahe sa gabi. Ang kaliwang kamay mula sa palad hanggang sa bisig ay minamasahe ng mga pabilog na paggalaw. Sa kasong ito, maaari mong gamitin ang anumang mga langis ng gulay. Mayroon ding light back massage mula sa coccyx hanggang sa leeg.
- Valerian root tincture. Ang lunas na ito ay may binibigkas na sedative effect, aktibong nag-normalize ng mga ritmo ng puso. Maaari kang bumili ng isang handa na gamot sa isang parmasya o lutuin ito sa iyong sarili: 3 kutsara ng durog at tuyo na mga ugat ay ibinuhos ng pinakuluang tubig, iginiit sa isang termos, sinala at kinuha ng tatlong beses sa isang araw. Sa hypotension, ang naturang kurso ay hindi dapat tumagal ng higit sa dalawang linggo.
- Isa pang paraan para ligtas na taasan ang iyong tibok ng puso? Makulayan ng mga sanga ng pine, ang epekto nito ay katulad ng valerian. Ang paghahanda ay ang mga sumusunod: ibuhos ang durog na tuktok na may vodka, ilagay sa isang madilim na lugar at uminom ng labinlimang patak tatlong beses sa isang araw.
Paggamot sa mababang presyon ng dugo bradycardia, hypotension at panghihina
Kung ang pagbaba sa rate ng puso ay dahil sa isang hangover syndrome o hypotension, kawalang-interes at pagkahilo,ang mga sumusunod na katutubong remedyo ay ginagamit:
- Yarrow infusion. Ang halamang gamot na ito ay nagpapataas ng intensity ng mga tibok ng puso, pinapagana ang ilang mga nerve receptor. Ang damo ay ibinubuhos ng isang baso ng kumukulong tubig, pinakuluan sa isang paliguan ng tubig, pagkatapos ay iginiit at sinala.
- Cahors na may mga buto ng dill. Ang ganitong gamot ay may vasodilating effect, nagpapataas ng presyon ng dugo. Upang ihanda ito, pakuluan ang Cahors sa mahinang apoy, pagkatapos ay idagdag ang mga buto ng dill dito at painitin ng halos sampung minuto pa. Ang larangan ng pinaghalong ito ay inilalagay, sinasala at kinukuha sa loob ng dalawang linggo.
- Walnut, lemon at sesame oil. Ang halo na ito ay nakakatulong upang madagdagan ang gana, palakasin ang kalamnan ng puso, dagdagan ang presyon. Para sa pagluluto, dapat kang kumuha ng tatlong limon, gupitin ang mga ito sa mga piraso, ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo, at pagkatapos ng 20 minuto, pagkatapos na lumamig ang pinaghalong, dapat itong gilingin sa isang blender. Ang mga tinadtad na walnut, sesame oil at asukal ay idinagdag sa nagresultang masa. Ang masa ay lubusan na halo-halong, dumaan sa isang gilingan ng karne o blender, pagkatapos ay inilipat sa isang garapon. Panatilihin ang katutubong lunas sa refrigerator.
- Honey, lemon juice at bawang. Ang lunas na ito ay may binibigkas na tonic na epekto sa mga sisidlan, at pinapalakas din ang kalamnan ng puso. Ang kalahating litro ng pulot at tinadtad na bawang ay idinagdag sa katas ng limang limon. Ang halo ay inilalagay sa isang malamig na lugar sa isang lalagyan ng salamin sa kawalan ng liwanag ng araw, pagkatapos nito ay kinuha isang beses sa isang araw. Sa pagtaas ng kaasiman ng tiyan, ang lunas na ito ay mahigpit na ipinagbabawal.
Nutrisyon at sports na may mababang rate ng puso
Paano ligtas na taasan ang iyong rate ng puso? Ang payo ng mga doktor ay ibinigay sa ibaba. Napakahalaga na gawing normal ang diyeta. Ang mga produktong mas gusto ay:
- isda;
- pakwan;
- mga pinatuyong aprikot;
- nuts;
- saging;
- gulay;
- gatas;
- manis ng isda;
- cottage cheese;
- legumes;
- atay.
Dapat mong tanggihan ang mga pinausukang karne, de-latang pagkain, mataba, gayundin ang mga pritong pagkain, sausage, carbonated at alcoholic na inumin.
Kung maaari, kumuha ng low-impact na sport tulad ng swimming, light outdoor jogging, badminton, yoga.
Paano taasan ang pulso, alam mo na. Mahalagang tandaan na ang paggagamot sa sarili ay maaaring makasama. Samakatuwid, mas mabuting bumisita sa isang doktor na may mga katulad na sintomas, na magrereseta ng paggamot, mga posibleng gamot, ayusin ang diyeta at pang-araw-araw na gawain.
