Ano ang tibok ng puso? Tingnan natin ang isyung ito nang mas malapitan. Ang kalusugan ay ang pinakamahalagang bahagi ng buhay ng sinumang tao. Kaya naman ang tungkulin ng bawat isa ay kontrolin ang kanilang kalagayan at mapanatili ang mabuting kalusugan. Ang puso ay gumaganap ng isang napakahalagang papel sa sirkulasyon ng dugo, dahil ang kalamnan ng puso ay nagpapayaman sa dugo ng oxygen at nagbobomba nito. Upang gumana nang maayos ang sistemang ito, kinakailangan ang patuloy na pagsubaybay sa estado ng puso, kabilang ang rate ng pulso at mga contraction, na mga mahalagang tagapagpahiwatig na responsable para sa paggana ng puso. Paano sukatin ang rate ng puso?
Mga pangunahing konsepto ng tibok ng puso
Ang tibok ng puso ay isang katangiang pisyolohikal na sumasalamin sa normal na ritmo ng tibok ng puso, na malawakang ginagamit kapwa sa larangan ngmedisina, at sa propesyonal na sports. Ang rate ng puso ay tinutukoy ng maraming mga kadahilanan at maaaring magbago nang malaki dahil sa impluwensya ng iba't ibang mga kadahilanan, gayunpaman, mahalaga na ang mga tagapagpahiwatig na ito ay hindi lalampas sa itinatag na mga limitasyon. Ang pagbaba o pagtaas sa dalas ng mga oscillations ng puso sa isang pathological form ay kadalasang humahantong sa paglala ng mga sakit ng endocrine, nervous at cardiovascular system, at maaari ding magdulot ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan.
Ano ang pagkakaiba ng tibok ng puso at pulso?
Sa tingin ng karamihan, pareho sila ng bagay. Ngunit hindi ganoon. Sinasalamin ng rate ng puso ang bilang ng mga contraction na ginawa ng puso, at partikular ng mga ventricles (mas mababang mga seksyon), sa isang minuto. Ang pulse rate, o pulso, ay ang bilang ng mga arterial expansion sa panahon ng pagbuga ng dugo ng puso, sa loob din ng isang minuto. Kapag dumadaan sa mga sisidlan, ang dugo sa panahon ng mga contraction ng puso ay lumilikha ng isang umbok sa mga arterya, na maaaring matukoy sa pamamagitan ng pagpindot. Maaaring magkapantay ang tibok ng puso at pulso, ngunit ito ay karaniwan lamang para sa isang malusog na tao. Halimbawa, na may mga ritmikong kaguluhan, ang puso ay nagsisimula sa sapalarang pagkontrata. Kapag ito ay nabawasan nang dalawang beses sa isang hilera, ang kaliwang ventricle ay walang oras upang punan ng dugo. Ang pangalawang pag-urong, samakatuwid, ay nangyayari na sa isang walang laman na ventricle, at ang dugo ay hindi inilalabas mula dito sa mga peripheral vessel at sa aorta. Sa bagay na ito, ang pulso ay hindi mararamdaman sa mga arterya, bagaman nangyayari ang pag-urong ng puso. Sa panahon ng atrial fibrillation at isang bilang ng iba pang mga pathologies, mayroong isang pagkakaiba sa pagitan ng rate ng pulso at rate ng puso. Ang kababalaghang ito ay tinatawag na pulse deficit. Sa ganitong mga kasonagiging imposibleng matukoy ang rate ng puso sa pamamagitan ng pagsukat ng pulso. Magagawa lamang ito sa pamamagitan ng pakikinig sa mga tibok ng puso, halimbawa, gamit ang phonendoscope. Mahalagang malaman kung paano sukatin nang tama ang tibok ng puso.
Mga normal na indicator
Sa mga nasa hustong gulang, ang normal na tibok ng puso ay mula 60 hanggang 80 beats bawat minuto. Sa dalas na mas mababa sa 60, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tinatawag na bradycardia, higit sa 80 - tachycardia. Ang rate ng tibok ng puso ayon sa edad ay ipinapakita sa ibaba.
Sa pagpapahinga, mag-iiba ang indicator depende sa mga sumusunod na salik:
- edad;
- kasarian ng tao;
- training;
- mga sukat ng katawan.
Sa mga bagong silang, ang indicator na ito ay kadalasang nasa hanay mula 120 hanggang 140 beats kada minuto. Sa isang napaaga na sanggol, ang halaga ay mas mataas - mula 140 hanggang 160. Sa pamamagitan ng taon ay bumababa ito at umabot sa 110-120, sa limang taong gulang - hanggang 100, ng sampu - hanggang 90, ng labintatlo - hanggang 80. Ang ang pamantayan ng rate ng puso ayon sa edad ay makakatulong upang malaman ito.
Isang sinanay na tao
Kung ang isang tao ay patuloy na nagsasanay, kung gayon siya ay nailalarawan sa pamamagitan ng tibok ng puso na mas mababa sa pamantayan at nasa average na humigit-kumulang 50. Kung ang isang laging nakaupo na pamumuhay, kung gayon hanggang sa 100 na mga beats ay maaaring makamit sa pamamahinga. Ang tibok ng puso ng mga babae ay humigit-kumulang anim na tibok na mas mataas kaysa sa mga lalaki, at tumataas pa bago ang pagsisimula ng regla. Ang normal na rate ng puso sa isang malusog na mas matandang tao ay kadalasang 80 beats. Kapag ang bilang na ito ay nadagdagan sa 160, maaaring hatulan ng isa ang pagkakaroon ng isang seryosopatolohiya.
Maraming tao ang interesado sa pamamaraan ng pagsukat ng tibok ng puso.
Kailan nangyayari ang mga pagbabago?
Sa iba't ibang oras ng araw, hindi pareho ang halaga. Maaaring masubaybayan ang pagbabago sa indicator sa buong araw dahil sa impluwensya ng iba't ibang salik:
- sa mga sandali ng takot, pananabik, galit at iba pang emosyon;
- kapag pisikal na aktibidad;
- pagkatapos kumain;
- depende sa posisyon ng katawan (nakatayo, nakaupo o nakahiga);
- pagkatapos uminom ng ilang gamot.
Tumataas ang tibok ng puso pagkatapos kumain, lalo na ang protina at mainit na pagkain. Kung ang temperatura ng katawan ay tumaas sa 37 degrees, ang dalas ay tataas ng dalawampung beats. Kapag natutulog ang isang tao, bumababa ito ng mga lima hanggang pitong stroke. Ang pagtaas ng tibok ng puso na humigit-kumulang sampung porsyento ay sinusunod sa posisyong nakaupo at dalawampung porsyento kapag nakatayo.
Tataas din ang dalas ng pagpalo:
- sa mga nakababahalang sitwasyon;
- kapag nag-eehersisyo;
- kapag nasa mainit at masikip na silid.
Tingnan natin kung paano sukatin ang tibok ng puso.
Paano ginagawa ang mga sukat?
Ito ay dapat gawin sa isang mainit at tahimik na silid sa pagpapahinga. Upang maisagawa ang pamamaraan, kakailanganin mo ng isang katulong at isang segundometro. Humigit-kumulang isang oras bago ang pagsukat, kinakailangan na iwanan ang emosyonal at pisikal na stress, pati na rin ang paninigarilyo. Hindi kanais-nais na uminom ng mga gamot at uminom ng mga inuming nakalalasing. Yung susukatAng bilis ng tibok ng puso, maaaring umupo o humiga. Matapos makuha ng isang tao ang kinakailangang posisyon, kailangan mong umupo o humiga nang tahimik sa loob ng limang minuto. Sa oras na ito, inilalapat ng katulong ang isang tuyo na malinis na palad sa dibdib sa isang tiyak na lugar, na nakasalalay sa kasarian: para sa isang lalaki - sa ibaba ng kaliwang utong, para sa isang babae - sa ilalim ng mammary gland. Paano matukoy ang tibok ng puso?
Kailangang makaramdam ng suntok sa itaas na bahagi ng puso sa dibdib, iyon ay, isang tugatog na tibok. Naririnig ito sa kalahati ng malulusog na tao sa nakatayong posisyon sa ikalimang intercostal space. Kung imposibleng matukoy, maaari itong hatulan na ang suntok ay bumagsak sa gilid. Pagkatapos ay kukuha ng stopwatch at magsisimula ang pagbibilang ng mga contraction ng puso ng tao sa loob ng isang minuto. Kung mali ang ritmo, gagawin ito sa loob ng tatlong minuto, pagkatapos ay ang resultang numero ay hahatiin sa tatlo.
Gayunpaman, hindi alam ng lahat kung ano ang tibok ng puso.
Iba pang lugar para sukatin ang bilang ng mga tibok ng puso
Ang indicator ay maaari ding masukat sa ibang mga lugar kung saan ang mga arterya ay matatagpuan malapit sa ibabaw. Damang-dama ang pulso:
- sa leeg;
- sa templo;
- sa ilalim ng collarbone;
- sa balakang;
- sa mga balikat.
Sukatin ang pulso sa magkabilang panig ng katawan upang makakuha ng mas tumpak na mga resulta. Ano ang pagkakaiba ng tibok ng puso at pulso, ipinaliwanag namin.
Max na marka
Ang maximum na tibok ng puso ay sumasalamin sa pinakamataas na bilang ng mga tibok bawat minuto na maaaring gawin ng puso. Ginagamit ang indicator na itomga atleta upang matukoy kung anong pinakamataas na pagkarga ang maaaring ibigay sa puso. Pinakamainam na matukoy ang rate ng puso sa clinically, dapat itong gawin ng isang cardiologist gamit ang isang electrocardiograph o gamit ang isang gilingang pinepedalan. Ang isa pang simpleng paraan upang matukoy ang mga kakayahan ng iyong sariling puso ay ang kalkulahin ang maximum na halaga ng rate ng puso gamit ang sumusunod na formula (ang resulta sa kasong ito ay tinatayang):
- para sa mga lalaki, ang edad ay ibinabawas sa 220;
- kailangang ibawas ng mga babae ang edad sa 226.
Ngayon alam na natin kung ano ang pinakamataas na tibok ng puso sa isang malusog na tao. Ituloy na natin.
Ano ang nagiging sanhi ng tachycardia at bradycardia?
Kung ang tibok ng puso ay hindi tumutugma sa pamantayan sa isang kalmadong estado, maaaring hatulan ng isa ang pagkakaroon ng isang tiyak na sakit. Kadalasan, ang iba pang mga pathological manifestations ay nabanggit.
Kapag sinamahan ng mga sintomas ng tachycardia tulad ng igsi sa paghinga, pagkahilo, pagkahilo, panghihina, ay hindi maaaring iwanan:
- sakit sa puso;
- nakakahawang sakit;
- start stroke;
- mga sakit sa endocrine system;
- mga sakit ng nervous system;
- anemia;
- mga proseso ng tumor.
Maaaring normal ang bradycardia sa mga sumusunod na kaso:
- 40 stroke - mga atleta;
- para sa mga taong gumagawa ng mahirap na pisikal na paggawa;
- kapag gumagamit ng ilang partikular na gamot.
Maaari din itong magpahiwatig ng mga sumusunod na sakit:
- atake sa puso;
- pagkalason;
- hypothyroidism;
- gastric ulcer;
- myocardial inflammation.
Tama na sukatin ang tibok ng puso habang nag-eehersisyo.
Tachycardia
Ang ganitong uri ng arrhythmia ay nailalarawan sa mabilis na tibok ng puso. Mayroong dalawang uri ng tachycardia:
- sinus, na nangyayari dahil sa sobrang aktibidad ng SA node, na nagpapadala ng mga electrical impulses na nagiging sanhi ng pagkontrata ng puso;
- paroxysmal o ectopic - lumalabas kapag ang mga impulses ay hindi nagmumula sa SA node, ngunit mula sa ventricles o atria.
Paroxysmal tachycardia, depende sa pinagmulan ng impulse, ay maaaring ventricular at supraventricular. Kung ang arrhythmia ay supraventricular, pagkatapos ay ang kalamnan ng puso ay nagsisimula sa pagkontrata sa atria, iyon ay, sa itaas ng ventricles. Ang mga tachycardia ng ganitong uri ay may mga sumusunod na uri:
- physiological - tumaas na tibok ng puso sa panahon ng pisikal na pagsusumikap (ang mga ito ay karaniwan at hindi nangangailangan ng paggamot);
- reciprocal, kapag ang annular passage ng contractile impulse ay pinabilis;
- focal - ang contractile impulse ay hindi nagmumula sa sinus node, ngunit mula sa mas malakas na pinagmulan;
- fibrillation at flutter - malakas at mali-mali atrial contraction.
Kapag ang gastric tachycardia contractile impulse ay nangyayari sa ventricles. Ang ganitong uri ay kadalasang mas mapanganib. Mayroong mga sumusunod na uri:
- extrasystoles - isang hindi pangkaraniwang pag-urong ng mas malaking puwersa kaysa karaniwan, na may paulit-ulit na pag-uulit ay humahantong sa tachycardia, bagaman sa sarili nitowalang banta;
- long QT interval syndrome – posible lamang ang pagtuklas sa pamamagitan ng electrocardiogram (kung mataas ang indicator, magkakaroon ng iba't ibang uri ng arrhythmia);
- flutter at ventricular fibrillation - isang malakas at magulong contraction.
Sa pangkalahatan, ang tachycardia ay may mga pangunahing sintomas gaya ng malakas at mabilis na tibok ng puso, pangkalahatang panghihina at hirap sa paghinga.
Upang matukoy ito, kailangan mong malaman kung paano kalkulahin ang rate ng puso mula sa isang ECG.
Bradycardia
Ang ganitong uri ng arrhythmia ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbawas ng dalas ng mga contraction ng kalamnan sa puso. Ang mga sumusunod na uri ng bradycardia ay nakikilala:
- physiological, na sinusunod sa kumpletong pahinga o sa gabi, ang pulso ay hindi masyadong bumababa, at ang naturang arrhythmia ay hindi itinuturing na isang patolohiya, hindi nangangailangan ng paggamot;
- parasympathetic - bradycardia, na nauugnay sa vagus nerve; Kadalasan, ang mga pag-atake ay naaabala sa gabi, sa ilang mga kaso pagkatapos kumain o matinding pisikal na aktibidad;
- SA-node weakness syndrome - kapag ang sinoatrial node ay dahan-dahang nagpapadala ng mga signal sa kalamnan ng puso, dahil kung saan bumagal ang ritmo;
- atrioventricular blocks, na lumilitaw dahil sa mga depekto sa synchrony ng contractile rhythm, kung ang atria ay umuurong nang higit sa ventricles.
Nararapat tandaan na minsan ang bradycardia ay maaaring mangyari nang walang anumang mga sintomas, at maaaring magdulot ng malalaking karamdaman. Sa ilang mga kaso, maaari itong maging sanhi ng arrhythmic shock at humantong sa kamatayan. Bihiramayroong sindrom kung saan ang tachycardia at bradycardia ay nangyayari nang sabay-sabay, at ang mabagal at mabilis na tibok ng puso ay sumusunod sa isa't isa.
Tiningnan namin kung paano sukatin ang tibok ng puso.
